ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

«ДЕТСКАЯ ШКОЛА ИСКУССТВ № 5 Г. СТАХАНОВА»

ДОКЛАД

«Гигиена и охрана детского голоса,

как одна из главных составляющих в

процессе воспитания начинающих певцов»

Выполнил:

Преподаватель по классу

сольного пения ГУ ДО ЛНР

«ДШИ № 5 г. Стаханова»

Карабут Ирина Владимировна

г. Стаханов

2022

Содержание

Введение

1. Основные составляющие формирования голоса детей.

1.1. Физиологические особенности развития детского голоса.

1.2. Болезни органов голосового аппарата и их профилактика.

2. Гигиена и охрана голоса детей.

2.1. Мероприятия по гигиене голоса детей.

2.2. Основные правила, обеспечивающие сохранение здоровья

голосового аппарата.

Выводы.

Список использованных источников.

Введение

Современная образовательная стратегия базируется на концепции

непрерывного образования. Ее трансформация в измерении вокальной

педагогики

требует

согласования

путей

модернизации

программно

-

методического обеспечения процесса обучения учащихся всех возрастных

категорий, не исключая подростковый период.

В современной теории вокального обучения, несмотря на достаточное

количество исследований, посвященных вопросам развития певческого

голоса детей и подростков, остается малоисследованной проблема развития

певческого голоса учащихся детских школ искусств в период мутации в

процессе

обучения

сольного

пения,

в

частности,

проблема

защиты

певческого голоса в мутационный период.

Современные научно-методические образовательные направления все

чаще касаются вопросов здоровье-сберегающих технологий обучения. В

начале прошлого века в отечественной педагогике появилась новая отрасль -

«школьная гигиена», которая исследует улучшения гигиенических условий

обучения

и

воспитания

школьников.

Появляется

научный

термин

«ортобиоз», что означает здоровье, разумный образ жизни и включает заботу

о физическом здоровье, оптимальный ритм работы и отдыха, двигательную

активность, правильное питание, культуру общения и личную гигиену [1].

Понятие "школьная гигиена" интерпретируется в педагогике как раздел

гигиены, которая изучает влияние различных факторов окружающей среды

на

организм

ребенка

и

разрабатывает

гигиенические

нормативы,

направленные на охрану и укрепление здоровья, гармоничное развитие и

совершенствование функциональных возможностей организма детей и

подростков [3]. В учреждениях дополнительного эстетического образования,

в частности, в детских музыкальных школах (ДМШ) и детских школах

искусств (ДШИ), также приобретает актуальность вопрос гигиенического

нормирования предметов.

Подразделением школьной гигиены, которая изучает охрану голоса,

есть научная область, получившая название «гигиена голоса». Гигиена голоса

детей и юношества представляет собой соблюдение ряда практических

правил поведения, необходимых для всестороннего гармоничного развития

личности

и

сохранения

здоровья

певческого

голоса.

Реализация

практических правил гигиены зависит не только от учителей, но и родителей,

поскольку только в комплексе они могут влиять не только и не сколько, на

объем знаний по вопросам гигиены, сколько сформировать у ребенка

ответственное отношение к своему здоровью и регулировать траекторию

применения учащимися правил личной гигиены голоса в повседневной

жизни.

Активный физиологический рост и психологическая нестабильность

нервной

системы,

специфические

гормональные

изменения,

особенно

сказываются на гортани и голосовых связках юного вокалиста, что

способствует склонности к заболеваниям в период мутации, создает

значительные трудности в организации вокального обучения.

Поскольку пение является сложным физиологическим процессом, в

который вовлечены многие органы человеческого организма, возникновение

проблем в функционировании, даже наименее значительного из них, лишает

голосовой аппарат полноценной певческой функции. Поэтому одной из

составляющих гигиены певческого голоса является ограничение или запрет

на определенные действия и желания подростка, с целью исключения

факторов риска, которые приводят к раздражению гортани и носоглотки и

могут нанести вред голосовым складкам. Актуальность темы доклада

обусловлена тем, что в структуре детской заболеваемости ведущее место

принадлежит заболеваниям глотки, что, в свою очередь, ведет к нарушениям

речи. Гигиена и охрана голоса детей - тема, требующая пристального

внимания со стороны взрослых. У детей гораздо чаще, чем у взрослых

наблюдаются острые респираторные вирусные инфекции, ангины, а также

аденоидиты, синуситы и отиты. Несомненно, это напрямую связано с

особенностями детского возраста: лимфоидная ткань глотки (прежде всего

аденоиды и небные миндалины) достигают максимального развития в

возрасте ребенка от 2 до 7 лет, а затем с 9-10 лет она подвергается

постепенному обратному развитию (инволюции).

