МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №14

ИМЕНИ А.И. ПОКРЫШКИНА СТАНИЦЫ КАВКАЗСКАЯ

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНТИЯ КАВКАЗСКИЙ РАЙОН

Принята на заседании

Педагогического совета

от «28» августа 2020 г.

Протокол №1

Утверждаю

И.о.директор МБОУ СОШ №14

имени А.И.Покрышкина

_________ О.Л.Адамян

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

«Баскетбол»

Уровень программы: ознакомительный

Срок реализации программы: 216 часов в году

Возрастная категория: 15-16 лет

Форма обучения: очная

Вид программы: модифицированная

Программа реализуется: ПФДО

Учитель физической культуры :Половинкин Юрий Николаевич

Ст.Кавказская, 2020

Пояснительная записка

Программа дополнительного образования «Баскетбол» разработана на

основе ФГОС, программы «Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол»

авторы: Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М. «Просвещение» 2013г.

Предлагаемая программа по баскетболу имеет физкультурно-спортивную

направленность, предназначена для работы с учащимися 8-9 классов,

проявляющими интерес к физической культуре и спорту, для углубленного

изучения раздела «Баскетбол» школьной программы.

Актуальность программы : Баскетбол - один из игровых видов спорта в

программах физического воспитания учащихся общеобразовательных

учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во

внеклассной и внешкольной работе — это занятия в спортивной секции по

баскетболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия

(соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне района,

матчевые встречи).

Чтобы играть в баскетбол, необходимо уметь быстро выполнять

двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и

скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия

баскетболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем,

укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают

силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом

способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и

ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на

зрительные и слуховые сигналы. Игра в баскетбол требует от занимающихся

максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и

умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются

положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить.

Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия

решений. Благодаря своей эмоциональности игра в баскетбол представляет

собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.

Широкому распространению баскетбола содействует несложное

оборудование: небольшая площадка, баскетбольные щиты, мяч.

Отличительная особенность программы заключается в том, что в ней

предусмотрено уделить большее количество учебных часов на разучивание и

совершенствование тактических приёмов, что позволит учащимся повысить

уровень соревновательной деятельности. Реализация программы

предусматривает также психологическую подготовку. Кроме этого, по ходу

реализации программы предполагается использование ИКТ, просмотра

видеоматериала. В программе использованы данные спортивной практики в

области игровых видов спорта, опыт педагогов физической культуры и

спорта.

На занятиях представлены доступные для учащихся упражнения,

способствующие овладению элементами техники и тактики игры в

баскетбол, развитию физических способностей. Реализация программы

восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей, в

связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также

благотворно воздействует на все системы детского организма.

Участниками программы дополнительного образования по баскетболу

являются учащиеся 8-9 классов 15-16 лет средней школы. Набор учащихся

свободный, принимаются все желающие на бесплатной основе. Занятия

проводятся 3 раз в неделю по 2 часа. Программа дополнительного

образования по баскетболу рассчитана на 1год обучения. Включает в себя

216 часов учебного времени.

Форма обучения включает в себя: Теоретические занятия, практические

занятия, групповые занятия, соревнования.

Форма подведения итогов: участие в соревнованиях по баскетболу на

школьном и районном уровне.

Цель: формирование знаний, расширение и закрепление арсенала

двигательных умений и навыков, достижение более высокого уровня

развития двигательных способностей, приобщение регулярным тренировкам.

Задачи:

образовательные

- формировать знания и умения в области физической культуры и спорта.

- обучить технике и тактике двигательных действий.

воспитательные

- воспитывать нравственные и волевые качества личности учащихся.

- воспитывать привычку к самостоятельным занятиям, избранным видом

спорта в свободное время;

- формировать потребность к ведению здорового образа жизни.

развивающие

- повышать техническую и тактическую подготовленность в данном виде

спорта;

- совершенствовать навыки и умения игры;

- развивать физические качества, расширять функциональные возможности

организма;

оздоровительные

- укрепить физическое и психологическое здоровье.

- содействовать физическому развитию.

- повысить устойчивость организма к различным заболеваниям.

Планируемые результаты

В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся

будут

знать:

1.

Историю возникновения и развития игры баскетбол в стране и в мире.

1.

Олимпийские игры современности (Сочи – 2014).

2.

Правила техники безопасности.

3.

Оказание помощи при травмах и ушибах.

4.

Названия разучиваемых технических приемов игры и основы

правильной техники.

5.

Типичные ошибки при выполнении технических приемов и

тактических действий.

6.

Упражнения для развития физических способностей (скоростных,

скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).

7.

Контрольные упр. (двигательные тесты) для оценки физической и

технической подготовленности и требования к технике и правилам их

выполнения.

8.

Основное содержание правил по баскетболу.

9.

Жесты судьи по баскетболу.

10. Игровые упр., подвижные игры, эстафеты с элементами б/б.

уметь:

1.

Соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма;

2.

