УРОК—ОСНОВНАЯ ФОРМА ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ

ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

И ЕГО ПОСТРОЕНИЕ

Главенствующее положение урока физической культуры (как основной формы

занятий физическими упражнениями) определяется тем, что в нем заложены

возможности

для

решения

стратегических

задач

физической

культуры—

всестороннего, гармоничного развития учащихся, их направленной и эффективной

подготовки к жизни (к трудовой деятельности, военной службе и др.).

Относительно всех других форм физического воспитания, учащихся урок

физической культуры имеет следующие преимущества:

1)

Является самой массовой формой организации, систематических занятий

школьников физическими упражнениями;

2)

Проводится на основе научно обоснованной программы физического

воспитания, рассчитанной на длительный срок обучения;

3)

Осуществляется под руководством педагогов по физической культуре и

спорту

с учетом возрастно—половых и индивидуальных особенностей школьников;

4)

Способствует направленному развитию и физической подготовке учащихся,

оптимизации их физического состояния.

Требование к уроку.

Урок физической культуры обладает особенностями,

обусловленными возможностями учащихся разных классов, содержанием учебных

программ, комплексностью решения педагогических, местом каждого урока в ряду

других общеобразовательных уроков и в режиме учебного дня. Все это указывает

на необходимость соблюдения ряда требований к его организации и проведению. К

основным из них относится следующие.

1.

Четкость постановки целей и задач.

Урок решает оздоровительные,

образовательные

и

воспитательные

задачи.

В

ходе

организации

учебной

деятельности

на

уроке

преподаватель

обеспечивает

не

только

овладение

двигательными умениями и навыками, развитие основных физических качеств,

усвоение обязательного минимума знаний по физической культуре, но и

содействует воспитанию личностных качеств учащихся (смелость, настойчивость,

коллективизм и т. д.). формулировки задач урока, как правило, предельно

конкретны, лаконичны, учитывают состав учащихся, их возраст, физическое

развитие и подготовленность, обеспечивают преемственность предыдущих занятий

с последующими и с возможно большей определенностью отражают планируемые

конечные результаты. Оптимальное количество задач, решаемых на одном уроке, -

не более 2—3.

2.

Соответствие состава учебного материала учебной программе и характеру

поставленных задач. Внепрограммный материал может использоваться лишь с

целью индивидуализации обучения.

3.

Целесообразный

отбор

средств

и

методов

обучения

с

учетом

дидактической

цели и задачи урока. Ни одна дидактическая цель или задача не может быть

успешно решена без заранее обдуманного отбора учебного материала с учетом

конкретных особенностей темы, с одной стороны, и достигнутого уровня

подготовленности, возрастно—половых особенностей учащихся, с другой.

4.

Тесная связь уроков с предыдущими и последующими.

Каждый урок имеет

преемственную связь по направленности педагогических задач, содержанию

учебного материала, объемом и интенсивности нагрузок с последующими и

предыдущими уроками.

5.

Сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы.

Учебный

процесс становится эффективным только при условии учета индивидуальных

особенностей, занимающихся и учебного материала.

6.

Постоянное видоизменение содержания урока, методика его организации и

проведения. Разнообразие содержания, методики и процессуального обеспечения

урока способствует формированию интереса у учащихся к занятиям физическими

упражнениями и побуждает их к активной деятельности.

7.

Обеспечение

травмобезопасности

урока.

Повышение

травмоопасность

урока

физической культуры обусловлено тем, что его специфическим содержанием

является разнообразная двигательная деятельность на гимнастических снарядах, со

снарядами и без снарядов. Неправильная организация учебно—воспитательного

процесса может привести к различным травмам учащихся (ушибы, вывихи,

сотрясения, переломы и др.). Хорошо продуманная организация урока, приемы и

способы помощи и страховки, особое внимание, уделяемое упражнениям с

повышенной травмоопасностью (соскоки с гимнастических снарядов, лазание по

канату, метение гранаты др.), исключить травмирование на уроках.

8.

Постоянный контроль за ходом и результатами учебной деятельности

учащихся.

На

каждом

уроке

обеспечиваются

оперативное

управление

деятельностью учащихся. Оно осуществляется на основе анализа и оценки

выполнения учебных заданий и реакции организма на нагрузки с учетом

субъективных ощущений занимающихся.

Структура урока и характеристика его частей.

Каждый урок физической культуры состоит из трех функционально связанных

составных

частей:

подготовительной,

основной,

заключительной.

