Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №19

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ПРОГРАММА

Спортивной- оздоровительной направленности

«ЛЕТАЮЩИЙ МЯЧ»

Возраст обучающихся 13-16 лет

Срок реализации программы 1 год

Количество часов в неделю 4 часа

Автор составитель программы

Калтушкин Евгений Иванович

Учитель физической культуры

СУРГУТ

2021

Паспорт дополнительной общеобразовательной программы

МБОУ СОШ № 19

Наименование

программы

«Летающий мяч»

Направленность

программы

Спортивно- оздоровительная

Ф.И.О. педагога,

реализующего

программу

Калтушкин Евгений Иванович

Год разработки

2018

Где, когда и кем

утверждена данная

программа

МС МБОУ СОШ № 19

Протокол от .08. 2018г №

Информация о наличии

рецензии

нет

Цель

Формирование интереса потребности

школьников к систематическим занятиям

физической культурою и спортом,

популяризация игры волейбол среди учащихся

Задача

1.

Содействовать успешной сдаче ВФСК «ГТО»

2.

Пропаганда здорового образа жизни, укрепление

здоровья, содействие гармоничному развитию

3.

Формирование у учащихся устойчивого

интереса к занятиям волейболом

4.

Развитие качеств необходимых волейболисту

5.

Изучение основных технических приемов и

тактических действий в защите и нападении

6.

Ознакомление с теоретическими сведениями о

влиянии физических упражнений на организм

Ожидаемые результаты

освоения программы

Формирование интереса потребности

школьников к систематическим занятиям

физической культурою и спортом,

популяризация игры волейбол среди учащихся

Срок реализации

программы

1 год

Количество часов в

неделю /год

4/152

Возраст занимающихся

учащихся

12 – 16 лет

Формы работы

Групповая работа

Методическое

обеспечение

Методы обучения: метод упражнений,

соревновательный, игровой, метод круговой

тренировки.

Условия

реализации

программы

Основной учебной базой для проведения

занятий является спортивный зал ОУ с

(оборудование,

инвентарь, КТП и др.)

волейбольной разметкой площадки,

волейбольная сетка, мячи на каждого

занимающегося, набивные мячи, гантели,

скакалки, резиновые экспандеры,

гимнастические маты, скамейки.

Журналы и справочники, а также фото и

видеоаппаратура, электронные носители.

Пояснительная записка

Рабочая программа дополнительного образования «Летающий мяч" для

учеников средней школы разработана на основе примерной программы по

волейболу авторы Железняк Ю.Д, Сыромятников Ю.П.

Программа рассчитана на 152 учебных часов в год, 4 час в неделю, 38

учебных недель, срок реализации программы - 1год.

Данная программа составлена для двух групп. Первая группа учащиеся 7-8

классы, вторая группа учащиеся 9-11 классы.

Новизна: обучающиеся получают возможность участвовать в соревнованиях,

формировать в себе дух коллективизма и спортивного соревнования.

Занятия в секции волейбола имеют физкультурно-оздоровительную

направленность и призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и

потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической

кондиции,

целостном

развитии

физических

и

психических

качеств,

использовании занятий спортом в организации здорового образа жизни.

Игровая

деятельность

дает

уникальные

возможности

не

только

для

физического, но и нравственного воспитания детей, особенно для развития

познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения

ориентироваться

в

окружающей

деятельности,

воспитания

чувства

коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного

потенциала

личности,

ее

индивидуальности,

трудового

отношения

к

деятельности.

Игра волейбол служит методом совершенствования уже освоенных детьми

двигательных навыков и воспитания физических качеств. Ребенок действует в

соответствии с игровыми условиями, проявляя ловкость, и тем самым,

совершенствуя движения.

Занятия по волейболу характеризуются введением в учебное содержание

дополнительных тем и разделов, отдельных новых знаний и форм учебной

деятельности,

позволяющих

учащимся

углублять

свое

образование

и

удовлетворять свои познавательные интересы в области физической культуры.

Условия игровой деятельности научат занимающихся:



подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;



действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей,

преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;



постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся

обстановку и принимать правильные решения.

Данная программа по волейболу направлена на приобретение учащимися

теоретических сведений, овладение приемами техники и тактики, приобретения

навыков участия в игре и организации самостоятельных занятий.

Практический раздел программы предусматривает:



овладение техникой основных приёмов нападения и защиты;



формирование навыков деятельности игрока совместно с партнёрами на

основе взаимопонимания и согласования;



приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий

по волейболу;



содействие

общему

физическому

развитию

и

направленное

совершенствование физических качеств, применительно к данному виду

спорта.

