Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования « Детская школа искусств №7»

города Курска

Методическая разработка

на тему:

«

Упражнения на пальцах (пуантах) – составная часть

урока классического танца

»

Разработчик - Мухина Ольга Борисовна,

преподаватель высшей квалификационной категории

отделения хореографии ДШИ №7 г. Курска

Курск, 2016

Цель методической разработки:

помощь

педагогам хореографических отделений детских школ

искусств в использовании предложенного теоретического

материала по работе над обучением пальцевой техники (пуанты).

Задачи методической разработки:

- раскрыть принципы исполнения приемов и движений танца на

пальцах (пуантах).

План.

1. Введение.

Классический танец как фундамент для всех направлений

современной хореографии.

2. Основная часть.

Урок классического танца и его строение.

Понятие «экзерсис».

Пальцевая техника в уроке классического танца.

3. Заключение.

Танец на пальцах - как этап развития творческой личности

учащихся.

Классический танец является фундаментом для освоения

различных направлений в хореографии, освоив его, учащиеся

музыкальных школ могут, в дальнейшем, выбрать для себя

направление, которое им по душе - будь то народная или

современная хореография. В переводе с латинского языка

«классический» означает «образцовый» .Классический танец

служит развитию физических данных у детей, укрепляет мышцы и

сообщает подвижность суставно-связочного аппарата, формирует

технические навыки и основы правильной постановки корпуса,

координацию и танцевальность. Владение основами классического

танца закладывает прочный фундамент, который позволит в

дальнейшем освоить любую технику танца. Классический танец

является источником высокой исполнительской культуры.

Урок классического танца состоит из нескольких разделов:

экзерсис у станка, экзерсис на середине зала, allegro, экзерсис на

пальцах. Экзерсис (фр. exercice – упражнение, от латинского

exercitium) – комплекс тренировочных упражнений, составляющих

основу урока классического танца. В зависимости от программы

класса каждый раздел урока имеет свои задачи и определенный

порядок следования одного движения за другим. Этот порядок не

произволен. Выстраивая урок, надо учитывать физические данные

учеников, чередовать и распределять физическую нагрузку на

определенную группу мышц и связок, стремиться к органичному

сочетанию силовых и танцевальных движений. В экзерсисе

разносторонне развивается мускулатура ног, их выворотность, шаг

и plie, постановка корпуса, рук, ног и головы, координация

движений. В результате тренировки фигура приобретает

подтянутость, вырабатывается устойчивость. Навыки,

приобретенные учащимися в экзерсисе, должны поддерживаться

ежедневной тренировкой, основанной на строгих методических

правилах.

В школе экзерсис у станка носит, прежде всего, учебный

характер. У станка разучиваются движения, которые являются

основой экзерсиса на середине зала. Экзерсис на середине зала

составляется значительно короче, но техничнее, построение его

постепенно надо усложнять.

Третья часть урока - allegro. Она включает в себя различные

прыжки классического танца. Для женского класса предусмотрен

экзерсис на пальцах. Проводить урок на пальцах надо не менее 3-х

раз в неделю, но подготовка к нему должна быть систематической.

Уже в экзерсисе на середине целесообразно выполнять некоторые

пальцевые комбинации на высоких полу пальцах, включая их- в

battement fondue, adagio, grand battement . В результате эти

упражнения будут направленны на развитие пальцевой техники. В

те дни, когда дается экзерсис на пальцах на allegro и экзерсис на

середине зала, отводится меньше времени.

Танец на пальцах является одним из главных компонентов

сольного и дуэтного танца. Его легкость, пластичность, динамика и

выразительность необходимы танцовщицы. Движения на пальцах

вводят тогда , когда уже ноги (ступни) достаточно хорошо

укреплены экзерсисом у палки, на середине зала.

Надо сказать, что многие девочки мечтают встать на пуанты,

научиться на них танцевать. Я стараюсь, чтобы начинали

заниматься все девочки класса, так как в отличие от академий

танца, у нас нет разделения детей на «народников» и «классиков».

