Фурсова Наталья Станиславовна,

старший тренер - преподаватель.

Организация и проведение групповых занятий по художественной

гимнастике

Художественная гимнастика - один из видов программы современных

Олимпийских игр со сложно-координационной деятельностью, требующий

от спортсменок проявления широкого круга умений, навыков и качеств.

Гармоническое развитие гимнасток, красота двигательных действий,

эстетичность и даже атлетичность определяют широкую международную

популярность художественной гимнастики.

Современный этап развития художественной гимнастики характеризуется

высоким уровнем спортивно-технических достижений и повышенной

напряженностью спортивно-конкурентной борьбы за первенство на

соревнованиях различного уровня. Для самой же гимнастики характерны

смена технической базы, значительное увеличение разнообразия упражнений

и появление новых элементов и соединений, построение оригинальных

композиций, состоящих из сложнейших упражнений. Эти обстоятельства

предопределяют смещение акцентов в системе подготовки спортсменок, а

также диктуют повышенные требования к уровню их подготовленности .

Техническая подготовка спортсменок в художественной гимнастике

совершенствуется не только на учебно-тренировочных занятиях, но и в

процессе учебно-тренировочных сборов, на которое в структуре подготовки

гимнасток выделяется отдельное время. От этого во многом зависит

содержание и построение работ на сборах.

Цель учебно-тренировочных сборов может носить различный характер.

Неважно, носят ли сбор восстановительный характер или участники сборов

готовятся к определенному ответственному соревнованию, одной из

основных задач сборов всегда является совершенствование технической

подготовки гимнасток. На сборах много времени отводится

совершенствованию хореографической, танцевальной, акробатической

подготовки, работы с предметом и разучиванию новых элементов (прыжки,

повороты, равновесия). Таким образом, цель сбора определяет содержание

работы.

Сроки проведения и время года могут существенно повлиять на

планирование учебного процесса. Желательно учитывать особенности

природных и климатических условий, т.к. эти факторы могут существенно

2

повлиять на самочувствие спортсменов. Выбор места и времени проведения

сбора необходимо соотносить в соответствии с поставленными задачами.

Частота занятий: ежедневные тренировки по 1,5-3 часа( в зависимости от

уровня) с различной направленностью (предметная подготовка, хореография,

акробатика, СФП, танцы). Количество участников определяется

перспективными задачами организации, проводящей сборы. В начале сборов

определяются составы тренировочных групп, в зависимости от возраста и

уровня подготовленности гимнасток.

Возможности и задачи сборов предопределяют более конкретизированный

характер и содержание тренировочной работы. Обычно сборы проводят на

спортивных базах, расположенных в загородной местности.В условиях

круглосуточного контакта со спортсменами тренеры имеют возможность

лучше узнать каждого из них, полнее определить их способности к

восприятию высоких тренировочных нагрузок. Перемена обстановки

способствует хорошему настроению спортсменов, повышает желание

тренироваться, помогает быстрому восстановлению.

В начале каждого сбора проводится организационное собрание всех

участников, на котором старший тренер сообщает о состоянии

подготовленности участников сбора, знакомит их с общим планом работы и

другой методической документацией .При подборе конкретных средств и

методов технической подготовки гимнасток на учебно-тренировочных

сборах тренеру необходимо учитывать: возрастные особенности, уровень

спортивного мастерства занимающихся, климатические условия,

материально-технические возможности базы, цель проведения сборов.

Обратившись к правилам соревнований по художественной гимнастике и

проанализировав их, можно с уверенностью констатировать, что основу

технической сложности гимнастических комбинаций составляют повороты,

прыжки, равновесия и бросковые элементы. Базой для их выполнения служат

специальные двигательные качества, характерные для художественной

гимнастики, - прыгучесть, способность к вращательным действиям,

способность к пространственно-временным действиям, способность к

сохранению равновесия.

Попробуем вявить выявить особенности технической подготовки гимнасток

в период учебно-тренировочных сборов.

