Сценарий

проведения мастер-класса

по плаванию

Место проведения:

Бассейн «Нептун»

МОУ гимназия «Лаборатория Салахова»

Преподаватель:

Шелудько В.А.

Цель:

применение подвижных игр в воде – как средство обучения плаванию

учащихся

Задачи:

1.

Учить:

- выполнению выдохов в воду;

- скольжению на груди;

- работе ног кролем;

- элементам прикладного плавания.

2. Воспитывать ловкость, быстроту, силу, чувство товарищества,

дисциплину.

3. Способствовать закаливанию организма, развитию дыхательной и

сердечно-сосудистой системы.

Инвентарь:

поплавки, мячи, доски, шайбы, матрацы

I.

Построение

II.

Сообщение целей и задач урока

III.

Расчет на 1-2

IV.

Вход в воду ( игра № 1)

№

п\п

Название

игры

Решаемые задачи

Описание игры

Общие методич.

указания

Дозировка

1.

Кто дальше

проскользит

(

спад со

скольжением)

формирование навыка

стартового прыжка

занимающиеся садятся на бортик

и, опустив ноги вниз, упираются

пальцами в стену бассейна или в

сливной

желоб

(руки

подняты

вверх, кисти соединены, голова

между

руками).

По

команде

ведущего наклоняются к воде и,

оттолкнувшись ногами, прыгают.

Выигрывает тот, кто дальше про-

скользит.

: во время скольжения

нужно потянуться

руками вперед.

Прыжки можно

выполнять из

положения приседа

и положения

наклона,

обязательно

захватывая

пальцами ног край

бортика.

2 раза

2.

Кто дальше

проскользит

( с толчка)

постановка обтекаемого

положения тела, умения

сохранять равновесие.

участники игры становятся в одну

шеренгу и по команде ведущего

выполняют скольжение сначала на

груди, затем на спине.

скольжение на груди

выполняется с

вытянутыми вперед

руками, скольжение

на спине — с руками

вдоль туловища,

затем — с руками

вверху. Скольжение

выполняется в

сторону мелкого

места или поперек

бассейна.

2 раза

3.

Переправа

формирование

навыка опоры о воду

ладонью и предплечьем

руки.

играющие строятся в шеренгу и

по сигналу идут по дну, помогая

себе гребками рук

гребки

выполняются

в

сторону от туловища

согнутыми

в

локтевых

суставах

руками,

одновре-

менно

обеими

руками и поочередно

каждой.

2 раза

4.

У кого

больше

пузырей

совершенствование

навыка выдоха в воду

Играющие строятся в ширенгуп и

по команде ведущего погружаются с

головой в воду и выполняют

продолжительный выдох через рот.

Выигрывают участники, у которых

при выдохе было больше пузырей,

т.е. сделавшие продолжительный

выдох в воду

необходимо

напомнить

играю-

щим,

что

перед

погружением в воду

обязательно

нужно

сделать вдох.

10 раз

(1 серия)

5.

Гонки с

поплавком

закрепить

технику

движений ногами спосо-

бом кроль на груди.

игроки делятся на две команды.

Затем они выстраиваются на

расстоянии 10-15 м от бортика.

По команде ведущего с

поплавком в руках стартуют

первые игроки. Они плывут ,

работая только ногами, до буйков

и назад. Игрок, который

финишировал первым, приносит

своей команде очко.

участники плывут

кролем на груди

(кролем на спине,

брасом).

Если

игрок

помогает

себе руками, он

дисквалифициру

ется.

1 раз

6.

Поезд в

тоннель

совершенствование

навыков

ныряния,

от-

участники игры выстраиваются в

колонну по одному и кладут руки

во

время

ныряния

нужно

1 раз

крывания глаз в воде,

ориентирования

под

водой.

на пояс стоящего впереди

(«поезд»). Двое играющих стоят

лицом друг к другу, держась за

руки над водой

(«тоннель»).Чтобы «поезд»

прошел через тоннель»,

изображающие «поезд»

поочередно подныривают. После

того как «поезд» прошел

«тоннель»,, играющие меняются

ролями. Как вариант — «поезд»

может пройти через

пластмассовый круг, который

держит один из играющих.

Задачу можно усложнить,

разместив два или три «тоннеля»

на некотором расстоянии друг от

друга.

обязательно

открывать

глаза

и

выполнять

произвольные

гребковые движения

руками и ногами.

7.

Эстафета с

мячом

обучение технике ведения

мяча вплавь

играющие делятся на две команды и

выстраиваются в колонну у своих

стартовых тумбочек. Первая пара

по сигналу преподавателя должна

проплыть как можно быстрее

заданный участок, толкая впереди

себя мяч (руками или головой). На

финише мяч передается следующе-

му участнику.

брать мяч в руки или

бросать его вперед не

разрешается. Побе-

дителем становится

команда, игроки

которой быстрее

справились с

заданием и не

потеряли мяч

1 раз

8.

Ручеек

совершенствование

навыка выдоха в воду

по команде ведущего игроки

поочередно, стоя в колонну по

одному, погружаются с головой в

воду и выполняют

продолжительный выдох через рот.

Выигрывает та команда, которая

выполнит задание первой и без

ошибок.

необходимо

напомнить

играю-

щим,

что

перед

погружением в воду

обязательно

нужно

сделать вдох.