Цель доклада-выяснить, в чем заключаются меры по гигиене и охране

голоса у детей.

Охрана детского голоса тесно связана с постоянной изменчивостью,

ростом детского организма. При работе с детьми следует всегда учитывать

такую их особенность, как способность выдерживать физические нагрузки.

Пение - процесс физиологический, во время которого происходят большие

затраты энергии, связанные с дыханием, работой в удобных и неудобных

тесситурах,

удержанием

вокальной

позиции

и,

наконец,

с

умением

выдерживать длительные по времени репетиции и концертные выступления.

Детский голосовой аппарат сильно отличается от голосового аппарата

взрослого человека. Он очень хрупкий, нежный, непрерывно растет,

меняется, и чрезмерное напряжение может помешать его нормальному

формированию. Детский голосовой аппарат должен развиваться в полном

соответствии с развитием всего организма ребенка. Поэтому, заниматься с

детьми пением надо осторожно, помогая развитию голосового аппарата и

общему развитию детей, а значит и материал для обучения (упражнения,

песни) надо подбирать для них по возрасту.

Детский

и

подростковый

возраст

характеризуется

вегетативной

лабильностью и понижением устойчивости нервной системы к внешним

воздействиям.

Перенапряжение

мышц

голосового

аппарата,

крик,

бесконтрольное пение, особенно в мутационном периоде или после

перенесенных воспалительных заболеваний, как у мальчиков, так и у

девочек, могут привести к значительным функциональным и органическим

нарушениям голоса. Частота дисфоний зависит от возраста детей и среды, в

которой они проводят больше всего времени. Максимальное число детей с

патологией голосового аппарата выявлено в возрасте от 5 до 8 лет. Дети с

повышенным

темпераментом,

со

склонностью

к

командованию,

общительные, много разговаривают и кричат, и к вечеру голос у них

«садится», иногда полностью исчезает, в результате чего общение с

окружающими затрудняется, отмечается напряжение и спазмы шейных

мышц, набухание вен шеи, возможна одышка. Дисфония у детей и

подростков

чаще

возникает

после

перенесенных

воспалительных

заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Ларингоскопическая

картина при дисфонии разнообразна и зависит от тяжести голосовых

нарушений.

1. Основные составляющие формирования и развития голоса у детей.

1.1. Физиологические особенности развития детского голоса

Голос - любая совокупность звуков, образуемая голосовым аппаратом

человека (крик, плач, смех, речь, пение). Голосовой аппарат-комплекс

органов

и

систем,

участвующих

в

голосообразовании.

Механизм

голосообразования центрально обусловлен, то есть в коре головного мозга

находится центр вокализации, но для появления голоса необходима струя

воздуха, без которого колебание голосовых складок является беззвучным.

Голосовой аппарат имеет три периферических отдела, взаимосвязанных

между собой и регулируемых корой головного мозга: органы дыхания

(легкие, бронхи, трахея), гортань с голосовыми складками (в гортани

образуется слабый первичный тон голоса), надставная труба (полость рта,

носа, глотки, придаточные пазухи носа). В надставной трубе голос

усиливается и приобретает дополнительную окраску. Для характеристики

голоса крайне важны резонаторы. Резонатор-полое тело, заполненное

воздухом, имеющее выходные отверстия. Стенки резонатора колеблются,

накладывая обертоны и усиливая звук. Чем больше резонатор, тем ниже тон

голоса. Наибольший резонатор-грудная клетка. Голос каждого человека

индивидуален.

Звуки голоса характеризуются по силе, тембру, высоте.

Высота определяется частотой колебаний звучащего тела (голосовых

складок) в секунду. Чем чаще колебания, тем выше звук [4]. Тембр-сложное

качество звука. Его составляют: основной тон (колебание поверхностей

голосовых складок), который обуславливает высоту звучания и обертоны.

