Гидрореабилитация детей с ограниченными умственными

возможностями

Гидрореабилитация – относительно новое по происхождению и

специфике педагогическое явление. Его действие заключается в обучении и

воспитании человека с отклонениями в состоянии здоровья в условиях

водной среды. О гидрореабилитации можно услышать в теории и методике

физического воспитания, адаптивной и оздоровительной физкультуре.

Если представлять гидрореабилитацию как составную часть

социальной реабилитации, то она являет собой творческий педагогический

процесс взаимоотношений человека и водной среды, при котором

выявленные, зафиксированные и сохраненные в средствах накопления

знания применяются гидропедагогом или самостоятельно инвалидом с целью

развития или саморазвития духовных, физических и интеллектуальных

способностей личности.

Физические упражнения в воде, входящие в состав гидрореабилитации

решают сразу несколько задач:

♦ Обучение плаванию

♦ Развитие двигательных навыков при свободном движении

конечностями и туловищем

♦ Обучение ходьбе лиц, имеющих соответствующие проблемы

Гидрореабилитация проводится в бассейне. Разновидностями занятий в

воде являются аквафитнес, аква- или гидроаэробика, гидрошейпинг,

аквасайкл, акваслайд, гидрокинезитерапия – как форма ЛФК в воде.

Гидрореабилитация оказывает активное тренирующее воздействие на

сердечно-сосудистую, дыхательную систему, укрепляет мышцы, вследствие

повышенной теплоотдачи активизируются процессы обмена и выделения.

Вода является уникальным тренажером, при выполнении упражнений в воде

включаются в работу все звенья опорно-двигательного аппарата. Занятия в

воде доставляют инвалидам много радости, поднимают настроение,

укрепляют здоровье. Упражнения дыхательной системы способствуют

коррекции психомоторного развития

,

вызванного систематическими

респираторными заболеваниями.

Широкий диапазон воздействия гидрореабилитации позволяет путем

регулярных занятий добиться увеличения силы и подвижности нервных

процессов в коре больших полушарий, повысить пластичность нервных

процессов, ребёнок станет уравновешенным и спокойным. А так же вода

выполняет психотерапевтические функции. Посещение занятий поможет

избавиться от неврозов, депрессий, хронической усталости. Вода оказывает

мягкое массирующее действие на рецепторы кожи, что способствует

продуцированию эндорфинов – гормонов удовольствия.

Методика проведения занятий

Занятия в бассейне проходят в индивидуальной форме в дневное время,

один раз в неделю, продолжительность занятия 40-45 минут.

На первом занятии приоритетной является задача освоения в воде,

движения осуществляется передвижение вдоль бортика бассейна с опорой о

поручни, элементарные движения руками и ногами, погружения,

дыхательные упражнения с выдохом в воду, скольжение и др. По мере

освоения в воде предлагается проплыть незначительные отрезки свободным

способом.

Структура занятия гидрореабилитацией строится по классической

схеме. Подготовительная часть состоит из специальных упражнений

лечебной физкультуры в воде, которые выполняются при помощи

специальных вспомогательных плавательных средств. Подготовительную

часть составляют 10 упражнений в положении лежа на груди, животе.

Выдерживается медленный темп упражнений, чтобы предостеречь

мышечное перенапряжение, в момент преодоления внешнего сопротивления

ставится акцент на выдохе. Амплитуда движений подбирается

индивидуально для каждого занимающегося.

Основная часть занятия состоит из чередования способов плавания,

при наличии элементарных навыков. В случае, если навыки отсутствуют,

занятия по обучению сначала проводят на суше. Обучающая функция

заключается в необходимости добиться согласования движений и дыхания.

Переходом к основной части занятия выступают подводящие упражнения с

имитацией движения с опорой на поручни бассейна и использованием

специальных плавательных средств. В процессе выполнения упражнений

происходит исправление ошибок.

При чередовании способов плавания важно выдерживать регуляцию

нагрузки с помощью методов повтора. В начале курса гидрореабилитации

дистанция и скорость плавания не устанавливается. Объем и темп работы

наращивается по мере совершенствования физических возможностей

инвалида. Путём визуальных наблюдений и измерения пульса

осуществляется контроль над реакцией организма на нагрузку. В основной

части также используются элементы подвижных игр с мячом, что позволяет

повысить эмоциональный тонус занимающихся.