3

Техническая подготовка - это процесс формирования знаний, умений и

навыков выполнения, свойственных виду спорта упражнений и

совершенствование их до максимально возможного уровня. Цель

технической подготовки в художественной гимнастике - сформировать такие

знания, умения и навыки, которые позволили бы гимнасткам с наибольшей

эффективностью продемонстрировать свою индивидуальность в сочетании с

разнообразием, трудностью и оригинальностью упражнений в единстве с

музыкой и обеспечить дальнейший рост спортивного мастерства.

Задачами технической подготовки в художественной гимнастике являются:



формирование системы специальных знаний о рациональной технике

упражнений, требований к их исполнению, изучение правил

соревнований;



развитие широкого круга разнообразных двигательных умений и

навыков, свойственных художественной гимнастике;



совершенствование всех спортивно-значимых компонентов

исполнительского мастерства: технических, физических, эстетических

и музыкально-выразительных;



разработка новых оригинальных элементов и соединений,

совершенствование техники общеизвестных;



составление соревновательных программ, эффективно отражающих и

совершенствующих спортивное мастерство спортсменок .

В технической подготовке гимнасток выделяют следующие компоненты:

1. Беспредметная подготовка - формирование техники телодвижений, ее

компонентами являются специфическая, равновесная, вращательная,

прыжковая, акробатическая и танцевальная подготовки .

2. Предметная подготовка - формирование техники движений предметами,

компоненты этого вида подготовки: балансовая, вращательная, фигурная,

бросковая и перекатная подготовки. Упражнения выполняются с 5 разными

по форме, фактуре, размерам предметами: скакалкой, обручем, мячом,

булавами и лентой, которые предполагают следующие группы движений:

удержание и баланс, вращательные и фигурные движения, бросковые

движения и перекаты .

4

3. Хореографическая подготовка включает обучение элементам 4

танцевальных систем: классической, историко-бытовой, народно-

характерной и современной. Хореографическая подготовка двигательно

обогащает гимнасток, содействует разнообразию их деятельности и

расширению средств выразительности в соревновательных программах,

формирует правильное понимание красоты поз, линий, положений и

движений тела, развивает культуру движений, а также воспитывает

музыкальность ритмичность, эмоциональность и выразительность .

4. Музыкально-двигательная подготовка - формирование умений понимать

музыку и выполнять движения в соответствии с ее характером, темпом,

ритмом, динамикой. Этот вид подготовки предполагает: знакомство с

элементами музыкальной грамоты; формирование умения слушать и

понимать музыку, различать средства музыкальной выразительности;

развитие умения согласовывать движения с музыкой и средствами

музыкальной выразительности; совершенствование творческих способностей

- поиск соответствующих музыке движений.

5. Композиционно-исполнительская подготовка - это поиск элементов и

соединений, работа с музыкальным материалом, составление и

совершенствование соревновательных и спортивно-показательных программ,

совершенствование качества их исполнения, формирование виртуозности,

выразительности и артистизма. Осуществляется на специальных

постановочных уроках или во время комплексных занятий.

Методы, используемые в работе с гимнастками на учебно-тренировочных

сборах:

1.

В основном на учебно-тренировочных сборах предпочтение отдают

словесному методу (команды и распоряжения, указания и инструктаж,

объяснение и описание, пояснение и сравнение, обсуждение и оценка,

убеждение), так как подразумевается, что гимнастки, выезжающие на

сборы, уже владеют определенными знаниями и умениями в области

художественной гимнастики и должны быстро и эффективно усваивать

преподаваемый им материал.

2.

Но так же особое значение уделяется наглядному методу (показ

тренером и гимнастками), ведь при хореографической, танцевальной и

предметной подготовках без него не обойтись.

3.