Сила звука (субъективно воспринимаемая как громкость) зависит от

амплитуды колебаний голосовых складок [6]. Чем больше амплитуда, тем

громче звук. При нормальном функционировании все три характеристики

должны быть определены. У детей характеристики голоса существенно

отличаются от взрослых. Их голос слабее по силе, потому что голосовые

складки детей колеблются не всей поверхностью, а краями. Между ними во

время формирования звука остается небольшая щель вдоль всей длины – это

является естественным. Нервно-мышечное развитие гортани позволяет пока

осуществлять лишь такое смыкание. Голосовые складки детей 7-8 лет короче,

чем у взрослых, следовательно, детский голос выше, нежнее, небольшой

силы и имеет высокое звучание, потому что окраску он приобретает в

верхнем резонаторе. Излишнее его перенапряжение может привести к

стойкой осиплости, и тогда уже неполное смыкание связок будет ощущаться

как

мучительное.

С

ростом

ребенка

механизм

голосового

аппарата

изменяется. В гортани получает развитие очень важная мышца-голосовая.

Его построение постоянно усложняется, и в 12-13 лет он начинает управлять

всей работой голосовых связок, которые к тому времени приобретают

необходимую

упругость.

Колебания

связок

распространяется

на

всю

голосовую складку и голос становится сильнее и компактнее. Если занятия

пением верно организованы, то в 9-10 лет голоса детей приобретают

особенно хорошее звучание. У мальчишек голос становится звонким,

«серебряным»;

в

голосах

девочек

уже

может

прослеживаться

индивидуальная тембровая окраска. В предмутационный период (12-13 лет)

физическое и голосовое развитие характеризуются неравномерностью.

Некоторые школьники и внешне становятся непропорциональными,

нервозными, голос теряет яркость, меняется диапазон. По еще чисто

детскому построению голосового аппарата можно рассмотреть покраснение

голосовых

складок,

набухание

и

слизь,

что

вызывает

потребность

откашливания и придает голосу сипловатый оттенок. Очень важно не

пропустить время появления этих изменений в голосе ребенка и правильно

строить занятия. У девочек в предмутационный период часто наблюдаются

головная боль, вялость, нервозность, иногда случаются головокружения и

тяжесть дыхания. Вся эта перестройка организма и нервной системы может

негативно повлиять на голос певца, требующего в это время особого

внимания и специального режима.

Часто случаются и более ранние признаки мутационных изменений,

что связано с ускорением роста современных детей. Голосовая функция

созревает в течение длительного периода и претерпевает изменения на

протяжении всей жизни. Характеристики голоса выражено зависят от

деятельности желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной и половых

желез). Возрастные изменения голоса: происходят, как правило, в 12-15 лет.

Возрастная мутация обусловлена изменениями гортани (увеличивается в

размере у мужчин в 1,5-2 раза, у женщин на 1/3). Голосовые складки

увеличиваются в размере по всем параметрам (длине, ширине, толщине),

начинают колебаться всей массой. Увеличивается корень языка. Голос не

успевает приспособиться к быстрым анатомическим изменениям и звучит

неустойчиво. Голос мальчиков меняется на октаву, у девочек - на 1-2 тона

[7]. Причинами изменения голоса в период мутации являются нарушение

координации функций внешних и внутренних мышц гортани и отсутствие

согласованности между дыханием и фонацией.

Исследователи

последних

лет

(В.

Емельянов,

В.

Морозов,

К.

Никольская – Береговская, Н. Полякова и др.) акцентируют внимание на

защитных аспектах академического пения. Во время мутации режим работы

голоса приобретает решающее значение, и поэтому только компетентное

обращение с ним, способствует быстрому «успокоению», появлению

ровности звучания и новому тембральному формированию. Н. Полякова,

опираясь на опыт

В. Чаплина, В. Александровой, О. Ретюнских, в своем исследовании

отмечает, что «занятия в период мутации, при обязательном соблюдении

определенных ограничений, по времени урока и вокально - технической

сложности

произведений,

в

большинстве

случаев

не

только

не

противопоказаны, но и полезны, поскольку способствуют его сокращению

более плавному переходу из этого периода в послемутационный» [4, с.140].

Вокальная практика доказывает, что во время пения в мутационный период

мальчики не только сохраняют, но и развивают свой голос [2, с.124]. Та же

практика свидетельствует, что в случаях прекращения занятий в период

мутации у большинства мальчиков теряется способность к пению [4, с. 140].

В

связи

с

этим

весьма

актуальной

является

разработка

голосооберегающей технологии обучения пения в период мутации голоса,

что заключается в поддержании мальчиков и девочек пубертатного периода в

состоянии качественной вокальной трудоспособности. Проблеме здоровье-

формирующих технологий в учебной практике уделяет внимание Д. В.