Вместе с учащимися мы подбираем пуанты индивидуально для

каждой девочки, учимся завязывать ленточки, подбираем

вкладыши для пальцев. Когда обувь подобрана, научились

правильно завязывать ленточки- мы начинаем упражнения на

пуантах лицом к станку. Чтобы правильно и устойчиво стоять на

пальцах, необходимо подготовить ноги упражнениями на полу

пальцах (releve). При положении ноги на выворотных полу пальцах

(пятка вперед), упор ноги и тяжесть тела следует равномерно

распределять на все пять пальцев: не должно быть наклона ступни

на сустав одного большого пальца. Положение ноги стоящей на

носке (на пальцах), также требует полной выворотности: упор

делается на первый, второй и третий пальцы, в зависимости от

строения ноги (длины пальцев).

Работая с учащимися в классе, обращаю внимание на то, что

есть девочки полноватые по природе, но с хорошими физическими

данными (есть выворотность стопы, ступни имеют правильную

форму). Я работаю и с ребенком, и с родителями. Предупреждаю,

объясняю и не разрешаю становиться на пальцы девочкам с

большой массой тела, так как это может повлечь за собой травмы

стопы и их дальнейшее неправильное формирование. Удается

найти компромисс и с ребенком, и с родителями: учащиеся

выполняют все упражнения на полу пальцах (без пуант), оставаясь

в классе. Также идет большая разъяснительная работа с учащимися

и их родителями: увидев пуанты и научившись более или менее

ходить в них, они начинают заниматься в них дома, где не всегда

условия соответствуют работе в классе. Это видно на занятиях, так

как ребенок жалуется на боли в стопе, хотя при хорошем разогреве

их быть не должно. Я стараюсь донести до родителей и детей

важность первого этапа занятий на пуантах. Здесь не нужно

форсировать события, заниматься на пуантах больше, чем нужно.

Важно это делать систематически: 2-3 раза в неделю, для того что-

бы стопа привыкала к нагрузкам; корпус, ягодицы участвовали в

процессе становления на пуанты.

Занимаясь с детьми на уроках классического танца, с первого

класса стараюсь работать над развитием физических данных своих

учеников. Для этого существует балетная гимнастика и сам урок

классического танца, но, к сожалению, не все дети поступают к нам

с хорошими физическими данными, а танцевать хотят все, и

особенно на пуантах. Начав заниматься на них, не всем удается

продолжить занятие, не у всех получается. И часть детей переходят

к мягкой обуви (балетки), при этом оставаясь в классе и выполняя

все упражнения.

Первоначальное изучение упражнений на пальцах начинается

у станка (лицом, а затем боком). Начиная с 4-го класса, я уделяю

упражнениям на пуантах 10-15 минут рабочего времен. По мере

освоения упражнений время для них увеличивается. В начале

обучения детям важен сам момент вставания на пуанты. Море

эмоций, желание детей хоть немножечко приблизиться к званию

«балерина» и почувствовать себя в этом образе. Процесс занятия

классическим танцем становится для них более нужным и

целенаправленным. Их мечта – желание научиться танцевать на

пальцах, приобретает осязаемые черты. Важность занятий

классическим танцам становится им понятней. Дети по-другому

относятся к уроку, более добросовестно выполняют упражнения. У

них появилась цель, которая, благодаря их усилиям, может быть

достигнута. Самоотдача на уроках классического танца возрастает

в несколько раз. Наличие интернета, просмотр видео уроков,

концертных выступлений учащихся академий танца и других

музыкальных школ искусств положительно влияют на развитие

нравственного и физического потенциала учащихся.

Упражнения на пальцах начинают тогда, когда учащиеся

усвоят правильную постановку корпуса, рук и головы,

подтянутость ног, а главное – приобретут развитый подъем и силу

стопы. Усвоив правильное положение ног на пальцах (пуантах),

упражнения у станка переносятся на середину зала и

придерживаются в изучении следующей последовательности:

Temps leve’ на две ноги по 1-й, 2-й и 5-й позиции.

Музыкальный размер 2/4. Исходное положение 1-япозиция. 2-

я или 5-я позиция (по заданию).

На затакт – demi plie’ – ноги устанавливают выворотность, пятки

плотно прижаты к полу, корпус подтянут, сохраняя вертикальную

линию спины:

1-й такт: - «раз и» - ноги, отталкиваясь от пола, встают на пальцы,

вытягивая колени и подъем;

«два и» - фиксируется положение.

