Напоминание

«Здоровье – бесценный дар»


Автор: Барановская Людмила Борисовна
Должность: преподаватель профессиональных дисциплин
Учебное заведение: ЧУПОО ТЕХНИКУМ «БИЗНЕС И ПРАВО»
Населённый пункт: город Белореченск
Наименование материала: классный час
Тема: «Здоровье – бесценный дар»
Дата публикации: 21.11.2020
Раздел: среднее профессиональное





Назад




Частное учреждение

профессиональная образовательная организация

ТЕХНИКУМ «БИЗНЕС И ПРАВО»

Классный час

для

студентов дошкольного образования

«Здоровье – бесценный дар»

Методическая разработка сценария

внеклассного мероприятия

Разработал и провел:

преподаватель Барановская Л.Б.

Белореченск, 2019

Классный час «Здоровье – бесценный дар»

Цель: формирование устойчивой мотивации к сохранению, укреплению

здоровья и к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Актуализировать и развить знания обучающихся о здоровье и здоровом

образе жизни;

2. Формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой

информации;

3. Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к

своему здоровью;

4. Практическое воплощение потребности вести здоровый образ жизни;

Этапы подготовки и проведения классного часа:

1. Определение темы классного часа; выбор цели, содержания, формы;

формирование сообщества организаторов классного часа, вовлечь в процесс

подготовки и проведения как можно больше участников;

2. Определение даты и места проведения классного часа; составление плана

подготовки и проведения классного часа; работа над сценарием;

3. Работа над презентацией о спортивных достижениях ребят группы, об их

увлечениях, о семьях, где культивируют здоровый образ жизни, напечатать

на цветной бумаге поговорки и изречения о здоровье и здоровом образе

жизни: «Здоровому всё здорово!», «Здоровью нет цены», «Здоровый человек

есть самое драгоценное произведение природы», «Богатство – на месяц,

здоровье – на всю жизнь;

4. Проведение классного часа; анализ и оценка результативности классного

часа и деятельности по его подготовке и проведению.

В подготовке и проведении задействованы все студенты группы.

Ход классного часа:

1. Организационный момент

2. Вступительное слово классного руководителя

3. Основное содержание мероприятия

4. Выводы, рекомендации

5. Заключительное слово классного руководителя.

Вступительное слово классного руководителя:

Здравствуйте ребята! Я рада приветствовать вас на нашем классном часе.

Сегодня мы будем говорить о самом главном – о здоровье, как сохранить

наше здоровье. Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не

стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да

болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой

чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо

следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем

здоровье. Вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых

требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего,

вам.

Тест «Твое здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и

угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден

несколько дней оставаться в постели.

5. Я не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья,

вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению

своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным,

уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени?

Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно

нужно менять свои привычки.

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но

лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные

принципы здорового образа жизни.

Основное содержание мероприятия 1 ведущий: Народная мудрость гласит:

«Здоровому все здорово». Вести здоровый образ жизни сейчас модно и

совсем не сложно - нужно соблюдать основные правила здорового образа

жизни. Остановимся на каждом пункте отдельно.

1 участник 1) Правильное питание - основа здорового образа Давайте

поговорим о еде современных подростков. Предпочтение отдается чипсам,

сухарикам, газированным напиткам и в довольно больших количествах,

поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим? Вкусовые

качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных

ароматизаторов (правда, фирмы-производители почему-то называют их

специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и

«сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».

Демонстрация видеофрагмента о применении различных ароматизаторов и

пищевых добавок. Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим

натуральным вкусом, но по статистике, большинство предпочитают, есть

чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня

говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали

чипсам с помощью ароматизаторов. Чаще всего вкус у чипсов

искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом

вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе

продукта и чипсов и сухариков. Известны коды пищевых добавок, которым

по воздействию на организм человека можно дать характеристики:

(распечатать и раздать детям)

Участник 2.Чем опасны газированные напитки? Газировка содержит кислоту,

которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. По

последним данным ученых в состав газированной воды входят вещества,

вымывающие кальций из организма. Поэтому переломы костей у подростков

наблюдаются чаще, чем было раньше. Пожалуй, самое коварное в

газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить

опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее

содержимым вступают различные виды бактерий. Жидкость разливается по

крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.

Классный руководитель. Чтобы уменьшить вред от любой газировки,

необходимо следовать простым правилам:

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры

напитка.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете какими-либо заболеваниями.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.

Ведущий 2. Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь

назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым:

фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Игра «Меню для студента». Группа

делится на 3 подгруппы.

Ведущий 1. Каждая подгруппа должна составить меню, включающее завтрак,

обед, полдник и ужин. Помните о том, что это должно быть меню для

студента, включающее в себя разнообразные продукты питания. Каждая

группа составляет меню и вывешивает его на доску.

Ведущий 2. А сейчас мы оценим вашу работу и назовём оптимальный

вариант рационального питания.

Классный руководитель. Если вы решили вести здоровый образ жизни,

соблюдайте режим и правила здорового питания.

3 участник 2) Соблюдайте режим дня. Режим дня - это чередование часов

работы, отдыха и сна, необходимый момент планирования собственной

жизни. Многие уверены: соблюдать режим дня нереально. Но если вы

решили вести здоровый образ жизни, распишите себе собственный режим

дня, рациональный и подходящий для вас. Работа в группах по составлению

режима дня. Классный руководитель. Сон очень положительно влияет на

организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать

человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10

часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все

индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но

главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым

весь день. А сейчас мы с вами поиграем в игру. Я начинаю пословицу, а вы

заканчиваете.

Пословицы: 1. От хорошего сна … (Молодеешь)

2. Сон – лучшее … (Лекарство)

3. Выспишься - … (Помолодеешь)

4. Выспался – будто вновь… (Родился)

Некий Ренди Гарден попал в Книгу Рекордов Гинесса за то, что не спал 264

часа (11 суток), при этом никто, естественно, не написал, как он себя после

этого чувствовал. Здоровый и правильный сон залог хорошего дня и

прекрасного настроения, а это и есть здоровый образ жизни.

3) Спорт - залог красоты и здоровья. 4 участник Здоровый образ жизни

невозможно представить без утренней зарядки, которая приведет ваш

организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость,

поднимет настроение. На сцену приглашаем волонтеров класса - Быстро все

вы подтянитесь На зарядку становитесь! (Звучит мелодия песни В.Высоцкого

«Утренняя гимнастика») - Вдох глубокий, Руки шире. Подтянитесь, три-

четыре. Выполняйте правильно движения! (Ученики в зале делают зарядку)

Молодым я говорю, Со здоровьем дружен спорт! Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде всем рады. За старание в награду. Станут мышцы ваши

тверды, Будут кубки и рекорды. Спорт, движение для нас – это просто

высший класс.

5. Откажитесь от вредных привычек. 5 участник. Отказаться от вредных

привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с

вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно

отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за

собой заболевания и социальное неблагополучие человека. Большинство

молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему

же они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки?

Чаще всего можно услышать такие ответы: - потому что все мои друзья

курят; - чтобы выглядеть более взрослым; - из любопытства; - потому что я

чувствовал себя беспокойно и нервозно; - потому что мне нравится курить; -

потому что все думали, что я не курю.

Классный руководитель: В принципе, эти причины вполне можно объяснить

с точки зрения психологии. Молодым людям с раннего детства «промывает

мозги» гигантская рекламная индустрия. Курение отождествляется с

мужественностью, независимостью, естественностью, красотой, молодостью,

общительностью, благополучием и счастливой жизнью. В распространении

этой вредной привычки имеет значение своеобразное принуждение детей к

курению со стороны курящих. В подростковой среде курящие считают

некурящих трусами, «маменькиными сынками», не вышедшими из-под опеки

родителей, несамостоятельными. Независимо от характера причин,

толкнувших на курение, ответ, как правило, повторяется. Желание покурить,

вдохнуть аромат табачного дыма и затянуться приходит незаметно, но, к

сожалению, становится все более сильным.

«Результаты исследования причин курения у школьников»

Подражание другим. Чувство новизны, интереса. Желание казаться

взрослыми. Точная причина не известна. Еще почти половина ребят курят из-

за стремления к необычности, таинственности: ведь надо раздобыть сигареты

и спички, спрятаться в укромном месте... Это похоже на маленькое

приключение. К чему может привести курение и употребление спиртных

напитков? Давайте посмотрим видеоролики на эту тему. Демонстрация

видеороликов.

Классный руководитель: Итак, вредные привычки оказывают отрицательное

влияние на здоровье. Кроме физических нарушений (нарушения работы

сердца, желудка, печени, легких), у человека развиваются нарушения

психические: в состоянии алкогольного опьянения меняется его поведение -

он становится неуправляемым, теряет контроль над собой; появляется

агрессивность - человек становится буйным. В таком состоянии человек

способен обидеть родных и близких, друзей, нарушить правопорядок.

Курящие люди не способны достичь высоких результатов в спорте.

Ведущий 2. Помни, что:

1. Сигареты и алкоголь – это яд, а не пищевой продукт!!!

2. Они могут немного облегчить твои проблемы сейчас, но за это с тебя

возьмут слишком высокую цену потом

3. Даже выкуривая 1 сигарету в день и выпивая одну бутылку пива в неделю,

ты ослабляешь свой разум и как следствие: - ты делаешь свою жизнь скучной

и однообразной - ты ставишь себя в зависимость и попадаешь в рабство от

бутылки и сигареты - ты уменьшаешь свою способность добиваться своего -

ты портишь жизнь себе и своим будущим детям - ты теряешь самого себя.

Работая над собой и укрепляя свой разум, ты сможешь:

-добиваться любых жизненных целей

-стойко переносить любые трудности

-жить так, чтобы твои родные и близкие гордились тобой.

Выводы и рекомендации: Здоровье человека – жизненно важная ценность,

оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов.

На здоровье влияют наследственность, состояние окружающей среды,

здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни.

Запомните, ваше здоровье – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и

будьте здоровы!

Классный час - дискуссия «Нормы права и морали в обществе»

Истинный показатель цивилизации –

не уровень богатства и образования,

не величина городов, не обилие урожаев,

а облик человека, воспитанного страной.

Р. Эмерсон

Цель: формирование гражданской позиции, правовой и нравственной

культуры у обучающихся.

Есть две морали: одна пассивная, запрещающая делать зло, другая –

активная, которая повелевает делать добро.

Ход классного часа.

Ситуация № 1. «Что такое мораль?»

Классный руководитель: Это сложное и неоднозначное понятие. И все-таки

ученые сошлись на том, что мораль — это определенные принципы, идеалы,

нормы поведения человека, правила нравственности, которые сложились в

результате размышления людей о жизни, поступках, взаимоотношениях друг

с другом. Само слово «мораль» образовалось от латинского слова,

означавшего нрав, обычай. Всем известны основные правила

нравственности: не делай другому того, чего не желаешь себе; почитай

старших; не убивай и не воруй; не лги и не завидуй; не посягай на чужое. Эти

правила нашли отражение во всех религиях мира — у христиан в священной

книге Библии, у мусульман в священной книге Коране, у иудеев в священной

книге Торе, в древних индийских, китайских верованиях.

В древности существовало поверье, что на одном плече человека сидит

ангел, а на другом — дьявол. Каждый из них нашептывает человеку, как ему

поступить, и имеет убедительные доводы и аргументы. Кого из них

послушает человек? Это личный выбор каждого. Добро и зло всегда рядом,

часто сложно отличить одно от другого. Принимая решение или давая оценку

чему-либо, мы обращаемся к понятиям добра и зла.