10 раз (1 серия)

9.

Караси

и

карпы

ознакомление с

плотностью воды

Игроки становятся спиной друг к

другу в шеренги на расстоянии

одного метра. Игроки одной

шеренги — «караси», другой —

«карпы». Как только ведущий

произносит: «Караси», — шеренга

«карасей» как можно быстрее

стремится достичь условной зоны.

А «карпы», повернувшись,

стараются догнать «карасей» и

дотронуться рукой и наоборот.

Подсчет пойманных «карасей» и

«карпов» продолжается до конца

игры.

к концу игры обе

команды

должны

быть

названы

одинаковое

число

раз.

Шеренги

«карасей»

и

«карпов»

должны

стоять

боком

к

ведущему.

4 раза

10.

Переталкива

ние с доской

Развитие силы

Попарно

игроки

одной

команды

упираются

руками

в

доску

(дорожку, плот) с одной

стороны,

игроки

другой

—

с

противоположной.

По

сигналу

ведущего

игроки

начинают

работать ногами кролем (брассом

или

дельфином),

стараясь

оттеснить соперников за заранее

обозначенный рубеж.

Второй

вариант:

игроки

кладут стопы ног на

плот или дорожку.

По

сигналу

ведущего начинают

работать руками и

ногами

(кроль,

брасс или дельфин).

Третий вариант:

игроки соревнуются

попарно. На стопы

игроков надевают

веревочные петли.

Игроки плывут в

разные стороны,

делая движения

только руками.

Выигрывает тот, кто

2 раза

перетянет партнера в

свою зону.

11.

Волейбол в

воде

дальнейшее освоение с

водой

игроки становятся в круг и

ударами передают мяч друг другу,

стараясь

как

можно

дольше

продержать его в воздухе.

в

зависимости

от

уровня

подго-

товки

игра

может

проводиться как на

мелком, так и на

глубоком

месте

бассейна.

3 раза

12.

Фонтан

обучение и

совершенствование

техники работы ногами

способом кроль на спине.

играющие входят в воду и

берутся за руки, образуя круг. По

сигналу, не отпуская рук, ложатся

на спину, вытягивая ноги к центру

круга, и начинают одновременно

работать ногами, стараясь поднять

как можно больше брызг.

ноги в коленях не

сгибать, движение—

от бедра, руки не

рассоединять

2 раза

13.

У кого

больше

фонтан

совершенствование

навыка выдоха в воду

Играющие строятся в круг ,

положив руки друг другу на плечи, и

одновременно погружаясь под воду,

выполняют выдохи. Выигрывает

самая дружная команда, сделавшая

лучший фонтан.

необходимо

напомнить

играю-

щим,

что

перед

погружением в воду

обязательно

нужно

сделать

вдох.,

а

затем одновременно

выполнить

продолжительней

выдох

10 раз

(1 серия)

14

Утка - нырок

обучение технике

ныряния в глубину

на глубине по пояс наклониться

вперед и сделать стойку на кистях.

упражнение

выполнено правиль-

но, если обе ноги

одновременно

подняты над

поверхностью воды.

2 раза

15

Искатели

сокровищ

обучение технике

ныряния в глубину и ори-

ентирования под водой.

участники игры делятся на две

команды. На дне бассейна

напротив каждой команды

находятся предметы,

соответствующие количеству

участников. По сигналу,

поочередно каждый игрок

команды плывет и поднимает со

дна один предмет, положив его

на бортик, возвращается обратно.

Выигрывает та команда, которая

быстрее соберет все предметы со

дна.

во время ныряния

доставать только

один предмет и

класть его на

бортик, плыть

любым способом.

1 раз

16

Спасатели

обучение технике

спасения с помощью под-

ручных средств

: играющие делятся на две команды:

«спасателей» и «пострадавших».

«Пострадавшие» находятся на

расстоянии 15-20 м от берега. По

сигналу ведущего «спасатели» берут

надувной матрац (бревно, доску) и

бегут (плывут) в направлении

своего «пострадавшего», затем кладут

его на матрац и транспортируют на

берег. Выигрывает команда,

быстрее оказавшая помощь

«пострадавшему». Затем «спасатели»

и «пострадавшие» меняются ролями.

«спасатели» должны

перемещаться либо

бегом, либо вплавь

(по указанию

ведущего).

2 раза

17

Насос

Обучить учащихся

погружению и выдохов в

воду.

Участники игры делятся попарно,

становятся друг против друга,

взявшись за руки на расстоянии шага.

Запрещается

сходить

со

своего

места

и

мешать

10 раз (1 серия)

По сигналу ведущего они начинают

поочередно выполнять приседания,

погружаясь в воду с головой,

выполняя активный выдох..

Выигрывает самая дружная команда

другим

парам.

(продолжительность

игры

не

более

2

минут).

18.

Медуза

Обучение статическому

плаванию (пассивному),

упражнения для

расслабления мышц и

восстановления сил

По команде ведущего, сделав

глубокий вдох, лечь на воду, руки и

ноги полусогнуты и расслаблены.

Выигрывает

команда,

правильно

выполнившая задание.

Лежа

на

воде,

досчитать

до

10,

сделав

продолжительный

выдох

2 раза

V.

Выход из воды. Построение.

VI.

Подведение итогов ( определение победителей)