Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Детская школа искусств № 47 имени М.Ф. Мацулевич»

Доклад

«

«

Гимнастика как средство воспитания

естественной рациональной техники

в обучении начинающего

пианиста»

Автор-составитель:

Ковбаса О.С.,

преподаватель

г. Новокузнецк, 2022

1

Содержание

1.Тема доклада, цель, задачи..……………………………………………… …...3

2.Вступительная часть. Гимнастика – как система приемов и упражнений в

основе воспитания маленького пианиста. ……………………………………..3

3.Основная (практическая) часть:



Упражнения для выработки осанки……………………………………...5



Упражнения для крупных мышц…………………………………………7



Хватательные движения ………………………………………………….8

4.Заключение. Целесообразность гимнастических упражнений для

«пианистического» здоровья учащегося. ……………………………………....9

5.Список используемой литературы.……………………………………… … 10

Цель:

применение гимнастики на уроках специальности, как одной из

составляющих учебного процесса начинающего пианиста.

Задачи:

1. Сделать общий разбор использования гимнастики в классе фортепиано;

2

2. Показать некоторые приемы и упражнения, используемые на уроке с

начинающим пианистом.

В мой класс приходят дети, за редким исключением, независимо от их

музыкальных данных, с излишней напряженностью мышц спины и шеи.

Многие из них в течение долгого времени не могли полностью расслабиться,

снять «зажимы», освободиться от напряженности. Это явление — гипертонус

мышц, «зажатость» — в огромной степени мешает обучению игре на

фортепиано.

Из личного педагогического опыта я заметила, что это не единственная

проблема детей, начинающих играть на фортепиано.

И здесь…

Меня очень сильно впечатлила книга замечательного педагога

с

мировым именем, автором уникальной методики музыкального развития

детей двух-трехлетнего возраста, Татьяны Юдовиной Гальпериной «За

роялем без слёз, или я – детский педагог». В своей книге она пишет:

«Игра на фортепиано может считаться праксисом высочайшего уровня,

так как при ней взаимодействуют практически все сенсорные системы. При

этом задача, решаемая каждой из них, предельно трудна. Кроме того, сами

двигательные акты в не меньшей степени сложны — в них задействованы

многие мышцы организма, опорно-мышечный аппарат, крупные мышцы

спины и шеи, мышцы ног, мелкие мышцы кистей рук, сгибатели-разгибатели

и пр. Тонкость, «членораздельность» и вместе с тем синхронизированность и

своевременность движений требует порой необыкновенной виртуозности,

натренированности и тонкости «настройки» всего организма. Именно

поэтому любые нарушения в двигательной сфере приводят, как правило, к

огромным сложностям в освоении игры на фортепиано. И именно поэтому

постоянная забота о физическом состоянии, тренировка двигательной

системы, вообще активные движения так важны для пианиста, особенно —

для начинающего.

Сугубо отрицательное влияние на способность человека управлять

своим телом оказывают психические и психологические травмы — при этом

могут возникнуть мешающие автоматизмы (тики, подергивания, зажимы,

гипертонус мышц). Или другая крайность — расслабленность мышц, которая

не

позволит

совершить

сколько-нибудь

сложные

и

требующие

определенного мышечного тонуса движения».

Следовательно, педагогам можно дать несколько практических советов.

При знакомстве с будущим учеником нужно проверить, нет ли у него

видимых нарушений в опорно-двигательной системе. И в первую очередь

обратить внимание на осанку.

Работая с учеником, педагог внимательнейшим образом следит за его

физическим развитием, и не только затем, как он сидит за инструментом, но

и за привычными позами, за тем, как стоит, ходит, бегает, как «держит

спину». Когда малыш уже сел за инструмент, контроль и внимание должны

3

быть нацелены на выявление первых признаков какого-либо неудобства.

Наше

внимание

чрезвычайно

важно

для

изначальной

организации

правильных пианистических навыков…».

В своей книге Татьяна Борисовна часто ссылается на педагога, который

в свое время спас ее от профессионального заболевания и «вернул к жизни»

ее способность играть. Анна Абрамовна Шмидт-Шкловская (1901 —1961)

преподавала в одной из районных музыкальных школ Ленинграда. Педагог

выдающегося дарования и незаурядный музыкант — ученица Ф. М.

