План - конспект урока

Класс: 6

Учитель физической культуры – Хоменко А.В.

Тема: Лыжная подготовка в спортивном зале.

Длительность – 45 минут.

Раздел: Лыжная подготовка

Тип урока: комбинированный

Тип контроля: самоконтроль, взаимоконтроль, контроль учителя

Планируемые результаты

Личностные, Метапредметные, Предметные.

- формирование самооценки и личностное самоопределение к видам деятельности;

- формирование умение управлять дисциплинированностью, трудолюбие и упорство в

достижение поставленной цели.

Регулятивные:

- развитие умения планировать контролировать и давать оценку своим двигательным

действиям;

Коммуникативные:

- формирование умение общаться со сверстниками в группе (игровой, соревновательной

деятельности)

Познавательные:

- уметь высказываться в устной форме

- совершать имитационные упражнения лыжных ходов, стойки лыжника.

- знать о понятиях, что такое координация, быстрота, выносливость

- укреплять здоровье посредством развития физических качеств, координации.

Цель урока: Формирование и развитие основных двигательных действий через имитацию

техники лыжных ходов.

Задачи урока:

1.Совершенствование техники лыжных ходов

2. Развитие координационных способностей, ориентация в пространстве

3.Развитие общей выносливости и скоростно-силовых качеств

4. Формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание

чувства коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.

Методы ведения урока: групповой, фронтальный, индивидуальный, поточный, игровой.

Необходимый инвентарь: свисток, маты, скамейки, конусы, волейбольный мяч, схемы

выполнения разных лыжных ходов.

Содержание учебного материала

Подготовительная часть

15 мин

Построение:

Команда: Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайся!

- приветствие учителя

-самооценка готовности к уроку

-сообщение темы, задач и цели перед учащимися, краткой истории появления лыжного

спорта, о его пользе.

-

-

техника безопасности на уроке

Команда:

На право!

в обход на лево по залу бегом марш!

Разминка.

1. Равномерный бег

2. движение приставными шагами правым боком, левым.

3. Равномерный бег, бег спиной вперед

8. ходьба (выполнение упражнений в движении)

Перестроение из колонны по одному в колонну по два через центр зала.

ОРУ на месте

1. И.П. круговое вращение головой

2. И.П. правая рука вверх, левая вниз отведение рук назад на счёт 1-2 стойка, на 3-4 смена

рук

3. И.П. на 1 прогнуться, на 2 наклон вперёд, на 3 присед руки вперёд, на 4 И.П.

4. И.П. основная стойка руки на пояс, выпад правой ногой вперед на счет 1-2

покачивающие движения вниз, на 3-4 счета смена положения ног прыжком.

Упражнения на овладения равновесия

Полуприсяды на одной ноге, вторая нога назад или вперёд, руки за спиной по 6-8 раз

Упражнения на координацию движения

1.Прыжок с поворотом туловища на 180 градусов на одной ноге;

2. Вращение вокруг своей оси с последующей остановкой по свистку.

Основная часть

20мин

Имитационные упражнения для овладения техникой лыжных ходов:

Бесшажный ход

Учащимся предлагается выполнить следующие упражнения:

1. И.п. – поза лыжника.

1 – корпус приподнять, прямые руки вынести вперед-вверх до уровня глаз;

2 – резко наклониться, руки маятниковым движением отвести назад.

2. И.п. – поза лыжника.

1 – приподнять корпус, встать на носки, прямые руки вынести вперед-вверх;

2 – резко наклониться, руки отвести назад.

3. И.п. – поза лыжника.

1 – вытянуть руки вперед, оттолкнуться и сделать небольшой прыжок вперед;

2 – при приземлении корпус активно наклоняется вперед, руки отводятся назад.

Двухшажный ход через имитацию:

Посадка лыжника

– это поза, при которой происходит выполнение движений в различных способах

передвижения

Имитация попеременного двухшажного хода на месте (одновременного двухшажного

хода)

Коньковый ход

Имитация конькового хода на месте (руки за спиной)

Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад в сторону (скользящий упор),

лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с

другой ноги.

Имитационные упражнения с ориентацией в пространстве. Бег с изменением

направления движения «змейка»

Выполняем имитацию изученных лыжных ходов

Круговая тренировка. Упражнения на скамейках (прыжковые упражнения с

ориентацией в пространстве) Бег по спортзалу с изменением направления вокруг кегле

Заключительная часть

10мин

Игра «Вышибалы» или «Горелки», «Русская лапта» на развитие скоростных и волевых

качеств.