Моральный выбор порой бывает очень мучительным, часто не бесспорным.

Два фактора влияют на этот выбор: общественное мнение и личные

убеждения. Человек живет в обществе, поэтому ему небезразлично, что о нем

думают окружающие. Общественное мнение оказывает влияние на поступки

человека, но надо помнить, что мнение большинства нередко бывает

ошибочным. Поэтому, принимая решение, человек прежде всего опирается

на свои внутренние убеждения, на свое личное понимание долга,

справедливости. Эти внутренние убеждения, иначе говоря, совесть,

контролируют нас. Это самый строгий контролер, от нее нельзя скрыться, и в

первую очередь мы отвечаем перед ней.

Задание. Ответьте кратко на вопрос: «Что такое мораль?» (Возможные

суждения студентов.)

Нормы жизни в обществе.

Сейчас давайте разберемся, по каким нормам живет человек в обществе.

Есть две нормы жизни: мораль и право.

Рассмотрим их отличия.

мораль

право

определение

Мораль – совокупность норм

и правил, принятых в

обществе, регулирующих

поступки человека.

В широком смысле Право – это

обоснованная свобода и возможность

поведения, принятые в

обществе. Юридическое Право – это

система общеобязательных норм

(правил), установленных или

санкционированных государством,

направленных на урегулирование

общественных отношений и

обеспечиваемых мерами

государственного принуждения.

источник

Эти нормы нигде не записаны. Конституция, законы.

кто

придумал

Люди знают, что такое добро,

что такое зло, что такое

справедливость. Зная это, они

определили для себя, что

можно делать в обществе, а

чего нельзя.

Государство

ответственность

За их нарушение наступает

моральная ответственность

(моральное порицание,

неодобрение) в виде

Государство следит за тем, чтобы эти

нормы обязательно соблюдает. Если

же этого не происходит, государство

принуждает их соблюдать. Тогда

осуждения со стороны тех, кто

с ним не согласен.

наступает его правовая

(юридическая) ответственность.

(дискуссия - обсуждение по таблице)

Игра: “Моральное лото".

Разделиться на группы. Каждая группа получает карточки с полем лото.

Зачитываются номер вопроса и определение нравственного понятия.

Происходит обсуждение, к какому понятию относится определение. По

угаданному номеру закрывают поле лото.

Вопросы для лото:

Вежливость – качество, характеризующее поведение человека. Оно

основывается на внимании, доброжелательности, уважении к людям.

Выдержанность – умение человека контролировать свои поступки,

действовать сообразно своим целям, несмотря на трудности и препятствия.

Верность – качество, характеризующее отношение человека к другим людям

в повседневном поведении.

Гордость – это нравственное чувство, которое отражает внутреннее

достоинство человека, самодостаточность и независимость личности.

Грубость – качество личности человека, которое характеризуется

следующими признаками: отсутствие доброжелательности к людям,

раздражительность, бестактность, невнимание к интересам других людей.

Доверие – это отношение к человеку или группе людей, основанное на

убежденности в их правоте.

Заносчивость – негативное отношение человека к людям, которое

проявляется в высокомерии, неоправданной переоценке своих личных

качеств.

Искренность – качество, характеризующее человека и его действия.

Искренний человек честен с собой и другими людьми.

Любовь – чувство глубокой привязанности к кому-либо или чему-либо.

Нравственная культура – показатель того, насколько требования

нравственных законов жизни воплотились в поступках человека.

Милосердие – принцип поведения человека, основанный на сочувствии,

сострадании и готовности делать добрые дела.

Патриотизм – нравственный принцип, которым руководствуется человек,

уважающий историческое прошлое своего народа, гордится его

достижениями, небезучастен к интересам своего народа, считает

независимость и свободу своей страны и личности главной ценностью.

Правдивость – это качество характера человека, которое проявляется в

адекватной оценке людей и явлений окружающей действительности.

Способность к прощению – это качество характера человека, проявляющееся

в умении забыть обиду и не ставить человеку в вину дурную мысль или

плохой поступок.

Скромность – это качество характера человека, проявляющееся в умении

адекватно оценивать свои личностные качества и не выпячивать их перед

другими людьми.

Совесть – способность человека к осуществлению нравственного

самоконтроля.

Сострадание – это умение проникнуться чужим страданием и горем,

соединенное с желанием помочь в его преодолении.

Трудолюбие – это качество личности, которое проявляется в отношении к

трудовой деятельности. Оно характеризуется степенью проявляемого

усердия, старания человека.

Тактичность – это степень проявления вежливости человека по отношению к

другим людям.

Честь – качество личности человека, требующее от него проявления

принципиальности, правдивости, верности принятым обязательствам,

искренности.

«Есть ли отличия в нормах права и морали?»

Классный руководитель: Мораль — это неписаные правила, которые

обычно сформулированы в абстрактной форме. Например, библейский

принцип «не убий» учит нас признавать ценность жизни каждого человека,

призывает к гуманному отношению к людям. Это общий принцип,

распространяющийся на все человечество в целом.

Нормы права, в отличие от норм морали, всегда записываются, закрепляются

и существуют только в письменной форме. Нормы права всегда конкретны,

они содержат четкие формулировки и определяют обязательное правило

поведения.

Наряду с общими чертами существуют и отличительные особенности морали

и права. Мораль появилась еще до разделения общества на классы и

становления государства. Право же состоит из законов, установленных в

определенном порядке компетентными государственными органами и

зафиксированных в юридических актах. Оно выражает волю государства,

правосознание народа, социальных групп, стоящих у кормила

государственной власти. Нормы морали складываются в общественном

мнении.

Различие между правом и моралью проявляется в оценке мотивов поведения

человека. Право предписывает необходимость всесторонней оценки

поведения человека, совершившего правонарушение или преступление. Но с

правовой точки зрения безразлично, какими мотивами руководствовался

человек в конкретном случае, если его поведение по своим результатам было

правомерным, законным. С точки зрения морали важно выявить стимулы,

мотивы человека, его намерения в выборе определенного поведения,

являющегося правомерным.

Тест: Самооценка нравственных качеств.

Представьте, что у вас есть волшебная палочка и список из 10 желаний.

Выбрать можно любые пять. Сделайте свой выбор.

Список желаний:

Быть человеком, которого любят

Иметь много денег

Иметь самый современный компьютер

Иметь верного друга

Мне важно здоровье родителей

Иметь возможность командовать другими

Иметь много слуг и ими распоряжаться

Иметь доброе сердце

Уметь сочувствовать и помогать другим людям

Иметь то, чего у других никогда не будет

Интерпретация:

Номера отрицательных ответов: 2,3,6,7,10

5 положительных ответов - высокий уровень;

4-3 положительных ответа – средний уровень;

2 положительных ответа – ниже среднего уровня;

1 положительный ответ – низкий уровень.

«Каков же вывод, мы можем сделать по нашему классному часу -

дискуссии?» (ответы обучающихся)

(Классный руководитель подводит итог)

Каждый из вас уникальный человек. Невозможно найти одинаковых людей.

Всегда будьте самими собой, потому что вы все являетесь особенными и

интересными личностями. Никогда не стоит пробовать быть кем-то еще,

потому что окружающие любят вас такими, какие вы есть.

Спасибо за внимание. Всего вам хорошего.

Терпение — вот лучшее умение.

Пословица

классный час «Мир взаимоотношений глазами подростков».

Задачи: укреплять духовную связь поколений; совершенствовать навыки

самопознания; научить преодолевать конфликты; воспитывать чувство

сострадания, умение прийти на помощь; развивать творческие навыки.

Если бы люди обладали таким моральным качеством, как терпимость, то зла

в нашей жизни было бы гораздо меньше. Что же такое терпимость?

Терпимость — одно из необходимых качеств культуры личности.

Значение этого качества трудно переоценить и для общения людей в

повседневной жизни. Общеизвестно, что отношения между родителями и

детьми часто складываются непросто, а иногда и драматично. Этот вопрос не

обходят даже произведения мировой литературы разных периодов («Отцы и

дети», «Сага о Форсайтах», «Поющие в терновнике»). Студенты группы 108

в ходе проведения классного часа постарались ответить на вопросы: Почему

же так часто разрушается главный престиж семьи — ее духовная связь,

духовное родство между родителями и детьми? Почему возникает

непонимание в учебном заведении?

Одно из главных правил терпимости — вы не должны забывать о том, что

родители и учителя являются представителями мира взрослых в целом. И в

этом мире они наделены определенными полномочиями, которые вы должны

осознать, принять и к которым должны отнестись с пониманием и чувством

терпения.

Вы становитесь взрослыми. Недалек тот день, когда ваши дети предъявят

вам те же требования, о которых вы говорили сегодня. И правила вашего

поведения прозвучали сегодня достаточно серьезно. Взаимных претензий

может быть множество, но есть одно золотое правило, которое обеспечит вам

успех как родителей в будущей взрослой жизни: «Относись к своим

родителям точно так же, как ты хотел бы, чтобы твои дети относились к

тебе».

КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛЬ, НАРКОТИКИ И ЛИЧНОСТЬ

Классный час для подростков

Цель

Предоставление подросткам информации по проблеме употребления

психоактивных веществ

Задачи

Обсуждение

причин

употребления

психоактивных

веществ;

обсуждение воздействия психоактивных веществ на организм человека;

описать процесс превращения человека в зависимого от табака, алкоголя и

наркотиков; показать, что употребление психоактивных веществ не является

эффективным способом разрешения проблем; обратить внимание на то, что

употребление психоактивных веществ становится всё более социально

неприемлемым.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Вступительное слово. Наше занятие будет посвящено проблеме

употребления психоактивные веществ (ПАВ). Мы поговорим о том, почему

люди употребляют ПАВ, обсудим последствия воздействия ПАВ на организм

человека и на его личность.

Для того чтобы наше занятие было продуктивным, необходимо

соблюдать правила эффективного общения.

Можно делать всё, что не мешает

никому из присутствующих.

Можно быть уверенным, что когда

ты говоришь, тебя не будут перебивать.

Можно надеяться, что тебя никто не

оскорбит.

Правила вывешиваются так, чтобы все имели возможность их видеть.

В

начале

занятия

можно

выполнить

несколько

разогревающих

упражнений («Хлопки», «Дирижёр оркестра» и т.п.)

Психолог. Юность – это такой период в жизни, когда мы решаем

очень многие и, наверное, самые важные задачи, стоящие перед личностью.

Я и мир, Я и моя жизнь, Я и окружающие меня люди. Хочется познать мир.

Хочется узнать всё любой ценой и прямо сейчас. Всё – потому что не

хочется ничего упустить (вдруг это самое главное в жизни?). Любой ценой

– потому что пока всё равно непонятно, что сколько стоит и есть ли

ценность человеческой жизни вообще. Прямо сейчас, потому что вдруг

потом уже не успеешь. И кажется, что самая главная ценность – свобода.

Как возможность делать то, что хочется.

И часто первыми атрибутами свободной, самостоятельной жизни

становятся сигарета, алкоголь и наркотики.

Обсудить вопросы:

1.

Что такое психоактивные вещества?

2.

Как

вы

считаете,

что

обозначают

слова

«соблазн»,

«вредные

привычки», «зависимость»?

3.

Все ли они одинаково опасны?

4.

Когда возникает соблазн, а когда появляется зависимость?

5.

Какие бывают зависимости?

6.

Актуальна ли проблема употребления ПАВ в нашей местности?