Выполнять технические приемы и тактические действия;

3.

Контролировать свое самочувствие (функциональное состояние

организма) на занятии;

4.

Играть в баскетбол с соблюдением основных правил;

5.

Демонстрировать жесты судьи;

6.

Проводить судейство по баскетболу.

Демонстрировать:

1.

Ведение мяча с изменением высоты отскока мяча скорости,

направления движения,

2.

В ловле и передачи мяча двумя руками от груди, одной от плеча, с

отскоком от пола, на разные расстояния и точность;

3.

Броски мяча в корзину с разных дистанций, с места, в прыжке, в

движении с двух шагов.

Универсальными компетенциями учащихся являются:

- умения активно включаться в коллективную деятельность,

взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

- доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе

общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

- организовывать и проводить упр. по баскетболу во время самостоятельных

занятий.

Личностные результаты:

– формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической

культурой и к здоровому образу жизни;

– воспитание морально-этических и волевых качеств;

– дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных

целей;

– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

– умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

– определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

– уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с

группой товарищей;

– организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во

дворе, в оздоровительном лагере;

– умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять

утреннюю зарядку;

– умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;

Предметные результаты:

– знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;

– знать о физических качествах и правилах их тестирования;

– выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с

возрастом;

– владеть тактико-техническими приемами баскетбола;

– знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях

баскетболом и правила его предупреждения;

– владеть основами судейства игры в баскетбол.

Качества личности учащихся

Морально-волевые качества, которые развиваются в процессе занятий

баскетболом:

сила воли - способность преодолевать значительные затруднения.

трудолюбие, настойчивость, терпеливость – это проявление силы воли во

времени, на пути к достижению поставленной цели. Такая устремленность,

питаемая моральным долгом, интересом и желанием достигнуть цели,

главнейшая основа этих качеств.

выдержка и самообладание - это качества, определяющие умение

спортсмена владеть собой, позволяющие сохранять психическую

устойчивость и хладнокровие перед стартом и в «разгар» битвы на

спортивной арене, обеспечивающие правильную реакцию и поведение

спортсмена на различные сбивающие внешние факторы.

решительность – это умение в нужный момент принимать обоснованное

решение, своевременно проводить его к исполнению.

мужество и смелость – это черты характера, выражающие моральную силу

и волевую стойкость человека, храбрость, присутствия духа в опасности,

готовность смело и решительно бороться за достижение благородной цели.

уверенность в своих силах – это качество, является основой бойцовского

характера.

дисциплинированность – это умение подчинять свои действия требованиям

долга, правилам и нормам, принятым в нашем обществе. Это необходимое

качество для каждого человека.

самостоятельность и инициативность – это умение спортсмена намечать

цели и план действий, самостоятельно принимать и осуществлять решения.

воля к победе - проявляется в сочетании всех волевых качеств спортсмена и

опирается на его моральные качества.

Условия реализации программы

1. Спортивный зал с баскетбольной разметкой.

2. Уличная баскетбольная площадка.

3. Волейбольные, баскетбольные, футбольные, набивные мячи.

4. Шведские стенки, гимнастическое оборудование и т.п.

5. Баскетбольная форма, жилетки разного цвета.

6. Гантели, скакалки, обручи, эспандеры, тренажеры

7. Компьютеры с выходом в Интернет, экраны, проекторы.

8. Хорошо оборудованный школьный стадион.

Формы аттестации



Опрос учащихся по пройденному материалу.



Наблюдение за учащимися во время тренировочных игр и

соревнований.



Мониторинг результатов по окончанию курса обучения.



Контроль соблюдения техники безопасности.



Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного уровня.



Контрольные игры с заданиями.



Выполнение контрольных упражнений.



Контроль выполнения установок во время тренировок и соревнований.



Результаты соревнований.

Учебно – тематический план

№

п/п

Темы занятий

кол-во

часов

всего

теория

практика

1

Основы знаний

2

в процессе

занятий

2

Передвижения и остановки без

мяча

12

в процессе

занятий

12

3

Ведение мяча

48

в процессе

занятий

48

4

Ловля и передача мяча

42

в процессе

занятий

42

5

Броски мяча

42

в процессе

занятий

42

6

Отбор мяча

12

в процессе

занятий

12

7

Финты

18

в процессе

занятий

18

8

Комбинации элементов техники

в процессе

занятий

9

Тактика игры

42

в процессе

занятий

42

10

Подвижные игры и эстафеты

в процессе

занятий

11

Физическая подготовка

в процессе

занятий

12

Судейская практика

в процессе

занятий

Итого

216

Содержание программы

Краткая харак-ка вида

спорта. Требования к

технике безопасности

История баскетбола. Основные правила игры в

баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники

безопасности

Овладение техникой

передвижений,

остановок, поворотов и

стоек

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка

двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с

мячом. Комбинации из освоенных элементов техники

передвижений (перемещения в стойке, остановка,

поворот, ускорение)

Освоение ловли и

передач мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной

рукой от плеча, двумя от головы на месте и в

движении без и сопротивлением защитника, (в парах,

тройках, квадрате, круге) на разные расстояния.