Программа

рассчитана

на

изучение,

закрепление,

совершенствование

полученных навыков и освоение более глубоких приёмов в течение года,

избранного вида спорта, по следующим разделам:

1.Общие основы волейбола.

2. Изучение и обучение основам техники волейбола.

3 Изучение и обучение основам тактики игры.

4. Основы физической подготовки в волейболе.

5. Воспитание физических качеств, занимающихся волейболом.

Цели программы:

1.Содействовать успешной сдаче ВФСК "ГТО"

2. Для всестороннего развития личности школьникам:



овладеть основами физической культуры;



приобрети крепкое здоровье;



развить двигательные качества (силу, выносливость, гибкость,

координированные движения, быстроту реакции);



развить чувство ритма и такта, привить любовь к спорту

Для решения этих целей планируются задачи программы:

1. Оздоровительные:



выработка устойчивости организма к неблагоприятным условиям среды;



способствовать укреплению здоровья;



содействие гармоничному физическому развитию;



развитие двигательных способностей;



всестороннее воспитание двигательных качеств;



создание надежной базы физического совершенствования и

подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных

областях труда и спорта и т.д.



укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

2. Образовательные:



обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;



развить необходимые физические качества (силу, выносливость, гибкость,

координацию движения, быстроту реакции, меткость);



обучить правильному выполнению упражнений.

3. Воспитательные:



выполнение сознательных двигательных действий;



любовь к спорту;



чувство ответственности за себя, а также волю, смелость, активность;



воспитанию нравственных и волевых качеств;



привлечение учащихся к спорту;



устранение вредных привычек.

Задачи изучения дисциплины:

В результате изучения дисциплины учащиеся должны:

знать:

1. Теоретические и методические основы системы физического воспитания.

2. Анатомо-физиологические особенности развития организма детей и влияние

различных упражнений на развитие организма.

3. Технику и тактику игры, методы обучения.

4. Правила соревнований, методику организации и проведения соревнований

различного уровня.

5. Методику записи игр, обработки и анализа собранного материала.

6. Методические приемы обучения групповым и командным действиям.

7. Методы врачебного контроля в процессе учебно-тренировочных занятий и

соревнований.

8. Систему управления физкультурным движением в стране.

уметь:

1. Проводить воспитательную работу с учащимися, помогать адаптироваться вновь

прибывшими.

3. Работать с литературными источниками.

4. Проводить с группой, классами подготовительную часть занятия, занятие в

целом, подбирать упражнения и составлять комплексы по физической

подготовке.

5. Овладеть навыками судейств

6. Обучить техническим приемам, подбирать упражнения для исправления

ошибок в технике.

7. Уметь провести занятия с командами младших и старших школьников.

8. Уметь определять и исправлять ошибки у игроков и у самих себя.

9. Записывать игры, анализировать материал.

10.

Провести

учебно-тренировочные

занятия

по

обучению

и

совершенствованию приемов тактики игры.

Учебно-тематический план

№

Раздел, тема

Количество часов

Теоретическая

часть

Практическая

часть

Всего

часов

1

История развития волейбола

Общие основы волейбола

2

2

2

Правила игры и методика судейства

2

2

3

Техническая подготовка волейболистов

2

2

4

Физическая подготовка

2

2

5

Методика тренировки волейболистов

2

2

Техника нападения:

6

перемещения

8

8

7

стойки

8

8

8

подачи

10

10

9

передачи

10

10

10

нападающие удары

10

10

Техника защиты:

11

перемещения

10

10

12

прием мяча

10

10

13

блок

10

10

Тактика нападения:

14

индивидуальные действия

10

10

15

групповые действия

8

8

16

командные действия

8

8

Тактика защиты:

17

индивидуальные действия

10

10

18

групповые действия

10

10

19

командные действия

10

10

20

Игра по правилам с заданием

10

10

Итого:

10

142

152

Календарно-тематическое планирование

для группы 1 (12 -14лет)

№

Тема занятия

Содержание занятия

Кол –

во

Дата

(план)

Дата

(факт)

№ 1

История развития

волейбола

Становление волейбола как вида

спорта

Последовательность и этапы

обучения волейболистов. Общие

основы волейбола

1

01.09

№ 2

Правила игры и

методика судейства

Правила игры и методика судейства

соревнований. Эволюция правил

игры по волейболу

Упрощенные правила игры

1

05.09

Действующие правила игры.

Методика судейства соревнований.

Терминология и жестикуляция.

Входной контроль.

№3

№4

Техническая

подготовка

волейболиста

Техническая

подготовка

волейболиста

Значение технической подготовки

для повышения спортивного

мастерства.

Основные задачи технической

подготовки.