Деменков, который выделил три фактора угроз для здоровья учащихся, а

именно:

- экологический фактор;

- организационно - педагогический фактор;

- психолого-педагогический фактор [5, с. 31]

В вокальном обучении, решение вопроса ликвидации последствий

первой группы факторов, что грозит вокальном здоровью юных вокалистов,

затрагивает В. В. Емельянов, предлагая развитие голоса на основе

экологического

аспекта.

Исследователь

отмечает,

что

в

связи

с

прогрессирующим ухудшением экологической ситуации, гортань детей и

подростков испытывает загрязнение под воздействием вредных компонентов

воздуха.

Кроме

того,

современные

дети

и

подростки

подвержены

аллергическим

заболеваниям

различной

этиологии.

В

качестве

компенсаторного средства на эти негативные воздействия, исследователь

предлагает «умные вокальные нагрузки на голосовой аппарат с помощью

действия «микроциркуляции в мышцах и слизистой оболочке гортани» [2, с.

38].

Согласно

утверждениям

В.

В.

Емельянова

«защитная

функция

правильного голосообразования заключается в предупреждении заболеваний

гортани, компенсации вредных воздействий, развитие голоса и подготовки к

возможным нагрузкам в условиях экологических методов обучения» [2, с.

40].

Среди организационно - педагогических факторов, которые угрожают

здоровью голоса подростков - вокалистов в мутационный период, главным

является

отсутствие

опыта

преподавателя,

и

как

следствие

этого,

дискретность вокальных нагрузок на здоровую певчую гортань, которая

постепенно

перестраивается

под

влиянием

мутационных

изменений;

перегрузка звукообразующей составляющей голосового аппарата, который

находится в пубертатном периоде чрезмерными вокальными, а также

дыхательными упражнениями могут приводить к головокружениям. Кроме

того,

необходимо

учитывать,

что

проведение

вокальных

занятий

с

учащимися,

имеющими

нездоровый

голосовой

аппарат

во

время

органических или функциональных заболеваний приводит к форсированному

пению. Особенно настораживает злоупотребление в процессе вокального

обучения подростков методами, опирающимися на сохранение детской

манеры звукообразования, что приводит к «феномену Робертино Лоретти».

Преподаватель сольного пения должен четко понимать, что искусственное

сохранение в подростковом голосе качеств детского голоса приводит к

дальнейшим голосовым проблем. Особое внимание среди организационно -

педагогических

факторов,

которые

угрожают

певческому

здоровью

вокалистов нужно уделять вопросам правильного подбора репертуара:

недопустимо

использование

вокальных

произведений,

которые

подразумевают применение значительной силы звука и эмоционального

напряжения. Среди составляющих психолого-педагогических факторов,

сдерживающих ход нормального процесса обучения сольному пению

учащихся-подростков в мутационный период, выделены:

а)

дискомфортное

психологическое

состояние

ученика,

которое

выражается в полном отсутствии желания продолжать обучение пению;

б) подавленное настроение ученика на уроке сольного пения; уныние и

беспокойство ученика, связанные с трудностями владения собственным

певческим голосом;

в) отсутствие психологической поддержки преподавателя в процессе

вокальных занятий.

С целью устранения психологических факторов, которые составляют

угрозу успешности процесса развития голоса в период мутации, были

определены пути организации преодоления негативных проявлений психики

и неудач учеников, которые заключаются в следующем: использование

методов, способствующих активизации инициативы, певческой рефлексии и

развития эмоциональной сферы ученика; организация комфортной среды

(дружеские межличностные отношения «преподаватель - ученик», как

защита от психического переутомления, стресса); подбор репертуара

кантиленного характера с ограниченным диапазоном и минимальными

техническими трудностями.

Именно индивидуальные занятия сольным пением в академической

манере два раза в неделю в период мутации создают программу защиты

фонационной системы, процессы которой корректируются и контролируются

преподавателем. Положительный результат в развитии певческого голоса

обеспечивается

поддержкой

положительной

мотивации

к

певческой

деятельности в мутационный период и принятием учащимися охранных норм

и защитных аспектов академического звукообразования.

Педагогически целесообразно в процессе певческого обучения, в

период мутации, подключение внутреннего сознательного самоконтроля

учащегося во время фонации - «вхождение в себя», путем самонаблюдения и

самоанализа, воспроизведения своего голоса - саморегуляции, которая

отражает определенные составляющие певческого процесса [8, с. 25].

