Авторы: Новоселова Татьяна Витальевна, Кульчицкий Владимир Емельянович
Должность: студентка, научный руководитель
Учебное заведение: ГБОУ ВО СГПИ
Населённый пункт: Ставрополь
Наименование материала: Статья
Тема: Формы проведения Лечебной физической культуры
Раздел: высшее образование
Эффективность ЛФК проверена веками. Врачи Древней Греции — Гиппократ, Асклеппад и др.
считали физические упражнения обязательным и важным компонентом любого лечения.
Древнеримский врач Клавдий Гален рекомендовал больным не только гимнастические
упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание плодов и винограда, прогулки,
массаж. Врач и философ Средней Азии Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в «Каноне врачебной науки»
широко пропагандировал физнч. упражнения как важный элемент лечебной и профилактической
медицины. Выдающиеся русские ученые-медики М. Я. Мудров, Н. И. Пирогов, С. П. Боткин, Г. А.
Захарьин, П. Ф. Лесгафт и др. постоянно подчеркивали важное значение гимнастики,
двигательного режима, массажа, закаливания и трудовой терапии.
Основной терапевтический метод ЛФК - это лечебная гимнастика, то есть специально
подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК - физические
упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза,
клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической
работоспособности.
Средства ЛФК - это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические
упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах.
Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых
различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела
позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме
производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения
корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма
занятия ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях
нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория),
при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах.
Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например,
занятия на велотренажере при избыточном весе.
Форма лечебной физической культуры - это та организационная форма, в рамках которой
применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК. Основными
формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики,
физические упражнения в воде, прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные
спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Лечебная физическая
культура также применяется в форме производственной гимнастики. Каждый находит для себя
наиболее удобную форму. Например, в США остроумно применяют шейпинг в больших магазинах
(супермаркетах) для лечебных целей, используя в качестве средства ЛФК (например, ЛФК для
лечения артроза голеностопного сустава - это методика) ходьбу с тележкой.
Для детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное
русло. Например, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по
неровному грунту и песку. Это и есть лечебный фактор - средство ЛФК, который применяется в
методике ЛФК при плоскостопии. В подростковом возрасте целесообразно привлечь детей к
игровым видам спорта или к спортивным локомоциям. Пример, лечебное плавание при сколиозе,
элементы легкой атлетики при нарушении осанки, или конный спорт для лечения детского
церебрального паралича. Дозировать нагрузку и акцентировать внимание на движениях, которые
определяют лечебный эффект, исключая ненужные и вредные, сложно, но при участии врача и
специалиста в области физической культуры и спорта это вполне возможно.
Методы (методики) ЛФК, по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК
указывают то заболевание или патологической состояние, при котором этот метод применяется.
Например, "ЛФК при артрозе тазобедренного сустава в форме индивидуальных занятий утренней
гимнастикой" или "ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового
занятия ЛФК", или "Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК".
Занятия лечебной физкультурой прекрасное средство тренировки организма и повышения
работоспособности. Предлагаемый комплекс упражнений предполагает стимуляцию органа
зрения. При выполнении упражнений необходимо руководствоваться следующими правилами:
следовать рекомендациям офтальмолога и терапевта;
учитывать состояние Вашего здоровья;
физическую нагрузку соразмерять с возрастом и тренированностью организма;
помнить об ограничениях, связанных с состоянием органа зрения при выполнении
некоторых видов упражнений. Так с близорукостью более 6,0 диоптрий, а также с
хроническими изменениями на глазном дне нежелательны упражнения с
продолжительными и напряженными переходами из положения сидя в положение лежа и
обратно;
противопоказаны игры, при которых возможны столкновения играющих, нанесение
ударов по голове, а также игры, требующие большого напряжения;
противопоказаны упражнения, связанные с сотрясением тела (прыжки, подскоки) и
требующие напряжения.
Многие согласились бы стать физически активнее, если бы тотчас смогли ощутить все
преимущества занятий физкультурой. Но, увы, немало и людей, которые ограничиваются только
объяснением причин, по которым ведут малоподвижный образ жизни.
Занятия физкультурой и спортом прямо или косвенно воздействуют на важнейшие мышцы:
диафрагму, сердечную мышцу, мышцы, расположенные вдоль позвоночника, мышцы шеи и
конечностей. Регулярные физические упражнения укрепляют весь мышечный аппарат.