Особенности проведения занятий в

начальном периоде обучения

технике.

Всесторонняя физическая

подготовка – необходимое условие

успешного освоения техники в

начальном периоде обучения.

Определения и исправления ошибок.

Задачи тренировочного процесса.

Показатели качества спортивной

техники (эффективность,

экономичность, простота решения

задач, помехоустойчивость)

Основы совершенствования

технической подготовки. Методы и

средства технической подготовки.

Контроль технической подготовкой.

2

08.09.

12.09

№ 5

№ 6

Техника игры в

волейбол

Техника игры в

волейбол

Взаимосвязь техники нападения и

защиты в обучении и тренировке.

Ознакомление с техникой игры.

Последовательность, методы,

методические приемы при обучении

и совершенствовании техники игры.

Роль соревнований для проверки

технической подготовки игроков.

Нормативные требования и

испытания по технической

подготовке.

Техника игры, ее характеристика.

Особенности современной техники

волейбола, тенденции ее

дальнейшего развития.

Терминология.

Техника нападения, техника защиты.

Взаимосвязь развития техники

нападения и защиты.

1

1

15.09

19.09

№7

№8

Физическая

подготовка

Физическая

Характеристика средств и методов,

применяемых при проведении

общеразвивающих,

подготовительных, подводящих и

специальных упражнений.

Подбор упражнений при

составлении и проведении

комплексов по физической

2

22.09

26.09

подготовка

подготовке.

Индивидуальный подход к

занимающимся при решении задач

физической подготовки.

Виды контрольных тестов по

физической подготовке. Проведение

тестирования.

№ 9

Методика

тренировки

волейболистов

Подбор и применение упражнений

для исправления ошибок в технике

игры.

Подбора и проведение упражнений

для развития физических качеств.

Анализ средств и методов при

обучении основным техническим

приемам.

Виды упражнений и методы,

применяемые при обучении.

Применение технических средств

при обучении технике.

1

29.09

Изучение техники игры в волейбол

техника нападения:

№10

Стартовые стойки

Устойчивая, основная;

- статическая стартовая стойка;

- динамическая стартовая стойка.

1

03.10

№11

Освоение техники

перемещений,

стоек волейболиста

в нападении

Техника стоек, перемещений

волейболиста в нападении (бег,

ходьба, прыжки: толчком двумя с

разбега, с места; толчком одной с

разбега, с места).

1

06.10

№12

Освоение техники

перемещений,

стоек волейболиста

в защите

Техника стоек, перемещений

волейболиста в защите. Ходьба

обычным шагом (бег), скрестным

шагом (бег), приставным шагом

(бег).

Выпады: вперед, в сторону.

Остановки: скачком, шагом, двумя

сверху, вперед (короткие, средние,

длинные) на месте.

1

10.10

№13

Освоение техники

перемещений,

стоек волейболиста

в защите

Техника стоек, перемещений

волейболиста в защите. Ходьба

обычным шагом (бег), скрестным

шагом (бег), приставным шагом

(бег).

Выпады: вперед, в сторону.

Остановки: скачком, шагом, двумя

сверху, вперед (короткие, средние,

длинные) на месте.

1

13.10

Обучение техники подачи мяча:

№14

№15

Обучение технике

нижней

боковой подачи

- подводящие упражнения для

обучения нижней боковой подаче;

- специальные упражнения для

обучения нижней боковой подаче;

2

17.10

20.10

Обучение технике

- подводящие упражнения для

24.10

№16

№17

№18

верхней прямой

подачи

обучения верхней прямой подаче;

- специальные упражнения для

обучения верхней прямой подаче;

3

27.10

31.10

№19

№20

№21

Обучение техники

верхней боковой

подаче

- подводящие упражнения для

обучения верхней боковой подаче;

- специальные упражнения для

обучения верхней боковой подаче;

3

03.11

07.11

10.11

№22

Обучение

укороченной

подачи

- специальные упражнения для

обучения укороченной подаче

- подача на точность;

1

14.11

№23

№24

Обучения технике

верхних передач

- подводящие упражнения для

обучения верхней подаче;

- специальные упражнения для

обучения верхней подаче;

2

17.11

21.11

№25

№26

№27

Обучения технике

передач в прыжке

(отбивание кулаком

выше верхнего

края сетки).

