Методические разработки по теме:

«Методология обучения детей театральному искусству:

традиции и инновации»,

на примере предмета «Сценическая речь».

Екатеринбург, 2021г.

Содержание:

I.

Введение:



Школы голосоведения;



Взаимодействие средств театральной выразительности;



Педагогические методы

II.

Техника речи



Разогрев тела



Снятие мышечных и челюстных зажимов



Голосоведение

III.

Дыхание

I.

Введение

Сегодня сценическая речь является важной составляющей всех без исключения программ

обучения актерскому мастерству. Потому что сценическая речь – это всегда единство логики и

эмоции, слова, жеста, мимики, речевых и внеречевых факторов, то есть всех особенностей

поведения человека. Даже К.С. Станиславский говорил: «Слово является самым конкретным

выразителем человеческой мысли».

В настоящий момент появился целый ряд разработок по голосоведению. Все они, в той или иной

степени, направлены на развитие творческой свободы учащихся, что как никогда является

актуальным. Сценическая речь избавляет не только от голосовых зажимов, но и от телесных, а

также от мыслительных. Потому что чем свободнее наши мысли, тем свободнее наше тело и наш

голос.

Существует несколько различных школ голосоведения: восточная, европейская и русская.

Восточная школа основана на принципе медитаций – духовного сосредоточения. Она рассчитана

на очень протяженный во времени процесс. Актеры в театрах Китая, Кореи и Японии, как правило,

являются представителями династий и поэтому голосоведению там обучают с самого раннего

детства. Восточная школа в силу ментальности ее представителей не очень близка нашей

культуре, хотя мы с большим вниманием относимся к опыту ее актеров и, безусловно, используем

какие-то элементы из их практики в своих речевых тренингах.

Западная школа голосоведения, причем как европейская, так и американская, направлена скорее

на освобождение индивидуального голоса, чем на воспитание и становление стабильного,

профессионального речевого аппарата, который необходим артистам. Взять, к примеру методику

К. Линклейтер и ее освобождение природного голоса. Такой подход нам представляется

целесообразным и необходимым на самом начальном этапе работы с обучающимися, поэтому

мы учитываем опыт педагогов западной школы и выборочно используем их упражнения в своей

программе. Но при этом мы пытаемся конкретизировать предмет и сделать его более

результативным.

Самого пристального внимания заслуживают программы сценической речи, основанные на

традициях русского театра. Разработанные Е.Ф. Саричевой, Э М. Чарелли, Н.П. Вербовой, О.М.

Головиной, А.Н. Петровой, И.П. Козляниновой, Ю. А. Васильевым и другими педагогами,

развивающими речевые технологии. Они основываются на живом опыте работы в сценическом

пространстве. Кроме того, эти педагоги используют на практике новые открытия в близких нашему

предмету областях науки – лингвистике, литературоведении, психологии, медицине.

За последние годы много сделано в сфере изучения механизмов речи, слуха, в теории

голосообразования. Современная педагогика предлагает новые источники для

совершенствования методики работы над дыханием, слухом. В основу приемов легли работы

врачей – ларингологов, физиологов, психологов, специалистов по лечебной физкультуре. Это

позволило найти наиболее верный и доступный путь к освоению правильного, полного дыхания, к

умению самостоятельно работать над совершенствованием своего речевого аппарата, снимать

мышечные зажимы, которые мешают работе над голосом.

Возвращаясь к сценической природе театра, необходимо обратить особое внимание на

взаимодействие всех средств театральной выразительности. Сценическая речь теснейшим

образом связана с пластикой, движением, ритмикой, мастерством актера.

Поговорим сначала о связи голоса и пластики. Пластика – сложнейшая синтетическая

дисциплина. Она имеет дело не только с тренировкой тела, но и обращается к интеллекту,

эмоциональной сфере человека. О значении пластического образа писали практически все

деятели театра: К.С. Станиславский, Е.Б.Вахтангов, В.Э.Мейерхольд, М.Чехов, Г.Крэг и др. Занятия

пластикой направлены, прежде всего, на гармонизацию взаимодействия тела, разума и эмоций

каждого отдельного человека и гармонизацию его взаимодействия с миром. Потому что, как я

говорила ранее, чем свободнее наше тело, тем свободнее наш голос. Здесь и следует искать

гармоничный голос человека.

Также совершенно очевидна связь предмета «Сценическая речь» и раздела «Ритмика» или

«Танец», который учит мгновенному включению, концентрации внимания, вырабатывает навыки

коллективного существования.

И наконец, «Сценическая речь» и «Мастерство актера». Голос и речь даны человеку для

выражения мыслей и чувств. Природа рождения речи – психологическое действие, мотивируемое

действиями говорящего. Отсюда вытекает основной принцип речи, который заключается в том,

чтобы подчинить все элементы техники звучания голоса – действию.

