Мероприятие

«Если хочешь быть здоров ….»

Цель: Формирование у учащихся культуры сохранения и совершенствования

собственного здоровья.

Задачи:

1.

Расширить знания детей о здоровом и активном образе жизни, о

влиянии образа жизни на здоровье человека.

2.

Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки» и их влиянии

на здоровье.

3.

Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, потребность в

здоровом образе жизни.

Оборудование:

1)

Оформление доски.

2)

Музыкальное сопровождение.

3)

Пословицы о здоровье.

4)

Анкета для каждого ученика.

5)

«Дерево жизни».

6)

Карточки с изображениями продуктов.

7)

Маркеры.

Сценарий.

I. Организационный момент.

Здравствуйте! Я очень рада видеть вас – веселых, бодрых, здоровых.

Что такое «Здравствуй?»

Лучшее из слов,

Потому что «Здравствуй!» –

Значит «Будь здоров!

А что значит быть здоровым? Молодцы. Ребята, давайте обратимся вот к

этой волшебной коробочке она поможет нам глубже узнать, что такое

здоровья.

(быть счастливым, бодрым, веселым, добрым, энергичным,

закаленным, радостным, отказаться от вредных привычек, заниматься

спортом, делать зарядку, соблюдать режим дня)

Ребята, а как вы думаете, о чем мы сегодня будем говорить? Правильно.

Тема нашего мероприятия: «Если хочешь быть здоров ….»

Мы поговорим о том, Что такое здоровье? От чего оно зависит?



Как влияют вредные привычки на здоровье?



Что нужно знать и уметь, чтобы быть здоровыми?

Здоровье – самое ценное, что есть у человека, а значит, его надо беречь.

Здоровье, не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не можете

воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в

современном мире.

II. Работа с пословицами.

Здоровью с давних пор уделялось большое внимание, и свое отношение

люди выражали через пословицы. Ребята вы дома нашли и выписали

пословицы, прочитайте их, и объясните смысл этих пословиц.

.

1.

Здоровье дороже денег.

2.

Крепок телом – богат делом.

3.

Болен – лечись, а здоров – берегись.

4.

Живи разумом, так и лекаря не надо.

5.

В здоровом теле здоровый дух.

6.

Здоров будешь – всего добудешь.

Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека,

его образованности, настойчивости, воли.

Хотите проверить, как вы относитесь к своему здоровью?

Перед вами анкета прочтите ее внимательно и ответьте на вопросы.

Ш. Работа с анкетой.

Анкета: «Отношение учащегося к здоровью и здоровому образу жизни»

1.

Болел ли ты в последние полгода?

2.

У Вас есть постоянный режим дня?

3.

Кто из Вас ежедневно выполняет утреннюю зарядку?

4.

Проводите ли вы 1,5-2 часа на свежем воздухе?

5.

Каждый день ли Вы употребляете фрукты и овощи?

6.

Вы всегда одеваетесь по погоде?

7.

Занимаетесь

ли

Вы

в

спортивной

секции,

бальными

танцами,

посещаете бассейн?

8.

Пробовали ли Вы курить?

9.

Пробовали ли Вы пиво и алкогольные напитки?

Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили «да».

Вы сказали «да» 4 раз:

Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий

характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести

вред.

Вы сказали «да» от 5 до 8 раз:

Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли.

Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки.

Вы сказали «да» 9 раз:

Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к

сиюминутным удовольствиям. Вам нужно научиться говорить себе «нет».

Но вы не огорчайтесь у вас все впереди и я и учителя, родители помогут вам

правильно сориентировать себя на здоровый образ жизни.

Ребята, а гигиена является важным для здорового образа жизни?

IV. Беседа о гигиене.

Что такое гигиена? Послушаем нашего эксперта

В переводе с греческого «гигиена» значит «здоровый».

Гигиена

–

это

наука,

которая

занимается

охраной

здоровья,

предупреждением заболеваний.

Девиз правил гигиены: «Чистота – залог здоровья».

Назовите предметы личной гигиены? (Зубная щетка, мочалка, расческа,

полотенце, носовой платок, мыло, носки, нижнее белье)

Ребята, а как вы думаете, питание относиться к здоровому образу жизни?

V. Беседа о здоровом питании.

Питание

является

одним

из

важнейших

условий

жизнедеятельности

человека.

Зависит ли наше здоровье от того, что мы едим?

(Правильная организация питания позволяет поддерживать и укреплять

здоровье,

а его нарушение ведет к возникновению многих заболеваний.)

Выберите те продукты, которые полезны вашему организму, а какие вредны.

Докажите.

