Муниципальное общеобразовательное учреждение

Муниципальное общеобразовательное учреждение

МОУ«Тверская гимназия №8»

МОУ«Тверская гимназия №8»

Формирование здорового

Формирование здорового

образа жизни в школьном

образа жизни в школьном

возрасте

возрасте

Выполнила: Николаенко И.Б.

Выполнила: Николаенко И.Б.

учитель физической культуры,

учитель физической культуры,

высшая квалификационная категория

высшая квалификационная категория

Тверь, 2019

Тверь, 2019

Здоровье:

Здоровье:

Здоровье человека

Здоровье человека

– это состояние полного

– это состояние полного

физического, духовного и социального

физического, духовного и социального

благополучия, а не только отсутствие

благополучия, а не только отсутствие

болезней и физических недостатков.

болезней и физических недостатков.

Духовное здоровье

Духовное здоровье

– умение жить в

– умение жить в

сочетании с собой и окружающими.

сочетании с собой и окружающими.

Цель – разработать систему

Цель – разработать систему

занятий по формированию ЗОЖ

занятий по формированию ЗОЖ



Задачи:

Задачи:



- проанализировать учебно-

- проанализировать учебно-

методическую литературу по теме

методическую литературу по теме

проекта;

проекта;



определить составляющие здорового

определить составляющие здорового

образа жизни;

образа жизни;



- разработать рекомендации для

- разработать рекомендации для

родителей по формированию ЗОЖ

родителей по формированию ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

- это образ

- это образ

жизни, способствующий сохранению,

жизни, способствующий сохранению,

укреплению и восстановлению

укреплению и восстановлению

здоровья человека. Поэтому здоровый

здоровья человека. Поэтому здоровый

образ жизни (ЗОЖ) рассматривается

образ жизни (ЗОЖ) рассматривается

не только как медицинская, но и как

не только как медицинская, но и как

социально-экономическая проблема

социально-экономическая проблема

.

.

Задачи педагога:

Задачи педагога:



Формировать позитивное

Формировать позитивное

отношение детей к собственному

отношение детей к собственному

здоровью

здоровью



Начинать общее гигиеническое

Начинать общее гигиеническое

воспитание с 2-3 – летнего возраста

воспитание с 2-3 – летнего возраста

Развитие с раннего возраста

Развитие с раннего возраста

здоровых привычек и навыков

здоровых привычек и навыков

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

включает в себя:

включает в себя:



Оптимальный двигательный режим

Оптимальный двигательный режим



Плодотворную трудовую деятельность

Плодотворную трудовую деятельность



Хорошую гигиену

Хорошую гигиену



Правильное питание

Правильное питание



Отказ от любых вредных привычек

Отказ от любых вредных привычек



Закаливание

Закаливание

Оптимальный двигательный

Оптимальный двигательный

режим:

режим:



Ежедневная утренняя зарядка

Ежедневная утренняя зарядка



Подвижные игры

Подвижные игры



Ежедневная прогулка

Ежедневная прогулка



Физкультурные занятия

Физкультурные занятия

Гигиена, закаливание,

Гигиена, закаливание,

правильное питание

правильное питание

Дети учатся соблюдать

Дети учатся соблюдать

гигиену

гигиену

с помощью взрослых

с помощью взрослых

Закаливание

Закаливание

(воздух, солнце и вода)

(воздух, солнце и вода)

После тихого часа проводится гимнастика и

После тихого часа проводится гимнастика и

умывание лица прохладной водой

умывание лица прохладной водой

Правильное питание

Правильное питание

(сбалансированное

(сбалансированное

четырехразовое питание обогащённое витаминами)

четырехразовое питание обогащённое витаминами)

Нормальный сон:

Нормальный сон:

Во время сна тело работает в ином ритме. Оно

Во время сна тело работает в ином ритме. Оно

отдыхает, набирается сил. Сон позволяет

отдыхает, набирается сил. Сон позволяет

мозгу развиваться, а телу расти.

мозгу развиваться, а телу расти.

Витамины:

Витамины:

Важные витамины содержатся в

Важные витамины содержатся в

нашей пище. Это необходимые

нашей пище. Это необходимые

элементы, которые нужно

элементы, которые нужно

употреблять каждый день, ведь

употреблять каждый день, ведь

наше тело их не вырабатывает!

наше тело их не вырабатывает!

Гигиена:

Гигиена:



Мыться нужно каждый день. Быть чистым и

Мыться нужно каждый день. Быть чистым и

пахнуть свежестью – это всегда приятно!

пахнуть свежестью – это всегда приятно!



От пота и пыли одежда пачкается, её нужно

От пота и пыли одежда пачкается, её нужно

регулярно менять.

регулярно менять.



Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову,

Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову,

постригать ногти, чистить уши и зубы.

постригать ногти, чистить уши и зубы.

Отказ от вредных привычек:

Отказ от вредных привычек:

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

– это не только

– это не только

все знания, усвоенные за определенное

все знания, усвоенные за определенное

время, а целый стиль жизни, адекватное

время, а целый стиль жизни, адекватное

поведение в разных жизненных

поведение в разных жизненных

ситуациях. Ведь дети могут оказаться о

ситуациях. Ведь дети могут оказаться о

абсолютно неожиданных ситуациях, и

абсолютно неожиданных ситуациях, и

основная цель тут – развить у них

основная цель тут – развить у них

самостоятельность, ответственность, а

самостоятельность, ответственность, а

иногда и автоматизм. Всё, чему родители

иногда и автоматизм. Всё, чему родители

и педагоги учат детей, должно

и педагоги учат детей, должно

применяться ими в реальной жизни.

применяться ими в реальной жизни.