При косвенном воздействии на работу голосообразующих органов мы через все органы чувств

(зрение, осязание, обоняние, слух и т.д.) адресуемся к образному воображению ученика:

«Представь себе, что ты вдыхаешь запах цветка», «Представь, что у тебя болит горло, как бы ты

тихо стонал?», «Как бы ты укачивал ребенка, напевая закрытым ртом колыбельную песенку?»,

«Представь, что ты кладешь звук все выше и выше: на следующую ступеньку, этаж», «А как бы ты,

войдя в комнату, окликал мать, не зная, где она: в соседней комнате? на кухне? на балконе? На

чердаке? в подвале? в саду?». Воображение, фантазия, ассоциации, видения отвлекают внимание

студийца от механики и, таким образом, обеспечивают рефлекторную работу голосообразующих

органов.

Говоря о предмете «Сценическая речь», необходимо обратить внимание на те качества, которыми

должен обладать педагог-речевик. Само собой разумеется, что педагог обязан знать свой

предмет. Мы имеет дело с очень тонким механизмом, следовательно руководствоваться должны

принципом «не навреди». Неправильно выполненные упражнения неизбежно влекут за собой

перегрузку связок, которая чревата образованием узелков, возникновением фарингитов и

несмыканием связок. Постоянный контроль со стороны педагога – обязательное условие в работе

над голосом и речью.

Урок должен строиться не только как увлекательная игра, но и как абсолютно свободный

творческий процесс, в котором обучающийся ощущает свой потенциал и сознательно стремится к

самосовершенствованию не только в области сценической речи, но и в развитии личности.

Следует обратить внимание на то, что программа сценической речи, наряду с развитием

непосредственного речевого аппарата, предусматривает воспитание и многих других качеств, без

которых невозможна полноценная деятельность человека в социуме. Это: внимание, дисциплина,

ответственность, партнерство, да и вообще умение гармонично существовать в коллективе.

Исходя из этого, подбираются педагогические методы, которые приемлемы для всех дисциплин

театрального воспитания, а именно:

· Метод беспрерывного процесса формирования речи. Упражнения подбираются комплексами,

между которыми существует логическая связь, они вытекают одно из другого, без пауз.

· Метод ступенчатого усложнения. Предполагает постепенное увеличение нагрузок по мере

освоения студийцем технологии голосоведения и сценической речи.

· Метод игрового существования. Это очень важный аспект работы. Только апеллируя к

воображению обучающегося, можно добиться положительных результатов.

· Метод импровизации. Он дает возможность выявить у студента скрытый творческий потенциал,

а также помогает провоцировать студийцев на контактность, открытость, позитивное отношение к

себе, друг другу и окружающему миру в целом.

· Метод партнерского взаимоотношения. Направлен на максимальное внимание к партнерам.

В рамках данной методической разработки мы наиболее подробно рассмотрим такие разделы

предмета «Сценическая речь», как разогрев и расслабление тела, дыхательная разминка и

голосоведение. Как основные методики разных школ, рассчитанные на студентов, адаптировать к

детям.

Но также не стоит забывать о таких разделах, как орфоэпия и работа над текстом. Орфоэпия –

огромный и сложный раздел, который я не берусь изложить даже кратко в рамках этого

методического мероприятия. Поэтому предлагаю обратиться к методическим разработкам Е.Ф.

Саричевой «Сценическая речь» и И.П. Козляниновой «Произношение и дикция», Л.Алферовой,

Л.Васильевой «Нормативное сценическое произношение», М.Оссовской «Орфоэпия. Теория и

практика».

А элементы раздела работы над текстом – общение со слушателем, взаимодействие партнеров,

логика речи – так или иначе присутствуют в процессе обучения еще на стадии «рождения звука» и

«речевого произнесения».

В работе над литературными произведениями нужно уделять большое внимание выбору

материала, т.е. педагог должен пробудить интерес студента к хорошей литературе, приобщить его

к культуре чтения. Важно, чтобы обучающийся принимал в этом процессе выбора активное

участие. Необходимо осмыслить этот текст, определить событийный ряд, отношение к этим

событиям и персонажа и исполнителя, выстроить линию действия и попытаться добиться от

учащегося органичной жизни в заданных условиях. В речевой программе, как и в развернутом

драматическом произведении, действуют все законы «метода физических действий», в том числе

и необходимость предлагаемых обстоятельств, темпоритма, логика речи. Подробнее с этими

терминами мы можем ознакомится, перечитав книгу К.С. Станиславского «Работа актера над

собой» или книгу А.М. Паламишева «Мастерство режиссера. Действенный анализ пьесы», а также

ознакомиться с методическими разработками А.Д. Егоровой «Логика сценической речи» и Н.И.

Калининой «Логично мыслить – логично говорить».

II.

Техника речи.

Основная цель, которую мы преследуем при обучении детей технике речи – это обнаружить,

развить и усовершенствовать голосовые данные учащихся, свойственные им от природы.

Разбудить их индивидуальные голоса и научить легко и свободно пользоваться этими голосами.