Блуменфельда, она пользовалась большим авторитетом в музыкально-

педагогических кругах. Игра всех ее учеников отличалась органичностью,

законченностью, пианистической свободой и увлеченностью. Имя А. А.

Шмидт-Шкловской было известно, главным образом, благодаря результатам

лечения

профессиональных

заболеваний

пианистов,

проводимого

по

разработанной ею системе.

Целью всей работы А. А. Шмидт-Шкловской в области воспитания

пианистических навыков было помочь каждому ученику индивидуально

приспособиться к инструменту, найти свои удобные ощущения, научиться

осознавать и культивировать их в себе. При этом она давала установки,

которые могли бы служить основой для построения индивидуальной техники

в каждом отдельном случае.

Опираясь на знания и исполнительские навыки, приобретенные за годы

учения, и собственный многолетний педагогический опыт, Анна Абрамовна

разработала систему приемов и упражнений, которую можно было бы

положить в основу воспитания рациональной техники. В эту систему она

включила и некоторые приемы ее учителей — профессоров Ф. М.

Блуменфельда, И. А. Турчинского, а также И. И. Крыжановского, и на

собственной практике убедилась в целесообразности и нужности такой

системы.

Основная (практическая) часть

Гимнастика оказывает тонизирующее влияние на нервную систему,

улучшает

процессы

обмена

веществ,

стимулирует

работу

сердечно-

сосудистой

и

дыхательной

систем,

поддерживает

полноценность

двигательных способностей, подвижность суставов, осуществляет мышечных

атрофий, стимулирует иммунитет, улучшает умственную деятельность,

способствует преодолению стресса и многое другое.

Малыш дышит за счет брюшных мышц и диафрагмы, которые

развиваются медленно. Гимнастические упражнения укрепляют брюшной

пресс и активизируют дыхательный процесс, что положительно сказывается

как на состоянии здоровья, так и на умственных процессах

«Стройность, величавость» — так определил понятие «осанка» В. Даль,

врач и языковед. Наблюдая за детьми, убедилась, что осанка становится

4

подчас своего рода «зеркалом души», отражает не только физическое, но и

психическое состояние ребенка, его настроение, характер. Дети с плохой

осанкой — это дети часто робкие, пассивные. Никогда не поздно заняться

исправлением осанки, но гораздо легче — не допустить ее дефектов.

Приведу выдержку об осанке из книги А. А. Шмидт-Шкловской «О

ВОСПИТАНИИ ПИАНИСТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ»

«…Практически рука работает не «от плеча», а «от корпуса» или, как

образно и точно говорят в балете, «из корпуса». Основную нагрузку при этом

несут самые сильные и выносливые мышцы плеча, спины, груди, плечевого

пояса. Эти мышцы играют важную роль в работе пианиста, они укрепляют и

уравновешивают плечевой сустав, удерживают руку на нужном уровне,

направляют ее. Сутулая, сгорбленная осанка сильно затрудняет их работу.

Поэтому положение корпуса — это первое, на что следует обращать

внимание

при

организации

аппарата

ученика.

Главным

ощущением

правильности осанки должно быть ощущение «стержня», проходящего вдоль

спины, прогнутости торса, поддержки всего корпуса мышцами поясницы.

При этом лопатки прилегают к спине, грудь открытая, широкая, плечи

(надплечья) опущены. Их лучше по возможности не поднимать и не

выдвигать, а сохранять спокойными во время игры (в балете при любых

поворотах плечи остаются в спокойном состоянии). Центр тяжести тела

проходит вертикально через туловище. Такая осанка позволяет сохранять

устойчивость посадки и дает возможность свободно поворачиваться и

наклоняться в разные стороны. При этих поворотах плечи и весь корпус

ощущаются легкими и податливыми. Поддержка мышц спины — одно из

главных условий неутомляемости аппарата.