- подводящие упражнения для

обучения:

- с набивными мячами, с

баскетбольными мячами;

- специальные упражнения в парах на

месте;

- специальные упражнения в парах с

перемещением;

- специальные упражнения в тройках;

- специальные упражнения у сетки

3

24.11

28.11

01.12

№28

№29

Обучение технике

передач снизу

- подводящие упражнения с

набивными мячами;

- имитационные упражнения с

волейбольными мячами;

- специальные упражнения

индивидуально у стены;

- специальные упражнения в группах

через сетку;

- упражнения для обучения передаче

одной снизу

2

05.12

08.12

№30

№31

Обучение технике

передач снизу

- подводящие упражнения с

набивными мячами;

- имитационные упражнения с

волейбольными мячами;

- специальные упражнения

индивидуально у стены;

- специальные упражнения в группах

через сетку;

- упражнения для обучения передаче

одной снизу

Промежуточный контроль

2

12.12

15.12

№32

№33

Обучение технике

нападающих

ударов Обучение

технике

- подводящие упражнения с

набивным мячом;

- упражнения для обучения

напрыгиванию;

5

19.12

22.12

26.12

29.12

№34

№35

№36

нападающих

ударов

Обучение технике

нападающих

ударов

Обучение технике

нападающих

ударов

Обучение технике

нападающих

ударов

- упражнения с теннисным мячом;

- упражнения для обучения замаху и

удару по мячу;

- специальные упражнения у стены в

опорном положении;

- специальные упражнения у стены в

прыжке (в парах);

- специальные упражнения с мячом

и резиновыми амортизаторами;

- специальные упражнения на

подкидном мостике;

- специальные упражнения в парах

через сетку;

12.01

Техника защиты:

№37

№38

№39

Обучение технике

приема подач

Обучение технике

приема подач

Обучение технике

приема подач

- упражнения для обучения

перемещению игрока;

- имитационные упражнения с

баскетбольными мячами по технике

приема подачи (на месте, после

перемещения);

- специальные упражнения в парах

без сетки;

- специальные упражнения в тройках

без сетки;

- специальные упражнения в паре

через сетку.

3

16.01

19.01

23.01

№40

№41

№42

Обучение технике

приема подач

Обучение технике

приема подач

Обучение технике

приема подач

- упражнения для обучения

перемещению игрока;

- имитационные упражнения с

баскетбольными мячами по технике

приема подачи (на месте, после

перемещения);

- специальные упражнения в парах

без сетки;

- специальные упражнения в тройках

без сетки;

- специальные упражнения в паре

через сетку.

3

26.01

30.01

02.02

№43

№44

Обучение технике

приема мяча с

падением

- на спину, бедро-спину, набок, на

голени, кувырок,

на руки – грудь

2

06.02

09.02

№45

№46

Обучение технике

приема мяча с

падением

- на спину, бедро-спину, набок, на

голени, кувырок,

на руки – грудь

2

13.02

16.02

№47

№48

№49

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

- упражнения для обучения

перемещению блокирующих

игроков;

- имитационные упражнения по

технике блокирования (на месте,

после перемещения);

- имитационные упражнения по

технике блокирования с

баскетбольными мячами (в паре);

- специальные упражнения по

технике блокирования через сетку (в

3

20.02

23.02

27.03

паре);

- упражнения по технике группового

блока (имитационные, специальные)

№50

№51

№52

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

- упражнения для обучения

перемещению блокирующих

игроков;

- имитационные упражнения по

технике блокирования (на месте,

после перемещения);

- имитационные упражнения по

технике блокирования с

баскетбольными мячами (в паре);

- специальные упражнения по

технике блокирования через сетку (в

паре);

- упражнения по технике группового

блока (имитационные, специальные)

3

02.03

06.03

09.03

Изучение тактики игры в волейбол

Тактика нападения:

№53

№54

№55

Обучение и

совершенствование

индивидуальных

действий

Групповые взаимодействия.

Характеристика командных действий

в нападении. Условные названия

тактических действий в нападении.

Функции игроков.

Взаимодействие игроков внутри

линии и между линиями.

Определение эффективности игры в

нападении игроков и команды в

целом

3

13.03

16.03

20.03

№56

Обучения

индивидуальным

тактическим

действиям

При выполнении вторых передач,

подбор упражнений, составление

комплексов упражнений для

развития быстроты перемещений

1

23.03

Тактика защиты:

№57

Обучение и

совершенствование

индивидуальных

действий

Групповые взаимодействия.

Характеристика командных

действий.

Взаимодействие игроков.

Определение эффективности игры в

защите игроков и команды в целом.

1

27.03

№58

Обучение и

совершенствование

индивидуальных

действий

Групповые взаимодействия.

Характеристика командных

действий.

Взаимодействие игроков.

Определение эффективности игры в

защите игроков и команды в целом.

1

30.03

№59

№60

Обучения

индивидуальным

тактическим

действиям при

выполнении

Обучение технике передаче в

прыжке: откидке, отвлекающие

действия при вторых передачах.

