На областной заочный конкурс программ, проектов и методических разработок в

сфере организации отдыха и оздоровления детей и молодежи «Программный

ориентир лета»

Номинация: «Методические разработки»;

Территория: Оренбургская область, город Бузулук;

Наименование

организации/учреждения

отдыха

и

оздоровления:

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города

Бузулука «Центр дополнительного образования для детей «Содружество»

Название материала (в соответствии с номинацией): ЗОЖ-квест «Здоровым быть

здорово!»

Ф.И.О.

(полностью)

автора

(автора-составителя),

авторского

коллектива,

основное место работы и должность, квалификационная категория, должность в

ДОЛ: Гречишникова Ксения Кимовна, методист МАУДО «ЦДОД «Содружество»

высшей квалификационной категории, воспитатель ЛДП

ЗОЖ - КВЕСТ

Автор: Гречишникова Ксения Кимовна

Бузулук, 2021

1

Аннотация

Здоровье - это главная ценность жизни человека, один из важнейших компонентов

человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального, духовного и

экономического

развития.

Реализация

интеллектуального,

нравственно-духовного,

физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе, со

здоровыми людьми.

Мы живем в XXI веке, веке гиподинамии, интернет-зависимости, постоянном

эмоциональном стрессе. Взрослые и подростки стали мало двигаться, гулять на свежем

воздухе, а ведь не каждый задумывается, что такой образ жизни ведет к ухудшению

состояния здоровья.

Здоровье легко потерять, легко выйти из состояния равновесия, поэтому

необходимо формировать умения и навыки, чтобы ежедневно заботиться о своем

здоровье, как восьмом чуде света.

ЗОЖ-квест направлен на формирование культуры здорового образа жизни у

подрастающего

поколения,

проявление

коммуникабельности,

ответственности,

самостоятельности и командного взаимодействия, а также на создание условий для

интеллектуальной,

творческой

самореализации

обучающихся

и

популяризации

физической активности.

Предлагаемый

сценарий

ЗОЖ-квеста

может

быть

использован

педагогами

дополнительного

образования,

воспитателями

летних

оздоровительных

лагерей,

педагогами начальных классов. Игра рассчитана на обучающихся 9-10 лет.

Что же такое квест? Понятие «квест» происходит от английского слова «quest», то

есть поиск. Квест - это игра - приключение, состоящая из нескольких заданий (уровней),

объединенных одной сюжетной линией. Каждый пройденный уровень дает ключ

(подсказку) к следующему заданию или общей цели. Цель игры - получить задания,

отыскать в них подсказки, ответить на вопросы, разгадать загадки, ребусы, решить задачи,

пройти все препятствия и заслужить приз. Такие игры способствуют сплочению

коллектива, учат договариваться друг с другом, распределять обязанности, действовать

вместе, переживать друг за друга, помогать. Развивают у обучающихся и интеллект, и их

физические способности, воображение и творчество. В игре необходимо проявлять и

смекалку, и наблюдательность, и находчивость, и сообразительность, это тренировка

памяти и внимания, развитие аналитических способностей и нестандартного мышления,

коммуникативных качеств.

Квест - это больше чем игра! Это возможность весело провести время с друзьями, а

также на миг стать следопытом, королём логики или мастером дедукции. Это яркое

2

зрелище, которое необходимо испытать и достойно пройти. Это не приевшийся, очень

оригинальный и увлекательный способ разнообразить свой досуг.

Сама форма проведения мероприятия предполагает включение заданий игрового

характера, что будет способствовать развитию интереса обучающихся.

Количество участников - 20 человек (4 команды по 5 человек). Продолжительность

мероприятия – 60 минут.

Цель: создание условий для пропаганды здорового образа жизни

посредством

проведения ЗОЖ - квеста.

Задачи:

- подвести к пониманию того, что каждый человек должен заботиться о

своём здоровье с детства,

- закрепление культурно- гигиенических навыков;

- закрепление знаний о витаминах и полезных продуктах, знакомство с полезным

привычками;

- развитие логического мышления детей;

- развитие навыков работы в команде.

Оборудование и технические средства: музыкальное оборудование, проектор,

ноутбук, 2 микрофона

Условия и особенности реализации: Количество участников - 20 человек (4

команды по 5 человек). Продолжительность мероприятия – 60 минут.