Последовательность

этих

частей

отражает

закономерности

изменения

работоспособности организма под влиянием физических нагрузок. В начале

нагрузки организм преодолевает инерцию покоя за счет постепенного повышения

функциональной работоспособности своих органов и систем. Это называется

фазой врабатывания, которая соответствует подготовительной части урока. Затем

достигнутый уровень функциональной работоспособности определенное время

сохраняется с небольшими колебаниями в сторону ее увеличения и снижения. Это

называется

фазой

устойчивой

работоспособности,

которая

соответствует

основной части урока. По мере расходования функциональных резервов рабочих

органов и систем организма (сердечно—сосудистой, дыхательной, мышечной и

др.) работоспособность занимающихся постепенно снижается. Это называется

фазой истощения или утомления, которая соответствует заключительной части

урока.

1.

Подготовительная часть урока.

Основная ее цель—подготовить

занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. Исходя из

этого в подготовительной части решаются следующие методические задачи:

- обеспечение первоначальной организации занимающихся и их психического

настроя на занятие;

- активирование внимания и повышение эмоционального состояния

занимающихся;

- обеспечение общей функциональной готовности организма к активной

мышечной деятельности (выполнение несложных физических упражнений);

- обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной

части урока (выполнение подводящих и подготовительных упражнений.)

В подготовительной части урока включают игровые задания (2—3 мин) для

активизации внимания и повышения эмоционального состояния занимающихся

(«Класс, смирно!», «Делай наоборот», «Мы не слышим», «Мы не видим» и др.),

упражнения умеренной интенсивности, строевые упражнения, различные виды

ходьбы, бега, упражнения в движении; комплекс общеразвивающих упражнений в

строю и отдельные специально подготовительные упражнения (на месте в

разомкнутом строю) без предметов, с предметами и отягощениями; упражнения на

гимнастической стенке и скамейках и др.

Упражнения с высокой интенсивностью не включаются в подготовительную

часть, так как могут снизить работоспособность занимающихся.

В комплекс средств для разминки включают упражнения поочередным

воздействием на основные группы мышц и постепенным возрастанием нагрузки.

Проводя уроки с одним и тем же классом (группой), следует стремиться

разнообразить упражнения в подготовительной части, всегда включая в ее

содержание элементы новизны. Разнообразие обеспечивается путем обновления в

каждом занятии нескольких общеразвивающих упражнений; изменения исходных

положений

(стоя,

сидя,

на

коленях,

лежа);

выполнение

упражнений

преимущественно с большой амплитудой и в разных направлениях и плоскостях,

под счет и самостоятельно без счета—по заданию; применение упражнений с

набивными мячами, гимнастическими палками, булавами и др.; применение

различных построений.

Рекомендуется такой порядок выполнения общеразвивающих упражнений:

ходьба, бег, упражнения для рук и плеч, упражнения для туловища, упражнения

для ног, прыжки, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.

Общая продолжительность подготовительной части составляет 10—20% от

общего времени урока и зависит от продолжительности занятия, вида учебного

материала, температуры окружающей среды и др.

2.

Основная часть урока.

Цель основной части—решение наиболее значимых

оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, предусмотренных

учебной программой и планом данного урока.

В основной части вначале разучиваются новые двигательные действия или их

элементы. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится

в середине или конце основной части урока. Упражнения, требующие проявления

скоростных,

скоростно—силовых

качеств,

тонкой

координации

движений,

выполняют в начале основной части урока, а упражнения, связанные с силой и

выносливости, -в конце урока. Причем воспитание специальной выносливости,

если

она

запланирована,

осуществляется

раньше,

чем

воспитание

общей

выносливости. Состав всех упражнений в основной части урока должен быть

таким, чтобы они оказывали разностороннее влияние.

Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке

материала преподавателю следует завершать основную часть подвижными играми

и игровыми заданиями, и упражнениями с включением движений, разученных на

уроке.

Продолжительность основной части урока зависит от продолжительности

занятия, объема и интенсивности нагрузки, пола и возраста занимающихся и др. В

рамках школьного урока физической культуры она обычно длится 25—30 минут.

3.

Заключительная часть урока.

Цель заключительной части урока—

постепенное снижение функциональной активности организма занимающихся и

приведение его в относительно спокойное состояние. В соответствии с этой

целью решаются ряд методических задач:

- снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных

групп мышц (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения в глубоком дыхании и

на расслабление, самомассаж);

- регулирование эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры,

игровые задания, упражнения на внимание);

- подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности

занимающихся (здесь необходимо предусмотреть дальнейшее стимулирование

сознательной активности занимающихся на последующих уроках);

- сообщение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими

упражнениями, для подтягивания «слабых мест».

Длительность заключительной части урока 3—5 минут.

