Урок по физической культуре в 6 классе

Место проведения: ГБОУ СОШ №270

Тема: « Техника выполнения верхней передачи мяча и передачи снизу двумя

руками в волейболе»

Учитель ФК: Белецкая Татьяна Викторовна

Задачи урока:

1).Образовательные:

-продолжать учить технике выполнения верхней передачи мяча;

- продолжать учить технике выполнения нижней передачи мяча.

2).Развивающие:

-развивать мышцы рук и плечевого пояса, мышцы ног, живота;

-развивать скоростно-силовые качества;

-развивать ловкость;

-развивать внимание.

3).Воспитательные:

-воспитывать дисциплинированность;

-воспитывать чувство коллективизма;

-воспитывать настойчивость в преодолении трудностей.

Инвентарь: волейбольные мячи, сетка.

Части

урока

Содержание

Хрономе

траж

Организационно-

методические

указания

I.

Подготови

тельная

1.Построение, сообщение задач

урока.

2.Движение шагом в обход по залу.

3.Бег с заданием:

-по диагонали,

-приставными шагами,

-спиной вперёд,

-с поворотом кругом на 360

градусов,

-перестроение из колонны по

одному в колонну по два и обратно.

5.ОРУ в движении шагом:

-круговые движения прямыми

руками вперёд и назад;

- круговые движения согнутыми в

локтях руками вперёд и назад;

-круговые движения предплечьями

вперёд и назад;

-сжимание и разжимание кистей в

кулак;

- кисти в замок — круговые

движения кистями;

-повороты туловища вправо-влево;

-махи ногами, доставая ногами

кистей рук;

-наклоны туловища вперёд-вниз на

каждый шаг, доставая кистями своих

стоп;

-ходьба на носках, пятках, перекатом

с пятки на носок.

8 мин.

1мин.

2мин.

5 мин.

Следить за

положением

«Смирно».

Разведением и

слиянием.

Махи руками

одновременные.

II.

Основная

1.Специальные физические

упражнения:

-отжимание от стены из упора на

кистях (5 раз);

-отталкивание от стены из упора на

кистях (4-5раз);

-из упора присев переход в упор

лёжа (4 раза);

-вращение в упоре лёжа вокруг

своих стоп (влево-вправо мальчики,

в одну любую сторону девочки );

-вращение в упоре лёжа вокруг

своих рук (влево-вправо мальчики,

в одну любую сторону девочки);

2.Индивидуальные упражнения с

мячом:

а). на верхнюю передачу мяча:

-выталкивание мяча от груди и

ловля,имитирующая верхнюю

передачу в волейболе;

-бросок мяча в пол и ловля как в

предыдущем упражнении;

-верхняя передача мяча над собой и

ловля с имитацией;

-серия верхних передач над собой;

б). на передачу двумя руками снизу:

-подброс снизу — ловля прямыми

руками;

-подброс снизу — остановить мяч

приёмом снизу;

- бросок в пол — остановка снизу;

- подброс над собой — передача

двумя руками снизу;

- бросок в пол — передача снизу;

- серия передач снизу над собой.

3.Силовая передача сверху:

-стоя лицом к стене на середине

32 мин.

3 мин.

8 мин.

Выпрямлять руки

после

отталкивания.

В упор лёжа

переходить на

согнутые руки.

Следить за широко

расставленными

пальцами, за

правильностью

постановки

кистей.

Не сгибать руки в

локтях, смягчать

приём приседом

(работа ног).

Выпрямлять руки

после передачи.

зала, передача сверху до касания

мячом стены на высоте мишени;

- Игра «Кто выше». (Нужно

выполнить передачу сверху до

потолка) — 3 повторения.

4.Передача сверху на точность.

Класс делится на четыре группы (по

количеству баск. колец в зале) и

выполняет верхнюю передачу в

кольцо.

5.Подвижная игра «Перестрелка».

Игра идёт тремя способами:

- игроки выполняют бросок мяча

через сетку любым способом;

- игроки выполняют только верхнюю

или нижнюю передачу мяча двумя

руками через сетку, разрешается

играть с лёта, первая передача

только сверху;

- игроки выполняют только удар по

мячу одной рукой любым способом.

6. Учебная игра в волейбол с

заданием:

- при розыгрыше мяча сделать не

менее одной передачи;

- игрок не смог выполнить подачу —

команда потеряла 2 очка;

- команда не смогла коснуться мяча

на приёме подачи (мяч упал на пол и

никого не задел) — команда

проиграла два очка.

3 мин.

2 мин.

6 мин.

10 мин.

Справился —

делай шаг назад.

Отдельно

мальчики и

девочки.

Попал — делай

шаг назад.

Учитель в это

время натягивает

сетку.

Игра идёт до 3-х

очков.

Расстояние до

сетки 4-6 метров

при подаче,

следить за

правильностью

исходного

положения.

(Игра по

упрощённым

правилам.)

III.

Заключи-

тельная

1. Теоретическая подготовка

(вопросы по истории и правилам

игры в волейбол):

-Что такое волейбол? (спортивная

игра с мячом).

-В какой стране появился волейбол

впервые? (в США).

-В каком году? (в 1895).

-Кто является основателем этой

игры? (У. Морган).

-Из скольких партий состоит

встреча? (из 5 до 3-х побед)

-До скольких очков идёт счёт?

(до 25).

-А в пятой партии? (до 15).

-Какой размер волейбольной

площадки? (18 х 9 м).

-Как называются линии,

ограничивающие площадку?

(боковые и лицевые).

-Какие ещё линии есть в разметке?

(средняя и линии нападения).

-Для чего они нужны? (средняя

делит всю площадку на два игровых

поля, а линия нападения делит

игровое поле на две зоны: нападения

и защиты).

-Сколько человек находятся на

площадке от команды? (6)

-Расставьте игроков по зонам.

-Кто нападающие, а кто защитники?

(2,3,4 - нападающие;

1,6,5 — защитники).

2. Подведение итогов урока (что

получилось, а что нет), оценивание,

организованный выход из зала.

5 мин.

4 мин.

1 мин.