Методические советы по проведению:

предлагаемый сценарий ЗОЖ-квеста

может быть использован педагогами дополнительного образования, воспитателями

летних оздоровительных лагерей, педагогами начальных классов. Игра рассчитана на

обучающихся 9-10 лет. Командам предстоит пройти по 10 станциям. На каждой станции

команде будут предложены задания различного характера, связанные с тематикой квеста.

Время пребывания ее на станции 5 минут. Выполнив задание, команда переходит на

следующую станцию. Командирам команд выдают маршрутные листы, на которых

намечен путь следования команды с указанием кабинетов, где разместились станции. На

станциях ответы команд оценивают по пятибалльной системе. Число баллов сразу

проставляется ответственным педагогом в маршрутный лист. По окончании игры

команды сдают маршрутные листы жюри, они подводят итоги. Команды награждаются

дипломами победителя и призеров.

1.

Подготовка

реквизита:

разработка

маршрутных

листов,

подготовка

реквизита для прохождения станций.

3

2.

Подготовка станций: на дверях кабинетов вывешивается название станции,

готовится необходимое оборудование.

3.

Приглашение жюри, гостей ЗОЖ-квеста.

4.

Подготовка наградного фонда: как в любой игре, где предполагается

выявление победителя, при подведении итогов должен присутствовать и момент

награждения. Участники команды награждаются дипломами и призами.

ХОД ИГРЫ

I.

Введение

Ведущий1:

Здравствуйте, ребята! Мы рады приветствовать вас на нашем ЗОЖ-

квесте «ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ЗДОРОВО!». В 21 веке, веке технического прогресса и

развития технологий, как вы думаете, что дороже всего? Конечно же здоровье. Желаем

вам всем здоровья! Здоровье человека — это главная ценность в жизни.

Ведущий 2: Командам предстоит пройти по 8 станциям и выполнять задания,

связанные с тематикой здорового образа жизни. На каждой станции за правильно

выполненное задание вы будете получать баллы. Кроме того, на каждой станции вы

будете получать часть пазла, чтобы в конце игры собрать его полностью. Исход нашей

игры будет зависеть от вашей предварительной подготовки, организованности, внимания,

быстроты реакции и смекалки.

Ведущий 1: Я вижу, что команды готовы выяснить, кто из них лучше разбирается в

здоровом образе жизни, но для начала разрешите представить многоуважаемое жюри,

которое будет судить нашу игру. (Представление жюри)

Ведущий 2: А теперь познакомимся с нашими командами. У каждой команды было

домашнее задание – выбрать капитана, придумать название и кричалку на тематику

здорового образа жизни. (Ведущий подходит по очереди к каждой команде и предлагает

представиться капитану, озвучить название команды).

Ведущий 1: Итак, начинаем ЗОЖ-квест! Капитаны, получите маршрутные листы!

Я призываю команды к честной игре, желаю всем успеха. По свистку каждая из команд

направляется к той станции, которая указана первой в маршрутном листе.

II. Основная часть

Маршрутный

лист

для

1

команды

Маршрутный

лист

для

2

команды

1.

«Эрудит»

1. «Полезные и вредные продукты»

2.

«Полезные и вредные продукты»

2. «Зеленая аптека»

4

3.

«Зеленая аптека»

3. «Народная мудрость»

4. «Народная мудрость»

4. «Творческий»

5. «Творческий»

5. «Компоненты ЗОЖ»

6.

«Компоненты ЗОЖ»

6. «Верно-не верно»

7. «Верно-не верно»

7. «Алфавит здоровья»

8. «Алфавит здоровья»

8. «Здоровое питание»

9. «Здоровое питание»

9. «Эрудит»

10. «Собери пазл»

10. «Собери пазл»

Маршрутный

лист

для

3

команды

Маршрутный

лист

для

4

команды

1.

«Здоровое питание»

1.«Творческий»

2.

«Алфавит здоровья»

2. «Эрудит»

3.

«Верно-не верно»

3. «Полезные и вредные продукты»

4.

«Компоненты ЗОЖ»

4. «Здоровое питание»

5.

«Народная мудрость»

5. «Верно-не верно»

6.

«Зеленая аптека»

6. «Народная мудрость»

7.

«Полезные и вредные продукты»

7. «Компоненты ЗОЖ»

8.

«Эрудит»

8. «Зеленая аптека»

9.