Психолог. Давайте

попробуем

разобраться,

почему

люди

употребляют или не употребляют ПАВ.

Разделить доску на две части. Озаглавить одну половину «Причины

употреблять ПАВ», а другую – «Причины не употреблять ПАВ». Попросить

подростков

перечислить

причины

того

и

другого.

Каждое

мнение

записывается отдельно.

Психолог. Самыми тяжёлыми зависимостями являются пристрастие

к курению, алкоголю и наркотикам.

ИНФОРМАЦИЯ О КУРЕНИИ.

Курение табака возникло в глубокой древности. При раскопках могил

фараонов

в

Египте

были

найдены

глиняные

курительные

трубки.

Изображения трубок сохранились и на древних индийских картинах. Но

широкое распространение курения началось после открытия Колумбом

Америки (1492 год). Матросы увидели, что индейцы сворачивают в

трубочку листья какого-то высушенного растения, поджигают один конец,

а дым вдыхают. Эти трубочки индейцы называли «сигаро». Для курения они

также использовали трубки.

Семена табака вывезли с острова Гаити в Испанию. Табак быстро

распространился по Европе. В России широкое распространение табак

получил в 17 веке. Произошло это благодаря Петру Первому, который,

бывая в Европе, сам стал заядлым курильщиком, а затем в 1697 году снял

все запреты на табак.

Вначале табаку приписывались целебные свойства. Но уже в 18 веке

стали появляться сведения о вреде табака. И все иллюзии относительно его

лекарственных свойств рассеялись. В организме нет ни одного органа,

который не был бы подвержен отрицательному действию никотина.

Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний лёгких,

раковой болезни. 90% случаев рака лёгких наблюдается у людей, которые

курят.

Сигареты опасны, потому что содержат или выделяют при горении

ядовитые вещества – смолы, никотин, угарный газ. Наиболее ядовит

никотин. Это один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Птицы погибают, если к их клюву поднести палочку, смоченную никотином.

Собака погибает от 0, 5 капли никотина. Человеку нужно 2-3 капли.

Выкурив 20-25 сигарет, человек получает смертельную дозу. Не

погибает потому, что эту дозу получает не сразу. Известны примеры,

когда люди погибали, выкурив сразу большое количество сигарет ( юноша

погиб, выкурив подряд 10 сигарет).

Приобщение к курению происходит в 14-19 лет. После 25 лет

происходит постепенное уменьшение числа курящих, особенно этот процесс

заметен после 40-45 лет. А вот женщины часто начинают курить в 20-30

лет.

Обсудить следующие вопросы:

1.

Как вы считаете, какой процент подростков курит? (Реальные цифры -

11, 4%)

2.

Какой процент взрослых курит? (Реальные цифры – 30,8%)

Подчеркнуть тот факт, что курильщики находятся в меньшинстве.

Психолог. Курят

гораздо

меньше

людей,

чем

мы

думаем.

В

действительности курильщики составляют меньшинство. Большинство

взрослых и подростков не курят. С 1975 по 1985 год количество старших

подростков, которые курили, снизилось с 29 до 18,7 %. 33,3% взрослых

мужчин и 54% взрослых женщин никогда не курили.

Попросить детей ответить на вопросы:

1.

Как курит тот, кто только начал? В группе или один?

2.

Отличается ли это от того, как курят давно курящие?

3.

Думаете ли вы, что взрослым курильщикам трудно бросить курить?

Почему? Могут ли люди в самом деле зависеть от сигареты?

Психолог. Большинство курильщиков проходят через одни и те же

стадии: пробуют курить, курят от случая к случаю, становятся заядлыми

курильщиками.

Люди, курящие много (30 и более сигарет в день), обычно с огромным

трудом отказываются от этой привычки, потому что становятся

психологически и физиологически зависимыми.

Курение становится сейчас всё более неприемлемым социально, всё

больше и больше взрослых людей бросают курить. За последние 20 лет число

курящих снизилось на 12%. Сегодня главная проблема – это возрастание

количества девочек подростков, которые курят. За 10 лет их количество

возросло на 7%.

Главные выводы:

Количество курящих людей переоценивается. Некурящих

большинство.

Существует множество немедленных и отсроченных

влияний курения на организм.

Курильщики проходят ряд стадий при формировании

вредной привычки.

Курении постепенно становится всё менее и менее

социально приемлемым.

Дым от сигарет потенциально опасен для некурящих.

ИНФОРМАЦИЯ ОБ АЛКОГОЛЕ.

В традициях разных народов существуют разнообразные пищевые

предпочтения. Но обращает на себя внимание редкое сходство по

отношению

к

одному

виду

жидкости.

Лечебной

ценности

он

не

представляет, но является психоактивным.

Дикий виноград существовал на Земле ещё до появления человека.

Развитие культурного виноградарства происходило постепенно. Сначала

люди научились из винограда получать вино. А примерно в 800 году н.э.

арабские

алхимики

путём

возгонки

научились

получать

алкогольные

напитки.

Люди практически сразу обратили внимание на отрицательное

воздействие алкоголя на организм человека. Алкоголь влияет на все органы

человека. Особенно на головной мозг. Алкоголь всасывается через стенки

желудка и кишечника и попадает непосредственно в кровяное русло. Затем

с кровью он попадает в мозг, оказывая подавляющее действие на

активность коры головного мозга.

Небольшие дозы алкоголя:

Снижают способность ясно мыслить и принимать

решение

Заставляют почувствовать небольшое расслабление

Заставляют почувствовать себя более свободным и

смелым, чем обычно

Большие дозы алкоголя:

Замедляют деятельность отдельных областей мозга

Вызывают головокружение

Снижают координацию

Приводят к затруднениям речи, ходьбы, стояния

Приводят

к

эмоциональной

взрывчатости

или

подавленному настроению

Некоторые люди могут временно отключиться или

потерять память

Поведенческие проявления воздействия алкоголя:

Драки, ссоры, насилие

Громкие разговоры, крик

Неприятное поведение

Глупость, дурашливость

Легкомыслие

Обсудить следующие вопросы:

1.

Как

вы

считаете,

какой

процент

населения

употребляет

алкогольные напитки? (реальные цифры – 70%, т.е. треть

взрослого населения не пьёт вообще)

2.

Как вы считаете, какое количество людей являются сильно

пьющими? (реальные цифры – 10-12% взрослых людей являются

сильно пьющими, выпивают за один приём 150 г водки и больше,

пьют не реже чем раз в неделю)

Психолог. Существует несколько моделей употребления алкоголя.

1.

Полная трезвость

. Около 30% взрослых не пьёт вообще. Причины:

нелюбовь к спиртному, религиозные убеждения, аллергия, бывшие

алкоголики, которые излечились и боятся рецидива.

2.

Ритуальное употребление алкоголя

. Это употребление алкоголя в

контексте религиозных служб или семейных ритуалов и обрядов.

3.

Социальное употребление алкоголя (за компанию)

. Около 55% всех

взрослых

людей

называют

себя

пьющими

за

компанию.

Они

употребляют алкоголь в подходящее время и в подходящем месте.

4.

Проблемное

употребление

алкоголя

.

Алкоголь

используется

как

средство для устранения проблем и отрицание чувств. В этом случае

пьют слишком много и слишком часто. Такое поведение является

разрушающим и часто усиливает проблемы человека, вместо того,

чтобы их устранить.

Итак, некоторые варианты употребления алкоголя (ритуальный,

социальный) обычно считаются приемлемыми для большинства взрослых

людей. Тем не менее отдельные модели употребления могут быть опасными

и разрушительными.

Чем больше человек употребляет алкоголя, тем больше ему надо,

чтобы получить тот же самый эффект. Это является результатом

привыкания к алкоголю. Организм постепенно становится толерантным к

алкоголю. Важно знать, что возрастание толерантности означает

возникновение физической зависимости.

Банка пива или бокал вина содержат столько же алкоголя, сколько

стопка водки, виски, джина или рома.

Главные выводы:

Алкоголь

психоактивное

вещество,

относится

к

категории депрессантов, он замедляет работу коры

головного мозга и нервной системы в целом.

Хотя

около

70%

взрослых

употребляют

алкоголь,

подавляющее большинство делает это от случая к

случаю и в умеренных дозах. Треть всех взрослых вообще

не пьёт. Только небольшая часть взрослых – пьяницы и

алкоголики.

Алкоголь не может сделать человека умнее, сильнее,

сексуальнее,

могущественнее

и

т.п.

Употребление

алкоголя не является эффективным способом разрешения

проблем, фактически он их усугубляет.

Умение пить не пьянея ничего общего не имеет с силой

или другими положительными качествами человека.

Опьянение или постоянное употребление алкоголя не

делает человека старше или лучше.

ИНФОРМАЦИЯ О НАРКОТИКАХ

Наркотики

это

химические

вещества

растительного

или

синтетического

происхождения,

способные

вызывать

изменение

психического состояния, систематическое применение которых приводит к

зависимости.

Наркотические вещества отвечают следующим характеристикам:

способность

вызывать

эйфорию

(приподнятое

настроение)

или,

по

крайней

мере,

приятные

субъективные переживания;

способность вызывать зависимость (психическую и (или)

физическую),

т.е.

потребность

снова

и

снова

использовать наркотик;

существенный вред, приносимый психическому и (или)

физическому здоровью потребителя наркотика;

опасность широкого распространения этих веществ

среди населения;

потребление указанного вещества не должно быть

традиционным в данной культурной среде.

Наркомания

заболевание,

обусловленное

зависимостью

от

наркотического средства или психотропного вещества.

Различают психическую и физическую зависимость от наркотиков.

Состояние психической зависимости проявляется в том, что человек с

помощью

наркотика

желает

добиться

внутреннего

равновесия

и

стремится вновь и вновь испытать действие наркотика. Наркотик, его

действие,

постепенно

замещает

собой

все

обычные

для

человека

положительные эмоции. На этом этапе человек еще сохраняет способность

контролировать употребление, он еще может выбирать, в каких ситуациях

и в какой момент принять наркотик. При этом желание употребить

наркотик сохраняется всегда, но разум может победить в борьбе мотивов.

Частичная возможность контролировать прием наркотика создает у

потребителя иллюзию того, что наркотик еще не влияет на его жизнь, он

свободен в своих решениях и сможет прекратить употребление в любой

момент.

Физическая зависимость — проявляется в том, что организм не

может нормально функционировать без наркотика и в его отсутствие

развивается

синдром

отмены

(абстинентный

синдром.)

Он

характеризуется

физическими

и

психологическими

нарушениями,

связанными с тем, что наркотик стал частью обменных процессов

организма.

В механизме формирования психической зависимости важную роль

играет

влечение

к

наркотическому

опьянению

и

эйфории,

которые

наступают в результате активации наркотиком центра положительных

эмоций в головном мозге.

Разберем процесс формирования зависимости на примере опийной

наркомании: действие опия связано с тем, что его молекула очень похожа

на эндорфины — вещества, естественно вырабатываемые нашим мозгом.

Эндорфины не случайно называют «гормонами радости», т.к. они играют

важную роль в формировании хорошего настроения, чувства благополучия,

спокойствия и уверенности. Особенно много их вырабатывается в моменты

душевного подъема, любви, успеха.

Кроме

того,

эндорфины

отвечают

за

уровень

болевой

чувствительности, влияют на темп дыхания, сердцебиения, тонус сосудов,

величину

зрачка,

активность

кашлевого

центра,

работу

желез

и

перистальтику кишечника. При регулярном поступлении опия выработка

собственных эндорфинов значительно снижается. У каждого человека в

организме есть опиатные рецепторы. Это особые участки нервной

системы, которые реагируют на эндорфины, а значит, и на наркотики

опийной

группы.