Сущность

педагогического

сопровождения

процесса

развития

певческого голоса в мутационный период в условиях обучения в школах

искусств

и

детских

музыкальных

школах,

определяется

как

целенаправленное

педагогическое

воздействие

ободряющего

и

укрепляющего характера на голоса учеников, с целью правильного и

согласованного

развития

всех

составляющих

голосового

аппарата.

В

процессе непрерывных в данный период занятий, осуществляемых на фоне

анатомо - физиологических преобразований и социальных изменений

психической сферы учащихся, голос начинает приобретать взрослую

полноту певческих качеств. В развитии певческого голоса закрепляются и

автоматизируются

новые

двигательные

навыки

голосового

аппарата,

стабилизируется его мышечная активность, приобретается сила и новая

тембральная окраска голоса. В 17-18 лет у молодых певцов еще нет взрослого

голоса, его сила только начинает приближаться к силе взрослого голоса.

Наступает послемутационный период, когда гортань юных певцов вроде бы

сформирована,

но

наблюдаются

остаточные

проявления

мутации

(покраснение и слизь), продолжается развитие дыхательного аппарата. Этот

период

является

очень

долгим,

потому

что

голос

можно

считать

сформированным

лишь

тогда,

когда

сформированным

является

весь

организм.

На основе изложенного материала, можно сделать следующие выводы:

вокальные занятия в период мутации рекомендованы, поскольку

способствуют сокращению времени протекания периода мутации и

организуют более плавный переход в послемутационный период.

Соблюдение правил гигиены голоса способствует формированию у

подростка ответственного отношения к своему здоровью. Голосо-

сохраняющий подход в воспитании голоса в период мутации, прежде всего,

характеризуется непрерывностью обучения; устранением негативных

экологических, организационно-педагогических и психолого -

педагогических факторов; организацией ограничений в регламенте

вокальной нагрузки и использовании репертуара, активизацией певческой

рефлексии.

1.2. Болезни голосового аппарата.

Болезни голосового аппарата, связанные с нарушением голосовой

функции, имеют разные причины. Наиболее часто причиной нарушения

функций голосового аппарата являются острые воспалительные заболевания

верхних дыхательных путей, ангины (тонзиллит), острый насморк (ринит),

воспаление глотки (фарингит), гортани (ларингит), трахеи (трахеит) и

бронхов (бронхит). Речевые нагрузки и пение следует в этом случае

прекратить

до

выздоровления.

Для

профилактики

воспалительных

заболеваний верхних дыхательных путей следует избегать переохлаждения и

закаливать

организм.

К

заболеваниям,

связанным

с

повышенной

профессиональной нагрузкой на голос, относятся:

1. Хрипота и отсутствие общего звучания из-за переутомления или

форсирования, нервного или желудочного заболевания.

2. Катаральное состояние, то есть покраснение настоящих голосовых

складок и слизистой оболочки горла.

3.Утолщения голосовых складок и их несмыкание.

4. Кровоизлияние в голосовые связи.

5. Односторонние и двусторонние узелки на голосовых связях.

6. Гайморит.

7. Потеря голоса временная или постоянная, вследствие внезапного

испуга, крика, форсирования.

8. Психофизическая потеря голоса, то есть нарушение голосового

аппарата по причине отсутствия правильной постановки голоса.

Узелки на голосовых складках бывают острыми и хроническими,

застарелыми. Причина их появления - повышенная нагрузка на голосовой

аппарат,

неправильное

форсированное

пение.

Острые

узелки

при

обеспечении голосового покоя обычно самопроизвольно рассасываются.

Застарелые узелки, как правило, удаляются оперативным путем. Появление

на связках узелков может привести к изменению тембра голоса (появляется

охриплость), уменьшению его диапазона. Во избежание повторного их

возникновения целесообразно не допускать перегрузок голосового аппарата.

К заболеваниям, связанным с повышенной эксплуатацией голоса, также

относится кровоизлияние в голосовую складку. Он случается при резком

напряжении

(крик,

форсирование).

Голос

сразу

«садится»,

и

голосообразование становится невозможным. При абсолютном голосовом

покое кровоизлияние постепенно рассасывается и может пройти бесследно

[11].

Дисфония - расстройство голосообразования, протекающее либо в

форме ослабления деятельности голосовых складок (несмыкание), либо в

спазматической форме (пересмикание, спазмы). Как правило, это результат

перенапряжения нервной системы, усиленной голосовой деятельности, часто

протекающей на фоне определенной инфекции [10].