Основами проблемами, с которыми мы сталкиваемся в начале работы с детьми, оказываются

зажимы тела и челюсти, поэтому для начала нам нужно подготовить телесный и речевой аппарат

к работе. В первую очередь, нам потребуется разогреть свое тело. Для этого прекрасно подойдут

упражнения растирание (выполняется от рук к ногам, не забывая про шею, спину и брюшные

мышцы (можно добавить ПО)) и похлопывание (от ног к рукам). Так же можно сделать

упражнение «Лягушечка», которое работает на все группы мышц. После чего растрясти все тело со

звуком и позевать, чтобы разработать подвижность мягкого неба. Зевок и полузевок –

неотъемлемая часть наших занятий. Это упражнение увеличивает кровоснабжение и является

прекрасной гимнастикой для всех групп мышц лица и шеи.

После разогрева тела переходим к комплексу упражнений на снятие челюстных зажимов.

-Расслабление через напряжение. На выдохе зажать челюсть, на вдохе носом резко расслабить

(3р). Затем вдохнуть носом «в живот» – выдохнуть ртом «ХУ» (3р). Вдохнуть носом с

расслабленной челюстью и открытым ртом (язык на нижней губе). Потрясти головой, сохраняя

такое положение языка. Выдохнуть (3р)

- Для освобождения лицевых мышц мы обязательно делаем пальцевой массаж. Указательными

пальцами находим с двух сторон от скул точки крепления верхней и нижней челюстей (основание

козелка). Сначала делаем ввинчивающие движения пальцами при сомкнутых челюстях в одну, а

затем вдругую стороны. Повторяем это упражнение при разомкнутых челюстях, а затем – на

смыкающихся. Каждое круговое движение пальцами нужно повторить 16 раз. Затем, поставив

пальцы на основание козелка, посчитать до 20 шепотом, широко открывая рот.

Переходим к блоку упражнений на расслабление тела. Начинаем с позиции лежа на полу, лицом

вверх.

- Максимально расслабить все мышцы. Для этого можно вообразить, что мы представляем из

себя фигуру из влажного песка. Под приятными солнечными лучами влага испаряется, песок

высыхает, и наше тело рассыпается, превращаясь в горку сухого теплого песка. Рассыпаться

удобно на выдохе. И при каждом выдохе мы рассыпаемся все больше и больше.

- Еще одно упражнение на максимальное расслабление мышц. Представляем, что

перпендикулярно нашему телу, начиная с пальцев ног, продвигается прозрачная секущая плоская

поверхность. По мере ее продвижения от ног до макушки головы, наше тело становится

невесомым и исчезает. При исполнении этого упражнения, мы рекомендуем обратить внимание

на те части тела, при прохождении через которые, наша секущая плоскость тормозит. Вероятнее

всего, именно в этом месте мышцы особенно зажаты.

- Следующее упражнение на свободу тела мы выполняем в парах. Один человек лежит на спине,

другой начинает расслаблять его мышцы следующим образом. Нужно сесть на колени у изголовья

лежащего ребенка, локти упереть в бедренную часть ноги, приподнять голову своего напарника и

аккуратно начать покачивать ее из стороны в сторону. Когда почувствовали, что голова стала

достаточно тяжелой и расслабленной, начинаем производить легкие потряхивания и

подбрасывания. Очень важно помнить, что только внимание и нежность относительно партнера

по упражнению позволит ему расслабиться. Этот блок упражнений рассчитан на абсолютное

доверие друг к другу. После подбрасываний, начинаем как бы ввинчивать голову в плечи. В одну

сторону приблизительно 8 движений, а затем – в другую. Аккуратно положили голову на пол.

Переходим к рукам. Сначала берем кисть и начинаем расслаблять по очереди каждый палец.

Удобно брать за палец, приподнимать руку и делать потряхивающие движения. Затем нужно

взять за запястье и потрясти всю кисть. Обхватить локтевой сустав с внешней стороны и

расслабить всю руку партнера круговыми движениями. Взять крепко за кисть и раскачивать руку

партнера от плеча, меняя ритм движений и их амплитуду. И, наконец, произвести ввинчивающие

движения. Повторить упражнение с другой рукой.

Перейти к ногам. Берем ногу за голеностоп и встряхивающими движениями расслабляем стопу.

Затем работаем со всей ногой так же, как до этого работали с руками. Как правило, все эти

упражнения очень нравятся детям, потому что позволяют полностью расслабляться и

концентрировать внимание на ощущениях.

После этого нужно переходить к упражнениям, исходным положением которых является рабочая

поза стоя. Но после предыдущих упражнений ребята находятся в очень расслабленном и ленном

состоянии. Чтобы привести их в нормальный тонус, нужно проделать следующее упражнение. По

хлопку педагога в ладони, студенты должны сильно зажать все мышцы, вплоть до мышц на

пальцах рук и ног. С каждым последующим хлопком, они, не скидывая напряжения, должны

менять позу. Преподаватель может играть с ритмом хлопков. Главное – не расслаблять тело до

команды «сбросили». Как правило, делаем 8 хлопков в разном ритме, расслабляемся и еще 8

хлопков. Повторяем упражнение 4-6 раз. После такого резкого тонизирующего упражнения дети

становятся совершенно работоспособными, и мы продолжаем наше занятие.

