Тема: Я выбираю здоровый образ жизни

(познавательно-игровая программа)

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди детей.

Задачи: помочь обучающимся сделать вывод, что способствует здоровью, а

что приносит вред; содействовать выбору детьми здорового образа жизни.

Ход игровой программы

Ведущий. Здравствуйте, уважаемые гости! Мы рады приветствовать вас! Я

еще раз говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю

здоровья! Как вы думаете, почему в приветствии людей заложено пожелание

друг другу здоровья? (Ответы детей.)

Ведущий. Совершенно верно, потому что здоровье для человека – самая

главная ценность. А что же такое здоровье? (Ответы детей.)

Ведущий. Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние

физического, психического и социального благополучия. Давно известно, что

главными факторами здоровья являются движение, питание, режим. Но есть

и другие факторы, те, что вредят нашему здоровью, способствуют его

ухудшению. Назовите их. (Употребление алкоголя, курение, наркомания.)

Вот обо всех этих факторах мы и поговорим сегодня более подробно. Для

начала я предлагаю вам ответить на несколько вопросов.

Вопросы: (дети)?

1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет.)

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает очень много человек? (Да.)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

8. Отказаться от курения легко? (Нет.)

9. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)

10. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)

11. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)

Ведущий. Молодцы, все верно отвечали. А сейчас поднимите, пожалуйста,

руки, кто никогда не болел. Есть такие? А кто болеет один раз в году? А кто

болеет два и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что для человека

стало естественным болеть! А ведь это неверная установка. Давайте изменим

установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Ученые

доказывают, что человек должен жить 150–200 лет! Возможно ли это? Я хочу

назвать имя одного очень интересного человека – Порфирий Иванов. Кому

знакомо это имя и чем? (Ответы детей.)

Ведущий. Наверное, всему миру известна его система закаливания

организма. В чем она заключалась? (Обливание водой и купание в водоемах

круглый год, хождение по снегу босиком и пр.) Как называют людей,

купающихся зимой в водоемах? (Моржи.) Какие еще виды закаливания вы

можете назвать? (Обливание ног, обтирание, массаж, дыхательная

гимнастика и др.)

Ведущий. «Алкоголь», «курение», «наркомания» – эти слова, как ни

прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку.

Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время

проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые

порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

А сейчас Егор зачитает вам пословицы, а вы попробуйте объяснить, как вы

понимаете их смысл (зал)

Конкурс пословиц.

Пословицы.(дети)?

1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может

все, а на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии.)

2. Что у трезвого на уме – у пьяного на языке. (Пьяный не контролирует

свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друзей.)

3. С хмелем познаться – с честью расстаться. Пьянство заглушает

рассудок и совесть. (Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово.)

4. Пить до дна – не видать добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей,

работу, уважение окружающих, любовь ближних.)

Ведущий обсуждает вместе с залом ответы детей, подводит итог.

Ведущий. Курить – здоровью вредить! С курением сейчас борются во всем

мире. В Италии, например, курильщиков запрещено показывать по

телевизору. А в Европе и в Америке курильщиков в первую очередь

увольняют с работы и берут на работу в последнюю очередь. Во всех

цивилизованных странах усиленно пропагандируется здоровый образ жизни.

Курение расценивается как признак неполноценности. А в ряде штатов

Америки курильщика вообще не берут на работу и увольняют, если узнают,

что он курит дома.

Сейчас мы с вами посмотрим мультфильм о вреде курения.

Ведущий. Чтобы поддерживать здоровье, люди употребляют лекарственные

травы. А давайте мы с вами проведем небольшую викторину. Все ли из вас

знают, что лекарственные растения приносят огромную пользу организму? Я

предлагаю вам отгадать загадки о лекарственных растениях и рассказать, при

каких заболеваниях они используются.

Загадки:

1. Летом рад я свежей

Ягоде медвежьей,

А сушеная в запас

От простуды лечит нас.

(Малина.)

2. Весной растет,

Летом цветет,

Осенью осыпается,

Зимой отсыпается,

А цветок – на медок,

Лечит от гриппа,

Кашля и хрипа.