Чтобы привести аппарат и весь организм в рабочее состояние, полезно

проделать ряд гимнастических упражнений. Предлагаемые упражнения

активизируют и укрепляют мышцы, так или иначе участвующие в работе

пианиста. Они помогают:

1.Найти и закрепить осанку и правильное взаимодействие всех

частей игрового аппарата.

1. «Лифтик» (иллюстрация1. Юркова Елизавета 1 класс) Ноги на ширине

плеч. Корпус чуть прогнут. Плечи свободные и немного опущены. Руки

впереди корпуса. Кисти расслаблены, свисают свободно. Локти округлы, без

острых углов. Центр тяжести на пояснице. Шейные мышцы свободны.

Педагог стоит сзади, поддерживая снизу руки малыша, как бы перекладывая

их

тяжесть

на

свои

руки.

Убедившись,

что

тяжесть

тела

ребенка

действительно распределена с опорой на ноги, на тазовый пояс, а шея и руки

расслаблены, педагог подбрасывает его руки вверх, и они, падая свободно,

долго раскачиваются, как маятник, До полной остановки. Здесь очень важно

проследить, чтобы не был зажат шейный отдел, Это упражнение помогает

при

игре

на

фортепиано,

способствует

«проводимости

звука»,

содружественному движению обеих рук (синкинезии).

5

2. «Балерина» или Батут (иллюстрация 2, 3. Сулейманова Полина, Кич

Варя, 2 класс). Чуть прогнутый корпус. На вдох подняться на носки и

одновременно плавно приподнять руки вверх, скрестить их над головой и

развести в стороны. На выдохе вместе сна^ клоном туловища руки свободно

падают и раскачиваются до полной остановки. Педагог в это время

проверяет, расслаблены ли мышцы плеч (подставляя под плечи ребенка

ладони). Упражнение помогает распрямить туловище, научиться ощущать

руки «из корпуса», а также освобождать мышцы рук от зажимов.

3. «Палочка» Спинка прогнута. Руки свободно лежат на гимнастической

палке, которая находится за спиной в подмышечных впадинах. Ребенок

вращает туловище в разные стороны, не напрягая при этом рук. Упражнение

помогает держать прямо спину, предотвращает сколиоз и зажатие рук в

локтевых суставах.

4. Вращательные движения. (иллюстрация 4., Койнова Алина, 2 класс)

Малыш сжимает руки в кулачки и вращает ими. При этом важно следить за

локтями, которые должны непроизвольно участвовать в движении. Плечи не

подняты! Если они поднимаются, надо сделать несколько вращательных

движений в плечевых суставах. Если руки в плечевых суставах плохо

вращаются — начать с простейших упражнений: поднимать и опускать

плечи. В этом упражнении важно определить — в чем состоит трудность для

ребенка, и, начиная с простых движений, по мере возможности усложнять их.

Безусловно, для того чтобы научить прямо «держать спину», нужно

делать упражнения не только для снятия напряжения с шейных и плечевых

мышц, но и для укрепления нижних мышц спины. Например — разведение

рук в стороны; при этом работают грудные и спинные мышцы.

5.

«Шейка»

(иллюстрация 5., Кич Варя, 2 класс) Мягкими, ласковыми

касаниями рук (обязательно теплых!) педагог осторожно помогает ребенку

делать небольшие плавные круговые движения головой. Они позволяют

снять напряжение с шейных мышц. Надо постараться, чтобы ученик мог

самостоятельно совершать такие движения, не напрягая шею. Эти пять

упражнений приучают владеть своим телом, снимать излишние напряжения,

чувствовать

«зажимы»

и

освобождаться

от

них.

При

достаточной

натренированности благодаря описанным упражнениям дети не будут

ощущать усталости в плечевой области и не станут «помогать себе»,

поднимая плечи.

6.

Упражнения для стоп

(иллюстрация 6., Койнова Алина, 2 класс)

Вращательные движения голеностопных суставов — прекрасное средство

для того, чтобы преодолеть зажатость и малоподвижность стоп. Можно

совершать круговые движения стопой вокруг педали. Важно следить за тем,

чтобы у детей не развивалось плоскостопие — это может вызвать трудности

при педализации.