Освоение техники

ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на

месте, в движении по прямой, с изменением направле-

ния движения и скорости; ведение без и сопротивле-

нием защитника ведущей и неведущей рукой.

Овладение техникой

бросков мяча

Броски одной и двумя руками с места и в движении

(после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным

противодействием.

Освоение

индивидуальной

техники защиты

Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча

техника владения

мячом и развитие

координационных

способностей

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача,

ведение, бросок

техника перемещений,

владения мячом и

развитие

координационных

способностей

Комбинация из освоенных элементов техники

перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры Тактика свободного нападения. Позиционное

нападение (5:0) без и с изменением позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом (1:0) (2:1).

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Овладение игрой и

комплексное развитие

психо-моторных

способностей

Игра по упрощённым правилам, игра по правилам

мини-б/б. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Формы контроля

Практические тесты.

Оценочные материалы

№

Тесты

результат

высокий

средний

низкий

М

Д

М

Д

М Д

1

Ведение мяча с обводкой

стоек (через 3 м). Отрезок

15 м. туда и обратно

10

11

10,5

11,5

11

12

8,8

9,8

9,0

10

9,3

10,3

8,5

9,5

8,8

9,7

9,0

10

8,4

9,4

8,7

9,6

9,0

10

2

Челночный бег 3х10м с

ведением мяча (сек).

8,6

9,0

8,9

9,2

9,2

9,4

8,3

8,6

8,5

8,8

8,8

9,0

8,1

8,5

8,4

8,7

8,7

9,0

8,0

8,4

8,3

8,6

8,6

9,0

3

Штрафной бросок (из 10

бросков).

5

5

4

4

3

3

5

5

4

4

3

3

6

6

5

5

4

4

6

6

5

5

4

4

4

Бросок в кольцо после

ведения мяча (из 10

попыток).

5

5

4

4

3

3

6

6

5

5

4

4

7

7

6

6

5

5

8

8

7

7

6

6

5

Броски мяча в стенку с 3 м.

и ловля после отскока за 30

сек (количество раз).

19

18

18

17

17

16

20

19

19

18

18

17

21

20

19

18

18

17

22

20

20

19

19

19

Методическое обеспечение программы.

Раздел

Форма занятия

Приёмы и методы

учебно-воспитательного

процесса

Форма

подведения

итогов

Теоретическая

подготовка.

Лекция, беседа,

посещение

соревнований.

Рассказ, изучение знаний

по физической культуре.

Учебники по физической

культуре, баскетболу.

Методические пособия по

баскетболу, спортивным

играм, методике занятий

и тренировок. Правила

соревнований.

Инструкции по технике

безопасности.

Нормативные документы

по дополнительному

образованию. Просмотр

аудио и видео материала.

Наблюдение за

Опрос

учащихся.

соревнованиями.

Техническая

подготовка.

Объяснение,

демонстрация

технического

действия,

практическое

занятие, показ

видео материала,

посещение

соревнований.

Повторный,

дифференцированный,

игровой,

соревновательный

методы.

Контрольные

упражнения,

соревнования,

товарищеские

встречи.

Тактическая

подготовка.

Лекция, беседа,

видео материала,

участие в

соревнованиях.

Групповой, повторный,

игровой,

соревновательный

методы.

Игры с

заданиями,

результаты

участия в

соревнованиях.

Физическая

подготовка.

Объяснение,

практическое

занятие

Словесный метод, метод

показа. Групповой,

поточный, фронтальный,

круговой, повторный,

попеременный, игровой

методы.

Тесты и

контрольные

упражнения.

Контроль

умений и

навыков

Соревнования

(школьные,

районные)

товарищеские

встречи, судейство

и организация

соревнований.

Индивидуальный.

Участие в соревнованиях

и товарищеских встречах.

Обсуждение

результатов

соревнований.

Список литературы.



«Внеурочная деятельность учащихся Баскетбол» авторы: Г.А.

Колодницкий, В.С. Кузнецов, М. «Просвещение» 2013г.



журналы «Физкультура в школе».



«Игры в тренировке баскетболистов» Санкт-Петербург 2009 г.



комплексная программа физического воспитания учащихся 1-

11классы. В.И. Лях А. А. Зданевич М. Просвещение, 2010г.



примерная рабочая программа по физической культуре В. И. Лях М.

Просвещение, 2011г.



программы «Организация работы спортивных секций в школе» А. Н.

Каинов 2014г.



«300 соревновательно – игровых заданий по физическому воспитанию»

И.А. Гуревич, Минск 2004 год.

Приложение №__1_____

к программе дополнительного

образования «Баскетбол»

Календарно-тематическое

планирование

№

п/п

Тема занятий

К-во

часов

Дата

плана

факт

1

Т. б. на занятиях по баскетболу

1 Стойка игрока, перемещение шагом.

