За что нас не любят?

«Самое смешное- желание нравиться всем.»

И. Гете

Любовь ближнего окружения и ощущение нужности очень важно для

каждого человека. Из-за недостатка внимания и любви в повседневной жизни

постоянно страдает большое количество людей. Причиной дефицита любви

нередко является изоляция людей в социуме, которая с каждым годом

неизменно повышается. Откуда берётся ощущение недостатка любви, и что

делать при возникновении мысли: «меня никто не любит, и я никому не нужна/

не нужен»?

Узнавать, что кому-то не нравишься, всегда неприятно. Как же так? Ведь

мы хорошие, добрые и симпатичные. В чем-же дело? Порой обидно до слез.

Мы никак не можем успокоиться и пытаемся понять, чем заслужили неприязнь

и можно ли -это как-то исправить. Казалось бы, мы никому не навредили, не

перешли дорогу, не нагрубили и не нахамили. Во всяком случае, не собирались.

В глубине души мы уверены, что правы. Но в голове вертятся одни и те же

вопросы: «Что не так? Мы вели себя бестактно, сказали какую-то глупость?

Кого-то обидели, задели за живое? Что произошло?» В чем же причина

нелюбви и что с ней делать?

Персидский поэт Руми писал: «Ты видишь во мне лишь свое отражение».

Просто мы этого не замечаем, поскольку видим лишь то, что хотим. Мало того,

мы иногда провоцируем тех, чьи душевные раны еще не затянулись. И это

лишь одна из причин, по которым нас можно не любить. Давайте разберем

причины этого суждения;

Мы будим в других тягостные воспоминания. Возможно, мы чем-то

похожи на их бывших людей или члена семьи, с которым они разругались.

Когда

они видят нас,

начинают

вспоминать неприятное,

болезненное.

Совершенно ясно: мы ни при чем, все дело в них. Повлиять на это невозможно,

пока люди не излечатся от травмы. Остается только принять, что мы стали

триггером.

Нам завидуют. Некоторые недолюбливают тех, кто красивее, умнее,

популярнее, богаче, смелее и настойчивее. Порой зависть приобретает

искаженные формы.

Мы отпугиваем окружающих. Тех, кто сомневается в себе, пугает

уверенность других. Это качество нередко принимают за самодовольство. Но

продолжайте сиять. Рано или поздно другие поймут, что ошибались, или нет.

Мы неприлично счастливы. Представьте себе-это может бесить! Нет, в

самом деле, на каком основании у вас всегда отличное настроение? Тут что-то

не так, никто не может быть счастлив постоянно. Некоторые всерьез думают,

будто мы притворяемся. Это все та же зависть: видеть, что кто-то доволен и

счастлив, попросту невыносимо. И за это-го они не выносят нас. Ну и пусть.

Мы слишком прямолинейны. Вы не в силах слушать, как кто-то несет что

то не понятное, и прямо заявляете им об этом? Многим такое не по душе,

особенно грубиянам и нарциссам. Как вы посмели возражать? Иные просто

хотят, чтобы с ними во всем соглашались, а если нет — выходят из себя. Как

бы то ни было, продолжайте отстаивать свою правоту.

Мы часто ноем. Среди нас нередко встречаются «ослики Иа». Все плохо,

жизнь — сплошная черная полоса, и об этом нужно сообщать всем, кто готов

слушать. Если поймали себя на том, что без конца ноете и жалуетесь,

постарайтесь все же находить позитив. Иначе недолго растерять друзей. Просто

будьте благодарны за то, что есть.

У нас неприятный голос. Иногда чей-то голос раздражает до такой

степени, что рядом просто неприятно находиться. Аргумент так себе, но это

правда. Не всем достались благозвучные голоса, и ничего тут не поделаешь. Не

переживайте. На свете есть люди, для которых ваш голос звучит как музыка.

Мы

слишком

навязчивы. Существует

такое

понятие,

как

личное

пространство. Ближе, чем на полметра, к большинству наших знакомых

позволено подходить лишь немногим избранным. Возможно, мы к ним не

относимся. Любому становится не по себе, когда в его личное пространство

бесцеремонно вторгаются посторонние. Это сродни насилию. Если вам

случалось попадать в такие ситуации, попробуйте отступить на шаг.