(Липа.)

3. Что за травка угощает

На лугах в лесной глуши?

Человека – добрым чаем,

Пчел – нектаром от души.

(Иван-чай.)

4. Травка та растет на склонах

И на холмиках зеленых.

Запах крепок и душист,

А ее зеленый лист

Нам идет на чай.

Что за травка, угадай?

(Душица.)

5. Тонкий стебель у дорожки,

На земле лежат листки –

Маленькие лопушки.

Нам он – как хороший друг,

Лечит ранки ног и рук.

(Подорожник.)

- А как вы считаете, ребята, занятия спортом благоприятно влияют на

наш организм? Учащиеся сейчас покажут вам сценку «Иванушка в

тридевятом царстве».

Тридевятое царство

Театр здоровья:

«Иванушка в тридевятом царстве»

Ход действия:

Библиотекарь: Ну, чтобы ты еще хотел почитать? Мой дружочек?

Иван: Вот еще. Не хочу читать эту книгу.

Библиотекарь: У меня есть еще лучше. Смотри-ка «Сам старайся быть

здоровым!».

Иван: Ну! Все сам. да, сам, а то ведь вон в сказках царская жизнь. Только

ничего не делай.

Библиотекарь: Тогда тебе просто необходимо попасть в тридевятое царство.

Иван: Да разве туда попадешь?

( Музыка. Он входит в сказку. Король занимается зарядкой. Трон пуст.)

Иван: Ой! Никого нету. Ало! А где тут кто?

Царь:(делая упражнения)

Сделать нас сильней немного.

Каждый день

Упражнения эти могут

Каждый день.

Руки в стороны и вниз

Я присяду, поднимусь.

Иван: Царь, а царь!

Царь:(испуганно подбегает и садится на трон) О господи. Как я испугался. Я

уж думал нашу сказку кто почитать взялся. А я в таком виде.

Иван: Царь, а ты что зарядку делаешь? А я думал, что цари ничего не

делают.

Царь: Должность такая только и делаешь, что ничего не делаешь. Так и

заболеть можно! Я ведь не всамомделешний царь. Дай думаю, пока сказки на

полке стоят, спортом займусь.

Иван: Вот это да! Хорошо быть царем хочешь пирожное! Хочешь

мороженое! А он спортом занимается. (усаживается на трон, одевает

корону.)

Царь: Уступи место старшему, али в школе не обучен?

Иван: Пожалуйста.

Царь: Подай корону, великовата оно тебе.

Иван: Пожалуйста.

Царь: значит пирожное! Эй, стража.

(приходит стража)

Отрубите- кА ему голову.

(Иванушка убегает, попадает к бабушке у разбитого

корыта)

Иван: (смотрит вокруг). А, вот это я где? Бабушка здравствуй.

Бабушка: Здравствуй милок!

Иван: Как золотую рыбку повидала?

Бабушка: Вот оно море то рядом, видала. Вот ты послушай Иван, какая

беда то со мной приключилась.

Иван: да знаю я бабуля, я это читал. Ну, где золотая рыбка?

Бабушка: Попросил бы ты для меня здоровья. А то я ослабла совсем.

Иван: Где уж там и сам хочу стать сильным. Ну ладно поговорим! Эй,

золотая рыбка! Ты что не слышишь что- ли?

Золотая рыбка: (Проснувшись). Ну что тебе надобно старче? Ай, а ты кто?

Иван: Послушай золотая рыбка. Я хочу стать самым сильным. Дай бабуле

здоровья?

Зол. рыбка: Что? А ты на уроке физкультуры был? Зарядку утром делал?

Палец на палец не ударил, а то я хочу. (рыба разозлилась)

Иван: (Убегает в лес. Смотрит. А там спортсмены легким бегом

занимаются).

Под музыку упражнения делают

Иван: Вот это да, вы кто? Вот здорово!

Спортсмены: Мы?! Мы спортсмены.

Иван: А почему вы здесь собрались?

Спортсмены: А у нас здесь слет юных спортсменов по обмену опыта. Скоро

на соревнования!

Иван: А как вы стали такими сильными?

Спортсмены: Ну что ребята научим? Повторяй за нами.