При

постоянном

поступлении

наркотика

организм

снижает чувствительность опиатных рецепторов, что приводит к

необходимости увеличивать дозу для достижения эффекта.

В России к наркотическим средствам отнесены:

опиаты

(морфин,

героин,

промедол,

кодеин,

синтетические опиаты — морфин, метадон);

галлюциногены

или

психоделические

средства:

каннабиноиды

(гашиш,

анаша,

марихуана),

ЛСД

(диэтиламид

лизергиновой

кислоты),

псилоцибин

(финоциклидин);

некоторые психостимулирующие вещества (кокаин и его

производные, фенамин, первитин, эфедрон и другие

амфетамины);

психостимуляторы с галлюциногенным компонентом

(экстази).

Токсические средства:

разнообразные растворители, лаки, клеи, содержащие

ароматические углеводороды (бензол, толуол);

снотворные медицинские препараты (седуксен, реланиум,

реладорм, тазепам, люминал, фенобарбитал);

галлюциногенные

медицинские

препараты

(циклодол,

пар_копан, тремблекс, кетамин, калипсол).

алкоголь, табак.

Лечить наркоманию очень сложно. Это хроническое заболевание

характеризуется периодами обострений и периодами ремиссии. При

правильном лечении ремиссии могут быть очень и очень продолжительными

— хоть всю жизнь. Несмотря на это, все равно сохраняется опасность

обострения, если человек оказывается в условиях, провоцирующих новый

всплеск болезни. Следовательно, полностью излечить зависимого с этой

точки зрения невозможно — всегда остается риск рецидива. Но это

абсолютно не означает, что человек не в состоянии избавиться от

зависимости и болезненного пристрастия к наркотикам. Любой зависимый

от

наркотиков

человек

может

вернуться

к

полноценной

жизни,

восстановить все, что было отнято наркотиком, и до конца своих дней

находиться в ремиссии. Единственное нерушимое правило для любого

зависимого — никогда не возвращаться к наркотикам. Одного раза будет

достаточно — все начнется сначала.

В

последние

десятилетия

человечество

постоянно

ищет

универсальный,

простой

и

дешевый

способ

лечения

наркомании.

Предлагаются различные системы гипноза и кодирования, хирургические

методы (специальные операции на головном мозге, блокирующие центры,

отвечающие за формирование зависимости), многочисленные методы

медикаментозного

лечения,

психотерапевтические

методики

и

реабилитационные программы. Опыт показывает, что действенными

оказываются только те методы лечения, которые ставят своей целью

научить человека жить без наркотиков.

В решении этой задачи принимают участие три совершенно

равноправные

стороны:

сам

зависимый,

его

окружение

(родители,

родственники, друзья) и специалисты. На первом этапе происходит снятие

физической зависимости (детоксикация). Это самый непродолжительный

этап лечения. Во время детоксикации наркозависимый выступает скорее

как

пассивная

сторона:

он

выполняет

указания

врачей,

получает

лекарственную терапию и проходит процедуры, цель которых очистить

организм от физического присутствия наркотика и исключить его из

процесса обмена веществ. За счет этого прекращаются проявления

абстинентного синдрома, и пациент перестает испытывать физические

страдания и органическую потребность в получении новой дозы наркотика.

Продолжительность детоксикации — 5—10 дней. За это время, как

правило,

удается

полностью

восстановить

пациента

физически.

Детоксикация — короткий промежуток времени, за который зависимому

нужно приготовиться к дальнейшему лечению.

После возвращения из клиники необходимо как можно быстрее (в

идеале — немедленно) приступить к следующему этапу — реабилитации.

Эта часть лечения — самая длительная и трудоемкая. За время

реабилитации

пациенту

предстоит

избавиться

от

психической

зависимости от наркотика. Реабилитация — процесс восстановления

утраченных

навыков,

социальных

связей,

налаживания

разрушенных

человеческих

отношений.

Поэтому

обязательное

условие

успешной

реабилитации

наличие

коллектива

или

группы,

в

которой

под

руководством специалиста происходят указанные процессы.

Вслед за этапом реабилитации необходим этап вхождения в реальную

жизнь (социальная реабилитация). Эта часть пути в значительной степени

проделывается

человеком

самостоятельно.

Социальная

реабилитация

(трудоустройство,

обучение,

обретение

друзей)

помогает

человеку

избавиться от мыслей о том, что он «не такой, как все», «больной». Этого

можно добиться, только приобретая социальные связи в реальном

обществе и живя по его правилам.

Главные выводы:

Наркотики

вызывают

сильную

психическую

и

физическую зависимость

Наркотики приносят сильный и часто непоправимый

вред

психическому

и

физическому

здоровью

наркопотребителя

Лечить наркоманию очень сложно

Наркотики

как

и

алкоголь

производят

временный

эффект. Вместе с их выводом из организма уходит и

хорошее

настроение.

Период

хорошего

настроения

сменяется

плохим

настроением,

которое

обычно

сопровождается депрессией, усталостью, тревогой

Наркотики не дают избавления от проблем

Психолог. Рассмотрим

некоторые

причины

того,

почему

люди

употребляют психоактивные вещества (чтобы расслабиться, стать более

популярным, чтобы самоутвердится и т.п.). Вы действительно думаете,

что курение, алкоголь и наркотики всё это могут? (Выслушать ответы

подростков)

На самом деле психоактивные вещества – не магическое средство и не

могут сделать всё то, что им приписывается. Они не дают избавления от

проблем. Наилучший способ поднять настроение – это естественные

способы: физкультура, спорт, танцы, объятия, прикосновения, музыка,

романтические чувства, молитвы.

Главные выводы занятия:

Психоактивные вещества – это вещества, действующие

на мозг и нервную систему человека и вызывающие

привыкание.

Существует множество немедленных и отсроченных

воздействий

психоактивных

веществ

на

организм

человека.

Употребление

психоактивных

веществ

не

делает

человека сильнее, умнее, взрослее и т.п. и не является

способом разрешения проблем.

Употребление

психоактивных

веществ

является

социально неприемлемым. Подавляющее большинство

людей не употребляют Психоактивные вещества.

Рефлексия. В завершении давайте подведём итоги нашего занятия.

Что нового узнали? Что было самым интересным? Что было самым

необычным? Где вы можете применить полученные знания?

Классный час «Свобода и закон»

«Право первоначально не зависит от закона, а наоборот, закон зависит

от права. Закон закрепляет только то, что является правом и по праву,

только превращает право в долг для других».

Л. Фейербах

Цель:

• Воспитание правовой культуры учащихся и гражданско-патриотических

качеств личности.

Ход классного часа.

Ситуация № 1. «Что такое свобода?»

«Свобода — самое большое богатство после жизни, ведь даже в условиях

рабства мысли, чувства и желания человека оставались свободными.

Какой смысл мы вкладываем сегодня в это слово? Нет другого слова,

которое получило бы больше различных значений и оказало бы столь же

сильное воздействие на умы, как это. Одни посчитали свободу за

возможность свергнуть государя, которому они дали тираническую власть;

другие — за право избирать того, кому они должны повиноваться; третьи —

за право носить оружие и проявлять жестокость; четвертые -- за анархию,

когда каждый волен поступать, как хочет, жить по собственным законам.

Некий народ долгое время принимал за свободу обычай носить длинную

бороду... Короче говоря, каждый называл свободой то правление, которое

более всего соответствовало его обычаям и склонностям», — так высказался

о

свободе

выдающийся

французский

просветитель

XVIII

в.

Шарль

Монтескье.

Действительно, за тысячелетнюю историю представления о свободе

существенно менялись. Если в прошлом это было прежде всего стремление

освободиться

от

порабощения,

эксплуатации

и

угнетения,

то

для

современного человека свобода заключается в возможности сделать свой

выбор, в праве поступать по своей воле, без принуждения.

Задание: Сравните статьи из трех правовых документов. Найдите общую

идею, которая в них последовательно проводится.

Из французской Декларации прав человека и гражданина 1789 г.

Статья 4:

Свобода состоит в возможности делать все, что не наносит вреда другому:

таким

образом,

осуществление

естественных

прав

каждого

человека

ограничено лишь теми пределами, которые обеспечивают другим членам

общества пользование теми же правами. Пределы этого могут быть

определены только законом...

Из Всеобщей декларации прав человека 1948 г.

Из статьи 29:

1. Каждый человек имеет обязанности перед обществом, в котором только

и возможно свободное и полное развитие его личности.

2. При осуществлении своих прав и свобод, каждый человек должен

подвергаться только таким ограничениям, какие установлены законом

исключительно с целью обеспечения должного признания и уважения прав и

свобод

других

и

удовлетворения

справедливых

требований

морали,

общественного порядка и общественного благосостояния в демократическом

обществе.

Из Конституции РФ 1993 г.

Статья 17:

1. В Российской Федерации признаются и гарантируются права и свободы

человека и гражданина согласно общепризнанным принципам и нормам

международного права и в соответствии с настоящей Конституцией.

2. Основные права и свободы человека неотчуждаемы и принадлежат

каждому от рождения.

Осуществление прав и свобод человека и гражданина не должно нарушать

права и свободы других лиц.

Ситуация № 2. «Существуют ли границы свободы?»

Как установить меру свободы, чтобы интересы каждой стороны были

соблюдены? Как отмерить каждому порцию свободы? Именно право

устанавливает такую меру свободы. Только закон определяет ее границы.

Можно сказать, что свобода не является абсолютной и неограниченной.

Шарлю

Монтескье

принадлежит

еще

одно

известное

высказывание:

«Свобода есть право делать все, что дозволено законом». Чем демократичнее

закон, чем больше он признает общечеловеческие ценности, тем большей

свободой обладает человек в такой стране. Но свобода каждого из нас

заканчивается там, где начинаются права другого человека. Мы не можем

пользоваться своей свободой, нанося ущерб другим. Поэтому свобода

неотделима от ответственности.

Конституция РФ вслед за Всеобщей декларацией прав человека допускает,

что права человека могут быть ограничены. Главный критерий здесь таков:

права и свободы одного человека не должны нарушать прав и свобод других

людей. Права человека не абстракция, и некоторые права могут быть

ограничены.

Например,

ограничена

законом

свобода

слова.

Еще

древнегреческие юристы говорили, что никто не несет ответственности за

свои мысли. А вот за выражение своих мыслей в форме слов человек должен

нести ответственность.

Каждый из нас может свободно выражать свое мнение по любому вопросу.

Мы можем делать это в любой форме — устно, письменно или в виде

изображения.

Закон

разрешает

нам

делать

это

публично

через

газеты, журналы и другие средства массовой информации. Мы имеем право

открыто выступать на митингах, свободно выражать свое мнение на уроках и

лекциях, вывешивать листовки и обращения. Вместе с тем закон возлагает на

нас ответственность за содержание распространяемых нами сведений. Если

они — заведомая ложь или выдумки, например сведения о том, что такой-то

человек украл деньги либо совершил иной нечестный поступок, то по закону

выдвинувшего обвинения могут привлечь к ответственности. Придется

доказывать правдивость этих фактов либо отвечать перед законом за клевету,

порочащую доброе имя человека. Закон запрещает нецензурную брань в

общественных местах, клевету и оскорбления, речи и выступления,

разжигающие национальную рознь. Ответственность за эти действия

предусматривает Уголовный кодекс РФ.

Допустимы законные ограничения и других прав и свобод человека.

