Конспект урока по ФК для учащихся 1 класса

Цель: Овладение техникой выполнения акробатических упражнений

Задачи:

1.Обучать перекатам вперед, назад в группировке.

2.

Развивать гибкость.

3.Воспитывать чувство коллективизма.

Проводящий: учитель физической культуры Коростылева Любовь

Евгеньевна

Инвентарь: маты , свисток, фишки-ориентиры, скакалка

Место проведение: спорт зал

Часть

урока

Содержание

Дозиров

ка

ОМУ

Подготови

тельная

часть

урока

(13 мин)

1.Построение, приветствие,

сообщение задач урока.

2.Ходьба:

- на носках, руки на пояс;

-на пятках, руки за

головой;

- «перекатный» шаг, руки

за спину.

3.Бег.

Шагом- «МАРШ!»

4. ОРУ в движении:

УПР. №1

и.п.- руки перед грудью в

замок.

1- руки вперёд;

2- и.п.;

3- ходьба на носках, руки

вверх;

4- и.п.

УПР.№2

и.п.- правая вверху.

На каждый счёт смена

положений рук.

1 мин.

2 мин.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

3круга

1 круг

.

4-6раз

4-6 р.

Построение в одну

шеренгу в правом

верхнем углу. Обратить

внимание на внешний

вид, кол-во учащихся.

Обратить внимание на

осанку: спина прямая,

плечи развести назад,

подбородок приподнят;

шагаем с прямой ноги;

соблюдение дистанции,

интервала.

Соблюдать дистанцию.

Восстанавливаем

дыхание: на раз- вдох,

на два- выдох.

Спина прямая, локти

смотрят в сторону.

Руки прямые.

Упражнение

выполняется точно под

счет.

УПР.№3

и.п.- руки к плечам.

1-4- четыре круговых

движения вперёд;

5-8- тоже назад.

УПР.№4

и.п.- руки на пояс

повороты туловища на

каждый шаг.

УПР.№5

Ходьба выпадами с

поворотом туловища в

сторону впереди стоящей

ноги.

4-6 р.

4-6 р.

30сек

Локти смотрят в

сторону.

Ладони к вверху.

Спина прямая

Спина прямая,

амплитуда движений

максимальная.

Основная

часть

урока

(25 мин)

5.Обучение кувырку

вперед.

- назад

7мин

7мин

Из упора присев (руки

опираются впереди стоп

на 30-40 см) перенести

массу тела на руки,

сгибая руки и

полностью выпрямляя

ноги, наклонить голову

к груди, приблизить

затылок к опоре.

Оттолкнуться ногами и,

группируясь, мягко

перекатиться вперед с

круглой спиной до

упора присев без

дополнительной опоры

руками.

Из упора присев, руки

несколько впереди -

тяжесть тела перенести

на руки; затем,

отталкиваясь руками,

быстро перекатиться

назад, увеличив

вращающий момент за

счет плотной

группировки; в момент

касания опоры

7.Игра «Лисы и куры»

лопатками поставить

кисти за плечами

(пальцы направить к

плечам) и, опираясь на

них, перевернуться

через голову (не

разгибая ног) и перейти

в упор присев.

Выбирается ведущий,

игроки делятся на две

равные команды, дают

каждой из них название:

«куры» и «лисы».

Проводится длинная

линия,параллельно

которой на расстоянии 1

м выстраиваются две

команды. На линию

встает ведущий. Когда

он произносит команду:

«Куры!», начинают

убегать «куры», а

«лисы» их догоняют.

Команда, которая

догоняет, должна

поймать убегающих или

дотронуться до них. Чем

больше атакующая

команда поймает «кур»,

тем лучше.Ведущий

может атакующими

сделать и команду

«кур», чтобы игроки не

привыкали к тому, что

они всегда убегают, а

«лисы» -атакуют, а

потому были настороже.

Заключите

льная

часть

урока

8.Построение, подведение

итогов урока;

2 мин.

Построение. Отметить

лучших, активных

учащихся. Сообщить

ошибки, совершенные

( 3 мин.)

9.Организованный выход

из зала.

1 мин.

во время урока.

«Урок закончен!»,

«Напра-ВО!», «На

выход из зала шагом

МАРШ!»