«Факторы, влияющие на здоровье школьника и пути оздоровления

учащихся»

Здоровье-это состояние полного физического, душевного и социального

благополучия.

Россия является одной из стран, где ухудшение состояния здоровья

населения приобрело катастрофический характер. Наиболее актуальна сейчас

проблема ухудшения здоровья подрастающего поколения.

Особенно, как считают специалисты, ухудшились показатели здоровья

школьников за последнее десятилетие. Это показала проведенная недавно

диспансеризация.

Формирование здоровья школьника в определенной степени зависит от

условий обучения, характера учебного процесса, образа жизни ребенка, его

нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он

живет.

Здоровье ребёнка можно считать достигнутой нормой, если он:



в физическом плане – умеет преодолевать усталость;



в социальном плане - коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет

шутить, позволяет действовать в оптимальном режиме;



в

интеллектуальном

плане

–

проявляет

хорошие

умственные

способности, любознательность, воображение, самообучаемость;



в нравственном, в эмоциональном – уравновешен, способен удивляться

и восхищаться.

Основной фактор здоровья – образ жизни включает в себя режим дня. А

режим дня школьника напрямую зависит от учебной нагрузки. А поскольку

учебная нагрузка педагогами школы контролируется, то и влияние этого

фактора на здоровье тоже регулируется.

Очень большое значение для формирования здорового организма имеет

правильный режим питания, который является неотъемлемой частью режима

дня. По современным научным данным наиболее обоснованным и полезным

для детей школьного возраста является режим 4-, 5-ти разового питания.

Именно при таком режиме отмечаются наилучшие показатели физического

состояния, развития и работоспособности.

К большому сожалению не все дети завтракают по утрам. А именно этот

прием пищи наиболее важен для учащихся в плане сохранения здоровья.

Многие родители объясняют это, что просто не могут заставить, ребенок

категорически отказывается, некоторые просто дают поспать несколько

лишних минут. Но когда ребенок приходит на занятия голодным, он очень

долго раскачивается, увеличивается время вхождения в работу, мозг

испытывает нехватку в питательных веществах, а значит испытывает голод.

К концу первого урока, когда ребенок только включается в работу, начинает

испытывать чувство голода. А это значит, что он опять выпадает из рабочей

ситуации и все его желании сосредоточены на одном: быстрее бы покушать.

В этой ситуации – двойной вред здоровью: и мозг, который должен усиленно

работать, голодает, и желудок, который просто начинает болеть.

Следующий вопрос, который напрямую связан со здоровьем наших детей –

это одежда, в которой учащиеся приходят в школу. Дети, особенно старшие,

не особо задумываются о практичности той одежды. Очень хочется

выглядеть модно, но модные вещи не всегда уместны в школе. Что мы

наблюдаем: девочки ходят в майках, из под которых видно нижнее белье.

Майка настолько короткая, что весь живот и спина наголе. А если к этому

ансамблю добавлена очень короткая юбка или джинсы с заниженной талией,

то такое ощущение, что ребенок пришел на пляж или дискотеку. Одно дело,

что такая одежда просто неуместна в школе, другое – что такая одежда,

зачастую, не по погоде. Есть ребята, которые весь период холодного времени

ходят в легких курточках, а в кроссовках ползимы - это вообще явление не

редкое. Очень модно ходить зимой без головного убора, оправдываясь, что в

капюшоне не холодно. А когда еще вдобавок в мороз в нейлоновых

колготках.

Ну и наконец последний вопрос, который является одним из факторов

здоровьесбережения и является не менее острым и важным на сегодняшний

день это физическое развитие наших детей. Вопрос занятия спортом или

просто гимнастикой стоит очень остро. Последние исследования в области

медицины,

физиологии,

физической

культуры

подтверждают,

что

большинство школьников не поддерживают оптимального двигательного

режима на должном уровне.

По литературным данным только 40 %

двигательной активности реализуется через уроки физической культуры и

спортивные

секции,

а

остальные

60%

школьник

реализовывает

самостоятельно, через проведение активного отдыха после школы и в

выходные дни.

В настоящее время практически в каждой семье имеется компьютер. В наш

век - это незаменимая техника, незаменимый помощник при поиске ответов

на любой вопрос, незаменимый помощник при обучении. Но к нашему

глубокому сожалению домашний компьютер несет в себе функцию

банальной игрушки. Он используется в образовательных целях в единичных

случаях, зато наши детки могут часами сидеть в одноклассниках, играть в

гонки и стрелялки. Порой просто невозможно отправить прогуляться и

подышать свежим воздухом. И все чаще наши дети предпочитают

просиживание время за компьютером занятиям в спортивных секциях или

даже

элементарным

прогулкам.

Вот

отсюда

–

низкая

двигательная

активность. Такое положение во многом обуславливает снижение состояния

здоровья современных учащихся, развития и прогрессирования хронических

заболеваний, таких как ожирение, нарушение зрения, нарушение осанки,

сердечно-сосудистых заболеваний и т.д. Может не все родители в курсе, что

существуют определенные ограничения при работе с компьютером: во время

уроков (слайд) во внеурочное время: для детей старше 16.л. – не более 3

часов, младше 16 лет не более 2 часов. С обязательным проведением

гимнастики для глаз через каждые 20-25 минут и обязательные физические

упражнения ч\з 40 минут. Это проблема не только наших детей, это проблема

современной молодежи. Возможно именно по этой причине, с целью

увеличения двигательной активности правительством нашей страны был

введен третий час физического воспитания.