Гимнастика рук для

развития техники по методике

Грега Ирвина

Бизнесмен, преподаватель, эстрадный артист…

вот лучшие описания этого разносторонне

талантливого человека, посвятившего себя изучению

и преподаванию программы Finger Fitness.

Грег закончил в 1981 г. Университет Майами,

Оксфорд, Огайо, по специальности «перкуссионист».

Еще в школе ему приходилось сдавать экзамены по

фортепиано. Это было как раз в тот момент, когда он

увлекся тренировкой своих пальцев – выполнением

простых сгибаний и разводок. После окончания вуза,

Грег работал, замещая должность преподавателя, и, с

помощью своих студентов, продолжал развивать

репертуар для пальцев.

Позднее Грег расширил свою программу до

медицинской области. Он проводил семинары для

терапевтов, массажистов, специалистов по охране

труда. Грег был признан человеком с самыми

ловкими руками, и постоянно выступал там в рамках

выставки «A Show of Hands».

Грегори Г. Ирвин

Грегори Г. Ирвин

Гимнастика рук и ее задачи:

Первая задача — сформировать и развить способности к

расчлененному осознанию мышечно-суставных ощущений.

Вторая задача — освоить имитацию основных технических

приемов.

3 основных цели

использования комплекса:

Упражнения развивают силу, быстроту, координацию

и независимость кисти и каждого из пальцев. Эти

тренировки дают веру в возможности своих рук, что

немаловажно. При этом развивается тандем пальцы-

мозг, где мозг тренируется не меньше чем руки;

Занятия помогают держать руки в хорошей

физической форме и являются профилактикой

перенапряжений и болезней кистей.

Эти упражнения могут быть полезны при различных

недомоганиях и болезнях рук. Многие

профессиональные терапевты и мануальные терапевты

сейчас включают упражнения Грега в свои лечебные и

восстановительные программы.

На пальцах и на ладонях есть

“активные точки”, массаж которых

положительно сказывается на

самочувствии, улучшает работу

мозга . В двигательной области

коры головного мозга проекция

кисти руки огромна по отношению

к проекции других частей тела, она

занимает одну треть всей

площади. К тому же она

чрезвычайно близка к речевой

моторной зоне

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Оппозитные движения

тасования

«Руки невидимых духов касаются

струн

Этого загадочного инструмента –

души,

И играют прелюдию судьбы».

Х.В. Лонгфелло

«Рука – один из самых прекрасных

всеохватывающих и мощных

механизмов, изобретенный не

человеком».

У.

Витман

спасибо за внимание