Важно помнить, что многие из предлагаемых мной упражнений строятся по принципу медитаций.

Здесь мы проявляем повышенную бдительность и следим за тем, чтобы упражнения не

перерастали из технических в философические. Контролировать это удается с помощью точного

расчета времени, затрачиваемого на каждое упражнение такого рода.

Упражнения на «рождение звука»

- «Баня». Исходная позиция – стоя прямо, ноги на ширине плеч, стопы расположены параллельно.

Расслабляем корпус, т.е. все мышцы, кроме мышц ног. Опускаем тело вперед. Ноги прямые и в

меру напряженные. Представляем, что мы находимся в бане с очень приятным легким паром.

Проверяем, достаточно ли расслаблены у нас руки, мышцы шеи. Затем представляем, что наши

руки превратились в веники и начинаем похлопывать себя совершенно расслабленными кистями

рук сначала по ногам, затем по животу, бокам, шее, плечам, рукам, затем по спине, обходя почки.

Паримся тщательно, не пропуская ни сантиметра нашего тела. Во время упражнения лениво, с

удовольствием постанываем на звук «М». Все время проверяем свободу шейных мышц.

Самые распространенные ошибки при выполнении этого упражнения – это зажатая челюсть и

сдавленная гортань. Чтобы их избежать, нужно постоянно напоминать ребятам о том, что при

выполнении этого упражнения должны быть сомкнуты губы и разомкнуты зубы (приблизительно

на 1 см). Можно также предложить им сделать полузевок. Мы же называем подобное положение

речевого аппарата – «яблоко во рту». Этот весьма приблизительный термин очень понятен детям.

Употреблять его приходится очень часто и у нас нет опасений, что после применения этого

термина кто-то из студентов продолжает делать это упражнение на сдавленной гортани,

травмируя тем самым свои голосовые складки.

- «Бамбук». Точно так же, как и в предыдущем упражнении, расслабить корпус, опустив его вниз.

Ноги прямые и упругие. Умозрительно проследить весь свой позвоночник, представить себе, что

каждый позвонок является одним звеном молодого и крепкого бамбука. Затем, поднимая

позвонок за позвонком, начиная с копчика, представлять, как распрямляется наш бамбук, как он

вырастает и прямой стрелой уходит в небо. По мере выпрямления, нужно посылать легкий стон в

каждый позвонок. Не забывать про «яблоко во рту». Упражнение выполнено верно, если звук из

глухого «утробного» постепенно, по мере прохождения вверх по позвоночнику, становится

чистым и звучит финальной точкой точно в головном резонаторе.

- «Резиновый баллон». Представим себе, что на уровне тазобедренного сустава на нас надет

плавательный резиновый баллон. Он очень красивый, яркий и упругий. Наша задача, отталкивая

его руками и животом, посылать в него звук «О». Отталкивать нужно его в разные стороны от тела.

Не следует забывать, что звук должен быть тихим и ассоциативно располагаться на уровне

живота. Кисти рук должны быть активными, не вялыми. Если упражнение выполняется правильно,

то мы ощущаем вибрации в области низа живота и копчика.

- «Солнышко». Исходная позиция та же, что и в предыдущих упражнениях. Локти разводим в

стороны и приподнимаем до уровня плеч. Кисти складываем ладонями к себе, одну на другую и

прижимаем их к груди. Представляем себе, что в нашей грудной клетке живет солнышко. Мы

тихонечко приоткрываем калитку (раскрываем ладони) и выпускаем солнышко из домика со

звуком «Я». Важно знать, что наше солнышко, выходя из своего укрытия, двигается не вверх или

вниз, а равномерно заполняет все пространство вокруг нас, в том числе и за спиной. По мере

выполнения упражнения руки раскрываются и разводятся в стороны, звук, не повышаясь,

увеличивается. Вибрации должны ощущаться в области лопаток.

- «Обнимаем плечи». Из той же позиции закрываемся, обнимая свои плечи. Стремимся «попасть

звуком» в лопатки, т.е. ощутить вибрации на уровне предплечий. Звук «Ы».

- «Антенна». Представляем, что из нашего темечка выдвигается маленькая антенна. Начинаем

через нее переговариваться с инопланетянами. Звук «МИ-МИ-МИ». Для упрощения упражнения,

можно в этом месте взяться за волосы и легонько подергать за них. Важно делать это упражнение

на максимально низком голосе с «яблоком во рту». Ни в коем случае нельзя закидывать голову

назад, напротив, нужно сделать небольшой наклон головы вперед, а глаза поднять вверх.

Следить, чтобы дети не растягивали рот в улыбке. Рот должен работать вертикально. Как вы уже

поняли, звучит в данном случае головной резонатор, а максимальные вибрации ощущаются,

разумеется, в области темени.