«Творческий»

9.«Алфавит здоровья»

10. «Собери пазл»

10. «Собери пазл»

Станция 1. «Эрудит»

Ведущий: Ребята, вы пришли на станцию «Эрудит», где вы не только покажете

свои знания о здоровом образе жизни, но и узнаете много нового и интересного. Вам

необходимо ответить на вопросы теста. За каждый правильный ответ вы получаете 1

балл. Пусть победит сильнейший!

1.

Что полезно есть на завтрак?

А) хлопья, бутерброды, конфеты;

Б) сладости;

В) кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом.

2. Сколько часов в сутки должен спать человек, чтобы чувствовать себя хорошо?

А) 3-4 часа;

Б) 8-9 часов;

В) 11-12 часов.

5

3. Каких людей называют «моржами»?

А) ныряющих в прорубь зимой;

Б) хорошо плавающих;

В) имеющих усы.

4. Что лучше всего пить в течение дня?

А) колу и лимонад;

Б) простую воду;

В) энергетические напитки.

5.

Как называется нарушение работы организма?

А) болезнь;

Б) сбой;

В) стресс.

6. Как называется тренировка организма холодной водой?

А) обливание;

Б) закаливание;

В) купание.

7. Укажите овощ, в котором содержится большое количество витамина C

А) капуста;

Б) картошка;

В) тыква.

8. Сколько раз в день нужно чистить зубы?

А) один раз утром;

Б) два раза – утром и вечером;

В) один раз вечером.

9.Сколько часов в день можно проводить детям в возрасте от 6до 12 лет за

компьютером и другими гаджетами, чтобы не навредить здоровью?

А) не более 3-х часов в день;

Б) не более 1 часа.

В) не более 2-х часов.

10. Как называется распределение времени на сон, еду и активность?

А) порядок поведения;

Б) режим дня;

В) правила поведения.

Станция 2. «Полезные и вредные продукты»

6

Оборудование: карточки с изображением продуктов питания

Ведущий:

Ребята, а вы знаете, что бывают продукты полезные для нашего

здоровья, а бывают и вредные. Продукты, которые вредны для нашего организма – это

жареное, соленое, острое, а также вредно есть много сладкого

.

На карточке вы видите

разные продукты питания. Ваша задача отметить продукты, которые считаете полезными.

Команда получает 5 баллов и часть пазла, если за 1 минуту соберет все полезные

продукты.

Станция 3. «Зеленая аптека»

Оборудование:

карточки

с

названиями

растений,

карточки

с

названиями

заболеваний.

Ведущий: Ребята, а знаете ли вы, что ещё в 18 веке в России существовали

аптекарские огороды, на которых выращивали лекарственные растения? Растительный

мир нашей страны очень богат, и практически все его представители обладают лечебными

свойствами. Вот почему лес называют «лесной аптекой».

Вы получили карточки с

названиями растений и карточки с названиями заболеваний. Ваша задача правильно

соотнести карточки.

Растение

Заболевание

Ангина

7

Высокая температура

Кашель

Порезы, ссадины

Болезни глаз

Станция 4. «Народная мудрость»

Оборудование: листочки с пословицами, разделенными на 2 части.

Ведущий: Ребята, с давних времён наши предки замечали, что помогает сохранить

здоровье, а что разрушает нашу жизнь. Народная мудрость накопила немало пословиц и

поговорок на тему здорового образа жизни. Хорошо ли вы ориентируетесь в них, покажет

конкурс. На листочках начало поговорок и пословиц, ваша задача соединить правильные

начало и конец пословицы или поговорки стрелками.

Закаляй свое тело

– не возьмет недуг.

Здоровье сгубишь

– закаляйся.

Холода не бойся,

золота.

Кто любит спорт,

а с утренней зарядки.

В здоровом теле

на весь век сгодишься.

Смолоду закалишься,

здоровый дух.

Начинай

новую

жизнь

не

с

понедельника,

тот здоров и бодр.

Ешь чеснок и лук

с пользой для дела

Если хочешь быть здоров

новое не купишь.

Здоровье дороже

сам по пояс мойся.

Правильные ответы:

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Здоровье сгубишь новое не купишь.

8

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

В здоровом теле здоровый дух.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Ешь чеснок и лук – не возьмет недуг.

Если хочешь быть здоров – закаляйся.