Мы

постоянно

перебиваем

собеседников. Пожалуй,

ничто

так

не

действует на нервы. Представьте, каково это: вы что-то рассказываете, а вас

прерывают на полуслове и влезают со своей историей. То есть будто бы

пытаются затмить. Возможно, вы и сами не раз так делали. Понаблюдайте за

теми,

кто

ведет

себя

подобным

образом,

и

поймете,

насколько

это

отвратительно. Если перебивают вас, вежливо попросите дать вам закончить.

Мы слишком успешны. Чужой успех и вправду может отталкивать.

Некоторые втихомолку ненавидят нас за наши достижения. Мечты есть у

многих, но рискнуть и воплотить их в реальность решаются не все. Если кто-то

успешен, значит, не побоялся. Людям -это не нравится. Они хотят, чтобы мы не

высовывались и боялись вместе с ними.

Здесь перечислены несколько качеств, за которые нас недолюбливают, но на

самом деле их гораздо больше. Например, непомерное количество туалетной

воды, привычка сплетничать и обсуждать знакомых, манера одеваться,

татуировки, цвет волос. Да мало ли за что. Однако вычислить, кто нас не

любит, нетрудно. Стоит нам появиться, и они тут же отходят в сторону, либо

подчеркнуто не замечают наше присутствие. И что вы ничего не можете с этим

сделать-

это

расстраивает,

беспокоит,

даже

обижает

и

приводит

в

замешательство. Но большинство причин, по которым нас не любят, не имеют

к нам отношения. Мы задаем себе вопросы: надо меняться? менять людей?

отношения к ним?, а может во все не общаться? Когда вы усвоите, что чья-то

антипатия — не ваша проблема, становится легче. Напоминайте себе, что вы

замечательный человек. Ведь если мы беспокоимся, как бы о нас чего не

подумали, мы теряем власть над собой. С этого момента нашу жизнь

контролируют другие, хоть мы не вполне это сознаем. Но -это наша жизнь

Советы психолога

Все люди социальные и некоторым зачастую не хватает общения. В

определённый момент они начинают испытывать ощущение ненужности.

Каждый десятый человек уверен, что у него отсутствуют близкие друзья, а

каждый пятый редко ощущал себя любимым. Из этого выходит, что с

ощущением ненужности и отсутствием любви столкнулось много людей.

Психологи установили, что, личности, переживающие чувство обособленности,

не осознают, что причиной, по которой происходит восприятие себя

отверженным,

нелюбимым

имеет

минимальное

отношение

к

внешним

факторам и зачастую, сопряжено с «внутренним критиком». Ощущение

«внутреннего критика» свойственно всем людям. «Внутренний критик»

разрушает внутреннюю гармонию человека.

Как

преодолеть

относительно

себя

негативное

мышление

и

побороть

«внутреннего критика»?

Рекомендации специалистов, что делать:

– ни в коем случае нельзя верить и принимать мысль «меня никто не любит и я

никому не нужна/не нужен»;

– каждой личности необходимо осознать, что самый главный человек в своей

жизни -это он сам. И прежде всего, важно быть нужным самому себе;

– можно самостоятельно отследить внутренний голос и изменить своё

мышление. Но идеально- это сделать на сеансе у психотерапевта, поскольку

есть техники, которые трансформируют внутренний голос критикующего

родителя, превращая его в поддерживающий и любящий;

– важно перестать накручивать свои мысли, доводя себя до состояния отчаяния,

убеждая в том, что «меня никто не любит»;

– для самостоятельной работы с внутренним критиком следует завести

тетрадку и фиксировать туда ситуации, когда включается внутренний критик;-

суть данного метода заключается в том, чтобы выявить ситуации, где

«внутренний критик», особенно активный, и превратить критика из ноющего в

доброго «союзника» с помощью коррекции мыслей и убеждений;

– при возникновении у человека самоощущения ненужности, необходимо

самому не бояться проявлять инициативу в коммуникации с другими людьми;

– важно начать демонстрировать свой интерес и заботу к окружающим людям,

пусть даже и в мелочах. Если выработается привычка проявлять участие

к другим, то они непременно ответят взаимностью.