Рефлексия:

(умение анализировать свои действия)

Построение. Рефлексия:

- в шеренгу или полукруг

- Учитель:

Вспомним тему урока: Что удалось достичь? Чему научились? Какие качества развивали?

Поблагодарить учащихся за урок!

Организованно покидают спортивный зал. Равняйсь! Смирно! В раздевалку из зала шагом

марш!

План - конспект урока

Класс: 6

Учитель физической культуры – Хоменко А.В.

Тема: Лыжная подготовка в спортивном зале.

Длительность – 45 минут.

Раздел: Лыжная подготовка (двигательные умения и навыки)

Тип урока: комбинированный

Тип контроля: самоконтроль, взаимоконтроль, контроль учителя

Планируемые результаты

Личностные, Метапредметные, Предметные.

- формирование самооценки и личностное самоопределение к видам деятельности;

- формирование умение управлять дисциплинированностью, трудолюбие и упорство в

достижение поставленной цели.

Регулятивные:

- развитие умения планировать контролировать и давать оценку своим двигательным

действиям;

Коммуникативные:

- формирование умение общаться со сверстниками в группе (игровой, соревновательной

деятельности)

Познавательные:

- уметь высказываться в устной форме

- совершать имитационные упражнения лыжных ходов, стойки лыжника.

- знать о понятиях, что такое координация, быстрота, выносливость

- укреплять здоровье посредством развития физических качеств, координации.

Цель урока: Формирование и развитие основных двигательных действий через имитацию

техники лыжных ходов.

Задачи урока:

1.Совершенствование техники лыжных ходов

2. Развитие координационных способностей, ориентация в пространстве

3.Развитие общей выносливости и скоростно-силовых качеств

4. Формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание

чувства коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.

Методы ведения урока: групповой, фронтальный, индивидуальный, поточный, игровой.

Необходимый инвентарь: свисток, маты, скамейки, конусы, волейбольный мяч, схемы

выполнения разных видов лыжных ходов.

Ход урока

Части и задачи

урока

Содержание учебного материала

Дозиро

вка

Организационно -

метод. указания

Подготовитель

ная часть.

1. Организовать

учащихся к

уроку.

1.

Строю класс в шеренгу.

2.

Здороваюсь с классом.

3.

Сообщаю тему и задачи на урок,

краткую

историю

появления

лыжного

вида

спорта,

о

его

15 мин

1мин

4мин

Класс !

«Равняйсь»!;

«Смирно!»

Здравствуйте

ребята!

2.Активизироват

ь внимание

учащихся.

3.Создать

ситуации для

самоопределени

я и развития у

обучающихся,

умения ставить

цель и

представлять

результат

Развивать

двигательные

навыки

пользе.

4.

Инструктаж по О.Т.

5.

Ответы на вопросы учителя:

- Какие качества нужно -

развивать, чтобы хорошо

кататься на лыжах?

-Для чего нужна разминка?

Разминка. Выполнение упражнений в

движении.

1. Равномерный бег

2. Движение приставными шагами

правым боком, левым.

3. Равномерный бег, бег спиной вперед

8. Ходьба и одновременное выполнение

упражнений:

8.1И.П.руки перед собой, руки вверх, в

стороны, опустили

8.2 И.П. руки на плечах, одновременное

и поочерёдное вращение.

8.3 И.П. руки сцеплены в кистях на

уровне груди, повороты туловищем

влево и вправо, выпады ног.

ОРУ на месте:

1. И.П. круговое вращение головой

2. И.П. правая рука вверх, левая вниз

отведение рук назад на счёт 1-2 стойка,

на 3-4 смена рук

3. И.П. на 1 прогнуться, на 2 наклон

вперёд, на 3 присед руки вперёд, на 4

И.П.

4. И.П. основная стойка руки на пояс,

выпад правой ногой вперед на счет 1-2

покачивающие движения вниз, на 3-4

счета смена положения ног прыжком.

1мин

2мин

4 мин.

3 мин

Обратить

внимание внешний

вид

Требовать

четкости

выполнения

команд, соблюдать

технику

безопасности.

Дать установку на

выполнение

результатов в ходе

урока,

активизировать

внимание.

Правильное

Выполнение

упражнений

Перестроение из

колонны по

одному в колонну

по два через центр

зала,

Ученики друг от

друга

располагаются на

расстоянии

вытянутых рук.

Основная

часть

1.

Способствовать

развитию

внимания и

понимания

техники

разучиваемого

Имитационные упражнения для

овладения техникой лыжных ходов:

Бесшажный ход

1. И.п. – поза лыжника.