Приведем еще один пример. Закон гарантирует неприкосновенность частной

жизни. Это значит, что ни один посторонний человек не должен читать

письма, телеграммы и другие виды корреспонденции, адресованные не ему.

Никто не имеет права подслушивать телефонные разговоры, собирать

сведения о личной жизни, использовать эту информацию без нашего

разрешения. Мы охотно соглашаемся с такими ограничениями и негодуем,

когда кто-то покушается на наши права. Но эти меры ограничивают свободу

не только посторонних лиц и государства, но и наших действий. Мы также не

имеем права нарушать свободу действий других лиц и должны нести

ответственность в случае их нарушения. Итак, свобода и ответственность

неотделимы друг от друга.

Закон определил границы наших прав и свобод с целью защиты прав и

свобод

других

лиц,

защиты

общественной

морали

и

охраны

конституционного строя. Только соблюдая эти ограничения, мы вправе

рассчитывать на соблюдение и защиту наших свобод. Но как распорядиться

своей свободой, решать будет каждый самостоятельно.

Статья 6 главы 2 Федерального закона «Об основных гарантиях прав

ребенка в Российской Федерации» от 24 июля 1998 г. № 124-ФЗ гласит:

«Ребенку от рождения принадлежат и гарантируются государством права и

свободы человека и гражданина в соответствии с Конституцией Российской

Федерации, общепризнанными принципами и нормами международного

права, международными договорами Российской Федерации, настоящим

Федеральным законом, Семейным кодексом Российской Федерации и

другими нормативными правовыми актами Российской Федерации».

Задание: Подумайте и выскажите свои суждения по следующим вопросам.

1. Что ограничивает свободу человека в государстве?

2. Справедливо ли ограничение прав и свобод человека государством?

Ситуация

3.

«Всегда

ли

существует

равенство

прав

и

обязанностей?»

В юридическом смысле равенство означает признание за всеми людьми

равных возможностей пользоваться правами. Равенство на юридическом

языке

называется

равноправием.

Это

значит,

что

закон

одинаково

распространяется на всех граждан страны. Все равны в правах и свободах

независимо от пола, расы, цвета кожи. Для закона не имеет значения, на

каком языке говорит человек, какое у него имущественное положение.

Какую бы религию он ни исповедовал, какую бы должность ни занимал, в

каком бы месте он ни проживал, — человек в одинаковой мере обладает

всеми правами и обязанностями, установленными законом. Каждый человек

может покупать и продавать имущество, обмениваться им и делать подарки,

иметь частную собственность и распоряжаться ею, выбирать профессию и

трудиться, обращаться за медицинской помощью и получать ее и многое

другое. Каждый человек имеет право защищать свои права всеми способами,

не запрещенными законом. В случае нарушения закона любое лицо несет

ответственность, не пользуясь привилегиями перед законом.

Право может «ввести» равенство людей. В чем оно будет тогда

заключаться? Во-первых, в равенстве всех и каждого перед законом и судом.

И, во-вторых, в виде равных правовых возможностей (например, выбирать и

быть избранным в органы государственной власти, получать образование,

свободно передвигаться и выбирать себе место жительства и т. д.).

Из этого общего правила есть исключения.

Задание: Подумайте, какие это исключения? Приведите примеры.

Мини-итоги. Классный руководитель обобщает мнения и высказывания

учащихся.

Беседа: «Поговорим о вежливости»

Цель: Привитие обучающимся нравственных качеств личности. Формирование

у обучающихся норм поведения на примере известных литературных

произведений.

Ребята, вы живете в замечательное время, когда человеку открывается много

дорог в жизни, творчестве, науке. Вы закончите школу, станете строителями,

шахтерами, рабочими, но кем бы вы ни стали, прежде всего вы должны вырасти

по-настоящему хорошими, добрыми, культурными людьми, отзывчивыми,

смелыми, вежливыми. Сегодня мы поговорим с вами о волшебных словах.

Что же это за слова? Это обычные, простые, умные, полезные и добрые слова, а

волшебными они стали потому, что без них просто жить на свете нельзя.

«Пожалуйста», «Извините», «Благодарю» - эти слова надо не только хорошо

знать, но и уметь произносить их по-волшебному, а научиться такому

волшебству нетрудно, стоит лишь захотеть. Вы должны как можно чаще

пользоваться волшебными словами, от которых становится теплее, радостнее,

светлее. В слове заключена великая сила. Доброе слово может подбодрить

человека в трудную минуту, может помочь рассеять плохое настроение.

Пронаблюдай внимательно за собой и другими. Наступил тебе кто-то на ногу –

больно. Ты рассердился, готов полезть в драку. И вдруг слышишь «Извини,

пожалуйста, я нечаянно» и в голосе искреннее сожаление. Злость сразу прошла

и ты неожиданно для себя самого говоришь «Да ничего, бывает». И ссоры не

произошло, и драки не было. Значит, необходимы вежливые слова. Везде

говори «спасибо» взрослому или своему товарищу, если они чем-то помогли

тебе – передали нужную вещь, сделали подарок, после еды и т. д.

Первые слова, которыми мы начинаем день – это «Доброе утро!» Произнося их,

мы желаем людям здоровья, приятного настроения, хотим, чтобы весь день был

у них радостным, светлым, добрым. Если даже плохая погода, пасмурно, сыро,

грязно – стоит сказать «Доброе утро», сразу станет теплее, радостнее. А как

надо говорить эти слова? Можно ли говорить нахмурясь, недовольным голосом?

Есть в русском языке еще одно хорошее слово, которое мы говорим при встрече

– это слово «Здравствуйте». А зачем мы его поизносим? Слово это очень старое,

связано оно со словом «дерево». Когда-то давно люди, произнося слово

«здравствуйте», желали другим быть здоровыми, крепкими, могучими как

дерево, как дуб, например. И теперь, когда мы говорим это слово, желаем

человеку быть здоровым, смелым, крепким. Все эти слова – и доброе утро, и

здравствуйте, и добрый день, и спокойной ночи – хороши тогда, когда человек

желает другому добра, здоровья искренне.

Добрыми, волшебными словами будут и слова благодарности «спасибо»,

«благодарю», «извините, пожалуйста». Нет дня, чтобы человек не произнес

слово «здравствуйте». «Здравствуйте», «Доброе утро!». Так на земле начинается

день. «Здравствуйте!». Кажется, какое это на первый взгляд простое и совсем

обыкновенное слово. А какое оно солнечное. И сколько радости, света несет в

себе. В нем все: и тепло встречи, и рукопожатие друзей и пожелания здоровья.

Обзор книг.

В. Осеева «Волшебное слово» Здесь рассказывается про мальчика Павлика,

которому старичок с длинной седой бородой помог и рассказал о волшебном

слове. – Но помни, говорить его надо тихим голосом, глядя прямо в глаза тому,

с кем говоришь. Он побежал к сестренке и попросил краски, употребляя – «дай,

пожалуйста, а затем пошел к бабушке, которая пекла пирожки. – Дай мне,

пожалуйста, пирожков. Волшебное слово так и засияло в каждой морщинке, в

глазах, в улыбке. И она выбрала самый лучший, румяный пирожок.

В. Осеева «Девочка с куклой» В автобусе Юра уступил место лейтенанту. –

Садитесь, пожалуйста. Но лейтенант сел сзади. Затем он предложил старушке

место, но его опередил другой мальчик. И вот с передней площадки вошла

девочка. Она прижимала к себе туго свернутое байковое одеяльце. Юра

вскочил. – Садитесь, пожалуйста. Девочка села и вытащила большую куклу.

Пассажиры рассмеялись, а Юра покраснел. – Ничего, похлопал по плечу

лейтенант, девочке тоже надо уступать место.

В. Привалов «Извини, пожалуйста» Вася Катушкин забыл во второй раз книгу,

которую взял у своего соседа. – Завтра обязательно принесу – извини,

пожалуйста! Вася всегда был вежливым, так искренне просил прощения, что

сердиться на него никто не мог. Толкнет девочку, да так, что чуть та не упала. –

Извини, я нечаянно, больше не буду. И через минуту толкал другую девочку и

опять просил извинения. То уроки не сделал, то кому-то тетрадь залил

чернилами, то товарища подвел, то на урок опоздал. И снова можно услышать –

Извини, пожалуйста, я больше не буду. И решили ребята его проучить и

начались Васины мучения. Толкали его ребята и просили извинения.

Возвращаясь домой , ему подставили ножку, и он упал в сугроб и откуда-то

сверху он услышал вежливое слово «Извини, пожалуйста». А когда вылез, то

увидел, что его портфель висит на дереве и на нем мелом написано: «Извини –

это случайно. Больше не будем».

Что бы ты ни делал, ты всегда должен помнить, что живешь на свете не один.

Тебя окружают другие люди твои близкие, твои товарищи. Ты должен вести

себя так, чтобы им было легко и приятно жить рядом с тобой. Именно в этом и

состоит истинная вежливость. Особенно будь внимателен ко взрослым. Ведь

они работают, чтобы обеспечить тебя всем необходимым, лечат, когда ты

заболеваешь, учат, чтобы подготовить тебя к самостоятельной жизни. Казалось

бы мелочь, как привычка хлопать со всего маху дверью или громко кричать на

лестнице, когда спят малыши. Все это говорит о недостатке воспитания. Ведь в

любой квартире может оказаться больной или напряженно работающий

человек. Воспитанный человек проявляет уважение к другим людям во всем.

Правила вежливости:

- Воспитывай в себе привычку постоянно помнить об окружающих.

- Не забывай сказать пожалуйста, когда о чем-нибудь просишь, и поблагодарить

за любую, самую незначительную услугу.

-Никогда не подшучивай над физическими недостатками других.

- Останавливай тех, кто по легкомыслию причиняет непоправимый вред своим

же товарищам.

А сейчас, ребята, послушайте вопросы-задачи.

Скажите, какую ошибку допустил Костя? «Приходит утром Костя в школу. У

двери его класса стоит учительница. Костя, увидев ее, обрадовался, подбежал к

ней и начал рассказывать, какой фильм он смотрел». (Ребята отвечают).

Правильно. С учителем не поздоровался, а с ребятами тоже. Никого в школе не

заметил, только о кино не забыл. Не берите пример с такого мальчика.

Запомните, что при входе в школу, надо аккуратно раздеться, культурно и

вежливо пройти, поздороваться со старшими и своими товарищами.

А сейчас еще один вопрос-задача. «По улице шел старичок, опираясь на палку.

Он был очень стар и от старости согнулся, поэтому шел, глядя себе под ноги.

Навстречу ему, подняв голову кверху, шел мальчик лет 9 – 10. Мальчик

натолкнулся на старичка и сильно его толкнул. Старичок очень сильно

рассердился на мальчика. Но вот мальчик что-то сказал ему и старичок сразу

подобрел». Что же такое мальчик сказал ему? (Извините, пожалуйста)

Еще одна задача. «Юра и Андрей спешили в буфет и бежали по лестнице вниз

через две ступеньки. Навстречу им поднималась Анна Петровна. Мальчики

пробежали мимо и лишь через минуту где-то послышалось «Здравствуйте, Анна

Петровна!» Что им ответила учительница, мальчики не слышали. Они первыми

вбежали в школьный буфет.» Перечислите ошибки, которые допустили

мальчики в своем поведении.

А сейчас внимательно прослушайте стихотворение А. Антонова «Вежлив Витя

или нет?»

Малыша обидел Витя, но пред школою в строю

Витя просит: «Извините, я ошибки признаю».

На урок пришел учитель, положил на стол журнал.

Следом Витя: «Извините, я немного опоздал».