2 Ловля мяча.

1

2

3

2

Терминология, правила игры

1 Передачи двумя руками от груди

2 Ведение мяча на месте и шагом.

1

2

3

3

1 Перемещения в стойке, шагом и бегом

2 Передачи двумя руками от груди (в круге, квадрате)

3 Ведение мяча шагом и бегом

2

2

2

4

1 Перемещения в стойке, шагом и бегом с изменением

направления

2 Ловля и передача одной от плеча

3 Ведение мяча шагом и бегом с изменением высоты

отскока

2

2

2

5

1 Броски мяча в движении с двух шагов (выполненных

3

шагом)

2 Основы знаний техники приема и передачи от груди,

плеча

3

6

1 Перемещения в ходьбе и беге с заданиями

2 Ловля и передача двумя от головы

3 Ведение мяча с изменением направления

2

2

2

7

1 Броски мяча в движении с двух шагов (бегом)

2 Броски с дистанции двумя от груди

3 Основы знаний техники владения мячом

4 Игра по упрощенным правилам (мини-баскетбол)

2

1

1

2

8

1 Остановка в два шага

2 Ловля и передача в движении

3 Ведение с изменением скорости

4 Броски мяча в движении с двух шагов (слитно)

2

1

1

2

9

1 Остановка в два шага (по сигналу)

2 Ловля и передача

3 Ведение с изменением скорости, направления, высоты

4 Броски мяча в движении с двух шагов (слитно)

1

1

2

2

10 1 Броски мяча в движении одной от плеча, головы

2 Игры, игровые задания 2/1, 3/1

3 Учебно-двухсторонняя игра

2

2

2

11 1 Остановка прыжком

2 Ловля и передача в движении со сменой мест

3 Ведение с сопротивлением (пассивным)

4 Броски мяча в движении с двух шагов с передачей и

ловлей

1

1

2

2

12 1 Повороты без мяча

2 Ловля и передача в движении со сменой мест (в два шага)

3 Ведение с сопротивлением

1

2

1

4 Броски мяча в движении с двух шагов (отдай и выйди)

2

13 1 Повороты с мячом

2 Ловля и передача в движении со сменой мест (в два шага)

3 Ведение с сопротивлением

4 Броски мяча в движении с двух шагов (отдай и выйди)

1

2

1

2

14 1 Вырывание, выбивание мяча

2 Броски с дистанции двумя от груди

3 Игры, игровые задания 3/2, 3/3

4 Учебно-двухсторонняя игра

1

1

2

2

15 1 Повороты с мячом с передачей

2 Ловля и передача в движении с сопротивлением

3 Ведение финты

4 Броски мяча в движении с сопротивлением

1

2

1

2

16 1 Перехват мяча

2 Броски с дистанции одной от плеча, двумя от головы

3 Учебная игра, тактика свободного нападения

2

2

2

17 1 Перехват мяча (с броском в два шага)

2 Броски с дистанции в прыжке

3 Учебная игра, тактика позиционное нападение

2

2

2

18 1 Комбинации упр. техники передвижений

2 Комбинации упр. ловли, передачи, ведения, броска с двух

шагов

3

3

19 1 Броски с дистанции в прыжке с сопротивлением

2 Учебная игра, тактика: нападение быстрым прорывом

(1/0, 2/1)

3

3

20 1 Игры, эстафеты с ведением, передачей, ловлей, бросками

мяча

2 Учебно-двухсторонняя игра, тактика: личная защита

3

3

21 1 Штрафной бросок двумя от груди

2 Учебно-двухсторонняя игра, тактика: личная защита

3

3

22 1 Штрафной бросок одной от плеча

2 Учебная игра, тактика: игровые взаимодействия

3

3

23 1 Игры, эстафеты

2 Штрафной бросок двумя от головы

3 Тактика: нападение быстрым прорывом 1/0, 2/1, 3/2

2

2

2

24 1 Борьба за мяч отскочившего от щита.

2 учебно-двухсторонняя игра организаторские умения

3

3

25 1 Игры, эстафеты

2 Добивание мяча в корзину

3

3

26 1 Круговая тренировка

2 Тактика: взаимодействие двух игроков «отдай и выйди»

3

3

27 1Комбинации упр. технических приемов

2Организаторские умения, проведение п/и, учебная игра

3

3

28 1 Комбинации упр. технических приемов

2 Взаимодействие через заслон

3

3

29 1 Комбинации упр. технических приемов

2Умения, помощь в судействе, учебная игра

3

3

30 1 Комбинации упр. в играх эстафетах

2 Взаимодействие трех игроков, тройка и малая восьмерка

3

3

31 1 Совершенствование технических приемов (ведения,

передачи, ловли, броска мяча)

2 Учебно-двухсторонняя игра

3

3

32 1 Комбинации упр. в играх эстафетах

2 Взаимодействие игроков учебно-двухсторонней игре

3

3

33 1 Комбинации упр. в играх эстафетах

2 Взаимодействие игроков через заслон в учебной игре

3

3

34 1 Комбинации упр. в играх эстафетах

2 Взаимодействие игроков через заслон в учебной игре

3

3

35 1 Игра учебная 5х5.