Содержание заключительной части наполняют упражнения на

расслабление. Необходимость релаксационных упражнений обусловлена

тем, что плавание инвалидов осуществляется в основном за счет движений

рук, тем самым вызывая закономерное напряжение мышц плечевого пояса.

Упражнения выполняются с опорой о поручни бортика бассейна при

использовании специальных плавательных средств в положении лежа на

спине. В случае если инвалиды могут свободно держаться на воде, мышечная

релаксация выполняется в безопорном горизонтальном положении или путем

легких балансирующих движений конечностями небольшой амплитуды.

Методы терапии при занятиях гидрореабилитацией

Цветотерапия – стимулятор и активатор интеллектуального и

эмоционального развития ребёнка. Цветотерапия применяется для

профилактики и лечения стрессовых состояний, нарушений сна, неврозов,

заболеваний органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, а также

других заболеваний. Это очень полезная терапия для детей-инвалидов и

детей с ОВЗ.

Задания для ребёнка: принести мячики любимого цвета. Мячи разбросаны в

бассейне.

Задания для ребёнка: Игры с погружением с задачей отважно спасти

потонувшую на дне бассейна цветную игрушку. Для выработки правильного

навыка, нужна чёткая постановка задания: вдохнуть, задержать воздух,

погрузиться, вынырнуть.

Задания для ребёнка: Игры с удержанием на поверхности воды. Ребёнок

вдыхает и раскидывает руки и ноги в форме звезды, живот выступает над

поверхностью воды.

Задания для ребёнка: Игра «гости». Обруч с дрейфующей внутри него

игрушкой лежит на поверхности воды. Задача вдохнуть и поднырнуть под

обруч, чтобы попасть к цветной игрушке.

Су-джок терапия – активное средство развития ребёнка с

ограниченными возможностями здоровья.

Задания для ребёнка: тактильный массаж ладоней специальным шариком.

Задания для ребёнка: массаж стоп посредством ортопедического коврика.

Во время занятий учитываются индивидуальные особенности каждого

ребенка, его возраст, настроение, желание и возможности. Основным

критерием результата должно быть удовлетворение занятием ребёнка и

обеспечение для него понятия «вода-область без слёз».

Метод совладания со страхом воды

Устоявшееся негативное впечатление и страх глубокой воды

препятствуют вовлечению инвалидов в оздоровительное плавание.

Поэтому

основной задачей на начальном этапе обучения плаванию является снятие

физической скованности и преодоление психологического барьера. При

начале занятий следует обращать внимание на некоторые психологические

особенности каждого инвалида и учитывать их при обучении плаванию.

Оптимальным местом начала занятий гидрореабилитацией является

неглубокий бассейн, с возможностью ребёнка касаться стопами дна бассейна.

Такие факторы как: закрытость помещения, наличие душа, раздевалки,

оборудованного спуска в воду, комфортной температуры воздуха и воды,

известная глубина, прозрачность воды, возможность держаться за бортик

бассейна или дорожку, положительно влияют на психологическое состояние,

особенно в первые занятия. При занятиях в бассейне с инвалидом

положительным фактором станет помощник в виде родителя ребёнка.

Самым стрессосодержащим этапом является непосредственный вход в

воду. Между спуском в воду и непосредственным занятием некоторым

инвалидам, возможно, придётся уделить дополнительное время для

восстановления спокойного психо-эмоционального состояния. Контакт тела

человека с водой всегда вызывает определённые изменения в работе всего

организма. Изменяются ЧСС, дыхание, эмоциональное состояние и т.д.

Организм начинает работать в необычном для него режиме. Особенно

чувствительными к воздействию воды является лицо человека. Все эти

явления могут стать причиной стресса. Частично избежать этого можно

путём выполнения несложных упражнений – кратковременно погрузить лицо

в воду, поплескать в лицо или умыться водой из бассейна.