Фоностения-особая форма нарушения голоса, когда петь становится

тяжело, быстро наступает усталость, меняется тембр и интонирование

становится неустойчивым. Причиной фонастении могут быть психическая

перегрузка, вокальное переутомление, пение в неудобной тесситуре или в

нездоровом состоянии. Фонастения требует полного общего и голосового

отдыха.

Переутомление голоса - это тяжелое расстройство голосового аппарата,

что проявляется в форме ослабления гортанных мышц и приливу крови к

гортани. Голос теряет свежесть, певец перестает им владеть. Поэтому пение

надо прекращать при первых признаках усталости.

Несмыкание голосовых складок может быть как самостоятельным

заболеванием при перенапряжении голоса, так и одним из симптомов при

заболевании гортани - ларингитах. Оно бывает острым и хроническим.

Хроническое несмыкание длится более трех недель, часто повторяется и

трудно лечится

Голосовой аппарат чутко реагирует на любые негативные изменения в

общем состоянии организма.

Психические перегрузки,

переутомление

голосового аппарата, злоупотребление верхними звуками, криком, болезнь

могут стать причиной заболеваний голоса, но всегда надо помнить, что

главным условием для полноценного звучания голоса есть верный принцип

голосообразования – без него никакое здоровье не способно дать нужного

результата.

2. Гигиена и охрана голоса детей

2.1. Мероприятия по гигиене голоса детей

Созревание голоса охватывает длительный период жизни человека: от

рождения до периода его зрелости. За это время голос подвергается

воздействию самых разнообразных вредностей.

При многократном и длительном воздействии они могут приводить к

более или менее стойким нарушениям голоса. Родители, воспитатели детских

садов, учителя школ, пионервожатые и даже детские врачи очень мало знают

о необходимости охраны детского голоса и часто бывают виновниками

возникновения его нарушений

Вот несколько примеров. Некоторые матери спокойно относятся к

крику новорожденного младенца, основываясь на суеверии, что крик чуть ли

не необходим для развития голоса, учителя требуют от учащихся громких

ответов в шумном классе, при этом не обращают внимания на то, что ученик

говорит тихим хриплым голосом после только что перенесенного гриппа;

репертуар детских песен часто подбирается без соответствия диапазону

среднего детского голоса, воспитатель или вожатый, для того чтобы

организовать ребят, запевает песню, несмотря на мороз или сильный ветер, -

ее подхватывают разгоряченные быстрым шагом ребята [5].

Многие педагоги после нескольких лет работы говорят сиплым голос и

жалуются на то, что сорвали голос, так как вынуждены ежедневно говорить

громко по нескольку часов подряд. Термины, употребляемые как названия

нарушений голоса, немногочисленны: это афония (полное отсутствие

голоса),

дисфония

(расстройство

голоса),

фонастения

(повышенная

утомляемость голоса и связанные с нею снижение силы голоса и хрипота при

отсутствии сколько-нибудь значительной органики).

2.2. Правила сохранения здоровья голосового аппарата

Певец-это прежде всего здоровый человек с устойчивой психикой,

крепкими нервами, хорошим тонусом мышц и здоровыми внутренними

органами. Голосовая функция тесно связана с нервной системой человека,

эндокринной и с состоянием внутренних органов

Известно, что при большом волнении голос певца перестает звучать,

срывается. Итак, режим жизни должен быть построен так, чтобы нервная

система

певца

не

подвергалась

сильным

неожиданным

перегрузкам,

психическим травмам, перенапряжением, чтобы после утомления - она

систематически получала возможность полного восстановления. Например,

сегодня голос ученика звучит прекрасно и кажется, что он многое уже

постиг. Педагог доволен и думает о дальнейшем его развитии, а на завтра все

достигнутое рушится как карточный домик, ученик производит такое

впечатление будто никогда не учился или все забыл. Тем временем причина

кроется в том, что ученик перед уроком или накануне поволноваться,

расстроился, провел бессонную ночь или просто «перепел», в результате чего

его нервная система оказалась заторможенной и уставшей. Поэтому надо

очень внимательно и бережно относиться к себе и своему голосу. Как только

почувствовали признаки усталости, лучше помолчать и не петь дальше, или

дать себе возможность отдохнуть.

