Тренинг

: «

Учитесь различать эмоции и чувства» (4 класс)

Цель: формирование умения осознавать и адекватно выражать свои эмоции.

Задачи:



учить определять и понимать собственное эмоциональное состояние и

состояние окружающих людей;



развивать представление об эмоциях;



воспитывать творческую активность.



Познакомить детей с основными базовыми эмоциями;



Учить определять эмоциональное состояние других людей;



тренировка умения владеть своими эмоциями



учить рассуждать, описывать причинно-следственные связи, анализировать

собственный жизненный опыт.

Материалы к занятию:



трафареты лиц;



слайды основных эмоций человека;



музыка для релаксации;

Ход занятия:

Приветствие:

Психолог:

Игра «Привет».

Давайте улыбнемся друг другу. Пусть сегодняшний урок принесет нам всем радость

общения. Сегодня на уроке, ребята, вас ожидает много интересных заданий, новых

открытий, а помощниками вам будут: внимание, находчивость, смекалка.

Ребята, посмотрите, перед вами (на доске) картинка с изображением цветика-

семицветика, все лепестки этого цветка разного цвета. А теперь представьте, что

этот цветок — весь мир вокруг вас. Отметьте свое место на этом цветке, посадив на

него стрекозу, которую вы сейчас раскрасите в свой самый любимый цвет..

Поясните, почему вы выбрали именно этот цвет.

Задание 2

Психолог:

Вы можете представить себе человека, который никогда не смеется, не плачет, не

удивляется, не сердится, не боится?.. Конечно же, вы скажете, что таких людей не

бывает. И действительно, все мы в различные моменты своей жизни то радуемся, то

огорчаемся, то восхищаемся.

Радость, печаль, грусть, страх, удивление — все это разнообразные эмоции,

выражающие нашу реакцию по отношению к миру, к людям, к вещам и событиям.

Произошло какое-то событие – человек немедленно выдает эмоциональную реакцию,

например, мы увидели большую собаку – сразу возникла эмоция страха; мы получили

замечательный подарок – возникла эмоция радости.

Эмоции – это неравнодушное отношение к жизни. Вот и сейчас, когда вы

слушаете меня, у вас наверняка возникло определенное отношение к моим словам,

1

ваши лица могут выражать либо скуку, либо любопытство, либо удивление или

еще какую-то эмоцию.

Какие еще вы знаете эмоции?

Психолог на доску крепит таблички с названием эмоций.

Ненависть

Грусть

Вина

Злость

Зависть

Жадность

Обида

Ужас

Страх

Любовь

Доброта

Радость

Удовольствие

Щедрость

Уверенность

Скромность

Веселье

Только ли у человека есть чувства?

А знаете ли вы, что не только люди выражают свои эмоции. Известно, что

дрессировщикам в цирке проще работать со львами, чем с медведями. Потому что

львы живут семьями. Они постоянно общаются со своими сородичами и эмоции

написаны у них на морде.

А медведи живут в одиночку. Поэтому мимика у медведей практически отсутствует,

и дрессировщику трудно понять, что у медведя на уме.

Что такое положительные и отрицательные эмоции?

Когда я рад, а когда огорчаюсь?

Эмоции можно разделить на пары с противоположным значением.

Например: радость — печаль, отвращение — восхищение, скука — интерес и др.

(Дети должны уметь узнавать и назвать чувство персонажа на рисунке, но и

подбирать антонимы к определению.)

Упражнения в таком формате позволяют прочнее закрепить характеристики эмоций

3.Сыграем в игру «Наоборот». Я буду называть вам разные слова, при этом

бросать мяч кому-нибудь из вас, тот, кто поймает мяч, будет говорить их

противоположные значения.

веселый — грустный

горе - радость

довольный — сердитый

спокойный — взволнованный

смелый — трусливый

злой — добрый

радостный — печальный

2

Скажите мне, а что обозначают слова радость, злость, грусть? Правильно, это

эмоции.

Эмоции это…

- Это душевное волнение. Это яркие и бурные переживания.

4. Игра «Раз, два, три …покажи».

Давайте поиграем. Я вам буду давать команды:

1) - раз-два-три, как я испугался, покажи. (Вы должны показать на лице и своей

позой страх.)