Подбора упражнений для воспитания

быстроты ответных действий.

Упражнения на расслабления и

растяжения.

Обучение технике бокового

2

03.04

06.04

первых передач на

удар

нападающего удара, подаче в

прыжке.

Подбор упражнений для

совершенствования ориентировки

игрока.

Обучения тактике подач, подач в

прыжке СФП.

Подбор упражнений для развития

ловкости, гибкости.

№61

Обучения тактике

нападающих

ударов

Нападающий удар задней линии.

СФП.

Подбор упражнений для развития

специальной силы.

1

10.04

№62

Обучения тактике

нападающих

ударов

Нападающий удар задней линии.

СФП.

Подбор упражнений для развития

специальной силы.

1

13.04

№63

Обучения

индивидуальным

тактическим

действиям

блокирующего

игрока

Упражнения для развития

прыгучести.

Нападающий удар толчком одной

ноги.

Учебная игра.

1

17.04

№64

Обучения

индивидуальным

тактическим

действиям

блокирующего

игрока

Упражнения для развития

прыгучести.

Нападающий удар толчком одной

ноги.

Учебная игра.

1

20.04

№65

№66

Обучения

отвлекающим

действиям при

нападающем ударе

Упражнения для развития гибкости.

Обучение технико-тактическим

действиям нападающего игрока

(блок-аут).

Упражнения для развития силы

(гантели, эспандер). Обучение

переключению внимания и переходу

от действий защиты к действиям в

атаке (и наоборот). Упражнения для

развития быстроты перемещений.

2

24.04

27.04

№67

Обучение

групповым

действиям в защите

внутри линии и

между линиями

Подбор упражнений для воспитания

прыгучести и прыжковой ловкости

волейболиста.

Учебная игра.

1

01.05

№68

Применение

элементов

гимнастики и

акробатики в

тренировке

волейболистов

Технико-тактические действия в

защите при страховке игроком 6

зоны

Учебная игра.

1

04.05

№69

Применение

элементов

баскетбола в

занятиях и

тренировке

Технико-тактические действия в

защите для страховки крайним

защитником, свободным от блока.

Учебная игра.

1

08.05

волейболистов

№71

№72

Обучения

индивидуальным

тактическим

действиям при

приеме подач

Обучение приему мяча от сетки.

Обучения индивидуальным

тактическим действиям при приеме

нападающих ударов.

Развитие координации.

Учебная игра.

2

11.05

15.05

№73

Обучения

взаимодействиям

нападающего и

пасующего

Передача мяча одной рукой в

прыжке.

Учебная игра.

Итоговая аттестация.

1

18.05

№74

№75

№76

Обучения

взаимодействиям

нападающего и

пасующего

Передача мяча одной рукой в

прыжке.

Учебная игра.

3

22.05

25.05

29.05

Календарно-тематическое планирование

для группы 1 (14 -16лет)

№

Тема занятия

Содержание занятия

Кол – во

часов

Дата

(план)

Дата

(факт)

№ 1

История развития

волейбола

Становление волейбола как вида

спорта

Последовательность и этапы обучения

волейболистов. Общие основы

волейбола

1

02.09

№ 2

Правила игры и

методика судейства

Правила игры и методика судейства

соревнований. Эволюция правил игры

по волейболу

Упрощенные правила игры

Действующие правила игры.

Методика судейства соревнований.

Терминология и жестикуляция.

Входной контроль.

1

07.09

№3

№4

Техническая подготовка

волейболиста

Техническая подготовка

волейболиста

Значение технической подготовки для

повышения спортивного мастерства.

Основные задачи технической

подготовки.

Особенности проведения занятий в

начальном периоде обучения технике.

Всесторонняя физическая подготовка –

необходимое условие успешного

освоения техники в начальном периоде

обучения.

Определения и исправления ошибок.

Задачи тренировочного процесса.

Показатели качества спортивной

техники (эффективность,

экономичность, простота решения

задач, помехоустойчивость)

Основы совершенствования

технической подготовки. Методы и

средства технической подготовки.

2

09.09

14.09

Контроль технической подготовкой.

№ 5

№ 6

Техника игры в волейбол

Техника игры в волейбол

Взаимосвязь техники нападения и

защиты в обучении и тренировке.

Ознакомление с техникой игры.

Последовательность, методы,

методические приемы при обучении и

совершенствовании техники игры.

Роль соревнований для проверки

технической подготовки игроков.

Нормативные требования и испытания

по технической подготовке.

Техника игры, ее характеристика.

Особенности современной техники

волейбола, тенденции ее дальнейшего

развития.

Терминология.

Техника нападения, техника защиты.

