Влияние физкультурных занятий по лыжной подготовке на физическое

воспитание детей младшего школьного возраста

Рябчиков Николай Алексеевич

МБОУ «Приволжская ООШ»

Чувашская Республика

учитель физической культуры

На современном этапе развития общества наблюдается воспитание

гармонично развитых людей, которые обладают умственной и физической

работоспособностью. Занятие физической культурой является эффективным

средством укрепления здоровья, Снижения заболеваемости.

Движение – важное средство воспитания. Физическая культура – могучий

рычаг укрепления здоровья детей, повышения физических и духовных сил.

Занятие по лыжной подготовке – одна из форм обучения физическим

упражнениям детей младшего школьного возраста.

Ходьба на лыжах оказывает влияние на физическое развитие ребенка в

целом и закаляет его. В процессе занятий усиливается функциональная

деятельность внутренних органов, развиваются мышцы, совершенствуется

пространственная ориентировка и координация движений, а движения на

свежем воздухе обеспечивают интенсивную деятельность сердца и легких.

Обучение ходьбе на лыжах влияет на формирование свода стопы и осанки. По

данным мониторинга за состоянием здоровья детей 1-4 классов во время

занятий на лыжах выявлены благоприятные реакции со стороны сердечно-

сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается в конце

основной части занятия на 50-70% по отношению к исходному уровню. Самая

высокая нагрузка достигает в занятиях соревновательного характера (пульс

возрастает на 80%). В заключительной части занятия он снижается до

исходного уровня (превышает его лишь 5-10%). О характере физической

нагрузки и ее влиянии на организм ребенка можно судить и по внешним

признакам. Как правило, наблюдается покраснение лица, потливость, слегка

учащенное дыхание, хорошее общее самочувствие. Благодаря регулярным

занятиям на лыжах (3 раза в неделю), здоровье детей улучшилось. В основу

содержания занятий положена методика М.П. Голощекиной.

Проведению лыжных занятий с детьми предшествовала тщательная

подготовка: беседы, упражнения (ходьба на носках, на наружных краях стоп, по

узкой дорожке, приседания, пролезания, имитационные движения «Лыжники»),

с правилами пользования лыжным инвентарем, гигиеническими требованиями.

Лыжные занятия способствуют воспитанию морально-волевых качеств

ребенка, создают интерес и любовь к систематическим занятиям, развивают

смелость, решительность, приучают преодолевать трудности и препятствия,

воспитывают чувство дружбы, коллективизма и взаимопомощи.

Непосредственно подготовку детей к обучению ходьбе на лыжах

необходимо начинать с подводящих движений. На занятиях физической

культурой нужно развивать чувство ритма, равновесия, а также правильную

координацию движений рук и ног.

Упражнения на равновесие:

- ходьба по гимнастической скамье

- наклоны туловища

- упражнения со скакалкой

- перешагивание через предметы

Упражнения для укрепления стопы:

- ходьба на носках

- сгибание и выпрямление пальцев ног

После того как дети овладели умением сохранять равновесие на лыжах,

нужно научить детей передвигаться.

В процессе формирования двигательного навыка исключительно большая

роль принадлежит органам чувств. Они направляют движения, способствуют

созданию комплекса разных ощущений. Кроме того, важно овладеть тонкими

специфическими ощущениями для того вида движений, как «чувство снега»,

«чувство лыж». «Чувство лыж» в начале обучения определяется ребенком как

непривычная тяжесть в ногах, тормозящая свободное передвижение вперед.

Движение

лыжника

отличаются

большим

разнообразием

и

сложной

координацией, требует быстрой ориентировки в пространстве и времени,

быстрой реакции на сигнал. Ходьба на лыжах развивает функцию равновесия.

Таким образом, ходьба на лыжах с учетом возрастных особенностей

создает условия для организма правильного расхода физической нагрузки, у

детей снижается количество заболеваний. Дети должны систематически

посещать лыжные занятия, так как они способствуют воспитанию морально-

волевых качеств ребенка.