2 Судейство. Жесты судьи.

3

3

36 1 Игра (стритбол) 3х3.

2 Правила соревнований. Организация игры.

3

3

Приложение №__2_____

к программе дополнительного

образования «Баскетбол»

Комплекс контрольных упражнений

(ТЕСТОВ)

по общей физической,

специальной физической

и

технической подготовке

по виду спорта БАСКЕТБОЛ

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группы этапа начальной подготовки

1 года обучения (НП-1) (Индивидуальный отбор)

по виду спорта БАСКЕТБОЛ

Таблица №1

Развиваемое

физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Тесты по ОФП

Норматив

Баллы

Норматив

Баллы

Юноши

Девушки

Быстрота

Тест-1

Бег на 20 метров (сек.)

Не более 4,5

с

1

Не более 4,7 с

1

4,4 и меньше

2

4,6 и меньше

2

Скоростно-силовые

качества

Тест-2

Прыжок в длину с места

(см.)

Не менее

130 см

1

Не менее

115 см

1

140 и больше

2

125 и больше

2

Тест-3

Прыжок вверх с места со

взмахом рук (см.)

Не менее

24 см

1

Не менее

20 см

1

29 и больше

2

25 и больше

2

Быстрота

Тест-4

СФП

Скоростное ведение мяча

«змейкой» 20

метров (сек.)

Не более

11,0 с

1

Не более

11,4 с

1

10,9 и меньше

2

11,3 и меньше

2

Для зачисления в группы начальной подготовки необходимо выполнение не

менее 50% нормативов.

Контрольно-переводные нормативы (промежуточная аттестация)

по общей физической, специальной физической и технической подготовке на

этапах начальной подготовки и спортивной специализации

№

п

п

Упражнения

тест

баллы

Юноши

НП

-1

НП-2

НП-

3

ТЭ-1

ТЭ-2

ТЭ-3

ТЭ-4

ТЭ-5

Нормативные требования по общей физической и специальной физической подготовке

1

Бег на 20 м (сек.)

спринт

Тест-

1

1 балл

4,3

4,2

4,1

4,0

3,9

3,8

3,7

3,6

2 балла

4,2

и мен.

4,1

и мен.

4,0

и мен.

3,9

и мен.

3,8

и мен.

3,7

и мен.

3,6

и мен.

3,5

и мен.

2

Скоростное ведение

мяча «змейкой» 20 м

(сек.)

Тест-

2

1 балл

10,7

10,4

10,3

10,0

9,7

9,4

9,1

8,9

2 балла

10,6

и мен.

10,3

и мен.

10,2

и мен.

9,9

и мен.

9,6

и мен.

9,3

и мен.

9,00

и мен.

8,8

и мен.

3

Прыжок в длину

с места (см.)

Тест-

3

1 балл

140

150

160

180

195

205

210

215

2 балла

150

и бол.

160

и бол.

170

и бол.

190

и бол.

205

и бол.

215

и бол.

220

и бол.

225

и бол.

4

Прыжок вверх с места

с взмахом рук (см.)

Тест-

4

1 балл

26

29

32

35

37

39

42

45

2 балла

31

и бол.

34

и бол.

37

и бол.

40

и бол.

42

и бол.

44

и бол.

47

и бол.

50

и бол.

5

Челночный бег 40 сек

на 28 м

(кол-во метров)

Тест-

5

1 балл

183

196

208

220

232

2 балла

193

и бол.

206

и бол.

218

и бол.

230

и бол.

242

и бол.

6

Бег 600 м

(мин.)

Тест-

6

1 балл

2 мин

05 сек

2 мин

05 сек

2 мин

04 сек

2 мин

03 сек

2 мин

02 сек

2 балла

1 м,55

с. и

мен.

1 м,55

с. и

мен.

1 м,54

с. и

мен.

1

м,53с.

и мен.

1 м,52

с. и

мен.

Нормативные требования по технической подготовке

1

«Денвер»-дриблинг (с)

Тест-

1

1 балл

14,4

14,2

14,0

13,8

13,5

13,2

12,9

12,6

2 балла

14,3

и мен.

14,1

и мен.

13,9

и мен.

13,7

и мен.

13,4

и мен.

13,1

и мен.

12,8

и мен.

12,7

и мен.

2

Техника владения

мячом

«Комплекс» № 1 (с)

Тест-

2

1 балл

42,9

42,0

41,0

2 балла

42,8

и мен.

41,9

и мен.

40,9

и мен.

3

Техника владения

мячом

«Комплекс» № 2 (с)

Тест-

3

1 балл

37,9

35,1

33,8

31,7

2 балла

37,8

и мен.

35,0

и мен.

33,7

и мен.

31,6

и мен.