рыба

кириешки

жирное мясо

подсолнечное масло

кефир

чипсы

торты

морковь

«Геркулес»

жвачка

шоколадные конфеты лук

Работа с карточкамина магнитах( распределить Вредно Полезно)

Овощ читает стихотворение

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.

VI. «Нет вредным привычкам»!

Китайская пословица гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не

лечит их». Многие болезни у человека от вредных привычек. Перечислите

их. (Курение, алкоголь, наркотики, неправильное питание, пассивный образ

жизни, лень…)

Послушайте сказку. А расскажет нам ее юная волшебница.

Сказка.

В одной сказочной стране три мальчика хотели быть волшебниками и стали

учиться этому сложному делу. Они изучили много волшебных книг, выучили

волшебные слова и с их помощью могли перемещаться из города в город,

наблюдая жизнь людей, постигая тайны волшебного мастерства и оказывая

помощь нуждающимся.

В один чудесный летний день они приземлились в очень странном

задымленном городе: где их встретили маленькие человечки с жёлтыми

зубами и ногтями, дурным запахом изо рта, к тому же они не выпускали изо

рта дымящиеся трубки, то есть все курили. Люди в этом городе никогда не

видели голубого неба и солнца, их закрывал густой табачный дым, они

умирали рано и выглядели как маленькие старички.

Через две минуты пребывания в этом городе волшебники почувствовали, что

задыхаются от дыма, появился кашель, насморк и слёзы. Они быстро

произнесли волшебные слова и улетели из города с твёрдым намерением

узнать всё о курении и табачном дыме и помочь жителям этого города

избавиться от вредной для здоровья привычки.

Давайте поможем волшебникам и расскажем им всё, что знаем о том, как

влияет курение на здоровье человека.

VII. Нет – курению.

Ученик 1. В табачном дыме содержится до 4000 химических веществ,

которые способствуют возникновению злокачественных опухолей. Самым

опасным веществом табачного дыма является никотин. Существует фраза,

капля никотина убивает лошадь. В табачном дыму содержатся также

синильная кислота, мышьяк, аммиак, радиоактивный полоний.

Ученик 2. Смертность курящих на 30-80 % выше смертности некурящих.

Курение является одной из причин рака легких. Курение вызывает серьезные

заболевание. Курение ведет к разрушению зубной эмали, часто желтеют

пальцы. Изо рта курящего исходит неприятный запах. Человек вдыхает и

выдыхает дым, думая, что успокаивает нервы. Но нервная система от

курения разрушается.

Ученик 3. Некоторые курят, чтобы понравиться окружающим, показать

себя взрослым. Начать курить просто, а вот распрощаться с этой

привычкой куда труднее.

У человека, который начал курить, появляется серьёзная зависимость от

сигарет, он теряет власть над собой и своими поступками. Желание

закурить отвлекает от других дел, не позволяет сосредоточиться, резко

изменяет образ жизни.

Ученик 4. В лёгких при курении постепенно скапливается табачный дым и

сажа. Кашель травмирует лёгкие, в которых накапливается слизь, дыхание

становится слабым. Спортивные и учебные показатели значительно

снижаются. Организм курильщика не усваивает кислород в нужном для

человека количестве. Отсюда ухудшение памяти, внимания, повышение

утомляемости зрения, снижение слуха и скорости чтения.

Да, ребята мы рассказали волшебникам о том, что курение отнимает

жизнь, добавляет болезни. Все органы человеческого тела страдают от

табака, и я думаю что мы им поможем избавиться от этой вредной

привычке

И я надеюсь, что через много лет вы не станете курить

Давайте скажем все вместе курению – НЕТ!

«НЕТ – КУРЕНИЮ!»

VIII. Нет – алкоголю.

Послушайте стихотворение Роберта Бернса.

Для пьянства есть любые поводы:

Поминки, праздник, встречи, проводы,

Кристины, свадьба и развод,

Мороз, охота, Новый год,

Выздоровленье, новоселье,

Успех, награда, новый чин

И просто пьянство – без причин.

Зачем пьют алкогольные напитки?

Что такое алкоголь? (Алкоголь – это вещество, которое содержится в

спиртных напитках.)

Алкоголь – означает «одурманивающий».

Ученик 6. Алкоголь – это средство, которое способно человека разумного

превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого,

злоупотребляющего алкоголем, происходит в среднем через 10 лет, в то же

время у ребёнка такие изменения происходят через 3 – 4 года.

Ученик 7. Принятый внутрь, алкоголь быстро всасывается в желудок,

кишечник и поступает в кровь. И чем моложе человек, тем чувствительнее

он

к

токсическому

действию

алкоголя.