2-й такт: - «раз и два и» - усиливая выворотность, ноги опускаются

в demiplie’.

3-й такт: - «раз и два и» - ноги вытягиваются и возвращаются в

исходное положение.

4-й такт: - является затактом.

В самых первых упражнениях следует требовать подъема на

пальцы сразу из demi plie’ без постепенного перехода с

полупальцев на пальцы: несколько позднее следует, отталкиваясь

пятками от пола, как бы выскакивать на пальцы. Втянутые колени,

напряженные мышцы ног, подтянутый корпус и бедра содействуют

устойчивости на пальцах. Опускаться с пальцев в demiplie’ надо

эластично и сдержанно, без резкого падения.

При подъеме на пальцы по 1-й позиции надо, чтобы

расстояние между пятками в 1-й позиции на пальцах, должно было

быть таким, чтобы, опустив пятки на пол, можно было, не изменяя

положения ног вернуться в 1-ю позицию. По 2-й и 5-й позиции

требуется максимальная выворотность и натянутость ног с хорошо

выгнутым подъемом и точная фиксация ног на пальцах. В 5-й

позиции ноги соединяются так плотно, что создается зрительное

ощущение одной ноги.

Характер музыкального сопровождения четкий, энергичный.

В начале упражнение исполняется на 4 такта, 2 такта, затем на 1

такт.

Pas echappe по 2 позиции.

Исходное положение- 5 позиция, правая нога впереди, руки в

подготовительном положении, поворот головы - направо.

Музыкальный размер 2/4.

На затакт исполняется demi-plie в 5 позиции:

1 такт

- «раз и, два и»- ноги, отталкиваясь от пола, встают во 2 позицию на

пальцы, раскрываясь одновременно и равномерно, при этом сильно

вытягиваются колени, подъем и пальцы; голова поворачивается

направо, руки во 2 позиции заниженной.

2 такт.

- «раз и, два и» - ноги одновременно закрываются в demi-plie 5

позиции. Левая нога впереди, поворот головы – налево.

3 такт.

-«раз и, два и»- ноги вытягиваются и заканчивают движение.

4 такт.

- затакт для исполнения echappe с левой ноги.

Pas echappe по 2-й позиции с переменой ног и без перемены ног.

Если без перемены ног, то голова сохраняет первоначально

принятый поворот, с переменой-поворот головы изменяется при

закрывании ног в 5-й позиции.

Надо следить за точностью исполнения движения учащимися,

чтобы переход из позиции в позицию был активным и корпус не

«заваливался» на станок при изучении упражнения у станка. На

середине зала при исполнении pas echappe надо следить за руками-

они должны быть крепкими и выразительными.

Pas echappe по 4 позиции croise и effase изучается точно также.

Руки могут быть в подготовительном положении или

приоткрываются в сторону 2 позиции.

Pas glissade.

С начала это движение изучают в сторону из точки 7 в точку 3

плана класса, с правой ноги и обратно с левой.

Исходное положение 5 позиция ног, enface, правая нога вперед,

руки в подготовительном положении, голова направо:

1 такт:

-«раз и»- demi-plie в 5 позиции, руки приоткрываясь, затактом,

поднимаются через подготовительное положение в 1 позицию,

голова наклонена к левому плечу, взгляд- на кисть;

- «два и» - правая нога вытягивается скользящим движением в

направлении точки 3 плана класса, левая рука открывается во 2

позицию, правая остается в 1 позиции, голова поворачивается

направо.

2 такт:

-«раз и» - правая нога переходит на пальцы на место вытянутого

носка, а левая нога тотчас подтягивается к правой в 5 позицию

назад, центр тяжести корпуса переносится на обе ноги в момент

окончания pas glissade.

- «два и» - 5 позиция на пальцах фиксируется, руки и голова

сохраняют принятое положение.

3 такт:

- впереди повторение 1 такта.

И так pas glissade продолжается до конца музыкальной фразы.

Далее это движение изучают в сторону в одном направлении и с

переменой ног.

К этому движению надо подходить, когда учащиеся хорошо

стоят на пальцах у станка и могут контролировать корпус и

мышцы спины достаточно крепкие, чтобы держать корпус.