Мышечная система тесно связана с нервной [10]. Для певца

необходима достаточная мышечная активность. Мышечная активность

зависит от тонуса нервной системы. С другой стороны, и умеренная работа

мышечной системы оказывает тонизирующее воздействие на нервную

систему. Певец не может не обращать внимания на состояние мышечной

системы, она должна получать систематическую умеренную нагрузку.

Общегигиенический режим должен включать в себя определенный

распорядок труда и отдыха, питания, физических движений. Певцам

рекомендовано заниматься легкими видами спорта-фехтованием, теннисом,

плаванием, ритмической гимнастикой, которые не приводят к большой

усталости и выделению пота, и не способствуют появлению простудных

заболеваний.

С утра, сразу после пробуждения не следует начинать петь, голос тоже

должен проснуться, и ему для этого нужно около 2 часов. Певец сам является

"музыкальным инструментом". Голос тогда звучит хорошо, когда человек

здоров. Прежде всего нужно беречь нервную систему, хорошо высыпаться,

сон

не

менее

7-8

часов.

Пища

должна

быть

умеренной,

следует

придерживаться

голосового

режима,

чтобы

не

переутомлять

голос,

нормировать певческого нагрузки. Для начинающих являются оптимальными

ежедневные упражнения по 20-30 мин. не более [12].

Для продвинутых учеников норма не более 2 часов в день, разделенных

на 2, а лучше 3 раза в день, после каждых 10-15 минут пения следует делать

небольшие перерывы на 2-3 минуты, чтобы избежать переутомления.

Следует избегать пения более 45-60 минут без перерыва. Оптимальная

нагрузка на голос 2-3 занятия в неделю с педагогом, и плюс в зависимости от

продвинутости ученика его самостоятельные занятия дома. Певец должен

быть каждый день в хорошей вокальной форме. Для этого ему следует

придерживаться определенных гигиенических правил. Надо беречь свой

голосовой

аппарат

от

переутомления,

много

не

разговаривать,

не

злоупотреблять высокими нотами и громким пением. Соблюдать режим

пения.

Гигиена

голоса

неразрывно

связана

с

режимом

жизни

и

общегигиеническими правилами [9]. Под

гигиеной голоса понимают

соблюдение

человеком

определенных

правил

поведения,

которые

обеспечивают сохранение здоровья голосового аппарата. Гигиена голоса -

это область науки, которая помимо чисто медицинских лечебных функций

голосового аппарата занимается:

1. Изучением причин, вызывающих неполадки в голосовом аппарате,

особенно при его профессиональном использовании;

2. Выявлением возможностей избежать голосовые расстройства и

заболевания. Это делается с помощью детального анализа жизненных

ситуаций, после которых

или

при которых возникают

расстройства

голосового аппарата;

3. Изучением физических возможностей человеческого организма;

4.

Составлением

и

формулированием

законов,

правил,

норм

профессионального голосового поведения и режима, соблюдение которых

обеспечивает человеку здоровый аппарат. Правила и законы формулируются

на основании наблюдений, сопоставлений, выявления ситуаций и их анализа.

Вот некоторые правила гигиены голоса:

- Нагрузка на голосовой аппарат должна соответствовать степени его

тренированности;

- Недопустимы форсированное звучание голоса, злоупотребление

высокими нотами, криком, неумеренной языковой нагрузки и т.д.;

- Недопустимы большие речевые нагрузки, пение во время болезни;

- Необходимо избегать резкой смены температуры, а также жары,

холода, пыли и др.

- С разгоряченным голосовым аппаратом нельзя выходить на улицу в

холодное время года, необходимо несколько остыть;

- Рекомендуется избегать пищи и напитков, раздражающих слизистую

оболочку горла, острого, излишне соленого, чрезмерно горячего или

холодного;

- Совет для девушек. Режим молчания в болезненные дни (3 дня) и

снижение нагрузки.

- Не заниматься пением после сна, приема пищи и на пустой желудок.

- В случае болезни органов голосового аппарата необходимо вовремя

обращаться к врачу фониатору.

Выводы

Голос имеет важное социальное значение в развитии ребенка, в

общении со сверстниками и взрослыми. Нарушения голосообразования

влияют на развитие речи, нервно-психическое состояние, затрудняют

коммуникацию, нередко становятся причиной неполноценности голосового

аппарата взрослого человека.

Голосовой аппарат-комплекс органов и систем, участвующих в

голосообразовании. По механизму голосообразования, а также с точки

зрения способа и цели использования голос делится на разговорный

(речевой) и певчий (вокальный). Главные качества любого голоса-это высота,

сила,

тембр.