1 – корпус приподнять, прямые руки

вынести вперед-вверх до уровня глаз;

2 – резко наклониться, руки

маятниковым движением отвести назад.

2. И.п. – поза лыжника.

20

мин.

6-8раз

4

мин

Показ учителем и

повторение

учениками, далее

самостоятельное

выполнение

упражнений.

Требовать

четкости

лыжного хода

2.Способствоват

ь закреплению

теоретических

знаний и

практических

навыков по

совершенствова

нию техники

лыжного хода

3.Способствоват

ь развитию

навыков

ориентации в

пространстве,

координации,

равновесия.

4.

Способствовать

развитию

самостоятельнос

ти при

выполнении

упражнений.

1 – приподнять корпус, встать на носки,

прямые руки вынести вперед-вверх;

2 – резко наклониться, руки отвести

назад.

3. И.п. – поза лыжника.

1 – вытянуть руки вперед, оттолкнуться

и сделать небольшой прыжок вперед;

2 – при приземлении корпус активно

наклоняется вперед, руки отводятся

назад.

Двухшажный попеременный ход

:Цикл хода состоит из двух скользящих

шагов , при которых лыжник дважды

поочередно отталкивается руками.

Коньковый ход

Отталкиваясь внутренним ребром одной

из лыж назад в сторону (скользящий

упор), лыжник переносит вес тела на

другую скользящую лыжу, и движения

повторяются с другой ноги

(руки за спиной)

Упражнения с ориентацией в

пространстве.

Бег с изменением направления

движения «змейка»

Выполняем имитацию изученных

лыжных ходов

Круговая тренировка Имитационные

упражнения по залу:

1.Попеременный двухшажный ход

2.Коньковый ход

3.Упражнения на координацию

(Прыжки и соскоки со скамейки с

поворотом)

4.Упражнения на равновесие на

скамейке

5. Передвижение на руках животом

вверх ( каракатица)

(бег по спортзалу с изменением

направления вокруг кеглей)

6 раз

3мин

6 раз

3мин

5мин

5мин

2

подход

а

выполнения

команд,

правильность

выполнения

упражнений.

Когда применяется

тот или иной вид

хода?

Контроль за

выполнением

заданий

Определить и

обозначить

пункты для

каждого задания.

Страховать и

контролировать

правильность

самостоятельного

выполнения

упражнений

Заключительна

я часть.

1.Способствоват

ь объективной

оценке

Игра на развитие силовых и скоростных

качеств

«Русская

лапта»

или

«Вышибалы» с мячом и т.д.

10мин

7мин

Деление на две

команды путём

расчета на первый

выполнения

технических

приёмов

учащимися.

2.Способствоват

ь развитию

взаимопомощи

ивзаимовыручке

, умению

общаться в

игровых

действиях.

3. Развивать

скоростные и

силовые

качества.

4. Формировать

навыки

организационно

го выхода из

зала.

Построение, подведение итогов урока.

Рефлексия:

Какие

лыжные

ходы

сегодня

вспоминали? Упражнения на развитие

каких качеств выполняли?

У кого возникли трудности во время

выполнения заданий?

Организованный выход из зала.

2мин

1мин

и второй.

Контроль за

правильностью

выполнения

условий игры и

соблюдения

техники

безопасности.

« Класс в одну

шеренгу

становись!»

Обратная связь

«Класс направо на

выход из зала

шагом марш!».

Горелки

Эта игра была очень популярной в старину. Она прекрасно

развивает внимание и скорость.

Смысл ее заключается в том, что игроки в количестве 11 человек

выбирают « Воду», а затем разбиваются на пары и образуют

колонну.

«Вода» становится спиной к участникам и не смотрит назад. Перед

ним в двадцати метрах рисуется линия.

Участники напевают следующую песню:

«Гори-гори ясно,

Чтобы не погасло.

Глянь на небо:

Птички летят,

Колокольчики звенят!»

После ее окончания, последняя пара разъединяет руки и бежит по

разные стороны от колонны к «воде». Поравнявшись с ним, они

кричат: «Раз, два, не воронь, беги, как огонь!».

После этого, «вода» начинает гнаться за этой парой и должен

«засалить» одного из них, до того, как они добегут до линии и

возьмутся за руки.

Если ему это удалось, то он становится в пару с оставшимся

участником, а тот, кого догнали выполняет обязанности «воды».

Если догнать не удалось, то пара становится во главу колонны, а

«вода» продолжает «гореть».

.