(Иван пытается выполнять, устает)

Иван: Не хочу! В школе учат, учат! Еще тут. Теперь я начинаю понимать.

Ох! устал я.

Простуда: (Врывается).

Я. знаменитая простуда,

Люблю больных детей и взрослых

Не будет у Вас никакого сюрприза.

И радости у Вас не будет.

Заболейте! Заболейте! ( Чихает, кашляет)

( Иванушка падает, кричит, стонет).

Спортсмены: Что же делать? Иванушка заболел? Кто же нам поможет?

Девочки я знаю, что надо делать! Его можно вылечить веселой ритмикой.

(под музыку движения . Иванушка потихоньку делает

упражнения).

1-й спортсмен: Я тебе, дружок, хочу,

Дать несколько советов:

Лучше не переедать

Ни зимой не летом.

2-й спортсмен: От спорта настроенье повышается

И внешний вид, бесспорно, улучшается

А с хорошей тренировкой

Каждый станет сильным, ловким.

Иван: Теперь я понял.

Бабуля: (выходит.) Ну как милок, дела?

Иван: Бабуля, я нашел здоровье!

Бабуля: Батюшки, неужели золотая рыбка сжалилась?

Иван: Если кто-то не умеет в танце двигаться, пока

Аэробика научит танцевать наверняка.

Выполняйте регулярно физзарядку каждый день.

И тогда здорова будешь

Ты бабуля каждый день.

( Звучит музыка. Ребята с песней «Физкульт- Ура!») далее садятся на

стулья

1.

Чтоб расти и закаляться

Ни по дням и по часам.

Физкультурой заниматься,

Заниматься надо нам.

Припев:

И мы уже сильнее чем вчера.

Физкульт- ура! (3 раза)

2.

Нам пилюли и микстуру 3. Не боимся мы простуды

И в мороз и в холода Нам ангина нипочем

Заменяет физкультура Мы коньки и лыжи любим

И холодная вода. Дружим с шайбой и мячом.

Ведущий. Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно,

от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы

говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». И это правда.

(стихи)

Если хочешь быть здоровым,

Не хандрить и не болеть,

Все проблемы эти в жизни,

Можно с честью одолеть!

Вкусной, правильной едою,

Что энергию несет,

Она дарит нам здоровье,

Силу, бодрость придает!

Так давайте впредь ребята,

С такой пищею дружить,

И тогда проблемы в жизни,

Будет проще пережить!

Ведущий. Ну а мы с вами продолжаем наш разговор. Скажите, все

ли из продуктов полезны? Как вы думаете, а жвачки, чипсы,

сухарики, кока-колу, лапшу «Анаком» можно причислить к

полезным продуктам?

В магазин зайдя, друзья,

Удивился нынче я.

Вместо ГОСТов, в прошлом строгих,

Вот состав продуктов многих:

Глютомат, ароматизатор,

Подсластитель, эльмульгатор,

Консерванты и краситель,

Непонятный разрыхлитель.

Даже маленький орешек

Уж содержит пару «Ешек».

Ведущий. Вот мы с вами и разобрали основные факторы, влияющие на

здоровье. Отметили основные плюсы и минусы. Какой же можно сделать

вывод? Алкоголь, никотин, наркотик – это яд. Спорт, гигиена, питание,

режим, закаливание – все это слагаемые активного и здорового образа жизни,

а значит, это и есть истинные друзья нашего здоровья. А вот будем мы

здоровы или нет – зависит полностью от нас.

Здоровье - наш бесценный дар.

Оно не безгранично.

Оно напоминает шар,

И все в нем гармонично.

В нем есть любовь и красота,

Есть ценность и величье.

Все укрепляет доброта.

А символ - наша личность.

Здоровье – наш бесценный дар,

Который дан от Бога.

И все готовы мы отдать

Лишь только б быть здоровым.

Но так бывает не всегда –

Сердиться мы не будем,

И если вдруг придет беда,

Мы встанем все, поможем людям.

Ведущий Я благодарю всех участников сегодняшней встречи и желаю всем

вам крепкого здоровья, успехов во всем, отличного настроения!