Спор давно ведется в классе: вежлив Витя или нет?

Разберитесь в споре нашем и скажите нам ответ. (Нет)

Стихотворение Н. Юсупова «Простите»

Папа разбил драгоценную вазу,

Бабушка с мамой нахмурились сразу.

Но папа нашелся: взглянул им в глаза

И робко и тихо «Простите» сказал.

И мама молчит, улыбается даже:

«Мы купим другую, есть лучше в продаже».

«Простите», казалось бы, что в нем такого.

А вот ведь какое чудесное слово.

Правила поведения:

Мальчики должны быть внимательными по отношению к девочкам:

-уметь подать им пальто;

-пропустить вперед себя в дверях;

-уступить место в трамвае, автобусе.

Девочки должны уметь принять эти услуги и поблагодарить за них, сказать

«спасибо».

Надо уметь ценить свое время и время других людей – взрослых и ваших

товарищей. Никогда не опаздывайте. Старайтесь говорить просто и правильно,

не употребляя в разговоре грубых слов. Нельзя долго разговаривать по

телефону, звонить друг другу по пустякам. Нельзя вмешиваться в разговор

других людей.

А теперь, ребята, давайте решим все вместе такие задачи:

Мальчик крикнул прохожему: «Скажите, сколько сейчас часов?» Обращаясь к

прохожему, мальчик допустил 3 ошибки. Кто ответит из вас, какие ошибки он

допустил? (Мальчик должен был не кричать, а спокойно спросить «Скажите,

пожалуйста, который час?» Когда вы у взрослого о чем-то спрашиваете, то надо

обращаться так: «Извините, пожалуйста, скажите. Который час?» И после

ответа взрослого надо сказать «спасибо».

Одна девочка жаловалась возмущенно маме:

«Во дворе мальчишка такой невежа – зовет меня Галька». «А ты как зовешь его?

– спросила мама. «Я его вообще никак не зову», - ответила Галя. «Я ему просто

кричу: Эй, ты!». Скажите, права ли Галя?

Задача-сценка

По улице шли два прохожих. Одному было 62 года, другому 8 лет. У первого в

руках было 5 предметов: один портфель, три книжки и один большой сверток.

Одна из книг упала. «У вас упала книга», - закричал мальчик, догоняя

прохожего. «Разве?», - удивился тот. «Конечно, - объяснил мальчик, - У вас же

было три книги, плюс один портфель, плюс один пакет – итого пять вещей. А

теперь осталось четыре». «Я вижу, ты хорошо знаешь вычитание и сложение, -

сказал прохожий, с трудом поднимая упавшую книгу. Однако, есть правила,

которых ты еще не усвоил». Какие же это правила? Что должен был сделать

мальчик?

Пословицы и поговорки о вежливости:

1. Вежливости открыты все двери.

2. Ничего не обходится так дешево и не ценится так дорого, как вежливость.

3. Поведение – это зеркало, в котором каждый показывает свой лик.

4. Одно хорошее слово и в жестокий мороз согреет.

5. Худая речь из жары в озноб бросит.

6. Истинная вежливость заключается в благожелательном отношении к людям.

(Ж. Ж. Руссо)

7. Дело сильнее слов.

8. Доброе слово человеку, что дождь в засуху.

9. Худое слово и сладким медом не запьешь.

10. Самые прекрасные и в то же время самые счастливые люди – те, кто прожил

свою жизнь, заботясь о счастье других.

Ребята, вы заметили, что у одних ребят много товарищей, а с другими никто не

любит играть? Подумайте, почему это происходит? А сначала прочитаем

стихотворение С. Маршака «Друзья-товарищи»

День стоял веселый раннею весной,

Шли мы после школы я да ты со мной.

Куртки нараспашку, шапки набекрень,

Шли куда попало в первый летний день.

Шли куда попало - просто наугад,

Прямо и направо, а потом назад.

А потом обратно, а потом кругом,

А потом вприпрыжку, а потом бегом.

Весело бродили я да ты со мной,

Весело вернулись к вечеру домой.

Весело расстались – что нам унывать!

Весело с друг другом встретимся опять!

Что каждый из вас думал, когда читал стихотворение?

На уроке труда.

Миша всегда все забывал дома и сегодня не принес на урок труда цветную

бумагу. Он сказал об этом вслух. И тут же попросил у соседки лист бумаги. Он

был уверен, что Наташа обязательно даст ему бумагу. И вдруг Наташа

решительно заявила: «Не дам тебе. Если бы это было один раз, а ты всегда

забываешь. Ты растрепа». Подумайте, ребята, права ли Наташа? Чем по-вашему

закончился этот случай?

Разные ребята дружат по-разному. Одни любят всегда командовать, другие

очень быстро обижаются, третьи готовы во всем уступить другому, лишь бы

играть вместе. Иногда и игра и дело не ладятся, потому что ребята не могут

договориться друг с другом. Подумайте, дружно ли вы играете с ребятами?

Обсудите, как надо играть вместе, чтобы было весело, интересно.

Самое страшное. (Е. Пермяк)

Вова рос крепким и сильным мальчиком. Все боялись его. Да и как не бояться

такого! Товарищей он бил. В девочек из рогатки стрелял. Взрослым рожи

строил. Собаке Пушку на хвост наступал. Коту Мурзею усы выдергивал.

Колючего ежика под шкаф загонял. Даже своей бабушке грубил. Никого не

боялся Вова. Ничего ему страшно не было. И этим он страшно гордился.

Гордился, да ненадолго. Настал такой день, когда мальчики не захотели с ним

играть. Оставили его и все. Он к девчонка м побежал. Но и девочки, даже самые

добрые, тоже от него отвернулись. Кинулся тогда Вова к Пушку, а тот на улицу

убежал. Хотел Вова с котом Мурзеем поиграть, а кот на шкаф забрался и

недобрыми глазами на мальчика смотрит. Сердится. Решил Вова из-под шкафа

ежика выманить. Куда там! Ежик давно в другой дом жить перебрался.

Подошел было Вова к бабушке. Обиженная бабушка даже глаз не подняла на

внука. Сидит старенькая в уголке, чулок вяжет да слезинки утирает.

Наступило самое страшное из самого страшного, какое только бывает на свете:

Вова остался один. Один – одинешинек!

- Почему Вова гордился собой, своим поведением?

- Хорошо ли , если тебя все боятся?

Сонечка (С. Маршак)

Тронь ее нечаянно сразу: караул!

Ольга Николаевна, он меня толкнул!

Ой, я укололась! Слышен Сонин голос.

Мне попало что-то в глаз, я пожалуюсь на вас!

Дома снова жалобы: - Голова болит.

Я бы полежала бы – мама не велит.

Сговорились мальчики: мы откроем счет,

Сосчитаем жалобы – сколько будет в год?

Испугалась Сонечка и сидит тихонечко. (А. Барто)

Вывод:

1.

Не давать клички своим товарищам.

2.

Создать обстановку уважения, взаимопомощи, поддержки своим друзьям и

товарищам.

3.

Следить за тем, как ты разговариваешь с товарищами.

4.

Учись выслушать старших и товарищей.

Классный час «Вредная пятёрка и полезная десятка»

( о здоровом питании) 7-8 класс

Как желудок влияет на мозговые извилины!

А. Кристи

Цели: углубить представление детей о рациональном питании; продолжить

формирование позитивной оценки здорового образа жизни; побуждать детей к

разумному, бережному отношению к своему здоровью, к борьбе с вредными

привычками.

Подготовительная работа с детьми: предложить кому-нибудь из детей помочь в

ходе классного часа (записывать количество блюд, прикреплять к доске таблички

с названием продуктов).

Оборудование:

- приготовить 10 полосок плотной бумаги; на каждой полоске написать название

полезного продукта (яблоки, мед, лук, чеснок, рыба, молоко, зеленый чай, банан,

грецкий орех, морковь). Эти полоски в ходе игры один из учеников будет

прикреплять скотчем к доске;

- нарисовать табличку на альбомном листе бумаги.

ВРЕДНАЯ ПЯТЕРКА

1. Сладкие газированные напитки.

2. Картофельные чипсы.

3. Сладкие шоколадные батончики.

4. Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде

Оформление:

- написать на доске тему, эпиграф;

- развесить картинки, фотографии: продукты, кулинарные изделия, овощи фрукты;

- на доске мелом нарисовать меню. Потом его можно будет стереть.

МЕНЮ КАФЕ «ВКУСНОТА»

Названия блюд

Количество порций

1. Салат из капусты

2. Салат из свеклы

3. Салат «Оливье»

4. Борщ

5. Суп куриный с лапшой

6. Уха

7. Котлеты с гарниром

8. Чипсы картофельные

9. Шашлык

10. Голубцы

11. Сосиски, сардельки

12. Компот из сухофруктов

13. Кисель из клюквы

14. Сладкие газированные напитки

15. Фрукты (любые)

16. Шоколадный батончик

План классного часа

I. Провоцирующая ситуация «Закажи блюдо».

II. Мини-лекция «Вредная пятерка».

III. Интерактивная беседа по теме «Что вредно и что полезно».

IV. Игра «Полезная десятка».

V. Работа в группах по теме «Простые рецепты».

VI. Заключительное слово.

VII. Подведение итогов (рефлексия).

Ход классного часа

I. Провоцирующая ситуация «Закажи блюдо»

Классный руководитель. Ребята, вы знаете, что некоторые кафе доставляют

обеды прямо в офис. Представьте себе, что каждый из нас может сейчас тоже

заказать себе обед и нам привезут его прямо в класс. Только нужно указать

точное количество порций. Платить за еду не нужно - у кафе сегодня праздничная

акция. А вот и меню - выбирай, что хочешь (читает список блюд). Выбирайте

поскорее, а один из вас будет записывать, сколько порций нужно заказать.

(Учитель читает названия блюд, дети поднимают руки, помощник записывает

напротив каждого блюда количество порций, пока все блюда не будут названы.)

Ой, ребята, вижу, что у многих тут разыгрался аппетит, но вынуждена просить у

вас прощения - это была всего лишь провокация. И затеяна она была только с

одной целью: проверить, отдадите ли вы предпочтение самым вредным

продуктам питания. Пять таких продуктов скрывались среди этих замечательных

блюд. Вот эти продукты (обводит мелом названия вредных продуктов). И, как

оказалось, все вы клюнули на провокацию и выбрали-таки эти продукты! Эти

продукты несовместимы со здоровым образом жизни.

II. Мики-лекция «Вредная пятерка»

Классный руководитель. Вот что я прочитала в газете «Комсомольская правда».

Врачи-диетологи всего мира выявили наконец пятерку самых вредных для

человека продуктов. Мы их поместили в табличку «Вредная пятерка».

(Помощник прикрепляет табличку к доске.)

Классный руководитель (читает и комментирует).

1. Сладкие газированные напитки: «Кока-кола», «Спрайт» и другие.

Созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским

содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.

2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из

пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые

добавки.

3. Сладкие шоколадные батончики. Большое количество сахара, химические

добавки, высочайшая калорийность.

4. Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми

скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до

40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Оказалось, что нет ничего страшнее сосиски в тесте в сочетании с лимонадом!

Многие врачи к этой вредной пятерке добавляют еще и жевательные конфеты,

мэйбоны,

чупа-чупсы,

майонез,

кетчуп,

лапшу

быстрого

приготовления,

порошковые напитки, пиво и множество других пищевых изделий. Во всех этих

продуктах очень много химии: заменителей, красителей, растворителей. Действие

многих этих веществ сопоставимо с действием ядов. Если есть много такой пищи,

организм постепенно привыкает к яду и уже не посылает тревожных сигналов в

виде высыпаний на коже, тошноты или головокружений. Постепенно ядовитые

вещества накапливаются, и вспыхивает болезнь.

