Бочкарников Сергей Алексеевич

студент группы ФКОз – 16

ЗабГУ

Методика организации и проведения самостоятельных

физкультурно-оздоровительных занятий сотрудников силового

ведомства

В

настоящее

время

постоянно

растет

уровень

требований

к

профессиональной

подготовленности

сотрудников

силовых

ведомств,

деятельность

которых

направлена

на

поддержание

конституционного

порядка, обеспечение безопасности личности и государства. Рост этих

требований

обусловлен

развитием

экономики

и

научно

техническим

прогрессом, который, с одной стороны, несет в себе новые технологии,

направленные на повышение благополучия общества, с другой стороны, -

способствует созданию новых угроз безопасности человека, новых видов и

способов совершенствования преступных деяний.

С указанными факторами связано постоянное повышение требований к

физической подготовленности сотрудников силовых ведомств. Именно они

определяют необходимость расширения сферы научных исследований,

направленных на совершенствование методики подготовки сотрудников к

действиям в экстремальных ситуациях, необходимость поиска новых

подходов к организации процесса физической подготовки, включающей в

себя не только педагогические и психологические, но и физиологические,

медико биологические и социологические аспекты.

В то же время достижение эффективной организации физической

подготовки

сотрудников

силовых

ведомств

РФ

приобрело

характер

актуальной педагогической проблемы, что послужило основанием поиска

более активных подходов к данному вопросу.

В

социальном

аспекте:

необходимостью

совершенствования

физического состояния сотрудников силовых органов. Так как уровень их

физической подготовки важен для выполнения долга по сохранению жизни,

здоровья граждан и самих сотрудников.

в теоретическом аспекте: недостаточной разработанностью проблемы

использования самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий в

процессе совершенствования физического состояния сотрудников силовых

ведомств.

в

методическом

аспекте:

необходимостью

применения

самостоятельных

физкультурно-оздоровительных

занятий

сотрудников

силовых ведомств

и

отсутствием достаточного количества научно-

методических источников, освещающих технологию их организации.

Проблема исследования: каковы возможности использования факторов

физической культуры и спорта в жизни взрослого населения?

Объектом

исследования

является

процесс

совершенствования

физического и психического состояния сотрудников силового ведомства.

Предметом

исследования

являются

возможности

использования

самостоятельных

физкультурно-оздоровительных

занятий

для

совершенствования физического и психического состояния сотрудников

силового ведомства.

Целью исследования является разработка и теоретическое обоснование

методики

организации

и

проведения

самостоятельных

физкультурно-

оздоровительных занятий сотрудников силового ведомства.

Положения, выносимые на защиту.

1.

Теоретическое

обоснование

необходимости

совершенствования

физического и психического состояния сотрудников силового ведомства.

2.

Результаты

исследования

исходных

показателей

физического

состояния сотрудников.

3.

Методика

организации

самостоятельных

физкультурно-

оздоровительных занятий сотрудников силовых ведомств.

В работе применялись следующие методы:

- теоретический анализ и обобщение данных научно-методической

литературы;

-педагогическое тестирование.

- педагогический эксперимент;

- методы математической статистики.

В рамках теоретического анализа различных источников были изучены

труды некоторых авторов, которые исследовали особенности физической

подготовки сотрудников силовых ведомств и в частности, УФСИН.

Например,

Бондаревский

Е.Я.,

Зациорский

В.М.

раскрыли

в

своих

исследования структуру и измерение физической пригодности сотрудников

силовых

органов.

Интерес

в

рамках

написания

ВКР

представляла

монография В.И. Голубинского , в которой он подробно описал вопросы

эффективности профессионально-прикладной подготовки сотрудников ОВД

и ФСИН.

Для оценки физического состояния и физической подготовленности

сотрудников использовались рекомендации, содержащиеся в наставлении по

физической подготовке сотрудников уголовно-исполнительной системы

Минюста России. Нами подобраны нормативы для 2 возрастной группы.

Характеристика личностных свойств сотрудников

изучалась по

результатам методики Кеттела, которая изучает состояние свойств личности

сотрудников.

•

Исследование было организовано и проведено в три этапа с сентября

2020 по март 2021 года.

•

На первом этапе (октябрь-декабрь 2021г), осуществлялся анализ

научно-методической

литературы

по

вопросам

самостоятельных

физкультурных занятий сотрудниками УФСИН.

