Эмоции – что это?

•

реакция организма человека на внешние (визг

тормозов, лай собаки, первый луч солнца,

внезапный ливень…) или внутренние ( мысль,

образ, «что-то где-то кольнуло»…) воздействия;

•

субъективные переживания результата

собственной деятельности

•

двигательные реакции: мимика, жесты

•

сдвиги в деятельности внутренних органов

(«перехватило дыхание», «душа ушла в пятки»,

«сердце выскакивает из груди»…)

Положительные эмоции «+»:

повышают активную энергию.

Удовольствие, радость, восторг,

уверенность

Я радуюсь, когда...

Какого цвета радость?

Отрицательные эмоции «-»

снижают активность, разрушают

здоровье

Грусть, печаль, тоска, горе

Мне грустно, когда...

Какого цвета грусть?

Злость, гнев

Я злюсь когда...

Какого цвета гнев?

Трансформация злости

Страх, испуг, ужас

Я боюсь...

Какого цвета страх?

Нейтральные эмоции «=»

Спокойствие, безразличие

Какого цвета спокойствие

Любопытство, удивление,

изумление

Меня может удивить...

Виды эмоций:

Определи характер героев

Как управлять своими эмоциями?

•

Если вы взволнованны или рассержены,

сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха,

сосчитайте до 10, это поможет успокоиться.

•

Научитесь выражать свои эмоции:

расскажите о них друзьям или родным,

нарисуйте или напишите о них сказку.

•

Представьте свою отрицательную эмоцию в

виде воздушного шарика и отпустите, пусть

улетит!

Желаю, чтобы в вашей жизни

такого не было

...