«Как избежать простуду»
Простуда – это вечная и актуальная тема всех времен и народов. К каким только методам не прибегают родители для лечения своих детей. Вирусы тесно сожительствуют с нами и идут рука об руку. Благоприятное время для простуды осень, которая сопровождается холодными ветрами, обманчивым солнцем и не редкими дождями. Поэтому вопрос о профилактике всегда стоит остро. Несколько советов для предотвращения простуды: • НЕ кутайте ребенка, тепличные условия только навредят ему. Перегретые дети все чаще подвергаются болезням, дольше болеют и у них слабеет иммунитет. Чаще проветривайте помещение, в котором находится ребенок (температура должна быть +22, одевайте ребенка легко, ведь он очень активный, сильно потеет и не сидит на месте. • По возможности используйте увлажнитель воздуха, не забывайте о влажной уборке! • Не забывайте о витаминах, давайте ребенку фрукты и овощи содержащие витамин С (цитрусовые, красные фрукты, шиповник, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, редька). • Не забывайте промывать нос ребенка солевой водой, для профилактики простуды. • Чаще пребывайте на свежем воздухе. По 30-40 минут 2-3 раза в день будет достаточно. • Не забывайте мыть руки с мылом перед едой, после прогулки, после туалета или посещения какого-либо общественного места. • Пользуйтесь одноразовыми платочками, так как привычные нам носовые платки хорошие накопители бактерий. • Избегайте контакта с уже заболевшим человеком. Будьте здоровы!