- «Формы гласных». Встать прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Сложить ладони друг

к другу на уровне грудной клетки. Медленно и с усилием начать поднимать правую руку вверх и

одновременно опускать левую вниз. Произносить долгий звук «И», следя за тем, чтобы он

выходил точно из темени направленным лучом и ровно поднимался вверх. Отвести правую ногу

назад, переведя на нее центр тяжести, немного опустить голову, обхватить руками плечи и

произнести долгий звук «Э». Вибрации в предплечьях и плечах. Правую ногу вынести вперед,

перенести на нее центр тяжести. Открыть и широким жестом развести руки в стороны. Звук – «А».

Рот открыт «на четыре пальца». Вибрации в грудной клетке. Вернуть ногу в исходную позицию.

Руки сомкнуть перед собой таким образом, чтобы они вместе с грудью организовали прямо перед

вами овал. Произнести долгий звук «О», акцентируя внимание на ладонях. При правильном

выполнении упражнения именно в ладонях должны возникнуть легкие вибрации. Представить,

что мы поднесли к губам длинную, легкую, полую трубку и, максимально отводя ее от лица,

направляем вперед узконаправленный звук «У», создавая звуком узкий коридор, уходящий

далеко вперед. Складываем руки в замок. Подносим их к груди. Звук «Ы».

Выполняя этот блок упражнений, следим за тем, чтобы рот работал исключительно вертикально,

а на лице не возникало никакой мимики. Произнося звуки «И» и «Ы», делаем полузевок.

Повторяем все упражнение сначала, произнося звуки речевым порядком.

Голосоведение

В предыдущем упражнении мы вплотную подошли к звучанию в регистрах.

В речевом голосе различают грудной регистр, головной и смешанный.

Грудной, или нижний регистр состоит из однородных звуков и занимает нижнюю часть речевого

голоса. В грудном регистре, естественно, преобладает грудное резонирование. Грудной голос

богат обертонами. Голосовые складки плотно смыкаются. К грудному регистру относятся низкие

тоны речевого голоса.

Головной, или верхний регистр состоит из однородных звуков и занимает верхнюю часть

речевого голоса. В головном регистре, естественно, преобладает головное резонирование.

Головное звучание характерно вибрационным ощущением в области головы и лица.

Смешанный, или средний регистр состоит из звуков среднего звучания. В речевом голосе

смешанный регистр называется еще «центральной частью» голоса.

В связи с регистрами, особого внимания требует при голосообразовании вибрационное, т.е.

резонирующее ощущение: головное и грудное. Резонирующие ощущения сигнализируют о

правильном голосообразовании. Вибрационные ощущения сообщают сигналами в центральную

нервную систему о работе резонаторов. Вибрации раздражают нервные окончания и таким

образом поднимают тонус нервных центров, что рефлекторно делает голос более звонким и

сильным. Изучая значение вибрационной чувствительности для голосообразования, В.П.Морозов

нашел, что «под действием вибрационной связи происходит уточнение голосовой реакции». То

есть, в гортани образуется звук, не имеющий характера того или иного гласного. Свое оформление

и звучание он получает благодаря совместной работе резонаторно-артикуляционной

деятельности».

Перед тем, как приступить к разрабатыванию резонаторов вернемся к пальчиковому массажу

лица и ушей, а точнее сказать к резонаторному массажу.

- Немного опускаем голову и начинаем постукивать кончиками пальцев по лбу. Произнося долгий

звук «М», пытаемся «попасть» им точно под пальцы. Губы при этом сомкнуты и расслаблены,

зубы же – напротив, разомкнуты. Затем, кончиками средних пальцев легонько постукиваем но

носу, с двух сторон от хребта носа, в районе гайморовых пазух. Звук «Н». Натягиваем крылья носа

и начинаем поглаживать их большим и указательным пальцами правой руки. Звук «М». Стараемся

«привести» звук к пальцам. Четырьмя пальцами постукиваем по участку лица, расположенному

между носом и верхней губой. Произносим звук «В». Во время звучания утрированно

приподнимаем верхнюю губу. Четырьмя пальцами постукиваем под нижней губой, произнося

звук «З», утрированно опускаем нижнюю губу.

Очень сильными пальцами производим массаж всей волосяной части головы, захватывая

подзатылочную область. Голову при этом немного наклоняем вперед. Проверяем, свободны ли

мышцы шеи.

На полузевке начинаем постанывания со звуком «М». Постанывания нужно произносить,

непременно жалуясь. При выполнении этого действия звук должен «пойти» именно в голову.

Продолжая стонать и жаловаться, делаем полный массаж ушных раковин. Сначала легкими

движениями дергаем за мочки ушей – вниз (16 раз). Затем – за верхнюю часть ушной раковины –

вверх (16 раз). За середины ушной раковины – вперед (16 раз). Беремся всей кистью за ухо и

проделываем круговые движения в одну и в другую стороны. Берем указательным и большим

пальцами козелки и активно растираем их по 8 раз. Плотно прикладываем ладони к ушам и

резким движением отдергиваем руки от головы.