Pas gete с продвижением в сторону изучается вначале лицом к

станку.

На затакт - правая нога открывается на 45 градусов, левая на

demi-plie.

1 такт:

- «раз» - правая нога, удлиняя шаг, встает на пальцы в точку

вытянутого носка, левая нога сгибается на условное cou-de-pied;

- «и» - положение сохраняется;

- «два» - левая нога опускается на demi-plie;

- «и» - правая нога открывается в сторону на 45 градусов.

2 такт:

- «раз» - правая нога, удлиняя шаг, встает на пальцы в точку

вытянутого носка, левая нога сгибается на cou-de-pied сзади и

открывается в сторону. Исполнять это движение надо с подтянутым

легким корпусом. Ноги в движении максимально выворотны, в

положении на пальцах - подтянуты.

Demi-plie- эластично, шаг при продвижении исполняется как

можно шире.

Pas couru.

Pas couru представляет собой бег на пальцах, но в отличии от рas

suivi исполняется ногами не выворотно. Кроме того рas couru

исполняется только вперед и назад, в отличии от рas suivi,

исполняемого в сторону. Pas couru изучают у палки, и лишь по

достижении четкости его переносят на середину зала. При разборе

этого движения с детьми, обращаю внимание на устойчивость

корпуса и бедер, так как есть опасность «переваливания» с бедра на

бедро. В продвижении по залу на пальцах лучше начинать с рas

couru. Характер музыкального сопровождения легкий, бодрый,

живой, как бы чеканящий движение. Музыкальный размер 4/4, 2/4

или ¾; движение исполняется шестнадцатыми.

За такт:

- «и» - правая нога, едва сгибаясь в колене, слегка отделяет носок

от пола;

- «раз» - возвращает на место, сразу вытягиваясь в колене;

- «и» - левая нога, едва сгибаясь в колене, слегка отделяет носок от

пола;

- «два» - возвращает на место, сразу вытягиваясь в колене.

Обе ноги как можно более четко повторяют движение до конца

музыкальной фразы – сначала медленно, потом ускоряя его по мере

усвоения. Упражнение заканчивается на конец музыкальной фразы

в demi-plie по 5-й позиции. Движение исполняется как можно

мельче, сохраняя корпус подтянутым и спокойным.

Pas de bourre suivi на месте и с продвижением.

Suivi - означает непрерывный, связный. Непрерывная цепь pas

de bourre в 6 и 5 позициях с продвижением во всех направлениях по

прямой линии, диагонали, малому или большому кругу в

медленном, среднем и быстром темпе называется pas de bourre

suivi. Оно развивает быстроту, легкость и филигранность

исполнения.

Изучение по 6 позиции. Музыкальный размер 2/4. Исходная

позиция 1.

Надо сделать demi-plie и вскочить на пальцы.

На первую четверть, отделив носок правой ноги от пола, слегка

выбросить ногу вперед (невысоко от пола) в невыворотном

положении и быстро поставить обратно к левой ноге. На вторую

четверть то же самое сделать левой ногой и т. д. Повторять

движение на месте много раз подряд.

Затем можно ускорить движение и выбрасывать ноги на 1/8.

Изучение этого движения начинается у станка. Вначале изучения

учащиеся делают такие ошибки:

- встают на пальцы по очереди, а вскакивать надо на обе ноги

одновременно, при этом корпус может сильно наклоняться вперед,

чего делать нельзя. Нужно следить и указывать учащимся на их

ошибки и требовать точности исполнения;

- вскакивают на пальцы не на «пятачок», а на «ребро». Надо

добиваться того, что бы учащиеся вскакивали на пальцы именно на

«пятачок». Отработка выхода на пальцы осуществляется

небольшой разминкой у станка приемом releve по 6-й, 1-й, 2-й и

5-й позициям.

Если это движение делать вперед, то, слегка, выбрасывая ноги

вперед, надо каждый раз делать маленький шаг вперед, сохраняя

невыворотное положение ступней в 6 позиции и передавая корпус

за носком ноги. Пройдя таким же образом прямую линию из точки

5 в точку 1, не спускаясь с пальцев и продолжая вбрасывать ноги

слегка вперед, двигаться назад, спиной к точке 5.