Взаимосвязь развития техники

нападения и защиты.

1

1

16.09

21.09

№7

№8

Физическая подготовка

Физическая подготовка

Характеристика средств и методов,

применяемых при проведении

общеразвивающих, подготовительных,

подводящих и специальных

упражнений.

Подбор упражнений при составлении и

проведении комплексов по физической

подготовке.

Индивидуальный подход к

занимающимся при решении задач

физической подготовки.

Виды контрольных тестов по

физической подготовке. Проведение

тестирования.

2

23.09

28.09

№ 9

Методика тренировки

волейболистов

Подбор и применение упражнений для

исправления ошибок в технике игры.

Подбора и проведение упражнений для

развития физических качеств.

Анализ средств и методов при

обучении основным техническим

приемам.

Виды упражнений и методы,

применяемые при обучении.

Применение технических средств при

обучении технике.

1

30.09

Изучение техники игры в волейбол

техника нападения:

№10

Стартовые стойки

Устойчивая, основная;

- статическая стартовая стойка;

- динамическая стартовая стойка.

1

05.10

№11

Освоение техники

перемещений, стоек

волейболиста в

Техника стоек, перемещений

волейболиста в нападении (бег, ходьба,

прыжки: толчком двумя с разбега, с

места; толчком одной с разбега, с

1

07.10

нападении

места).

№12

Освоение техники

перемещений, стоек

волейболиста в защите

Техника стоек, перемещений

волейболиста в защите. Ходьба

обычным шагом (бег), скрестным

шагом (бег), приставным шагом (бег).

Выпады: вперед, в сторону.

Остановки: скачком, шагом, двумя

сверху, вперед (короткие, средние,

длинные) на месте.

1

12.10

№13

Освоение техники

перемещений, стоек

волейболиста в защите

Техника стоек, перемещений

волейболиста в защите. Ходьба

обычным шагом (бег), скрестным

шагом (бег), приставным шагом (бег).

Выпады: вперед, в сторону.

Остановки: скачком, шагом, двумя

сверху, вперед (короткие, средние,

длинные) на месте.

1

14.10

Обучение техники подачи мяча:

№14

№15

Обучение технике

нижней

боковой подачи

- подводящие упражнения для

обучения нижней боковой подаче;

- специальные упражнения для

обучения нижней боковой подаче;

2

19.10

21.10

№16

№17

№18

Обучение технике верхней

прямой подачи

- подводящие упражнения для

обучения верхней прямой подаче;

- специальные упражнения для

обучения верхней прямой подаче;

3

26.10

28.10

02.11

№19

№20

№21

Обучение техники

верхней боковой подаче

- подводящие упражнения для

обучения верхней боковой подаче;

- специальные упражнения для

обучения верхней боковой подаче;

3

04.11

09.11

11.11

№22

Обучение укороченной

подачи

- специальные упражнения для

обучения укороченной подаче

- подача на точность;

1

16.11

№23

№24

Обучения технике

верхних передач

- подводящие упражнения для

обучения верхней подаче;

- специальные упражнения для

обучения верхней подаче;

2

18.11

23.11

№25

№26

№27

Обучения технике передач

в прыжке (отбивание

кулаком выше верхнего

края сетки).

- подводящие упражнения для

обучения:

- с набивными мячами, с

баскетбольными мячами;

- специальные упражнения в парах на

месте;

- специальные упражнения в парах с

перемещением;

- специальные упражнения в тройках;

- специальные упражнения у сетки

3

25.11

30.11

02.12

№28

Обучение технике передач

снизу

- подводящие упражнения с набивными

мячами;

- имитационные упражнения с

2

07.12

09.12

№29

волейбольными мячами;

- специальные упражнения

индивидуально у стены;

- специальные упражнения в группах

через сетку;

- упражнения для обучения передаче

одной снизу

№30

№31

Обучение технике передач

снизу

- подводящие упражнения с набивными

мячами;

- имитационные упражнения с

волейбольными мячами;

- специальные упражнения

индивидуально у стены;

- специальные упражнения в группах

через сетку;

- упражнения для обучения передаче

одной снизу

Промежуточный контроль.