При работе с более младшими детьми преподаватели используют

метод расчлененного упражнения, так как начинающие гимнастки

овладели еще не всеми знаниями и умениями в области

5

художественной гимнастики. Этот метод подразумевает расчленение

упражнения на составные части, а потом происходит освоение его в

полном объеме. А вот при работе с более старшим возрастом, тренеры

используют сразу метод целостного упражнения. Этот метод

предполагает разучивание упражнения на фоне целостного выполнения

двигательного действия.

4.

Музыкальный метод используется в хореографической и танцевальной

подготовках. Он подразумевает выполнение заданий в темпе, ритме,

динамике музыки и с ориентиром на акценты (позволяет правильно

расставить акценты в движениях, подсказывает время выполнения

усилия и относительного расслабления мышц).

5.

Соревновательный метод практически не используется в процессе

занятий на учебно-тренировочных сборах, за исключением условия

проведения сборов с конкретной целью подготовки к определенным

соревнованиям.В этом случае в конце сбора проводятся прикидки,

чтобы оценить подготовленность гимнасток к данным соревнованиям.

Основными средствами технической подготовки гимнасток в период учебно-

тренировочных сборов являются: упражнения без предмета; упражнения с

предметом; танцевальные элементы; хореографические упражнения;

акробатические упражнения; упражнения из других видов спорта.

Спортивная подготовка в художественной гимнастике – это многолетний

круглогодичный, специально организованный процесс всестороннего

развития, обучения и воспитания занимающихся. В содержании спортивной

подготовки в художественной гимнастике принято выделять следующие

виды: физическую, техническую, тактическую, психологическую,

теоретическую и соревновательную подготовку.

В период учебно-тренировочных сборов предпочтение отдают физической и

технической подготовкам.

Физическую подготовку развивают посредством специальных физических

упражнений (процесс, направленный на развитие и совершенствование

физических качеств необходимых для успешного освоения и качественного

выполнения упражнений художественной гимнастики). На сборах тренера

дают гимнасткам упражнения на развитие координации, силы, быстроты,

прыгучести, равновесия, выносливости. Несмотря на то, что гибкость

является одним из важнейших физических способностей в гимнастике, на

сборах тренера не уделяют большого внимания развитию подвижности

6

суставов, потому что этим должен заниматься непосредственно личный

тренер гимнастки в период учебно- тренировочного процесса .

К технической подготовке относятся: хореографическая, предметная,

акробатическая, танцевальная подготовки.

В системе учебно-тренировочного процесса особое внимание уделено

технической подготовке с предметами, которые отличны друг от друга,

обладают разной фактурой и свойствами. Эти условия определяют

специфику подготовки гимнасток. На сборах тренера стараются давать новые

и необычные упражнения на развитие удержания и баланса, нестандартные

вращательные и перекатные движения, новые вариации броскового движения

и ловли предмета. Также на учебно-тренировочные сборы приглашаются

артисты цирка, а точнее жонглёры. Они обучают гимнасток манипулировать

нестандартными для них предметами (платки, кольца, булавы, теннисные

мячи, палки). Жонглирование способствует развитию координации,

ловкости, позволяет оставаться собранным, ускоряет и обостряет реакцию.

Когда гимнастки приобретут этот навык, то получат возможность не думать

над движением предмета в воздухе, чувствовать его, оставляя сознание

свободным для размышлений .

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Варанина, Т.Т. Художественная гимнастика [Текст]: учебное пособие для

институтов физической культуры / Под ред. Л.П. Орлова.- М.: Физкультура и

спорт, 2001. – 197 с.

2. Воробьев, А.Н. Методика тренировки [Текст]: учебное пособие / А.Н.

Воробьев.- М.: ФиС, 2002. – 264 с.

3. Лисицкая, Т.С. Хореография в гимнастике [Текст] : учебное пособие / Т.С.

Лисицкая. - М.: Физкультура и спорт, 2004. – 176 с.

4. Титова, А.В. Сочетание различных видов подготовки юных гимнасток-

художниц в период летнего лагерного сбора [Текст] / А.В. Титова, Т.И.

Субботина // Известия Тульского государственного университета. – 2013. - №

3. – С. 32.