Спортивный разряд

2-3

юн

2-3

юн

2-3

юн

2-3 юн

2-3

юн

по виду спорта БАСКЕТБОЛ

Таблица №2

Система оценки показателей:

0 баллов-невыполнение;

1 балл-выполнение;

2 балла-превышение: тестов по ОФП и

СФП

на 0,1 сек

– Тест-1, Тест-2

на 10 (см.)

– Тест-3

на 5 (см.)

– Тест-4

на 10 (м.)

– Тест-5

на 10 (сек.)

– Тест-6

2 балла-превышение: тестов по ТП

на 0,1 сек

– Тест-1, Тест-2, Тест-3

«Зачет» - набрать:

не менее 3 баллов - по Физической и Специальной

подготовке для НП 1-2-3

не менее 5 баллов - по Физической и Специальной

подготовке для ТЭ-1-2-3-4-5

не менее 2 баллов - по Технической подготовке

для НП-2-3; ТЭ-1-2-3-4-5

не менее 1 балла - по Технической подготовке для НП-1

«Незачет» - не выполнение нормативов.

Контрольно-переводные нормативы (промежуточная аттестация)

по общей физической, специальной физической и технической подготовке на

этапах начальной подготовки и спортивной специализации

по виду спорта БАСКЕТБОЛ

Таблица №3

№

п

п

Упражнения

тес

т

баллы

Девушки

НП-

1

НП-2

НП

-3

ТЭ-1

ТЭ-2

ТЭ-3

ТЭ-4

ТЭ-5

Нормативные требования по общей физической и специальной физической подготовке

1

Бег на 20 м (сек.)

спринт

Тест- 1

1 балл

4,6

4,5

4,4

4,3

4,3

4,2

4,1

4,0

2 балла

4,5 и

мен.

4,4

и мен.

4,3

и мен.

4,2

и мен.

4,2

и мен.

4,1

и мен.

4,0

и мен.

3,9

и мен.

2

Скоростное

ведение мяча

«змейкой» 20 м

(сек.)

Тест-

2

1 балл

11,3

11,1

10,9

10,7

10,4

10,0

9,7

9,4

2 балла

11,2

и мен.

11,0

и мен.

10,8

и мен.

10,6

и мен.

10,3

и мен.

9,9

и мен.

9,6

и мен.

9,3

и мен.

3

Прыжок в длину

с места (см.)

Тест-

3

1 балл

120

130

145

160

180

190

200

210

2 балла

130

и бол.

140

и бол.

155

и бол.

170

и бол.

190

и бол.

200

и бол.

210

и бол.

220

и бол.

4

Прыжок вверх с

места с взмахом

рук (см.)

Тест-

4

1 балл

22

25

28

30

32

35

38

40

2 балла

27

и бол.

30

и бол.

33

и бол.

35

и бол.

37

и бол.

40

и бол.

43

и бол.

45

и бол.

5

Челночный бег 40 с

на 28 м

(кол-во метров)

Тест-

5

1 балл

168

175

185

195

205

2 балла

178

и бол.

185

и бол.

195

и бол.

205

и бол.

215

и бол.

6

Бег 600 м

(мин.)

Тест-

6

1 балл

2 мин

22 сек

2 мин

21 сек

2 мин

20 сек

2 мин

19 сек

2 мин

18 сек

2 балла

2 мин

12 сек

2 мин

11 сек

2 мин

10 сек

2 мин

09 сек

2 мин

08 сек

и мен.

и мен.

и мен.

и мен.

и мен.

Нормативные требования по технической подготовке

1

«Денвер»-дриблинг

(сек.)

Тест-

1

1 балл

14,8

14,6

14,4

14,2

13,9

13,6

13,3

13,0

2 балла

14,7

и мен.

14,5

и мен.

14,3

и мен.

14,1

и мен.

13,8

и мен.

13,5

и мен.

13,2

и мен.

12,9

и мен.

2

Техника владения

мячом

«Комплекс» № 1 (с)

Тест-

2

1 балл

43,3

42,4

41,5

2 балла

43,2

и мен.

42,3

и мен.

41,4

и мен.

3

Техника владения

мячом

«Комплекс» № 2 (с)

Тест-

3

1 балл

38,4

35,7

34,4

32,3

2 балла

38,3

и мен.

35,6

и мен.

34,3

и мен.

32,2

и мен.

Спортивный разряд

2-3 юн

2-3 юн

2-3 юн

2-3 юн

2-3 юн

Система оценки показателей:

0 баллов-невыполнение;

1 балл-выполнение;

2 балла-превышение: тестов по ОФП и

СФП

на 0,1 сек

– Тест-1, Тест-2

на 10 (см.)

– Тест-3

на 5 (см.)

– Тест-4

на 10 (м.)

– Тест-5

на 10 (сек.)