III. Интерактивная беседа по теме «Что вредно и что полезно»

Классный руководитель. Ребята, мне все-таки не дает покоя один вопрос: многие

из вас знают о вреде этих продуктов, но почему же вы так упорно их покупаете?

Примерные ответы детей:

- Это вкусно, не надо разогревать, готовить.

- Это все реклама: с утра до вечера нас призывают есть эти батончики, чипсы,

пить эту воду...

- Красивая упаковка, да и вкусно.

- Когда ешь, чувствуешь себя крутым, современным, как в рекламе.

- От шоколадного батончика, например, прибавляются силы...

Классный руководитель. Получается, что все вы – просто несчастные жертвы

рекламы. Но вы же знаете, что наносите непоправимый вред своему здоровью! В

младших классах вам говорили о правильном питании, на уроках анатомии, ОБЖ

вы тоже учили, как нужно правильно питаться. Давайте вспомним самое главное.

(Учитель задает вопросы, дети отвечают.)

- На какие 3 большие группы подразделяются продукты питания? (Белки, жиры,

углеводы.)

- Что еще нужно для здорового питания? (Нужны витамины, минеральные

вещества.)

- Сейчас модны разные диеты: картофельная, мясная, молочная, ореховая. Люди

налегают на что-то одно и зарабатывают себе целый букет заболеваний. Как это

можно объяснить? (В этом одном продукте не хватает микроэлементов,

витаминов, других веществ, которые есть в других продуктах. Еда должна быть

разнообразной.)

- Что значит рациональное питание? (Рациональное - значит правильное,

разумное.)

- Что такое баланс? (Равновесие.)

- Согласны ли вы с шуткой, что сбалансированное питание - это чипсы в правой

руке и чипсы в левой? (Нет, не согласны.)

-

Что

же

означает

сбалансированное

питание?

пище

должно

быть

уравновешено содержание различных веществ.)

- Для чего нужно употреблять сырые овощи и фрукты? (Грубая растительная

пища улучшает работу всей пищеварительной системы.)

- Как соблюдать режим питания? (Нужно есть в определенное время, на ночь не

переедать.)

- К чему приводит неправильное питание? (К ожирению, болезням желудка,

кишечника, печени.)

Прочитайте эпиграф к нашему классному часу. Это слова Агаты Кристи (читает):

«Как желудок влияет на мозговые извилины!» Согласны ли вы с английской

писательницей?

(Дети высказываются.)

Оттого, что и как мы едим, зависит наше здоровье, настроение, самочувствие.

Правильное питание - это важнейшее условие здорового образа жизни.

IV. Игра «Полезная десятка»

Классный руководитель. Врачи-диетологи определили не только самые вредные

продукты, но и самые полезные. Эти продукты всем нам известны. Что же это за

продукты? Предлагаю вам игру. Я буду описывать свойства этих продуктов, а вы

попробуйте угадать, о чем идет речь.

(Учитель читает загадки, а когда дети отгадывают, помощница прикрепляет

табличку с названием продукта к доске.)

1. В каждом саду можно найти эти замечательные фрукты. Они полезны во всех

отношениях: в них есть кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в

желудке; в состав их входит вещество (кверцетин), которое препятствует росту

раковых клеток; они очень полезны для работы сердечно-сосудистой системы.

Врачи советуют каждый день есть эти фрукты на полдник, чтобы получить все

необходимые микроэлементы. Что это за фрукты? (Яблоки.)

2. Этот овощ - кладезь всех витаминов, минералов и микроэлементов и защита от

всех болезней. Каждый день мы добавляем его почти во все блюда. Он улучшает

работу печени, щитовидной железы, лечит простуду. В этом продукте очень много

целебных веществ - фитонцидов, которые уничтожают микробы. Соком этого

растения лечат насморк, а если его потереть и приложить к пяткам на ночь, то

утром никакой простуды не будет. Лечебные свойства это овоща не пропадают

даже при термической обработке. (Лук.)

3. Этот овощ тоже силен в борьбе с простудой. Кроме этого, он наводит порядок в

желудке, убивая вредные микроорганизмы. Он очень полезен в сыром виде, но

его резкий запах мешает общению с людьми. (Чеснок.)

4. Этот оранжевый корнеплод богат витаминами и минералами. Но особенно

много в нем витамина А. Очень полезен этот продукт для зрения, также он

препятствует развитию рака, особенно рака кожи. Этот корнеплод лучше всего

употреблять в сыром виде, потому что после приготовления он теряет много

полезных веществ. (Морковь.)

5. В очищенном виде этот продукт похож на мозг человека, поэтому считается, что

он «ума, силы и памяти прибавляет». Полезен он также для сердца, для зрения,

для обмена веществ. Этот продукт можно есть в сыром виде, можно его

использовать в салатах, начинках для теста, в кондитерских изделиях. (Грецкий

орех.)

6. Этот продукт моря является источником ценного белка и вполне может

заменить мясо. Для японцев это основной продукт питания, который и делает их

чемпионами долголетия. Но ,кроме белка, в этом продукте много фосфора,

который «отвечает» за кости и почки. Больше всего этого продукта едят в

Ирландии - 92 кг в год. А в России - только 15 кг. (Рыба.)

7. Этот белый напиток животного происхождения просто необходим человеку с

первого дня рождения. В нем содержится белок, жир, кальций, который укрепляет

кости. Из этого напитка с помощью бактерий люди научились делать сотни

полезных продуктов. (Молоко.)

8. Этот продукт - не только природный заменитель сахара, но и готовое лекарство

от многих болезней. Им лечат простудные заболевания, болезни кожи, сердца. А

красавицы с древних времен применяли этот продукт для ухода за кожей. (Мед.)

9. Этот сладкий тропический фрукт обладает целебными свойствами: снимает

стрессы, восполняют утраченные силы, повышает уровень гемоглобина в крови,

обеспечивает мозг кислородом, улучшает работу сердца. Он содержит огромное

количество витаминов А, С, В6. Но тем, кто переживает за свою талию,

увлекаться этим продуктом не стоит. В нем слишком много калорий. (Бананы.)

10. Родина этого ароматного напитка - Китай. Именно здесь научились

выращивать чудесные листья, которые дают золотистый бодрящий настой. Этот

настой называют «лекарством от тьмы болезней». Он снимает усталость,

улучшает работу сердца, предотвращает кариес, препятствует развитию раковых

опухолей, способствует долголетию, дает эффект омоложения. Четыре тысячи

лет употребляют люди этот напиток. Сотни сортов его можно встретить на

прилавках.

Желтый, красный, черный, белый. Но сами китайцы отдают

предпочтение зеленому. Считается, что именно он самый полезный. Но только

заваривать его надо в натуральном виде, из листьев, а не из пакетиков. (Зеленый

чай.)

Классный руководитель. Вот вы и угадали всю «полезную десятку». Вот она перед

вами (читает). Эти продукты должны быть у всех на столе. Но это не значит, что

нужно питаться только ими. В употреблении любого продукта нужно знать меру,

учитывать свой возраст. Нужно также обращать внимание на качество продукта,

степень его свежести. Ведь даже самым полезным продуктом можно отравиться.

V. Работа в группах по теме «Простые рецепты»

Классный руководитель. Все вы теоретически знаете правила питания. Но не

всегда их выполняете. Предпочитаете питаться всухомятку, бутербродами,

вместо того чтобы разогреть или приготовить самим какое-нибудь простое,

полезное блюдо. Сейчас мы поработает в группах. Проверим, знаете ли вы

рецепты таких блюд? Вначале короткая история одного восьмиклассника, Сергея.

Его родители срочно уехали на три дня в деревню, чтобы помочь бабушке после

операции. А Сергей вместе со своим младшим братом, первоклассником Алешей,

остался на хозяйстве. В первый день братья дружно уплетали яйца: вареные,

жареные, сырые. А уже на второй день Алешка заявил, что от яиц он скоро будет

кукарекать, и категорически потребовал нормальной еды. Сергей обследовал

кухню. Готовой еды не было, и он почему-то вспомнил фразу о «костлявой руке

голода». Но потом ободрился: в холодильнике было полно всяких продуктов:

мясо, молоко, масло, сметана, крупы, картошка, морковка, лук, капуста... Сергей

взял свой телефон, набрал список продуктов, приписал внизу текст: «Народ,

срочно нужны простые рецепты нормальной здоровой еды!» - и отправил sms-ки

шести своим друзьям. В роли друзей у нас сейчас выступят 6 групп (дети,

сидящие за тремя соседними партами в одном ряду). Предложите Сергею, что

можно приготовить из этих продуктов, опишите сам процесс приготовления. На

это дается всего лишь 10 минут.

(Включается музыка, дети работают.)

Время прошло, голодный друг ждет вашей помощи.

(Учитель приглашает представителей групп, дети рассказывают о рецептах и

способах приготовления того или иного блюда.)

Ну вот, все рецепты отправлены по адресу. Уверена, что Сергею очень

пригодится дружеская помощь. Этих рецептов хватит и на следующий день, а

когда приедут мама с папой, им тоже будет чем подкрепиться с дороги. Самое

простое решение в этой ситуации было занять денег, купить сосисок, лапши

быстрого приготовления и продержаться до приезда родителей. Но наш герой

поступил рационально - он не влез в долги, не травил себя и брата вредными

продуктами, а позаботился о своем здоровье. Этот опыт самостоятельности ему

очень пригодится в жизни.

VI. Заключительное слово

Классный руководитель. Врачи утверждают, что самые распространенные

болезни у школьников - это болезни желудка и малокровие. В определении

причины этих болезней врачи единодушны - неправильное питание: употребление

вредных продуктов, нарушение режима питания, еда всухомятку и т. п. К

сожалению, многие школьники беспечно относятся к своему здоровью, забывая

известную русскую поговорку: «Что имеем, не храним, потерявши - плачем». Те,

кто говорят, что сейчас модно есть чипсы, запивая их сладкой газировкой или

пивом, безнадежно отстали: во всем цивилизованном мире сейчас модно быть

здоровым.

VII. Подведение итогов (рефлексия)

Классный руководитель. С каким настроением вы уходите с классного часа? Что

запомнилось? С чем не согласны?

Примерные ответы детей:

- Настроение нормальное, только аппетит разыгрался.

- Запомнила пятерку самых вредных продуктов. Постараюсь себя больше не

травить.

- Запомнила «полезную десятку». Оказывается, у нас она постоянно на столе.

- Не согласен, что чипсы вредные - их бы запретили продавать!

- Думаю, что не нужно убирать из школы некоторые продукты. Кто захочет,

сделает правильный выбор…

Классный час «Ежели вы вежливы…»

9-11 класс

Вступительное слово учителя:

В наше время многие молодые люди, как, впрочем, и вполне зрелые, совершенно

незнакомы с правилами поведения в обществе.

Но так ли нужно их знать? Для чего вообще нужны хорошие манеры?

Учитель (выслушав ответы учащихся):

Знать и выполнять основные правила этикета необходимо прежде всего для того,

чтобы уметь общаться, наладить контакт с собеседником или партнером; не

причинять окружающим беспокойства, которого можно избежать; показать себя

человеком цивилизованным, воспитанным, оставить о себе самое приятное

впечатление. В каждой культуре, в каждом сообществе людей есть своего рода

кодекс взаимных ожиданий, моделей и правил общения. Именно он и составляет

основу этикета, который пронизывает все виды официального (служебного,

общественного, гражданского), а также неофициального (семейного, бытового,

товарищеского) общения. Правила, входящие в этот кодекс, не новы и не сложны.