Закончив пальчиковый массаж, переходим к грудному и головному резонатору.

- Расслабленными кистями рук активно простукиваем грудную клетку, издавая долгий звук «М».

Следует обратить внимание на то, что все подобные вибрационные упражнения мы делаем

именно расслабленной открытой кистью, а не кулаком. Поднимаем согнутые в локтях руки на

высоту плеч. Кисти, сжатые в кулаки, подводим к груди. Начинаем делать резкие, как укол,

движения, поочередно каждым локтем, в стороны. На каждое движение приходится резкий звук

«К». Опускаем расслабленный корпус вперед и, покачиваясь из стороны в сторону, произносим

звук «Ш». Можно предложить ребятам имитировать таким образом шипение змеи, которая

обвивает стопы. По траектории это движение напоминает знак бесконечности. Из этого же

положения переходим к звуку «Ж», как бы играя в детские машинки, которые также обвивают

ноги восьмеркой. И плавно вырастаем.

- «Звучащие губы». Кладем кончик большого пальца на середину соприкосновения верхней и

нижней губ и начинаем активно и быстро делать вибрирующие движения рукой. Произносим звук

«М». Нужно помнить, что губы должны оставаться относительно расслабленными, но

сомкнутыми, в то время как челюсти – разомкнутыми («яблоко во рту»). Следим за тем, чтобы

звук непременно организовался именно на губах. Показателем правильно выполненного

упражнения будет ощущение щекотания в области губ.

- «Малый рупор». Складываем ладони малым рупором вокруг рта и начинаем делать

вибрирующие движения руками. Произносим звук «М».

- «Большой рупор». Обхватываем ладонями низ лица, включая нос, и повторяем на том же звуке,

что и в предыдущем упражнении, такие же вибрирующие движения руками. После того как мы

убедились, что упражнение выполнено правильно и дало положительный результат, усложняем

его, добавляя текстовую структуру. Чередуя «малый» и «большой рупоры», произносим текст, в

котором много сонорных звуков.

Например: «Мам, молока бы нам, меда бы нам». Важно делать акцент именно на звук «М». По

мере произнесения текста, отдаляем руки, сложенные рупором, как можно дальше от лица,

стремясь сохранить звук в ладонях. Таким образом, мы усиливаем «звук в маске».

Ощущение звука в позиции резонаторов – одно из главнейших условий воспитания и развития

речевого голоса. Благодаря соединению головного и грудного резонирования при активной

работе артикуляционного аппарата и органов дыхания речевой голос приобретает мощность,

красоту и силу. Для воспитания навыка использования ощущения звука в позиции резонаторов

применяются согласные – сонорные звуки М, Н, Л, Р. Они имеют определенные преимущества

при воспитании речевого голоса.

Во-первых, сонорные звуки производятся с наименьшим напряжением окологортанной

мускулатуры.

Во-вторых, они создают вибрационные ощущения.

В-третьих, они активизируют не только полости лицевого костяка, но и органов грудной клетки и

т.д.

Упражнениями с использованием сонорных М, Н, Л и Р мы добиваемся эффекта «близости

звука». Полина Виардо говорила: «Я приближаю звук к кончикам губ». Сонорные согласные

придают нашему голосу блеск, звучность, ясность и уже несут в себе признак высокого звучания.

Каждый из близко звучащих согласных усиливает и приближает звучание гласных к губам.

Последовательность такова: сонорные звуки помогают снять напряжение в корне языка, если

соединить их произношение с расслаблением челюсти, а значит и свободным от напряжения

языком. Они же, эти согласные, помогают создать тихую и резонирующую без всякого

напряжения непрерывную линию звучания.

Когда ребята научатся звучать на разных регистрах, понимать свой звук, как им управлять и легко

выполнять упражнения на звучание и раскрытие резонаторов, можно переходить к упражнениям

на распределение звука по регистрам.

Так как следующее упражнение, будет завершающее в сегодняшнем цикле про голосоведение, я

хочу, чтобы вы выполнили его вместе со мной сейчас и здесь, у кого есть желание.

Это упражнение мы делаем на тексте стихотворения А.С. Пушкина «Играй, Адель…». Начинаем со

звучания в нижнем регистре. Для необходимого нам звукоизвлечения делаем следующие

движения:

Стоим прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Поднимаем обе руки вверх и беремся

ими за воображаемые утяжелители, которые нам нужно через сопротивление опустить до пола,

при этом сгибаем колени и делаем довольно резкие движения бедрами. Низкий звук как бы

протягиваем через корпус и бросаем на землю. Следим за свободой шейных мышц.

Затем переходим к звучанию в среднем регистре. Это движение аналогично движению «обнять

плечи» из «парадоксальной гимнастики» Стрельниковой. Одновременно делаем активное

встречное движение рук на уровне грудной клетка и легкое приседание. Звук должен быть

мягким, округлым, объемным и распределяться на уровне груди и спины.