От

алкоголя

происходят

значительные нарушения мозга, слабеет память, нарушается сон, зрение,

замедляется рост, мерещатся голоса, звуки.

Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно – детском и подростковом. Он

делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно

разрушается. Такую ошибку исправить трудно. Лучше её не делать.

Давайте все вместе скажем алкоголю – НЕТ!

АЛКОГОЛЮ – НЕТ!

Ребята вы мало знакомы с такой вредной привычкой как наркомания, но она

существует и о ней вам расскажет учитель биологии Елена Петровна

IX. Нет – наркотикам.

Вы поговорили о курении и об алкоголе. Есть и другие одурманивающие

вещества, которые могут выглядеть очень привлекательно – в виде жвачек,

таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих веществ,

Это очень опасные вещества.

Эти вещества называются «наркотиками», они очень опасны для здоровья.

От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Наркомания – одна

из самых страшных бед, которая может искалечить не только личную жизнь

каждого, но и привести к гибели целую нацию. К наркотикам привыкают

очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют

сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков

вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное

заболевание.

Наркоманы плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят

семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных

случаев. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы

распространяют чаще других СПИД.

Неправильно считать, что проблема с алкоголем и наркотиками появилась

только сейчас. В древние времена жрецы и шаманы использовали наркотики

для того, чтобы легче было управлять людьми. Алкоголь и наркотики

служили наградой за послушание и помогали снимать страх перед

трудностями. Подросток, попробовавший наркотик, к 25 годам становится

законченным наркоманом, его личность деградирует, потому что психика

еще не сформирована, и вылечить его намного труднее.

Как видите ребята, влияние вредных привычек только наносит человеку вред

–вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки

тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может

легко попасть в беду.

Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня

задуматься» «А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я

сломал свою жизнь.

Наркотики опасны для здоровья, они губительны для человека.

Давайте скажем наркотикам – НЕТ!

Наркотикам – НЕТ!

Ребята, к следующему нашему мероприятию вы подготовите вопросы о

вредных привычках для викторины.

Ребята, а почему подростки приобщаются к вредным привычкам

X. Работа с плакатом.

Посмотрите внимательно на доску. Слева перечислите причины, из-за

которых начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики. А справа, то,

что может заменить эти вредные привычки.

Из любопытства.

От скуки.

Для

поднятия

авторитета

среди

друзей.

За компанию.

Чтобы

почувствовать

себя

взрослым.

Заняться

любым

интересным

и

посильным делом:



спортом,



танцами,



рукоделием,



чтением,



хобби,

–

в

котором

вы

сможете

самореализоваться.

XI. Дерево жизни

Да ребята:

Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, состояние

полного физического и духовного благополучия.

Перед вами «Дерево жизни». И чтобы оно росло, развивалось и приносило

плоды, оно должно быть здоровым, и ничто не наносило ему вред.

Представьте, что это Дерево жизни - это ваша собственная жизнь. И что вы

обязательно должны сделать, чтобы не только сохранить свое здоровье, но и

укрепить его.

Свои мысли запишите на яблоках, которые лежат у вас на столе,и повесим

плоды на наше Дерево жизни. Соблюдать гигиену.



Заниматься закаливанием, физкультурой, спортом.



Соблюдать здоровое питание.



Не иметь вредных привычек.

Вешают «плоды».

Чтобы были мы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым –

Эти истины не новы.

XII. Подведение итогов.

Ребята вы старательно поработали. Скажите, что вам понравилось на нашем

занятии? Что вы узнали нового, какой вывод вы сделали для себя?

Когда мы веселы, здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые

любят нас и видят каждый день. Думаю, что все вы узнали для себя много

нового и уйдёте с классного часа с желанием как можно больше открывать,

изучать и делать правильные выводы о том, как правильно вести себя в

отношении своего здоровья.

Я вам подарю на память памятки, вы поставите их на видное место, и они

будут вам напоминать о здоровом образе жизни



Есть продукты полезные для здоровья.



Есть не очень быстро и не очень медленно.



Употреблять больше фруктов и овощей.



Регулярно заниматься спортом.



Закалять свой организм.



Выполнять физические упражнения.



Надо заниматься любимым делом, результат которого приносит

радость вам.



Ставить перед собой цели, которые в состоянии достичь.



Быть в хорошем настроении.



Думать о хорошем, плохие мысли, и поступки мешают здоровью

человека.



Отказаться от вредных привычек.



Соблюдать правила гигиены.

Ключ здоровья в ваших руках.

Я предлагаю закончить нашу встречу песней « Если хочешь быть здоров»