ОПРЕДЕЛЕНИЯ

для тестов

1. Адаптивная физическая культура – это вид (область) физической культуры человека

с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

2. Аутогенная тренировка – это саморегуляция психического состояния, направленная

на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию

функций организма с помощью специальных формул самовнушения.

3. Адаптация - приспособление организма, его функциональных систем, органов и

тканей к условиям существования.

4. Авитаминоз – специфическое нарушение обмена в – в, вызванное длительным

отсутствием(дефицитом) какого – либо витамина в организме

5. Анаболики – химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях

организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя восстановление организма.

6. Аэробный обмен – процесс распада и окисления питательных веществ с участием

кислорода.

7. Амплитуда движения – размах движений отдельных частей тела по отношению друг к

другу или всего тела по отношению к снаряду.

8. Атлетическая гимнастика (бодибилдинг)– это система физических упражнений с

отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование

телосложения путем развития мышц.

9. Аэробика – система циклических упражнений., требующих проявления выносливости и

способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно –

сосудистой и дыхательной систем.

10. Акробатика - система физических упражнений, связанных с выполнением вращений

тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним

спортсменом, вдвоём или группами.

11. Бег - это способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и

полётные фазы, т. е. опора одной ногой о землю чередуются с фазой полёта (с безопорной

фазой).

12. Блок – технический прием защиты в волейболе, с помощью которого преграждается

путь к мячу, летящего после нападающего удара соперника.

13. Биоритмы – циклические изменения биологических процессов, происходящих в

организме, не зависящие от внешних условий.

14. Витамины – это биологически активные органические соединения, необходимые для

нормального функционирования организма.

15. Вис - положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже

точек хвата.

16. Восстановление – состояние организма, возникающее при работе и особенно

активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном переходе

измененных функций к исходному состоянию как правило через фазу суперкомпенсации.

17. Врабатывание – состояние, возникающее в начальный период работы, при к- ром

происходит переход функций организма и обмен в –в от уровня покоя до уровня,

необходимого для выполнения данной работы.

18. Выпад – положение с выставленной и согнутой опорной ногой, другая –прямая,

туловище вертикально.

19. Вид спорта – это вид деятельности, являющийся предметом соперничества и

исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих

возможностей.

20. Гипокинезия - недостаточная двигательная активность организма.

21. Гиподинамия - совокупность отрицательных морфо-функциональных изменений в

организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения

в мышцах, деминерализация костей и т.д.).

22. Гипервитаминоз – возникает при избыточном поступлении витаминов.

23. Гиповитаминоз – недостаток витаминов в организме.

24. Гипоксия - кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во

вдыхаемом воздухе или в крови.

25. Группировка - положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги

подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени.

26. Дыхание - комплекс физиологических процессов, обеспечивающих потребление

кислорода и выделение углекислого газа живым организмом.

27. Двигательный опыт - объём освоенных человеком двигательных действий и

способов их выполнения.

28. Дисциплинированность - сознательное подчинение своего поведения общественным

правилам.

29. Двигательные действия - это движение (перемещение тела и его звеньев),

выполняемое с определённой целью.

30. Двигательная активность– это количество движений, выполняемых в течение

какого- то времени (день, неделя, месяц, год

31. Допинг – это запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые

с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения

благодаря этому высокого спортивного результата.

32. Дельфин - способ спортивного плавания, возникающий как разновидность брасса.

33. ЖЕЛ (жизненная емкость легких) – максимальное количество воздуха, которое

человек в состоянии выдохнуть после максимального вдоха.

34. Здоровый образ жизни - процесс соблюдения человеком определенных норм, правил

и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья,

оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню

работоспособности в учебной и профессиональной деятельности. (это способ

жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей).

35. Закаливание – это повышение устойчивости организма к влиянию внешних факторов

при использовании естественных сил природы.

36. Иммунитет – невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.

37. Индивид - человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к

самопознанию и саморазвитию..

38. Кувырок - вращательное движение через голову с последовательным касанием

опорной поверхности отдельными частями тела

39. Круговой м

етод организации деятельности

занимающихся, предусматривающий

последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе

максимального теста.

40. Любительский спорт – многостороннее массовое спортивное движение в общей

системе физического воспитания граждан, дающее возможность совершенствовать своё

спортивное мастерство и достигать высших результатов в различных видах спорта.

41. Личность – человек как субъект отношений и сознательной деятельности, с

устойчивой системой социально-значимых черт, характеризующих индивида как члена

общества или общности.

42. Легочная вентиляция - объем воздуха, который проходит через легкие за минуту.

БИЛЕТ №1 (вариант билета)

№

ВОПРОС

ВАРИАНТ ОТВЕТА

1

Адаптивная

физическая

культура

А

специфическое нарушение обмена в – в, вызванное длительным

отсутствием(дефицитом) какого – либо витамина в организме

В

это саморегуляция психического состояния, направленная на

расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение

и нормализацию функций организма с помощью специальных

формул самовнушения.

С

это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в

состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

Д

приспособление организма, его функциональных систем, органов и

тканей к условиям существования.

2

Аутогенная

тренировка

А

химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях

организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя

восстановление организма.

В

специфическое нарушение обмена в – в, вызванное длительным

отсутствием(дефицитом) какого – либо витамина в организме

С

это саморегуляция психического состояния, направленная на

расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение

и нормализацию функций организма с помощью специальных

формул самовнушения.

Д

это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в

состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

3

Адаптация

А

химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях

организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя

восстановление организма.

В

приспособление организма, его функциональных систем, органов и

тканей к условиям существования.

С

это саморегуляция психического состояния, направленная на

расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение

и нормализацию функций организма с помощью специальных

формул самовнушения.

Д

это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в

состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

4

Авитаминоз

А

процесс распада и окисления питательных веществ с участием

кислорода.

В

размах движений отдельных частей тела по отношению друг к

другу или всего тела по отношению к снаряду.

С

химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях

организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя

восстановление организма.

Д

специфическое нарушение обмена в – в, вызванное длительным

отсутствием(дефицитом) какого – либо витамина в организме

5

Анаболики

А

приспособление организма, его функциональных систем, органов и

тканей к условиям существования.

В

это саморегуляция психического состояния, направленная на

расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение

и нормализацию функций организма с помощью специальных

формул самовнушения.

С

химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях

организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя

восстановление организма.

Д

процесс распада и окисления питательных веществ с участием

кислорода.

Ученик _____класса ______________________

Баллы _______ Оценка _________

Учитель_____________/________________/