2

14.12

16.12

№32

№33

№34

№35

№36

Обучение технике

нападающих ударов

Обучение технике

нападающих ударов

Обучение технике

нападающих ударов

Обучение технике

нападающих ударов

Обучение технике

нападающих ударов

- подводящие упражнения с набивным

мячом;

- упражнения для обучения

напрыгиванию;

- упражнения с теннисным мячом;

- упражнения для обучения замаху и

удару по мячу;

- специальные упражнения у стены в

опорном положении;

- специальные упражнения у стены в

прыжке (в парах);

- специальные упражнения с мячом и

резиновыми амортизаторами;

- специальные упражнения на

подкидном мостике;

- специальные упражнения в парах

через сетку;

5

21.12

23.12

28.12

30.12

11.01

Техника защиты:

№37

№38

№39

Обучение технике приема

подач

Обучение технике приема

подач

Обучение технике приема

подач

- упражнения для обучения

перемещению игрока;

- имитационные упражнения с

баскетбольными мячами по технике

приема подачи (на месте, после

перемещения);

- специальные упражнения в парах без

сетки;

- специальные упражнения в тройках

без сетки;

- специальные упражнения в паре через

сетку.

3

13.01

18.01

20.01

№40

№41

Обучение технике приема

подач

Обучение технике приема

подач

- упражнения для обучения

перемещению игрока;

- имитационные упражнения с

баскетбольными мячами по технике

приема подачи (на месте, после

3

25.01

27.01

01.02

№42

Обучение технике приема

подач

перемещения);

- специальные упражнения в парах без

сетки;

- специальные упражнения в тройках

без сетки;

- специальные упражнения в паре через

сетку.

№43

№44

Обучение технике приема

мяча с падением

- на спину, бедро-спину, набок, на

голени, кувырок,

на руки – грудь

2

03.02

08.02

№45

№46

Обучение технике приема

мяча с падением

- на спину, бедро-спину, набок, на

голени, кувырок,

на руки – грудь

2

10.02

15.02

№47

№48

№49

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

- упражнения для обучения

перемещению блокирующих игроков;

- имитационные упражнения по

технике блокирования (на месте, после

перемещения);

- имитационные упражнения по

технике блокирования с

баскетбольными мячами (в паре);

- специальные упражнения по технике

блокирования через сетку (в паре);

- упражнения по технике группового

блока (имитационные, специальные)

3

17.02

22.02

24.02

№50

№51

№52

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

Обучение технике

блокирования

(подвижное,

неподвижное)

- упражнения для обучения

перемещению блокирующих игроков;

- имитационные упражнения по

технике блокирования (на месте, после

перемещения);

- имитационные упражнения по

технике блокирования с

баскетбольными мячами (в паре);

- специальные упражнения по технике

блокирования через сетку (в паре);

- упражнения по технике группового

блока (имитационные, специальные)

3

01.03

03.03

08.03

Изучение тактики игры в волейбол

Тактика нападения:

№53

№54

№55

Обучение и

совершенствование

индивидуальных действий

Групповые взаимодействия.

Характеристика командных действий в

нападении. Условные названия

тактических действий в нападении.

Функции игроков.

Взаимодействие игроков внутри линии

и между линиями. Определение

эффективности игры в нападении

игроков и команды в целом

3

10.03

15.03

17.03

№56

Обучения

индивидуальным

тактическим действиям

При выполнении вторых передач,

подбор упражнений, составление

комплексов упражнений для развития

быстроты перемещений

1

22.03

Тактика защиты:

Групповые взаимодействия.

№57

Обучение и

совершенствование

индивидуальных действий

Характеристика командных действий.

Взаимодействие игроков.

Определение эффективности игры в

защите игроков и команды в целом.

1

24.03

№58

Обучение и

совершенствование

индивидуальных действий

Групповые взаимодействия.

Характеристика командных действий.

Взаимодействие игроков.

Определение эффективности игры в

защите игроков и команды в целом.

1

29.03

№59

№60

Обучения

индивидуальным

тактическим действиям

при выполнении первых

передач на удар

Обучение технике передаче в прыжке:

откидке, отвлекающие действия при

вторых передачах.

Подбора упражнений для воспитания

быстроты ответных действий.

Упражнения на расслабления и

растяжения.

Обучение технике бокового

нападающего удара, подаче в прыжке.

Подбор упражнений для

совершенствования ориентировки

игрока.

Обучения тактике подач, подач в

прыжке СФП.

Подбор упражнений для развития

ловкости, гибкости.

2

31.03

05.04

№61

Обучения тактике

нападающих ударов

Нападающий удар задней линии. СФП.

Подбор упражнений для развития

специальной силы.

1

07.04

№62

Обучения тактике

нападающих ударов

Нападающий удар задней линии. СФП.

Подбор упражнений для развития

специальной силы.

1

12.04

№63

Обучения

индивидуальным

тактическим действиям

блокирующего игрока

Упражнения для развития прыгучести.

Нападающий удар толчком одной ноги.

Учебная игра.

1

14.04

№64

Обучения

индивидуальным

тактическим действиям

блокирующего игрока

Упражнения для развития прыгучести.

Нападающий удар толчком одной ноги.

Учебная игра.