В законченной форме движение исполняется следующим

образом: epaulement croise , правая нога впереди. За тактом сделать

demi-plie , приоткрыв правую ногу вперед на 45 градусов, с шагом

перейти на правую невыворотную ногу на пальцы и пробежать

вперед по 6 позиции, оставаясь лицом к 1 точке класса. Ноги все

время находятся рядом. При ускорении темпа уменьшается

выбрасывание ноги и шаг вперед, становясь почти незаметным для

глаза. Положение рук и головы варьируются по заданию педагога.

Но при первоначальном изучении рекомендуется, двигаясь вперед ,

постепенно поднимать руки в 1 позицию и слегка раскрывать их,

отводя назад, постепенно опускать их в подготовительное

положение.

Изучение в 5-й позиции. Исходное положение: 5-я позиция с

epaulement croise, правая нога впереди.

Сделав demi-plie, вскочить на пальцы в плотную 5 позицию,

сильно подтянуть бедра и спину. Слегка отделить от пола носок

правой ноги и с четким акцентом поставить обратно в 5-ю

позицию, тотчас приподнять носок левой ноги с акцентом

поставить в 5-ю позицию. Повторять это движение на месте

каждый раз, делая акцент носком в пол, ритмично отделяя ноги от

пола.

При поднимании носка от пола колено работающей ноги

слегка сгибается, при опускании ноги на носок, хорошо вытянуть

колени. Нельзя передвигаться на полусогнутых коленях, сидеть на

ногах, что может привести к травме. При разучивании этого

движения надо, чтобы учащиеся хорошо овладели этим движением

у станка. Учащиеся делают ошибки при продвижении в сторону:

шаг больше чем надо, если не подтянут корпус, то начинают

«вываливаться» бедра.

При продвижении в сторону надо, делая demi-plie, вскочить на

пальцы в 5-ю позицию в epaulement croisе (правое плечо слегка

впереди) поднять правую рука в 3-ю, левую во 2-ю позицию; голова

немного наклонена, взгляд под локоть правой руки. Отделить носок

правой ноги от пола, сделав маленький шаг в сторону; тотчас левую

ногу отделить от пола и поставить в 5-ю позицию сзади, снова

сделать маленький шаг правой ногой и поставить левую в 5-ю

позицию сзади и т.д. Вначале шаги правой и левой ногой сделаются

на 1/4 а затем на 1/8 и 1/16.

В законченной форме движение начинают прямо с 5-й позиции

с demi-plie, нога приоткрывается и делается шаг в направлении,

заданного pas de bourre. Первый шаг на пальцы делается широкий,

корпус и вторая нога не задерживаясь, передается к носку ноги,

делающей шаг. Это движение динамично, вырабатывает

устойчивость, силу мышц корпуса и ног. Оно очень любимо

учащимися, несмотря на сложность исполнения.

Заключение.

Упражнение на пальцах – одно из самых сложных разделов

урока классического танца в детских школах искусств, и оно не

везде обязательно для изучения по программам художественно -

эстетического цикла, но необходимо для изучения по

дополнительной предпрофессиональной программе. Поэтому знать

основы методики постановки на пальцы обязательно для

преподавателя предмета «классический танец». Имея большой

опыт в работе с детьми в этом направлении, надеюсь, что данная

работа послужит хорошим теоретическим материалом для

преподавателей.

Список литературы

1.Антропова Л.В., Теория и методика преподавания

классического танца. Орёл, ФГБО УВО ОГИК, 2015.

2. Антропова Л.В., Заикина Н.А. Классический танец: вопросы

теории. - Орёл, ФГБО УВО ОГИК, 2015.

3. Базарова Н. Классический танец. – Л.: «Искусство», 1975.

4. Базарова Н., Мей В. Азбука классического танца. – Л.:

Искусство, 1983.

5. Ваганова А.Я. Основы классического танца: учебник 5-е

издание /А.Я. Ваганова. – Л.: «Искусство», 1980.

6. Костровицкая В. Сто уроков классического танца. – Л.:

«Искусство», 1981.

7. Тарасов Н.И. Классический танец. – М.: «Искусство», 1981.