– Тест-6

2 балла-превышение: тестов по ТП

на 0,1 сек

– Тест-1, Тест-2, Тест-3

«Зачет» - набрать:

не менее 3 баллов - по Физической и Специальной

подготовке для НП 1-2-3

не менее 5 баллов - по Физической и Специальной

подготовке для ТЭ-1-2-3-4-5

не менее 2 баллов - по Технической подготовке

для НП-2-3; ТЭ-1-2-3-4-5

не менее 1 балла - по Технической подготовке для НП-1

«Незачет» - не выполнение нормативов.

Описание контрольных упражнений

Физическая подготовка:

Быстрота:

Тест-1. Бег на 20 м. (Спринт) - выполняется в спортивной обуви без шипов

на дорожке стадиона или в спортивном зале. Исходное положение: встать

около черты. По сигналу тренера сделать максимальное ускорение 20 метров.

Даётся две попытки. Лучшее время фиксируется.

Тест-2. Скоростное ведение мяча «змейкой» выполняется на расстоянии

20 м.

На площадке устанавливаются фишки от стартовой линии на

расстоянии 3 м, 5 м и 8 м. Спортсмен по команде обегает первую фишку

справа с ведением мяча правой рукой, затем вторую фишку слева с ведением

левой рукой, последнюю фишку - справа, с ведением правой рукой,

возвращается обегая вторую фишку слева, ведение левой рукой и пересекает

финишную (стартовую) черту. Результат регистрируется с точностью до

десятой доли секунды.

Скоростно-силовые качества:

Тест-3. Прыжки в длину с места проводятся на нескользкой поверхности.

Спортсмен

встает

у

стартовой

линии

в

исходное

положение,

ноги

параллельно, и толчком двумя ногами при взмахе рук совершает прыжок.

Приземление

происходит

одновременно

на

обе

ноги. Измерение осуществляется

стальной

рулеткой

по

отметке,

расположенной ближе к стартовой линии, записывается лучший результат из

трех попыток в сантиметрах.

Тест-4. Прыжок вверх с места с взмахом рук выполняется толчком двух

ног от поверхности пола, измерение высоты прыжка проводят рулеткой или

измерительной лентой.

Выносливость:

Тест-5. Челночный 40-секундный бег выполняется на дистанции 28 м. в

спортивной обуви без шипов на дорожке стадиона или в спортивном зале, бег

начинается со стартовой линии из положения высокого старта по сигналу

выполняются рывки от лицевой до лицевой линии в течение 40 сек. По

окончании времени фиксируется пройденная дистанция в метрах.

Тест-6. Бег на 600 м. выполняется с высокого старта на дорожке стадиона в

спортивной обуви без шипов. В каждом забеге участвуют не менее двух

спортсменов. Результат фиксируется в минутах и секундах. Разрешается

только одна попытка.

Техническое мастерство:

«Дэнвер»-дриблинг – Тест-1 (рис. № 1)

По сигналу дриблёр начинает движение, обводя поочерёдно, расставленные в

определённом порядке конусы. Пройдя последний, шестой конус, дриблёр

возвращается по прямой линии вниз площадки. Расположение конусов и

маршрут движения дриблёра показаны на прилагаемой схеме. Задача

дриблёра

пройти

на

высокой

скорости

всю

дистанцию

и

показать

максимально

возможный

результат.

Время

фиксируется

с

помощью

секундомера.

Внутренними правилами этого тестирования предусмотрены штрафные

санкции для дриблёра в случае:

а.) Если дриблёр во время своего движения, по каким-либо причинам

пропустит один из конусов;

б.) Если дриблёр во время движения заденет один из стоящих конусов;

За каждое допущенное нарушение дриблёру добавляется по 5 секунд к

показанному им времени.

Все нарушения вносятся в протокол и суммируются, затем всё это

умножается на 5 секунд и полученный результат приплюсовывается к

результату, зафиксированному на секундомере, на финише. Полученное

время вносится в протокол как суммарное время спортсмена.

Комплекс № 1. – Тест-2 (рис. № 2)

Упрощённая версия для младших групп (9-11лет).

По сигналу дриблёр начинает движение из пункта № 1 и выполняет бросок

по корзине. Участник может приступать к выполнению задания следующего

этапа только после результативного броска или трёх промахов. На втором

этапе участник выполняет бросок со штрафной линии. Условие то же самое,

либо один результативный бросок, либо три промаха. На третьем

этапе участнику предстоит продемонстрировать скоростной дриблинг с

обводкой, расставленных в определённом порядке конусов, до точки от

которой он должен будет выполнить передачу мяча тренеру, находящемуся

недалеко от линии штрафного броска. (Смотрите схему рис. № 2).

Во время выполнения передачи мяча участник обязан, хотя бы одной

ногой касаться линии, обозначающей точку этого этапа. Ответного пасса от

тренера участник должен дожидаться стоя на месте, без движения навстречу

летящему к нему мячу. Получив от тренера мяч, участник выполняет

дриблинг с обводкой стоящих на его пути конусов. Дриблинг должен

выполняться на максимальной для участника скорости. Пройдя в таком

режиме последний конус, участник должен выполнить бросок по корзине.