Здоровье дороже золота.

Станция 5. «Творческая»

Ведущий: Ребята, всем вам известно, что курить, пить, употреблять наркотические

вещества – это плохо: страдает организм человека, разрушается нервная система,

ухудшается внешний вид и это только малая часть наносимого вреда. Из предложенных

различных изображений вам необходимо составить коллаж - листовку «Мы за здоровый

образ жизни!», которая отразит весь вред, наносимый организму, если человек не ведет

здоровый образ жизни. В обмен на листовку вы получите баллы и ещё часть пазла.

Станция 6. «Компоненты здорового образа жизни»

Оборудование: карточки с ребусами

Ведущий: Ребята, на этой станции вам предлагаются карточки с ребусами, на

которых зашифрованы компоненты здорового образа жизни. За каждый правильный ответ

вы получаете 1 балл. Выполняя задание, помните правила составления и решения ребусов.

Ответ: Правильное питание

9

Ответ: Полноценный сон

Ответ: режим дня

Ответ: личная гигиена

Ответ: закаливание

10

Станция 7. «Верно-не верно»

Ведущий: Ребята, на этой станции я буду вам зачитывать факт о здоровом образе

жизни, а вы будете говорить, согласны ли вы с ним или нет. За каждый правильный ответ

– 1 очко.

Молоко делает кости более крепкими (Не верно)

Употребление большого количества моркови подарит вам способность видеть в

темноте (Верно)

Коричневый сахар полезнее, чем белый (Не верно)

Темный хлеб полезнее белого. (Не верно. Калорийность черного и белого цвета

почти одинакова)

Свежевыжатые соки полезны в неограниченных количествах (Не верно. Суточная

норма не более

Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Верно)

Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Не верно)

Верно ли, что бананы поднимают настроение? (Верно)

Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Верно)

Станция 8. «Алфавит здоровья»

Ведущий: Быть здоровым – естественное желание любого человека. Каждый из нас

должен осознавать, какой это бесценный клад. Ваша задача на этой станции на каждую

букву слова «ЗДОРОВЬЕ» подобрать слова, которые имеют отношение к здоровью и

здоровому образу жизни.

Станция 9. «Здоровое питание»

Ведущий:

Овощи, ягоды и фрукты – это очень полезные продукты, которые

необходимы каждому человеку для защиты иммунитета и хорошего здоровья, особенно

они важны для растущего детского организма. Ребята, за пять минут найдите на данных

листах как можно больше ягод, фруктов и овощей.

11

Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин,

лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла,

ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго.

Станция 10. «Собери пазл»

Оборудование: изображение, части пазла.

Ведущий: Вот вы и оказали на последней станции. В ходе игры вы получали части

пазла. Ваша задача за 3 минуты собрать весь пазл из фрагментов.

- Ребята, что у вас получилось?

III.

Подведение итогов.

Команды

сдают

свои

маршрутные

листы, жюри

подводит

итоги,

выявляют

победителя

по

времени прохождения квеста и

наличию

собранного

пазла,

вручают

грамоты

победителям и участникам ЗОЖ-квеста.

12

Ведущий1: Пришло время узнать результаты игры. Судьи готовы их огласить

(подведение итогов, награждение команд)

Ведущий 2:

Дорогие ребята! Вот и закончился наш ЗОЖ-квест.

Здоровье -

неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть

сильным, здоровым, сохранять как можно дольше бодрость, энергию и достичь

долголетия. Мы надеемся, что сегодняшний день не прошел даром и вы многое для себя

подчеркнули. Ведь здоровым быть здорово!

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Заключение

Здоровый образ жизни складывается из ориентации на здоровье как абсолютную

жизненную ценность, на идеалы личности, семьи, нации и природы, из эффективных мер

питания, образования, физкультуры и спорта, гигиены тела и духовной составляющей.

В настоящее время игры в формате квестов очень востребованы у учащихся. Они

помогают раскрыть учащимся свой творческий потенциал, показать, как они умеют

работать в команде и выявить их знания, умения, навыки, соответствующие тематике

квеста. В них можно играть в любом возрасте, главное учитывать возрастные особенности

школьников.

13

Прохождение квеста «Здоровым быть здорово» даст возможность обучающимся

окунуться в мир незабываемых эмоций, а также укрепит их знания по вопросам здорового

образа жизни.

14