Стереотипы утверждают, что качество дружбы измеряется ее возрастом,

но это не так. Когда вы развиваетесь, то неизбежно меняетесь, и совершенно

нормально, что детсадовский приятель Толька раздражает своими беседами о

буднях соседа в другом городе, пока вы пытаетесь по доходчивее преподавать

студентам. Вы не обязаны дружить с теми, кто вам неинтересен. Общение из

жалости — такая же дрянь, как и все, что делается из жалости. Раз вы ловите

себя на отвращении к своему кругу, значит, пришло время менять круг.

Некоторые окружают себя более бедными, более глупыми и менее красивыми

друзьями, чтобы чувствовать себя лучше на их фоне. Не совершайте этой

ошибки. Если не получается вращаться среди равных, лучше будьте самым

неопытным,

малообразованным,

косноязычным

членом

компании.

Это

означает, что вы равняетесь на лучшие примеры и рано или поздно повысите

свою планку, в то время как окруженный аутсайдерами неизбежно деградирует

сам. Интеллектуалы часто жалуются, что им неинтересно общаться с

большинством людей, потому что те глупы, банальны и предсказуемы. Вряд ли

Шерлок Холмс тупее вас, гений вы наш, и при этом он находил интерес в

изучении людей. Факты, которые одному кажутся бесполезными и утомляют,

другой использует как материал для своих мыслительных процессов. Можно,

воздев руки, кричать в твиттер о временах и нравах, а можно написать

монографию по антропологии на основе наблюдений за орками из соседнего

двора. Можно запереться на даче, питаться одним гибискусом и мысленно

полемизировать с Ницше, а можно разговорить сторожа из гаражного

кооператива до такой степени, что он доверит вам все свои печали и радости,

будет кормить тещиными консервациями и бесплатно пускать на пустующие

места. Сделайте коммуникацию своим любимым видом спорта. В конце

концов, умение общаться помогает в жизни значительно больше многих других

умений, иначе почему так много дураков устроились на хлебные места по

знакомству и получают больше вас?

Тренируйтесь находить достоинства Как сказал один хороший актер,

даже у самого плохого актера есть чему поучиться. У самого чудесного

человека найдется пара недостатков. Раньше вы играли в игру «найди-к-чему-

прицепиться», а теперь смените ее на «найди-чем-восхититься». Это не значит,

что нужно восторженно ахать на каждое слово заторможенного коллеги или

нахального ребенка. Просто учитесь отмечать для себя то, что в этом

конкретном индивидууме лучше, чем в других. Приятные в общении люди

находят такие штуки немедленно и используют в комплиментах. Ненавязчивый

комплимент открывает путь к сердцу любого собеседника. Естественно, если

вы говорите искренне; фальшивая вымученная похвала возымеет обратный

эффект. Причины, по которым люди обращаются к психологу, зависят от

возраста- непонимания в семье, в топе проблем также — хроническая усталость

и неспособность получать удовольствие от своей работы. Среди молодых

другая

картина:

примерно

треть

уверены,

что

страдают

клинической

депрессией, остальные приходят с вопросами, которые можно обобщить в

один: «Почему я не популярен в своем кругу общения?». Часть из них винят

собственную застенчивость и серость, часть искренне не понимает, почему они,

такие классные, до сих пор не окружены фанатами, еще часть жалуется, что

общаться просто не с кем — кругом неинтересные и неглубокие люди. Если

вас действительно напрягает

общение

с

новыми

знакомыми,

все

эти

унизительные поиски внимания и неловкие взаимодействия, тогда выход

только один — станьте насколько крутым, чтобы не идти в люди самому, а

чтобы толпы почитателей шли к вам сами. Научитесь одеваться так, чтобы к

вам подходили и спрашивали, где вы это купили. Читайте много ,станете

поставщиком свежей информации в беседах. Прекратите страдать на скучной

работе и найдите такую, где будет интересно делать блестящую карьеру.

Перестаньте ныть, если ваша жизнь уныла — исправьте это или хотя бы не

терроризируйте своими неудачами других. Перепробуйте все варианты хобби и

найдите то, которое поможет знакомиться (сальса вместо вышивки крестом).

Получите Нобелевскую премию. Делайте все, что выгодно выделит вас из

общего социального фона, и фон ляжет покорной массой у ваших ног.