Как помочь ребенку адаптироваться к

школе после долгой паузы: советы

психолога

В условиях пандемии мир адаптируется к новой реальности. Другим

будет и новый учебный год для детей. Помимо того, что следует

соблюдать

правила

карантина,

ребенка

нужно

подготовить

и

психологически. Как родителям и детям адаптироваться к этим

условиям? Как настроить ребенка на учебный процесс после затяжной

паузы?

Стоит

ли

беспокоиться

о

психическом,

эмоциональном

здоровье детей и их социализации? На что обратить внимание, чтобы

избежать неприятных ситуаций, связанных с COVID-19?

Примите следующие советы во внимание.

1. Не паникуйте, ваш ребенок будет общаться со сверстниками

Дети социализируются на ранних этапах становления личности. Это происходит в

разном возрасте в период с 3 до 12 лет. После того как ребенок прошел этот этап,

никакие перерывы, даже длительные, не ухудшат общение со сверстниками.

Количество конфликтов тоже резко и без причины не увеличится.

Дайте ребенку неделю, и он восстановит свою социальную активность. А если вы

— родители первоклашек, поддержите их новый опыт формирования связей в

пределах класса и школы. Лучший вариант в этом случае — не мешать. Не

критикуйте ребенка, не осуждайте, а постарайтесь понять. Создавайте ореол

интереса. Задавайте больше вопросов, которые касаются окружения и убеждений:

что тебе нравится? с кем тебе нравится общаться?

2. Научитесь распознавать буллинг

Не исключены ситуации, когда дети могут использовать коронавирус как новую

тему для буллинга. Чтобы вовремя помочь ребенку в случае психического или

эмоционального насилия в школе, обращайте внимание на его поведение.

Ребенок,

которого

дразнят

в

школе, становится

более

замкнутым,

менее

активным, его настроение может колебаться. Он может быть подавленным,

агрессивно реагировать на различные ситуации, что может вызывать больше

конфликтов в семье. Также у ребенка пропадает аппетит, ухудшается сон, хотя он

может уверять, что все в порядке. Помните, что любые резкие изменения в

поведении — повод насторожиться.

Но следует понимать, что превенция буллинга идет не по отношению к

стрессоустойчивости ребенка — ребенок не обязан быть стрессоустойчивым.

Важно работать с детьми, которые склонны агрессивно преследовать сверстников.

Станьте

инициаторами

дополнительных

учебно-просветительских

лекций,

тренингов в учебном заведении. Настаивайте на том, чтобы школа организовала

занятия психологической, эмоциональной грамотности, где ребенок узнает

больше

о

буллинге, видах

насилия, а также о том,

как защититься от

коронавируса. Вы можете сами рассказать ребенку о симптомах, группах риска и

последствиях коронавируса, но ни в коем случае не формируйте страх заразиться

им в школе. В работе с детьми важно декастрофизировать ситуацию.

3. Адаптируйте ребенка к новой реальности

Пандемия кардинально изменила повседневную жизнь. Очевидно, что все устали

жить в страхе. Задача родителей и учителей – объяснить детям, что теперь мы все

живем в новой реальности, в которой обязательными являются социальная

дистанция, антисептики, маски. Не катастрофизируйте ситуацию. Не формируйте

у ребенка страх заразиться коронавирусом в школе. Чтобы быть в безопасности,

достаточно соблюдать простые правила гигиены. По факту в сознании вашего

ребенка почти ничего не изменится — он по-прежнему будет хотеть гулять,

общаться. Старайтесь говорить спокойно, чтобы избежать тревожности. Кто, как

не вы, должен быть уверен, что все будет хорошо. Если родители уверены,

декларируют это и транслируют детям, то и дети лучше себя чувствуют как

физически, так и психологически.

4. Не суетитесь

Если ваш ребенок идет в школу не первый раз, не превращайте это событие в

нечто невероятное. Таким образом вы сможете избавиться от лишней суеты. Дети

часто могут спекулировать и манипулировать чувством вины взрослых. Ведь

многие воспринимали карантин, дистанционное обучение как длительные

каникулы. Однако тот факт, что их каникулы начались с середины весны, сильно

не повлияет на работоспособность.

На самом деле подавляющее большинство учеников не рассматривают поход в

школу как что-то необычное или крайне важное. Но уделите время, чтобы

напомнить

правила

поведения

в

школе

по

отношению

к

учителям

и

одноклассникам. Объясните ребенку, почему нехорошо дразнить других и почему

в ответ дети могут вести себя так же.

5. Убедитесь, что ребенок имеет достаточно времени на отдых

Внутри каждой семьи существует свой устав, своя коммуникация с ребенком, своя

форма дисциплины, поэтому следует придерживаться того образа жизни, который

был раньше. Соответственно с началом учебного года, после адаптации, дети

будут работать настолько, насколько им позволят их воспитание, нервная система

и особенности психики.

Больше беспокойтесь о способах рекреации ребенка после учебного процесса.

Дети должны больше восстанавливаться, больше спать, правильно питаться.

Замените вредные перекусы, снеки здоровой пищей. Так или иначе, дети

находятся в особой ситуации, и это значительно истощает нервную систему и тело.

Напомним, согласно рекомендациям Минздрава и МОН, с началом учебного года

важно придерживаться таких правил:



прощайтесь с ребенком перед входом в школу, не входите внутрь;



если ваш ребенок ходит в 1–4 классы, он может снять маску в

помещении школы;



если ваш ребенок ходит в старшие классы, он может снять маску перед

началом урока;



постоянно мыть и дезинфицировать руки;



избегать объятий и рукопожатий при встрече;



при малейшем ухудшении самочувствия ребенок должен сообщить об

этом учителю.

Желаем хорошего учебного года!