После этого переходим к звукоизвлечению в верхнем регистре: бросаем корпус вперед, делая

свободными руками движение, которым захватываем как можно больше воздуха и, поднимаясь,

выбрасываем его вверх. Работают в основном головные резонаторы.

Играй, Адель – нижний регистр

Не знай печали – средний регистр

Хариты, Лель – верхний регистр

Тебя венчали – нижний регистр

И колыбель – среднийрегистр

Твою качали –- верхнийрегистр

Твоя весна – нижнийрегистр

Тиха –- среднийрегистр

Ясна – верхнийрегистр

III.

Дыхание

Дыхание есть основа основ речевого звучания. Без правильного дыхания невозможно искусство

речи, так же как невозможна жизнь без воздуха. От того, как мы дышим, зависит не только

красота, легкость, плавность нашего голоса, но и мелодичность речи, и гармоничность мыслей, и,

наконец, как результат, способность грамотно их излагать.

Процесс обучения верному смешанно-диафрагматическому дыханию достаточно трудоемкий, но,

освоив его, мы получим возможность управлять дыханием сознательно. Дыхание мы формируем

постепенно. Начинаем с простых упражнений, которые знакомят обучающегося с самим

принципом правильного дыхания; стараемся зафиксировать сознание ученика на смысле термина

«вдох вниз живота», который мы используем для облегчения процесса понимания технологии

вдоха. Мы внимательно следим за тем, чтобы ученик понял принцип такого дыхания. От

понимания принципа правильного дыхания зависит результат.

Приступая к занятиям, необходимо знать, что:

- вращение головой (повороты, наклоны), активизируя мышцы, расположенные возле верхних

дыхательных путей, снимают излишнее напряжение с окологортанной мускулатуры и улучшают

кровоснабжение верхних частей легких;

- упражнения, выполняемые с наклонами при установленных руках на талии, создают условия

для лучшей вентиляции верхних частей легких;

- упражнения, при которых руки разводятся в стороны, помогают регулировать движения

межреберных мышц и таким образом отвечают за работу средних лоханок легких;

- упражнения с движением рук выше уровня головы, отвечают за работу нижних долей легких,

активизируя дыхательную функцию в нижней части грудной клетки и диафрагмы;

- упражнения с движением ног из любой позиции (лежа, сидя и стоя), укрепляют мышцы

брюшного пресса, диафрагмы и поясничной мышцы, столь важные для овладения полным

дыханием.

Упражнения нужно выполнять плавно, легко. Стремиться в них к тому, чтобы во время

дыхательного тренинга обучаемый испытывал самые приятные ощущения, так как любое насилие

над своим организмом ведет к возникновению мышечных зажимов, которые неизбежно

деформируются в зажимы психического свойства.

Прежде чем перейти к описанию упражнений, обратим внимание на очень точное разделение их

по группам Е.В. Проскуряковой:

1. Дыхательные упражнения со специально подобранными физическими движениями,

облегчающими выполнение правильного вдоха и выдоха и помогающими закрепить навыки

полного, смешанно-диафрагматического дыхания с активизацией мышц брюшного пресса во

время вдоха и выдоха.

2. Дыхательные упражнения, в положении лежа, сидя и стоя, задача которых – освоение техники

смешанно-диафрагматического дыхания с активизацией мышц брюшного пресса, сознательное

регулирование его ритма, правильное соотношение вдоха и выдоха.

3. Тренировка дыхания в быту, которая должна помочь закрепить и использовать в жизни навыки,

приобретенные на специальных занятиях по дыханию.

4. Тренировка дыхания при чтении текстов с использованием навыков, приобретенных в

предыдущих упражнениях. Цель – научиться распределить выдох на определенные части,

диктуемые содержанием, логикой, синтаксисом автора произведения.

Прежде чем приступить к тренингу, нужно призвать обучающихся к наблюдению за своим

дыханием, затем, к изучению групп мышц, задействованных в дыхательном процессе, определить

тип дыхания каждого из них. Для этого нужно выполнять упражнения, в положении стоя, сидя и

лежа, соблюдая следующие правила.

Первое условие, необходимое для правильной начальной работы над дыханием,

– мышечная свобода, раскрепощение, свойственное спящему человеку:

- лицевые мышцы и язык должны быть полностью расслабленными;

- при вдохе мышцы поясницы расслаблены, при этом мускулатура брюшного пресса

растягивается автоматически;

- грудная клетка остается в состоянии покоя, ее нельзя поднимать и опускать. Это условие

относится и к ключицам.

Имеет смысл воспользоваться некоторыми упражнениями из практики Нэнси Зи. Нэнси Зи имеет

более чем тридцатилетний опыт преподавания речевых и вокальных дисциплин. В своих

разработках она совместила многовековой опыт китайских дыхательных практик («Цигун») и

современной американской речевой и вокальной школы. Она предлагает освоить несколько

упражнений, направленных на использование мысленных образов. Целью этих упражнений

является осознание некоторых специфических ощущений в теле. При выполнении этих движений

требуется не просто работа определенными мышцами, а представление образа-движения.