В таблице, приведённой ниже, перечислены основные факторы,

оказывающие негативное влияние на обучение плаванию инвалидов в

бассейне, также приведены возможные методы их преодоления:

Фактор стресса

Метод борьбы

Общее волнение, боязнь незнакомой

обстановки

Позитивная атмосфера занятия,

полная и понятная информация о

занятии

Стеснение собственного тела

Использование полотенца, халата до

спуска в воду

Отсутствие навыка входа в воду

Наличие страхующего на бортике

бассейна и в воде

Беспокойство при потере внимания

обучающего

Индивидуальное занятие при

наличии помощников

Неожиданное попадание воды на

лицо

Упражнение «умывание»

Боязнь потери устойчивости,

падения в мелкой воде

Контроль над правильным

положением при выполнении

упражнения

Попадание воды в глаза

Инструктаж, плавательные очки

Возможная потеря устойчивости при

выполнении упражнения

Тактильный контроль помощника

Сильный шумовой фон

Выбор места и времени проведения

занятий

Охлаждение

Поддержание активности, перерыв с

горячим душем

Отсутствие опоры

Непосредственный контроль

инструктора

Упражнения в воде

Упражнение «Маятник для ног»

Исходное положение: Тренер в стойке на дне ноги врозь находится в воде с

занимающимся в положении «сед спиной к тренеру». Тренер удерживает его

сбоку предплечьем за бедра и хватом снизу за верхнюю треть голени.

Выполнение: Тренер, удерживая человека, выполняет повороты туловищем

вправо и влево, изменяя направление, амплитуду, темп и скорость вращения.

Гидродинамические условия. Постепенно от упражнения к упражнению

усиливая вращение и скорость движения, достигать ощущения вибрации

(флаттера) ног человека от возникающего гидродинамического

сопротивления.

Упражнение «Маятник для грудной клетки и ног (косарь)»

Исходное положение: Тренер в стойке на дне ноги врозь находится в воде с

обучающимся в положении «на боку спиной к тренеру». Удерживает

человека одной рукой в положении «голова на сгибе локтевого сустава»,

предплечье снизу-сбоку за грудную клетку, кисть хватом снизу за область

тазобедренного сустава. Другая рука – упором кистью, пальцы веером, в таз

сзади.

Выполнение: Тренер, во-первых, поддерживая обучающегося лицом в

сторону направления движения, выполняет поворот туловищем, удерживая

его ноги и тело под водой; во-вторых, закончив вращательное движение в

одну сторону, тренер выполняет перехват руки от таза к верхней трети двух

голеней спереди соединенных вместе ног человека; в-третьих, поддерживая

обучающегося лицом в ту же сторону, изменяет направление вращения его

ног на противоположное.

Гидродинамические условия. При движении из исходного положения

добиваться незначительного разгибания ног в тазобедренных суставах и

значительного сгибания ног в коленных суставах от возникающего

гидродинамического сопротивления. Напротив, в другую сторону – усиление

вращения и скорости движения необходимо выполнять плавно и осторожно,

не допускать переразгибания ног в коленных суставах от возникающего

гидродинамического сопротивления.

Упражнение «Гидравлический массаж ног (прачка)»

Исходное положение: Тренер в стойке на дне ноги врозь находится в воде с

обучающимся на руках в положении «сед спиной к тренеру». Тренер

удерживает обучающегося сбоку предплечьем за бедра и хватом снизу за

верхнюю треть голени.

Выполнение: Тренер, удерживая обучающегося, выполняет повороты

туловищем вправо и влево. При этом в верхней восходящей части траектории

ноги поднимаются над поверхностью воды, а затем, изменяя направление на

противоположное (вниз), пересекают с гидродинамическим ударом

поверхность воды.

Гидродинамические условия. Постепенно от упражнения к упражнению

увеличивая высоту и скорость падения ног в воду, создают условия для

гидравлического удара (резкого сжатия и последующего расслабления

сосудистого русла), смещения кожного покрова и мягких частей ног,

растяжения опорно-двигательного аппарата.

Упражнение «Магнитогидродинамический маятник»

Исходное положение: Тренер из исходного положения лицом на север

выполняет с обучающимся различные упражнения, в том числе приведенные

выше.

Выполнение: При выполнении упражнений последовательно изменяют

ориентацию тела тренера совместно с обучающимся в направлении сторон

света: север – восток – юг – запад.

