Конспект занятия

по здоровому образу жизни

для детей среднего и старшего школьного возраста

«Забота о глазах»

Цель: формирование у детей представления о значении зрения и понимания того, как важно

заботиться о глазах.

Задачи: 1. Формировать у детей представление о строении глаза и способах сохранения зрения.

2. Развивать практические навыки и приемы, направленные на сохранение зрения.

3. Воспитывать бережное отношение к своим глазам.

Оборудование: 1. Флеш-карта с видеороликами «Строение глаза», «Компьютер и зрение».

2. Два белых халата, два бейджа для девочек старшего возраста, которые будут

исполнять роли врача-окулиста и медсестры.

Ход занятия

Орг.момент: Сегодня мы продолжим говорить о глазах и охране зрения. Зрение –

это бесценный дар природы, который нужно тщательно беречь. Народная пословица

гласит: «Береги глаз, как алмаз».

Как же устроен наш глаз? Посмотрим видеоролик о строении глаза.

(Просмотр видеоролика «Строение глаза»)

Основная часть: Мы вспомнили, как устроен наш глаз. Я хочу представить вам наших

гостей: врача-окулиста Екатерину и медсестру Наталью. Слово предоставляю врачу-

окулисту. Она расскажет нам о болезнях глаз и их профилактике (рассказывает заранее

подготовленная девочка)

А сейчас моя помощница медсестра Екатерина расскажет о важности выполнения

гимнастики для глаз и покажет, как правильно выполнять упражнения (рассказывает и

показывает заранее подготовленная девочка. Дети выполняют гимнастику, сидя на

местах)

Гимнастика для глаз:

1.

Сидя. При закрытых веках. Поднять глаза кверху, опустить вниз. Повернуть глаза

вправо, влево. Повторить 6-8 раз.

2.

Стоя. Отвести руку вправо, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа

налево при неподвижной голове следить за пальцем глазами. 10-12 раз.

3.

Сидя. Тремя пальцами каждой руки нажать на верхние веки, подержать одну-две

секунды и снять их с век. 3-4 раза.

4.

Сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке,

потом сделать круговые движения против часовой стрелки. 3-6 раз.

5.

Сидя. Смотреть прямо перед собой две-три секунды, перевести взгляд на кончик

носа на 3-5 секунд. 6-8 раз.

6.

Стоя. Поднять правую руку вверх. Медленно передвигать палец полусогнутой руки

сверху вниз и при неподвижной голове следить за пальцем. 10-12 раз.

7.

Сидя, голова неподвижно. Вытянуть полусогнутую руку вперед и вправо.

Производить рукой на расстоянии 40-50 см от глаз медленные круговые движения

по часовой стрелке и следить при этом глазами за кончиком пальца. Проделать то

же самое упражнение, сменив руку. 3-6 раз.

Спасибо нашим гостям! Ребята, скажите, какие еще существуют способы

сохранения зрения? (Ответы детей)

Давайте посмотрим видеоролик, который расскажет нам о том, что может

причинить вред зрению (просмотр видеоролика «Компьютер и зрение»

Давайте повторим правила при работе за компьютером (ответы детей).

В повседневной жизни возможны травмы глаза. Что делать, если произошел

несчастный случай:

- попала соринка в глаз;

- если ушибли глаз;

-если в глаз попало химическое вещество? (Ответы детей, обсуждение).

Итог. В заключение нашего занятия давайте повторим правила, которые помогут

нам сохранить зрение.

1.

Чаще и дальше находитесь на свежем воздухе.

2.

Включайте в свой рацион полезные для глаз продукты.

3.

Следите за осанкой. При неправильной посадке нарушается кровоснабжение

мозга, которое провоцирует проблемы со зрением. Расстояние от глаз до книги

должно быть не менее 25-30 см.

4.

Не сидите долго перед телевизором.

5.

Не читайте лежа и меньше пользуйтесь искусственным освещением.

6.

Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно.

7.

Не сидите долго за компьютером. Делайте перерывы, гимнастику для глаз.

8.

Не играйте на сотовом телефоне.

9.

Принимайте ванны.

(В конце занятия каждый ребенок получает памятку «Основные правила

гигиены зрения»)