Секундомер останавливается после результативного броска, либо после

третьего промаха.

Штрафные санкции состоят из добавления двух секунд к результату

прохождения дистанции за каждую из нижеперечисленных ошибок:

1.

Пробежка.

2.

Пронос мяча.

3.

Переход к следующему этапу до того как будет выполнен

результативный

бросок

или

не

исчерпан

весь

лимит

предусмотренных попыток (три промаха).

4.

Нарушение правил выполнения штрафного броска, нахождение на

линии или заступ во время броска.

5.

Пропуск одного из конусов во время дриблинга.

6.

Если во время выполнения передачи мяча и обратного его

получения

участником

будет

потерян

контакт

с

линией

обозначающей место этих действий.

Комплекс № 1. – Тест-2 (рис. № 2)

Комплекс № 2. – Тест- 3 (рис. № 3)

Версия для групп (12 лет и старше).

На рисунке показан подробный план дистанции, состоящей из восьми

этапов. На каждом этапе участнику необходимо выполнить определённое

задание:

1. Скоростной дриблинг с последовательной обводкой четырёх конусов.

2. Бросок из-под корзины сразу после дриблинга.

3. Бросок в прыжке (можно из опорного положения) из правого верхнего угла

трёхсекундной зоны.

4. Бросок в прыжке (можно из опорного положения) из левого верхнего угла

трёхсекундной зоны.

5. Скоростной дриблинг с последовательной обводкой трёх конусов.

6. Передача мяча тренеру и получение ответного пасса.

7. Заключительный бросок из-под корзины сразу после дриблинга.

8. Выполнение двух бонусных штрафных бросков.

Правила выполнения условий тестирования

По команде тренера участник начинает скоростную обводку конусов.

Первый конус он должен пройти с дриблингом левой рукой, затем выполнить

перевод мяча на правую руку и следующий конус пройти с дриблингом

правой рукой и так далее. После прохождения последнего конуса участник

продолжает движение к щиту и сходу выполняет бросок по корзине. Если

бросок окажется результативным, то участник переходит к следующему

этапу, если первый бросок будет неудачным, то необходимо будет сделать

вторую попытку забросить мяч в кольцо. После второй попытки, чем бы она

ни

закончилась,

участник

должен

переходить

к

следующему

этапу

дистанции.

Бросок из правого верхнего угла трёхсекундной зоны можно выполнять

любым удобным по технике способом, главное условие, чтобы во время

начала выполнения броска одна нога участника находилась в контакте с

линией, обозначающей границу этого этапа.

Такое же требование

предъявляется

и

к

выполнению

броска

из

левого

верхнего

угла

трёхсекундной зоны. После каждой неудачной попытки в бросках по

корзине, участник сам идёт за отскочившим мячом и с дриблингов

возвращается к месту выполнения повторного броска.

После завершения бросков из левого верхнего угла трёхсекундной

зоны, участник приступает к скоростной обводке трёх конусов. Первый

конус он обводит обязательно павой рукой, второй левой, затем снова правой

и приходит к линии, от которой ему надлежит выполнить передачу мяча

тренеру. Участник сам выбирает любой удобный для него вариант передачи

мяча, главное сохранять контакт одной ногой с линией, обозначающей

границу этого этапа. Тренер возвращает мяч участнику, используя технику

передачи двумя руками от

груди. Это обязательное требование этого этапа. Во время ожидания

ответного пасса, участник продолжает сохранять с линией, обозначающей

границу этапа. После получения мяча, участник продолжает движение к

щиту и с ходу выполняет бросок по корзине. Если бросок будет

результативным, то время на секундомере останавливается, если потребуется

второй бросок, то секундомер дожжен останавливаться в момент отрыва

мяча от руки бросающего участника.

Сразу же после этого участник переходит на линию штрафного броска.

Теперь ему предстоит выполнить два броска. Броски выполняются по всем

правилам игры в баскетбол. После первой попытки мяч участнику подаёт

тренер, секундомер в это время не работает.

Премии и поощрения

За каждый результативный штрафной бросок участник получает бонусы

в виде уменьшения показанного времени на ( 2 сек.) две секунды. Например,

если участник реализовал два штрафных броска, то его результат прохождения

дистанции уменьшается на четыре секунды.

Штрафные санкции

Штрафные санкции состоят из добавления (2 сек.) двух секунд к

результату прохождения дистанции за каждую из нижеперечисленных

ошибок:

1.

Пробежка.

2.

Пронос мяча.

3.

Двойное ведение мяча.

4.

Если в момент начала выполнения броска из верхнего угла

трёхсекундной зоны не было контакта с линией, обозначающей

границу этапа.

5.

Неправильное прохождение первого конуса во время скоростного

дриблинга.

6.

Если во время выполнения передачи мяча и обратного его

получения,

участником

будет

потерян

контакт

с

линией

обозначающей границу этапа.

7.

Пропуск одного из конусов во время дриблинга.

Комплекс № 2. – Тест- 3 (рис. № 3)