2) -раз-два-три, как я удивился, покажи. (Мимикой и пантомимикой показать

удивление).

3) - раз-два-три, как я обиделся, покажи. (Показать обиду).

4) - раз-два-три, как я загрустил, покажи. (Изобразить грусть).

Молодцы!

Задание 3

Собери лицо

Для игры понадобится шаблон лица и отдельные части, выражающие эмоции: глаза

и рот.

Психолог: В конвертах у каждого из вас лежит шаблон лица и отдельные части,

выражающие эмоции: глаза и рот. Вам необходимо составить веселую рожицу,

затем грустную, а может быть иную. Используйте готовые шаблоны. Вы создадите

портрет, который будет соответствовать предложенным заданиям:

1.Представьте, ребята, что к нам сейчас в класс придёт клоун из цирка. Как вы его

встретите? Посмотрите друг на друга, вы рады, вы улыбаетесь.Возьмите шаблон

лица и отдельные части, выражающие эмоции: глаза и рот ,из этих деталей

составьте портрет.Как, по-вашему, выглядят рот и глаза радостного, весёлого,

смеющегося человека? Составьте и покажите друг другу рисунки.

2.Ребята, сейчас к нам в школу проведут огромного слона. Что вы видите на лицах

одноклассников? Найдите рот и глаза удивлённого человека .Составьте следующий

портрет.

3.Не будем лишний раз расстраивать друг друга, плохих известий я вам сообщать не

буду. Вспомните лицо плачущего, расстроенного товарища, покажите его на

составленном 3-й раз портрете.

Вывод: Мы видим такие разные лица на каждом составленном портрете. Что они

обозначают? Может быть, это наше состояние в данный момент, может быть,

отношение к разным событиям.

Уберите все детали в конверт.

Психолог:

Перечислите эмоции, которые вам приходилось испытывать?

3

- Где выражаются эмоции? (на лице)

- При помощи чего выражаются эмоции? (бровей, глаз, рта) при помощи жестов и

мимики.

- Верно, при помощи мимики лица.

-Что же выражают эмоции?

-Эмоции выражают наши чувства.

Проявляя эмоции, человек показывает своё настроение.

Что творится у человека на душе мы можем узнать по выражению его лица

Психолог:

Чувства – более сложно переживание. Чувства длятся гораздо больше, чем эмоции,

например, вы любите кататься на велосипеде, и это чувства сохраняется много лет. Но,

вот вы катались и упали, возникла эмоция гнева. Через какое-то время она пройдет, но

любовь к катанию останется.

Ребята, подумайте, а как можно выразить свои эмоции и чувства?

Задание 4

Эмоциональная диагностика «Цветные человечки».

Цель: диагностика текущего состояния, вхождение в атмосферу тренинга.

Время проведения: 15 минут.

Материалы: цветные карандаши, заготовки человечков из бумаги.

Психолог: сейчас предлагаю вам подумать, какие эмоции и чувства вы испытываете

сейчас? Представьте их, какого они цвета? А теперь давайте их нарисуем.

Участникам предлагается закрыть глаза и почувствовать свое состояние, с каким оно

ассоциируется цветом. Затем нужно раскрасить человечка в этот цвет

Обсуждение: желающие могут показать группе своих человечков, рассказать о

рисунке:

-какого он цвета?

-, почему выбрали именно этот цвет, с чем он ассоциируется.?

- Что ещё дорисовали на человечке?

Для чего ему нужны эти вещи?

Задание 5

Выполним задание на определение и узнавание эмоций и на внимательность.

У вас листочки с подготовленными картинками пиктограмм с разными эмоциями,

чувствами.

Задание – узнать то или иное состояние, дать ему название, а затем придумать

ситуацию, в которой оно будет уместна.

Детям предлагается нарисовать на предложенных шаблонах лиц определенные

эмоции.

Заключительная часть:

Психолог:

Из всех эмоций лучше всех,

Которые рождают смех.

Смеяться, право не грешно,

Когда действительно смешно!

Здоровье – царство смеха,

4

Сам смех – тропа к успеху.

И нам всё удаётся

Когда душа смеётся!

Рефлексия:

А теперь я попрошу вас выразить эмоции от нашего совместного общения с

помощью смайликов.

5

6