ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У

СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ

Демченко Валерий Валерьевич

студент,

ГБОУ

ВО

«Ставропольский

государственный

педагогический

институт», РФ, г. Ставрополь

Кульчицкий Владимир Емельянович

научный руководитель,

доцент

кафедры

физического

воспитания

и

адаптивной

физической

культуры,

ГБОУ

ВО

«Ставропольский

государственный

педагогический

институт», РФ, г. Ставрополь

Аннотация:

данная

статья

посвящена

вопросу

развития

силовых

способностей у старших школьников. Автор рассматривает актуальность и

значение силовой подготовки у детей старшего школьно возраста. В работе

выделены цели, задачи, формы, педагогические условия и средства развития

силовых способностей у старших школьников.

Ключевые слова: силовая подготовка, физическая культура, школа,

учащиеся, старшеклассник.

Abstract: this article is devoted to the development of power abilities in high

school students. The author considers the relevance and importance of strength

training in children of high school age. The paper highlights the research methods

and their organization.

Keywords: strength training, physical culture, school, students, high school

students.

На

данный

момент

времени

вопрос

физического

состояния

подрастающего поколения имеет особое место, так как молодежь не особо

следит

за

своим

здоровьем,

предпочитает

ограничивать

себя

в

занятии

физической культурой, избегает занятия силовые тренировки, а, наоборот,

предпочитает более сидячий образ жизни.

Физическое воспитание и развитие силовых способностей является

важным элементом образовательного процесса школы, поскольку требования

к

уровню

жизни

предусматривают

всестороннее

развитие

выпускника,

оптимальное состояние его здоровья.

Исследователи

рассматривают

физическое

развитие

в

качестве

органической

части

общего

воспитания

личности.

Это

социально-

педагогический

процесс,

целью

которого

является

укрепление

здоровья

индивида, гармоничное развитие форм и функций человеческого организма,

его физических способностей и качеств, формирование и совершенствование

двигательных

навыков

и

умений,

которые

необходимы

в

бытовой

и

производственной деятельности, и, в конечном счете, достижение индивидом

физического совершенства [5, с. 74].

Школьный

возраст

является

важным

этапом

в

развитии

молодого

человека; в этот период происходит процесс завершения его психического,

физиологического

и

соматического

здоровья,

совершенствуется

интеллектуальная

сфера,

раскрывается

творческий

потенциал.

В

соответствии

с

требованиями

новых

образовательных

стандартов,

цели

обучения

в

школах

не

ограничиваются

формированием

компетенций,

значимых для успешной работы по выбранной специальности. Физическому,

эстетическому

и

духовно-нравственному

компоненту

образовательно-

воспитательного

процесса

в

образовательных

учреждениях

отводится

не

меньшая роль.

Выделим

значение

силовой

подготовки

в

процессе

школьного

обучения.

Во-первых,

оптимально

организованный

режим

двигательной

активности

является

непременным

условием

способности

ученика

поддерживать физическую и умственную активность, а, значит, физическая

культура непосредственным образом влияет на качество учебного процесса,

развитие

профессионально

значимых

качеств

[1].

Во-вторых,

физическая

культура

и

спорт

необходимы

для

поддержания

здоровья

учащихся,

сохранения хорошей физической формы, приобщения к здоровому образу

жизни и, в конечном итоге, улучшения качества жизни. В-третьих, силовые

тренировки

оказывают

благоприятное

влияния

на

личностное

развитие

школьников,

становление

морально-волевых

и

духовно-нравственных

качеств, формирование активной социальной позиции [4, с. 147].

Особая значимость занятия спорту обусловлена особыми требованиями

к состоянию здоровья старшеклассников и уровню его жизнедеятельности.

Ни у кого не вызывает сомнения, насколько важно всестороннее личностное

развитие ребенка [2, с. 201].

В

качестве

главной

цели

развития

силовых

способностей

в

школе

можно

выделить

формирование

у

учащихся

физической

культуры

как

системного личностного образования, одного из важнейших компонентов

общей культуры, способных к ее реализации и дальнейшей передаче этих

ценностей

в

образовательно-воспитательной,

профессиональной

и

социальной деятельности.