Итоговая аттестация.

1

19.04

№65

№66

Обучения отвлекающим

действиям при

нападающем ударе

Упражнения для развития гибкости.

Обучение технико-тактическим

действиям нападающего игрока (блок-

аут).

Упражнения для развития силы

(гантели, эспандер). Обучение

переключению внимания и переходу от

действий защиты к действиям в атаке

(и наоборот). Упражнения для развития

быстроты перемещений.

2

21.04

26.04

№67

Обучение групповым

действиям в защите

внутри линии и между

линиями

Подбор упражнений для воспитания

прыгучести и прыжковой ловкости

волейболиста.

Учебная игра.

1

28.04

№68

Применение элементов

гимнастики и акробатики

в тренировке

волейболистов

Технико-тактические действия в

защите при страховке игроком 6 зоны

Учебная игра.

1

03.05

№69

Применение элементов

баскетбола в занятиях и

тренировке волейболистов

Технико-тактические действия в

защите для страховки крайним

защитником, свободным от блока.

Учебная игра.

1

05.05

№70

№71

Обучения

индивидуальным

тактическим действиям

при приеме подач

Обучение приему мяча от сетки.

Обучения индивидуальным

тактическим действиям при приеме

нападающих ударов.

Развитие координации.

Учебная игра.

2

10.05

12.05

№72

Обучения

взаимодействиям

нападающего и

пасующего

Передача мяча одной рукой в прыжке.

Учебная игра.

1

17.05

№73

№74

Обучения

взаимодействиям

нападающего и

пасующего

Передача мяча одной рукой в прыжке.

Учебная игра.

2

19.05

24.05

№75

№76

Обучение групповым

действиям в нападении

через игрока передней

линии

Изучение слабых нападающих ударов с

имитацией сильных (обманные

нападающие удары).

Обучение групповым действиям в

нападении через выходящего игрока

задней линии.

Подбор упражнений для развития

взрывной силы.

Учебная игра.

2

26.05

31.05

Контрольные нормативы по основам технической подготовки

в волейболе в группе дополнительного обучения.

№

норматив

а

п/п

Контрольные нормативы

1

2

Оценка

н

с

в

н

с

в

1

Верхняя передача мяча в

стену, на расстоянии не

менее одного метра (кол-во

раз)

Юн.

12

14

16

12

14

16

Дев.

9

11

14

9

11

14

2

Нижняя передача мяча в

стену, на расстоянии не

менее одного метра (кол-во

раз)

Юн.

10

12

14

10

12

14

Дев.

8

10

12

8

10

12

3

Передача мяча в парах,

без потерь. Расстояние 5–6

м (кол-во раз)

Юн.

17

20

25

17

20

25

Дев.

12

15

20

12

15

20

4

Подача (нижняя/верхняя),

количество попаданий в

площадку

Юн.

5

10

15

–

–

–

Дев.

3

6

10

–

–

–

5

Подача (нижняя/верхняя),

количество попаданий в

левую/ правую половину

площадки, по заданию

преподавателя

Юн.

2

3

4

3

4

5

Дев.

1

2

3

2

3

4

6

Передача на точность через

сетку, из зоны 4 в зону 6,из

5 попыток

Юн.

3

4

5

3

4

5

Дев.

3

4

5

3

4

5

7

Нижние передачи над

собой

Юн.

15

20

25

20

25

30

Дев.

10

15

20

15

20

25

8

Верхние передачи над

собой

Юн.

15

20

25

20

25

30

Дев.

10

15

20

15

20

25

Н - низкий показатель; С - средний показатель; В - высокий показатель;

Литература

1.Программа по волейболу. Железняк Ю.Д. Сыромятников Ю.П.

2. Подготовка юных волейболистов. М. "Физкультура и спорт» Железняк Ю.Д. Клещев Ю.Н.

Чехов О.С.

3. Волейбол. Тестовые задания по изучению правил соревнований. – Омск: СибГАФК, 2002.

4. Поурочная программа по волейболу. Сиб. ГАФК Доргодонтова Л.С.

5. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М.: Физкультура и спорт, 1978

Приложение 1

В соответствии с ФБУПП на занятия секции «Летающий мяч» в 7-11 классах

отводиться 152 часа в год, по 76 часов на каждую группу (2 часа в неделю).

Количество часов за полугодие:

1 полугодие – 35 часов;

2 полугодие – 41 часов;

Приложение 2

График проведения входной, промежуточной и итоговой аттестации.

№

Тема контрольной работы

Дата

1

Челночный бег

5-7 сентября

2

Верхняя передача мяча в стену

15-16 декабря

3

Верхняя подача мяча

17-18 мая