•

На втором этапе, с января по февраль 2021 года, проводился

педагогический эксперимент на базе УФСИН. В исследовании приняли

участие 30 сотрудников. Средний возраст 30 лет.

•

В ходе эксперимента нами было проведена диагностика для оценки

показателей физической подготовки сотрудников.

•

На третьем этапе, в марте 2021 года, оформлялись результаты

исследования, формулировались выводы.

При оценке уровня физического состояния сотрудников уфсин - 10%

участников группы получили оценку «отлично», 30% – оценку «хорошо»,

3,33% – «удовлетворительно» (43,33%–положительных оценок) и больше

половины (56,67%) сотрудников, по результатам контрольных упражнений,

получили оценку «неудовлетворительно».

Согласно данных на слайде 9, общая оценка уровня физической

подготовленности подразделения была оценена на «удовлетворительно»

(3,13±0,733).

Далее нами проводилась оценки эмоционального состояния сотрудников

УФСИН по методике Кэттела, в процессе которой выявлено, что у

сотрудников с большим стажем работы в пенитенциарном учреждении

повышается уровень тревожности и агрессивности.

Представленные результаты подтверждают необходимость разработки

рекомендаций для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий

для сотрудников силового ведомства.

Для разработки рекомендаций по самостоятельным физкультурно-

оздоровительным

занятиям,

учитывая

взгляд

ученых

на

проблему

самостоятельной работы, дадим следующее определение самостоятельным,

физкультурно-оздоровительным занятиям сотрудников УФСИН.

Самостоятельные физкультурно-оздоровительные занятия – это такие

занятия физическими, дыхательными упражнениями, упражнениями на

релаксацию,

которые

сотрудник

силовых

органов

может

выполнять

регулярно, самостоятельно, без непосредственного медицинского контроля и

контроля со стороны руководителя.

При

разработке

рекомендаций

по

организации

самостоятельных

физкультурно-оздоровительных

занятий

использовались

следующие

средства для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий

• физические упражнения,

• естественные факторы внешней среды

• гигиенические факторы.

Важнейшим средством для поддержания физического и психического

состояния

сотрудников

УФСИН

выступают

физические

упражнения,

которые будут оказывать положительное влияние на подвижность, гибкость,

работу

внутренних

органов

сотрудников.

Это

должны

быть

такие

упражнения, которые помогут минимизировать влияние отрицательных

факторов, возникающих в процессе службы в УФИН.

Необходимым

условием

самостоятельной

физкультурно-

оздоровительной работы является:

– постепенное увеличение интенсивности занятий,

– контроль и постепенное увеличение моторной плотности занятия:

– Постепенное добавление новых средств физического развития.

Важнейшим из качеств, необходимых сотрудникам ФСИН, является

выносливость. Для ее развития в программу самостоятельных занятий

необходимо включать в работу упражнения, которые используют 65-75 %

всех мышц организма. Для этого подходят циклические упражнения. Они

представлены на слайде 13.

Силовые качества не менее важны для выполнения своих обязанностей

сотрудниками

УФСИН.

Для

их

развития

нужно

в

программу

самостоятельных занятий включать упражнения с отягощением.

Необходимо выполнять не более шести подходов, обязательно с

интервалами для восстановления от 2 до 5 минут.

После определения условий целесообразно была составлена программа

занятий для сотрудников второй возрастной группы по дням недели.

При планировании тренировочных занятий рекомендуется соблюдать ту

последовательность

сочетания

нагрузок

разной

направленности,

которая

изложена ниже.

В

недельных

тренировках

скоростно-силовая

работа

должна

выполняться после отдыха, т. е. на первом занятии, в начале его основной

части.

На следующем занятии можно планировать нагрузки, направленные на

совершенствование скоростной и силовой выносливости.

Данную

программу рекомендуется повторять в течение 3–4 недель,

постепенно повышая интенсивность работы и строго соблюдая все указанные

в ней параметры тренировочных нагрузок.

В

заключении

необходимо

отметить,

что

систематическое

и

комплексное использование элементов физической культуры и спорта с

включением их в распорядок дня и образ жизни поможет сотруднику

силового ведомства высоко квалифицированно выполнять должностные

обязанности на протяжении всей профессиональной деятельности без ущерба

для здоровья, иметь моральное удовлетворение результатами своего труда