Образы нужны, чтобы показать невидимые внутренние движения и их трудно уловимые нюансы.

Основная задача данной технологии – мягко и гармонично развить глубокое дыхание, то есть

такое дыхание, при котором сбалансированно работают все группы мышц.

«Кольца веревки»

Представьте себе веревку, уложенную кольцами внизу живота. Вообразите, что воздух поступает

в живот и покидает его, подобно кольцу веревки, в то время как нижнее кольцо всегда остается

внутри живота.

«Лотос»

Представьте, что в нижней части живота находится большой бутон цветка лотоса. Вдох – лотос

постепенно раскрывается до конца, выдох – он медленно закрывается, пряча все свои лепестки и

снова становясь бутоном.

Освоив азы правильного дыхания с помощью мыслеобразов, предложенных нам Нэнси Зи, мы

можем спокойно переходить к следующим упражнениям, которые следует делать лежа на спине.

Закрыть глаза. Сосредоточить внимание на работе дыхательного аппарата. Дышать спокойно,

свободно, легко. Вдох через нос, выдох через рот.

Вдох, выдох. Одну руку положить на низ живота (четыре пальца ниже пупка), другую – на грудную

клетку. Вдохнуть таким образом, чтобы живот выпятился вверх, а грудная клетка осталась

неподвижной. При выдохе – живот сократился (прижался к позвоночнику), грудная клетка по

прежнему неподвижна.

Вдохнуть таким же образом на счет до 4, задержать дыхание на счет до 16, делая при этом

волнообразные движения животом (наблюдаем, как при этом воздух перемещается от легких

снизу вверх и обратно). Затем выдохнуть ртом, (беззвучный свист), на счет до 8. Очень важно про

себя считать, так как при этом правильно работают голосовые связки.

Продолжать дыхание со счетом следующим образом. Вдох на 2 – выдох на 4; вдох на 4 – выдох на

8; вдох на 6 – выдох на 12; вдох на 8 – выдох на 16. Повторить все в обратном порядке. Очень

важно следить за движением живота и за отсутствием движения грудной клетки. Перед каждым

упражнением нужно обязательно делать резкий выдох (сброс дыхания).

Прерывистый вдох. После сброса дыхания нужно сделать задержку на счет до 4, затем вдох до 4,

еще задержку (4) и еще вдох (4), затем выдох, тоже длящийся на счете до 4. Это упражнение

нужно делать с постепенным увеличением вдохов с двух в первой фазе упражнения, до шести – в

последней.

Прерывистый выдох. Повторить целиком предыдущее упражнение, заменив в нем вдох на выдох.

После сброса дыхания нужно сделать полный вдох, задержать дыхание на счет до 4, при этом

необходимо расслабить мышцы живота, затем выдох на 4, задержка дыхания и т.д., так же, как и в

предыдущем блоке упражнений увеличить количество выдохов с двух до шести.

Сделать плавный вдох носом таким образом как будто вдыхаем приятный аромат любимого

цветка. Когда ощутили переполнение легких воздухом, начинаем плавный выдох с едва

слышимым звуком «ха». Такой выдох мы называем «теплым». Повторим предыдущее

упражнение, но уже с прерывистым выдохом «ха-ха-ха ха».

Сделать вдох ртом, как будто мы втягиваем воздух через коктельную соломинку. Ощутить

холодок на передних зубах и кончике языка. Живот максимально выпятить. Затем делаем

прерывистый выдох с едва слышимым звуком «П» (Такой выдох называется «холодным»).

Повторяем то же упражнение, делая вдох через нос. Если при вдохе не удается достигнуть

полного дыхания, то необходимо закрыть одну ноздрю. Благодаря этому усиливается

дыхательная тяга и работа диафрагмы будет ощущаться лучше. После вдоха выждать несколько

секунд и произвести дробный выдох на воображаемом свисте. Это упражнение помогает хорошо

ощутить работу мышц живота, диафрагмы, межреберных мышц.

Нельзя допускать напряжения грудных мышц, расположенных под ключицей и следует

совершенно исключить участие в процессе дыхания шейных мышц и плечевого пояса.

Главным показателем правильного выдоха является ровность звучания и его свобода, не может

быть хорошего выдоха при резкой, толчкообразной или зажатой подаче звука. Нужно стремиться

к тому, чтобы линия звучания была, как ровная доска, которую мы обрезаем в нужных местах.

Длина наших звуковых линий увеличивается по мере развития дыхательной мускулатуры.

Ровности же нужно добиваться с самых первых уроков.

От того, как человек умеет дышать, зависит красота, сила и легкость голоса, богатство его в

динамических эффектах, музыкальность, мелодичность речи. Рациональное речевое дыхание

способствует физическому развитию голосового аппарата, снимает утомление, как общее, так и

голосовое, помогает дать голосу легкость, индивидуальное звучание, яркость, округлость,

полетность, тембральную окраску. Кроме того, правильное дыхание предохраняет голос от

переутомления, преждевременного изнашивания и позволяет надолго сохранить лучшие его

качества.