Геомагнитные и магнитогидродинамические условия. В упражнениях,

согласуясь с современными достижениями в области науки и практики

гидрореабилитации (Д.Ф. Мосунов, 2001), для повышения

работоспособности используются геомагнитные силы в сочетании с

гидродинамическим сопротивлением движению и

магнитогидродинамическими свойствами окружающей водной среды и

организма.

Методика обучения дыханию детей, страдающих аутизмом

Процесс обучения дыханию в воде людей, страдающих ранним

аутизмом, состоит из 3-х этапов:



Подготовительный;



Обучение погружению и задержке дыхания;



Отработка дыхательного цикла.

Выбор упражнений зависит от уровня адаптации инвалида к воде.

Подготовительный этап

Акт дыхания или дыхательный цикл в плавании состоит из следующих,

составляющих его, компонентов: вдох – задержка дыхания – опускание

головы в воду – выдох в воду – подъём головы из воды – вдох. Сделать это

аутисту очень трудно. И мешает ему в этом – страх.

Упр. 1. Вдох – задержка – надуть щеки («как хомяк») – выдох.

Упр. 2. Вдох – надуть щеки. При выполнении выдоха человек

надавливает себе на щеки и выполняет форсированный (интенсивный,

громкий) выдох, что вызовет у него положительные эмоции.

Упр. 3. Надуть шарик (со свистком). Опустить шарик в воду и начать

выпускать воздух. Используем в работе образные выражения: «Шарик сделал

выдох и ты попробуй!» Далее можно выполнять это упражнение в форме

игры «Веселые пузырьки».

Упр. 4. Закрыть нос пальцами. Человек рефлекторно начинает дышать

ртом. Сделать несколько раз. Чередуем дыхание через рот и через нос.

Упр. 5. После вдоха выдох в воду сделать через трубку. Наличие

пузырей будет являться показателем правильного выполнения выдоха в воду.

Постепенно доходим до опускания лица в воду.

Упр. 6. Вдохи и выдохи, стоя перед зеркалом. 1-й этап.

Обучение погружению и задержке дыхания

Упр. 1. Набрать воду в свои ладони и поливать на затылок.

Упр. 2. Протираем лицо влажной ладонью.

Упр. 3. Поливать на макушку (стекает на уши) не затрагивает лица.

Упр. 4. На макушку и лицо, с командой «вдох!».

Упр. 5. На макушку и лицо из ведерка, из лейки, из душа. Чередовать:

из ладони, из ведра.

Упр. 6. На мелкой части. Приподнять в воде. Инвалид сидит на

поднятом бедре спиной к нему. Взять руки ребенка в свои и умывать лицо.

Затем – самостоятельно.

Упр. 7. 2-3 обливания – вдох рефлекторно плюс погружение с

командой «Ныряем!» После подъема на повторность 1-2 подкидывания вверх

Упр. 8. Хват за подмышки 2-3 интенсивных подъема плюс погружение

с головой. При погружении обозначать голосом: «Ох!», «Баба сеяла на горох

и сказала деду «Ох!»

Упр. 9. То же, но под водой отпускаем и даем возможность всплыть

самому. Придать ускорение, вытолкнуть.

Упр. 10. Держим ребенка спиной к себе. Погружаем по команде: «1-2-

3-ныряй!» и придаем телу ускорение вперед, к бортику, к дорожке, к

помощнику.

Отработка дыхательного цикла (вдох – задержка дыхания – выдох)

Упр. 1. На мелкой части. Стоя на дне. Выход на поверхность воды,

чтобы пошли волны.

Упр. 2. Вдох – рот в воду (нос на поверхности) – выдох ртом.

Упр. 3. Ладони ковшом. Вдох. Ладони к лицу – выдох. Приподнять

вместе с ребенком.

Упр. 4. Зажать нос. Вдох – опустить лицо в воду – выпрямиться –

выдох (носом или ртом).

Упр. 5. То же, но выдох в воду (носом, ртом).

Упр. 6. Вдох, погружение лица под воду. Умывание под водой с

выдохом через рот.

Упр. 7. Вдох, выдох в воду со звуками. Поднять голову. Вдох, выдох

через рот и нос последовательно.