Конспект занятия по фитболу в ДОУ

Цель: продолжать повышать функциональные возможности уровня физической и

двигательной подготовленности у детей.

Задачи:

- приобщать к здоровому образу жизни посредством занятий фитнесом;

- упражнять в разных видах ходьбы и беге;

- закреплять навыки ориентировки в пространстве;

- продолжать развивать двигательную активность детей в упражнениях с фитболами;

- развивать силу мышц спины и рук, ловкость путём выполнения упражнений с фитбол

– мячом;

- обучать комплексу силовых упражнений и пальчиковой гимнастики с мячами

«ежиками»;

- продолжать совершенствовать технику выполнения упражнений с пособием «парашут»;

- развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость;

- развивать способность детей к самостоятельному выполнению физических упражнений;

- способствовать созданию хорошего настроения и эмоционального подъема;

- воспитывать у детей выдержку, самостоятельность, творчество;

- профилактика нарушений осанки;

- гимнастика для глаз.

Оборудование: фитболы и мячи «ежики» по количеству детей, , аудиозаписи: «Вместе

весело шагать»,), «Детские песенки», музыка для релаксации «Звуки природы».

Длительность: 30 минут.

Ход занятия

Часть занятия

Содержание

Время

проведения

Общие

методические

указания

1.

Вводная часть

Построение в одну шеренгу. У

каждого ребенка фитбольный мяч.

Сегодня мы с вами отправимся в

осенний парк. Закройте глаза,

повернитесь вокруг себя –

откройте глаза.

1 мин.

Обратить

внимание на

осанку при

постороении.

Размыкание на

вытянутые

руки.

« В лес осенний на прогулку

Приглашаю вас пойти

Интересней приключенья

Нам, ребята, не найти!»

2.

Подготовительная

часть.

Музыка.

1.Ходьба в колонне «По тропинке»

1.Ходьба на носочках, руки

стрелочкой вверх

2. Ходьба на пятках, руки за спину

3. Ходьба с высоким подниманием

бедра-

4. Бег с за хлёстом голени назад

5. Ходьба обычная

Построение в круг.

6. Бросок мяча вверх и ловля мяча.

7. Удар мяча об пол и ловля мяча.

8. Прыжки на мяче по кругу.

Дети складывают фитболы.

20с.

20с.

20с.

20с.

20с.

20с.

5 -10 раз.

5 – 10 раз.

2 – 3

круга.

Выполнять по

команде

Не уронить на

пол.

Поймать с

первого раза.

3.Основная часть

На деревьях листьев мало,

На земле – напроворит.

Из лоскутьев одеяло,

На прощанье осень шьет.

Разворачивается парашют. Дети

присаживаются на края секторов.

1.Обучение комплексу силовых

упражнений и пальчиковой

гимнастики с мячами

«ежиками». Гимнастическая

сказка «Путешествие ежиков»

По тропинке по лесной,

Кто спешит к себе домой?

На колючий шар похож,

Ну, конечно это ЁЖ.

П.И. « Передай ежика». Дети по

кругу передают друг другу мячи

«ежики».

11 мин.

5 - 8 раз

Надавить на

И.П. – сед на парашуте. Мяч в

руках.



Катание мяча, зажатого

ладонями («Жил-был

ежик…»)



Круги по полу, ладонь на

мяче («… и были у него

очень острые колючки»).



Творческое задание:

нарисовать на полу елочку,

облако, солнце («…

закатился за елочку, увидел

солнышко, облако»).



Мяч зажат стопами –

подъем ног вверх в упоре

сидя сзади («Поднялся на

пригорок»)



Стопой катать мяч на полу

(«У него такие острые

колючки»).



Подъем прямых сведенных

ног вверх, скатывание мяча

от носков к животу

(«Скатился с горы»).



Упражнение «лодочка». И.п.

– лежа на спине, руки

вверх, прогнутся, мяч зажат

стопами («Поплыл в

лодочке через речку»).



Подъем мяча за иголку («Но

мы не боимся его колючек,

поможем выбраться с

лодки».



«Пресс» - подъемы в сед.

Собирание яблок. Мяч в

руках. («Соберём осенний

урожай яблок для ежика»).



Приседание. Руки вверх

согнуты, мяч за спиной

(«Несем корзину яблок,

приседая под ветвями

деревьев»).

Отпустим ежика позавтракать.

П.И. «Передай ежика».

Закружилась листьев стая,

5 – 8 раз

2-3 раза

.

4 – 6 раз

5 – 8 раз

8 -10 раз

5 – 8 раз

5 -8 раз

7-10 раз.

8 – 10 раз.

6-8 раз

1-2 раза

«иголки».

Каждой рукой.

Рисунок делать

побольше.

Держать крепче

Надавить на

«иголки».

Ноги прямые.

Мяч выше.

Не уронить

Смотрим

вперед.

Подъем выше.

Спина прямая

Крепко держать

парашют

В беге немного

присесть

И осела у воды.

Это ветер заметает,

Желтой осени следы.

Давайте, поиграем на прощанье с

осенним одеялом.

Игры задания с парашютом.

Ребята становятся в круг, берутся

за края парашюта.



Поднятие парашюта вверх и

опускание вниз.



При подъеме парашюта

вверх девочки забегают под

парашют до середины круга

и бегут обратно.



То же мальчики.

1-3 раза

4.

Заключительная

часть

1.

Упражнения на

расслабление и релаксацию.

Расслабление, лежа на парашюте.

Слушание музыку звуков леса.

2.

Зрительная гимнастика

«Осень».

Осень по опушке краски

разводила,

По листве тихонько кистью

поводило,

(Круговые движение

глазами)

Пожелтел орешник, и

разделись клены

(посмотреть влево – вправо)

В пурпуре осинки, только

дуб зеленый

(Посмотреть вниз – вверх)

Утешает осень: не жалейте

лета,

30с.

Под спокойную

музыку.

Расслабиться,

спокойный

вдох-выдох.

(Зажмурить глаза)

Посмотрите – осень в золото

одета!

(Поморгать).

Подьем медленно с

парашута.

3.

Перестроение в одну

колонну. Выход из зала.

Литература:

1.О.Н. Рыбкина, Л.Д. Морозова «Фитнес в детском саду: Программа и конспекты занятий

с детьми 5-7 лет»

2.Ж.Е. Фирилева, Е.Г. Сайкина «Фитнес –Данс»

3. Е.В. Сулим «Детский фитнес»

4. М.В. Еромыгина «Картотека упражнений для самомассажа пальцев и кистей рук»