Постановка задач. Перед каждым уроком обязательно должны ставиться

конкретные задачи. В методике физического воспитания все задачи принято делить

на три группы, исходя из их направленности: образовательные, оздоровительные,

и воспитательные. Педагогические задачи необходимо формулировать, возможно,

конкретнее, образовательные же—с указанием уровня овладения техникой

движения.

1.

Образовательные задачи

вооружают учащихся знаниями по физической

культуре, умениями и навыками выполнять физические упражнения.

В теории и практике проведения урока приняты следующие правила

постановки и формулировки задач.

При обучении двигательным действиям задачи урока формулируются

следующим образом:

1.1.

При ознакомлении с двигательным действием: «Ознакомление с техникой

…» (и далее указывается то упражнение или отдельный его элемент, которое

осваивается);

1.2.

При разучивании двигательного действия: «Разучивание техники

выполнения…»;

1.3.

При совершенствовании двигательного действия: «Совершенствование

техники выполнения…».

Первый на уроке решается задача ознакомления с техникой того или иного

двигательного действия, второй—разучивания, третьей—совершенствования.

2.

Образовательные задачи

предусматривает обеспечение возможного в

определенном возрасте физического развития и физической подготовленности,

формирование осанки и обеспечение на занятиях наилучших условий для

оздоровительного влияния упражнений на организм занимающихся.

Формулирование оздоровительных задач осуществляется следующим образом:

«формирование

правильной

осанки,

добиваясь

свободного

ненапряженного

положения туловища во время ходьбы и бега», «развитие общей выносливости,

используя кроссовый бег» и т. д.

При решении задач воспитания физических качеств рекомендуется

формулировки с краткой терминологической записью, например,: «Воспитание

быстроты движений в беге на короткие дистанции», «Воспитание скоростно—

силовых качеств при выполнении прыжка в длину с разбега» и т. д.

Как видно из примеров, первое слово формулировки задачи—это «воспитание»,

далее указывается конкретное физическое качество и затем обязательно то

упражнение, с помощью которого решается данная задача.

3.

Воспитательные задачи

обеспечивают положительное влияние занятий

физическими упражнениями на воспитание свойств и качеств личности

учащегося.

При решении задач воспитания личности формулировки конкретизируются в

соответствии

с

возрастными

особенностями

занимающихся

и

спецификой

содержания учебного материала, например,: «Воспитание смелости при соскоке с

гимнастического козла», «Воспитание чувства выдержки в лыжных гонках на

дистанции 5 км» и т. д.

Классификация уроков в зависимости от решаемых задач.

По признаку преимущественной направленности на решение образовательных,

оздоровительных или воспитательных задач различают четыре разновидности

уроков [10].

1.

Комбинированные уроки.

В них примерно в одинаковой мере представлены

все три группы задач физического воспитания.

2.

Уроки с преимущественно оздоровительной направленностью

проводятся в

двух

вариантах:

первый—развивающие

(формирующие)

уроки,

служащие

развитию

различных

систем

организма,

второй—восстанавливающие

(реабилитационные)

уроки,

направленные

на

восстановление

сил

и

работоспособности.

3.

Уроки с преимущественно воспитательной направленностью

дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравственного или

эстетического воспитания.

4.

Уроки с преимущественно образовательной направленностью

подразделяются на пять типов по признаку выделяемых дидактических задач:

вводные уроки, уроки изучения нового материала, уроки совершенствования,

смешанные уроки (комплексные), контрольные (зачетные) уроки.

Вводные уроки проводятся в начале учебного года, четверти, при изучении

нового раздела учебной программы. На этих уроках преподаватель знакомит

учащихся с основными задачами и содержанием учебной работы на предстоящий

период, зачетными требованиями и учебными нормативами.

Уроки изучения нового материала (обучающие). Их основные задачи—

ознакомление учащихся с новыми двигательными действиями и их первоначальное

освоение.

Уроки совершенствования применяются для углубленного изучения и

закрепления учебного материала.

Смешанные (комплексные) уроки содержат в себе задачи и элементы,

характерные для перечисленных выше типов уроков. В таких уроках могут

совместно решаться задачи обучения, развития физических качеств, контроля за

уровнем физической подготовленности занимающихся и др. Этот тип урока

наиболее широко используется в практике физического воспитания.

Контрольные уроки направлены на выявление успеваемости или определение

уровня подготовленности занимающихся, проверку усвоения ими знаний, умений и

навыков по теме или разделу программы и т. п.

Использованная литература:

Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие—2-е

издание. Издательский центр «Академия», 2001 год

Холодков Ж. К., Кузнецов В. С.