Физическая культура и спорт способствуют решению следующих задач:

1.

всестороннее развитие ребенка;

2.

готовность детей к силовым работам, тяжёлому труду;

3.

подготовка

детей

физически

к

будущей

профессиональной

деятельности;

4.

соблюдение

здорового

образа

жизни,

развитие

физического

состояния ребенка;

5.

соблюдение правил физической культуры и спорта в различных

направлениях спортивной жизни [3,с. 101].

Основу

физического

воспитания

в

учебном

заведении

составляет

целенаправленная

двигательная

деятельность.

Это

специальным

образом

подобранные

физические

упражнения,

способствующие

эффективному

формированию необходимых двигательных умений и навыков, физических,

оптимизации состояния здоровья и развитию долговременной умственной и

физической работоспособности, а так же развитию силовых способностей [2,

с. 97].

Формы занятий физической культурой и спорта в школах [4]:

Занятия

силовых

тренировок

на

уроках

Обязательная

форма

проведения

физической культуры и спорта

Необязательные занятия

Занятия

физической

культурой

в

п е р е р ы ва х

м е ж д у

у р о ка м и

и

занятиями

Самостоятельное занятие спорту

Мотивация

у

ребенка

заниматься

ф и з и ч е с к о й

к у л ь т у р о й

н а

факультативных

занятиях

и л и

спортивных секциях

Участие

в

различных

спортивных

мероприятиях

День здоровья, марафоны, различные

спортивные праздники

При занятиях физической культуры, а так же проведению силовых

тренировок необходимо соблюдать следующие правила:

1.

осознание

значимости

занятиям

физической

культурой

у

учащихся образовательных учреждений на уроках физической культуры и

спорта;

2.

учет

индивидуальных

особенностей

ребенка,

его

физическое

состояние, состояние здоровья, психика и психология;

3.

учет возможности ребенка на уроках физической культуры и во

время проведения силовых тренировок;

4.

мотивация детей к занятиям физической культуры и спорта как в

школе, так и за пределами образовательного учреждения [2, с. 255].

Традиционными

средствами

занятиям

спорта

и

силового

спорта

являются физические упражнения, спортивные игры, ресурсы окружающей

природы

(камни,

железо),

а

также

такие

факторы,

как

режим

дня,

чередование

активности

и

отдыха,

правильное

питание,

гигиена

тела

и

окружающего пространства, соблюдение принципов здорового образа жизни.

Максимальный

оздоровительный

и

развивающий

эффект

может

быть

реализован при условии комплексного использования выделенных средств

силовых упражнений [3, с. 174].

Таким образом, силовые способности имеют большую ценность как

средство подготовки учащихся. Спорт способствует не только укреплению

здоровья, совершенствованию двигательных умений и навыков, повышению

адаптационных

возможностей

организма,

умственной

и

физической

работоспособности.

В

процессе

физического

воспитания

создаются

благоприятные условия для развития интеллектуальной сферы, развиваются

морально-волевые и духовно-нравственные качества ребенка.

Список литературы:

1.

Григорьев А.Ю. Формирование двигательной компетенции учащихся в

процессе физического воспитания // Известия ТулГУ. Физическая культура.

Спорт. - 2014. - №1. – С. 29-38.

2.

Кондратьев

В.В.

Модель

формирования

положительного

отношения

учащихся к физической культуре // Вестник ТГПУ. - 2012. - №11 (126). – С.

137-141.

3.

Стриханов М.Н. Физическая культура и спорт: учеб. пособие / М.Н.

Стриханов, В.И. Савенков. – 2-е изд. – М.: Юрайт, 2017. – 153 с.

4.

Черепов

Е.А.,

Ненашева

А.В.

Современное

состояние

системы

физического

воспитания

в

России:

основные

проблемы

и

пути

совершенствования // Человек. Спорт. Медицина. - 2014. - №3. – С. 5-18.