Суть их проста: поступай так, как ты хотел бы, чтобы поступали с тобой! Вы

улыбнулись — получили улыбку в ответ. Проявили внимание, интерес к

собеседнику — он будет вспоминать о вас с теплотой и признательностью. Разве

это не приятно? Не нужно делать вид, будто вам безразлично, что о вас

подумают: каждый человек в той или иной мере озабочен мнением окружающих о

себе, впечатлением, которое он производит. И чтобы это впечатление было

благоприятным, надо в первую очередь усвоить несколько правил поведения в

общественных местах, которые ни при каких обстоятельствах не должен нарушать

воспитанный человек.

♦ Прежде всего, конечно, ни один мужчина (кроме очень пожилых и инвалидов) не

должен сидеть в присутствии стоящей женщины и садиться без

приглашения. Кроме того, недопустимо начинать разговор с женщиной или

кланяться ей прежде, чем она вас узнала. Правда, в этом случае есть небольшое

исключение. Например, проходя мимо хорошей знакомой на улице или в

служебном коридоре и видя, что она вас не заметила, вы можете остановить ее и

осторожно дотронуться до ее руки или негромко окликнуть по имени.

♦ Ни в коем случае нельзя обращаться в общественном месте к даме по фамилии.

Если вашим попутчиком (попутчицей) оказался пожилой человек, недопустимо,

чтобы он держал тяжелую поклажу. Если вы не можете уступить ему место, то

нужно хотя бы забрать у него тяжелую сумку или чемодан. Если, конечно, он не

возражает.

♦ Безусловно, непозволительно говорить о неприятных вещах за столом,

критиковать чьи-либо религиозные убеждения, унижать или принижать какую бы

ни было национальность или страну, смеяться над ошибками или промахами

других людей.

♦ Воспитанный мужчина никогда не пройдет в комнату впереди женщины. Но это

правило следует нарушить в том случае, если в комнате темно и там нужно

включить свет, чтобы дама случайно не наткнулась на стоящую в комнате мебель.

Находясь с женщиной на лестнице, мужчина должен следовать таким правилам:

при подъеме быть сзади нее, а при спуске — впереди. Таким образом мужчина

убережет свою попутчицу от возможного падения.

Далее учитель предлагает учащимся продолжить беседу в форме вопросов и

ответов:

Любое общение начинается с приветствия. Кто должен здороваться

первым? Надо ли здороваться с незнакомым человеком, если он

находится в комнате?

Здороваться надо в любом случае, это никогда не унизит вашего достоинства, а

лишь покажет ваше уважение к незнакомому человеку, что всегда приятно. И не

нужно ломать голову над вопросом, кто первым скажет «здравствуйте». Ведь

правила этикета основаны на всем понятных нормах поведения: уважение к

старшим по возрасту, по положению, к женщинам... Естественно, что положено

младшему приветствовать старшего, мужчине — даму. А вот пожимать руку при

этом необязательно: рукопожатие предполагает

достаточно давнее или тесное знакомство. При этом младший не должен первым

протягивать руку, тут инициатива за старшим по возрасту или за дамой, с которой

здороваются. При рукопожатии всегда смотрите в глаза друг другу, протянутую

руку пожимайте не слишком крепко, однако свою ладонь никогда не держите

безвольно, неподвижно: это всегда неприятно.

Существуют ли такие ситуации, при которых женщина или пожилой

человек должен все-таки здороваться первым с молодым мужчиной?

Да, если вы обгоняете его или если присоединяетесь к его компании.

А что такое комплименты и как правильно их делать?

Делать комплименты — это особое искусство, потому что не все могут

естественно и тонко говорить красивые и приятные слова в адрес других, тем

более, что неумело сделанный комплимент может быть воспринят как лесть или

неискренность.

Не

считайте,

что

комплименты

делают

только

мужчины

женщинам, это ошибочное мнение. Конечно, женщинам всегда приятно услышать

добрые слова в свой адрес, но мужчинам тоже нужно уделять внимание. Как это

делается? Если в женщине особенно ценится внешняя красота, то в мужчине,

прежде всего, ум, мужественность. Именно эти качества можно отмечать, если

хотите оказать внимание, завоевать дружбу или просто сделать симпатичному

вам человеку приятное.

Старайтесь

говорить

комплименты

не

только тогда,

когда того требует

обстановка, но и когда внутри вас вспыхивает восхищение. Это будут самые

удачные комплименты и самая удачная похвала. Очень часто молодые люди и

девушки испытывают неловкость, когда нужно сказать приятные слова. Умение

говорить красиво и к месту приходит с опытом. Этому можно научиться, поэтому

не стоит отказываться, когда вам предлагают на каком-либо мероприятии

произнести поздравительные или приветственные слова, пытайтесь, вам это

пригодится в жизни.

Как правильно общаться с другими людьми?

Мы живем среди людей, и именно человек имеем уникальную возможность

говорить, слушать, делиться впечатлениями, спорить, высказывать свои мысли,

шутить, т.е общаться с помощью слов. Вы, наверное, уже сталкивались с такими

ситуациями, когда собеседник вас не понял или понял неправильно. Вполне

возможно, это произошло потому, что вы не знали о правилах общения. С

собеседником нужно вести себя вежливо, доброжелательно, внимательно. Тему

для беседы следует выбирать интересную для всех участвующих в разговоре.

Постоянно говорить о себе неприлично. Нельзя перебивать собеседника.

Умение

слышать,

а не только слушать является важнейшим

фактором

эффективного общения. К древнегреческому философу Сократу в Афины

издалека приехал молодой человек, жаждущий овладеть искусством красноречия.

Поговорив с ним несколько минут, Сократ потребовал за обучение ораторскому

искусству двойную плату. «Почему?» — удивился ученик. «Потому, — ответил

знаменитый философ, — что мне придется обучать тебя не только говорить, но и

молчать, и слушать».

Эти слова, прозвучавшие более двух тысячелетий назад, перекликаются с

мнением писателя XX века Л. Фейхтвангера, утверждавшего, что «человеку нужно

два года, чтобы научиться говорить, и шестьдесят лет, чтобы научиться держать

язык за зубами». Во время разговора следует показать свою заинтересованность

к

человеку,

с

которым

ведете

диалог.

Слушающий

не

только

должен

воспринимать информацию, но и понимать эмоции, чувства и переживания

собеседника. Иногда лучше промолчать, чем сказать лишнее. Например, если

знаешь, что произнесенное тобой слово может обидеть собеседника.

ПРАВИЛА

ОБЩЕНИЯ,

КОТОРЫЕ

ПОМОГУТ

ВАМ

БЫТЬ

ПРИЯТНЫМ

СОБЕСЕДНИКОМ

1. В беседе старайтесь не говорить о вещах, которые могут неприятно задеть

собеседника.

2. Не унижайте других, не задевайте чувств своего собеседника, не старайтесь его

«подколоть», обидеть, возвыситься за его счет.

3. Не сплетничайте. Неприлично говорить об отсутствующих плохо.

4. Следите за своей речью. Не следует разговаривать слишком громко, привлекая

к себе внимание окружающих, но и слишком тихо говорить также не нужно, так как

собеседник вынужден будет изо всех сил напрягать свой слух, чтобы вас понять.

5. Если вы чего-то недопоняли или не расслышали, попросите повторить:

«Извините, я не расслышал».

6. Очень невежливо отвечать вопросом на вопрос.

7. Если к вашему разговору присоединился третий человек, найдите тему, которая

будет интересна всем троим.

8. В споре не стремитесь быть правым, не демонстрируйте свою обиду, если ваша

точка зрения не принята всеми. Примите к сведению аргументы других. Это не

значит, что вы должны отказаться от своего мнения, но форма несогласия

должна быть корректной.

9. Не засоряйте свою речь бранными словами. Помни о том, что, употребляя

нецензурные выражения, вы не только вызываете брезгливость окружающих, но и

совершаете правонарушение.

Тест «Хорошо ли вы воспитаны?»

Это можно проверить (впрочем, не принимая результаты слишком серьезно),

если ответить «Да» или «Нет» на следующие вопросы:

1. Всегда ли вы приветливо здороваетесь с людьми, несмотря на свое

настроение?

2. Выходя из здания, придерживаете ли вы тяжелые двери, чтобы они не ударили

человека, который идет следом?

3. Продвигаясь в автобусе к выходу, вежливо ли вы обращаетесь к пассажирам:

«Пожалуйста, разрешите пройти»?

4. Здороваетесь ли вы везде, куда бы ни пришли, даже в лифте и в магазине?

5. В кинотеатре вы проходите к своему месту, повернувшись лицом к людям,

которые уже сидят?

6. Вы считаете, что указательный палец назван так для того, чтобы указывать им

направление?

7. Вы пришли в кинотеатр. Должна ли женщина снимать свой головной убор?

8. Может ли левша протягивать для рукопожатия левую руку?

9. При механическом обрыве телефонной связи, если разговор еще не закончен,

вновь набрать номер телефона должен тот, кто звонил?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, то можете

считать себя вполне воспитанным человеком. Главное, чтобы вы всегда

помнили о правилах вежливости.

Викторина знатоков этикета

За столом

1. Следует ли, наливая чай в чашки, наполнять их до краев? (Нет, уровень чая

должен быть на 1-1,5 см ниже края чашки.)

2.

Можно ли есть варенье из общей вазочки? (Нет. Варенье кладут в

специальную розетку и едят из нее.)

3. Как принято есть лимон? (Ломтик лимона кладут в чашку с чаем, ложкой

выдавливают сок, остатки извлекают и кладут на край блюдца.)

4.

Как следует есть пирожные? (Пирожные берут специальной вилкой или

чайной ложкой. Твердые пирожные, которые легко крошатся, можно брать

рукой.)

5. Можно ли брать хлеб с общей тарелки вилкой? (Хлеб с общей тарелки берут

всегда рукой, стараясь не дотрагиваться до других ломтиков, и, положив на

свою тарелку, отламывают кусочки.)

На улице, в транспорте

1. Вас случайно толкнули и извинились. Ваш ответ?

2. С какой стороны от женщины должен идти мужчина? (Слева от женщины,

военный— справа.)

3. Можно ли познакомить двух людей, просто подведя их друг к другу и не

называя имен, предложить им самим себя представить? (Нет. Человек,

знакомящий их между собой, обязан представить каждого.)

4. Кто здоровается первым, если встретились младший и старший? (Младший.)

5. Ты идешь с товарищем по улице. Он поздоровался с незнакомым тебе

человеком, приостановился. Надо ли поздороваться и тебе? (Да.)

6. Вы вошли в автобус с задней площадки и увидели, что у передней двери стоят

ваши друзья. Надо ли поздороваться с ними, а если надо, то как это сделать? (Да,

можно просто кивнуть.)

7. С вами, наверное, такое бывает: вы встречаете человека часто, например, в

скверике, через который ходите в школу, но незнакомы с ним. Полагается ли в

таких случаях здороваться? (Да.)

8. Может ли юноша, знакомясь с девушкой, свободную руку держать в

кармане? (Нет, он должен вынуть руку из кармана.)

9.

Нужно

ли

улыбаться,

приветствуя

человека? (Приветливая

улыбка

желательна всегда.)

10.

Кто

здоровается

первым:

входящий

или

присутствующий? (Первым

здоровается входящий.)



В раздел образования