Голосовой

аппарат

имеет

три

периферических

отдела,

взаимосвязанных между собой и регулируемых корой головного мозга:

органы дыхания (легкие, бронхи, трахея), гортань с голосовыми складками (в

гортани образуется слабый первичный тон голоса), надставная труба

(полость рта, носа, глотки, придаточные пазухи носа). Степень нормализации

голосовой функции оценивается по следующим параметрам: увеличение

продолжительности

фонационного

дыхания,

интенсивности

голоса,

отсутствия

дополнительных

призвуков,

которые

изменяют

тембр,

расширение

диапазона

звучания,

улучшение

адаптации

к

голосовым

нагрузкам. Фонопедическая коррекция функциональных нарушений голоса

может быть представлена в виде четырех этапов:

1. Подготовительный этап;

2. Этап постановки физиологического и фонационного дыхания;

3. Этап формирования оптимального физиологического механизма

голосообразования;

4. Этап закрепления навыков голосообразования и голосоведения.

Для предупреждения различных голосовых расстройств очень важна

охрана и воспитание голоса с раннего детства. Каждый должен знать, что

развитие голоса идет постепенно, что детский голосовой аппарат еще слаб и

форсирование голоса может нанести непоправимый вред

Нарушения голоса разделяются на центральные и периферические,

каждое из них может быть органическим и функциональным. Механизм

нарушений голоса зависит от характера изменений нервно - мышечного

аппарата гортани, прежде всего от подвижности и тонуса голосовых складок,

который проявляется обычно в виде гипо - или гипертонуса, реже - в

сочетании того и другого.

Таким образом, формирование у детей голоса неразрывно связано с

формированием навыков пользования голосом нормальной силы, высоты, без

грубых нарушений тембра. Для организации целенаправленной работы по

формированию голоса, приближенного к норме, необходимо учитывать

знания: общие сведения о голосе и его характеристиках, физиологии

голосообразования, развитии голоса.

В ходе написания данного доклада, были сделаны следующие выводы:

- Гигиена и охрана голоса детей способствует нормальному развитию и

функционированию голосового аппарата;

- Необходимо осуществлять следующие мероприятия по гигиене и

охране голоса ребенка;

- Следить за уровнем нагрузки на голосовой аппарат

- Не допускать злоупотребления высокими нотами, криком во время

игры;

- Не допускать большие речевые нагрузки, пение во время болезни;

- Необходимо избегать резкой смены температуры, а также жары,

холода, пыли и др;

- С разгоряченным голосовым аппаратом нельзя выходить на улицу в

холодное время года, необходимо несколько остыть;

- Рекомендуется избегать пищи и напитков, раздражающих слизистую

оболочку горла, острого, излишне соленого, чрезмерно горячего или

холодного;

Список использованных источников:

1. Арутюнян (Андронова) л. с. Как лечить заикание. - М., 1993.

2. Бэйн Э. С., Бурлакова М. К., Визель т. г. восстановление речи у

больных с афазией. - М., 1982.

3. Вильсон Д.Кол. Нарушения голоса у детей. - М., 1990.

4. Волкова Л.Сек. Выявление и коррекция нарушений речи у слепых и

слабовидящих детей. - Л., 1982.

5. И.Г. и др. Устранение заикания у дошкольников в игре. - М., 1984.

6. Ермакова И.И. Коррекция речи у детей и подростков. - М., 1984.

7. Жинкин Н.И. Механизмы речи. - М., 1958.

8. Воронин А. С. Словарь терминов по общей и социальной педагогике:

учеб. электрон. текстовое изд. / А. С. Воронин; [править Г. Д. Бухарова]. -

Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2006. - 135 С.

9. Емельянов В. В. Развитие голоса. Координация и тренинг / В. В.

Емельянов. - 3-е изд., испр. - СПБ.: Лань, 2003. – 192 с.

10. Педагогический энциклопедический словарь [гл. ред. Б. М. Бим-

Бад; редкол.: М. М. Безруких, В. А. Болотов, Л. С. Глебова и др.]. - М.:

Большая Рус. энцикл., 2002. – 528 с.

11. Полякова О. И. Теоретико-методические аспекты использования

ТСО в процессе обучения пению подростков: диссертация кандидита пед.

наук: 13.00.02 / Ольга Ивановна Полякова. – М., 2003. – 211 с.

12. Деменков Д. В. Здоровье формирующие технологии и основные

требования к уроку с позиции охраны здоровья.