2.Упражнения для крупных мышц. Эти упражнения дифференцируют

работу крупных мышц. В результате активизируются мышцы плече-

6

лопаточного отдела, появляется ощущение «целостности» движений рук «из

корпуса».

1. «Мельница» (иллюстрация 7., Кузнецов Федор, 2 класс) Руки и тело

свободные. Вращательные движения рук «из корпуса» в плечевых суставах,

правой и левой рукой попеременно и вместе, вперед и назад. В упражнении

«Мельница» важно, чтобы руки не были напряжены, поскольку его цель —

не разработать мышцы рук, а лишь уметь их расслаблять и совершать

движения расслабленными руками.

2.

«Цыганочка»

(иллюстрация

8.,

Сулейманова

Полина,

2

класс)

Потряхивания плечами (как в цыганских танцах) лучше всего выполнять под

аккомпанемент. Вначале стоит делать упражнение в упрощенном виде —

лишь подвигать плечиками вверх и вниз, попеременно и вместе, затем

перейти к вращательным движениям плечевых мышц — попеременно,

вместе, вперед, назад.

3. «Боксик» (иллюстрация 9., Кузнецов Федор, 2 класс) Для того чтобы

почувствовать руку «из корпуса», ребенок имитирует движения боксера, с

силой выбрасывая руки вперед, как бы угрожая противнику. При этом ни в

коем случае не поднимает плечи. Упражнение очень полезно для ощущения

целостности рук (особенно если не получаются вращательные движения).

4. «Прощание» (иллюстрация 10., Кузнецов Иван, 2 класс) Локти свободны,

пальцы — продолжение ладони, в луче-запястном суставе рука мягко

сгибается: дети имитируют жест прощания, потряхивая ладошкой. При этом

педагог незаметно держит руку у лопаток и проверяет свободу руки и

включение лопаточных мышц в работу.

5.

«Стирка»

(иллюстрация 11., Кузнецов Иван, 2 класс)Пусть ученик

представит, что он стирает, например, платье для куклы. Постирал — надо

стряхнуть. Во время упражнения педагог говорит: «Если стряхивать хорошо

— брызги разлетаются далеко, а если стряхивать зажатыми руками — все

брызги падают на живот. Значит будешь мокрым ходить. И когда играешь на

рояле — звуки, как брызги: играешь свободными руками — звуки далеко в

зал летят, а играешь зажатыми — они все здесь, у тебя остаются. И никто не

услышит их».

6.

«Дирижер»

(иллюстрация 12., Кузнецов Федор, 2 класс) Ребенок

«дирижирует» под музыку. Это упражнение помогает включить в работу все

мышцы, вырабатывает плавность и пластичность движений. Важно следить

за правильным дыханием, тогда плечи остаются в покое, не поднимаются.

Грудные мышцы расправлены. Ни в коем случае нельзя сутулиться!

Упражнение

способствует

развитию

пианистических

движений

и

правильному дыханию.

7. Повороты туловища под музыку или Карусель (иллюстрация 13., Кич

Варя, 2 класс) Всевозможные повороты с распахнутыми руками и их

поднятием поочередно. Туловище поворачивается в поясничном отделе.

Ребенок ощущает работу крупных мышц спины и мышц рук, которые при

поворотах туловища то расслабляются, то напрягаются попеременно.

7

Педагог при этом может подвести итог всей подготовительной работы по

развитию движений и оценить индивидуальные достижения каждого

ребенка.

3.Хватательные движения. Третий комплекс упражнений направлен на

развитие хватательных движений. Он вырабатывает быструю реакцию,

ловкость, координирует работу мышц, а кроме того закрепляет навыки

правильной осанки, работы рук «из корпуса». Ребенок учится естественно

распределять мышечные напряжения. Все это чрезвычайно важно для более

полной «проходимости» и проводимости звука при игре! Хватательные

движения

развивают

ладонные

мышцы,

создают

рабочий

тонус,

способствуют

усилению

кровообращения,

дают

возможность

крови

проходить к самым мелким капиллярам кончиков пальцев. Лучше всего их

делать с небольшими мячиками. Но игра с мячом для некоторых малышей

оказывается довольно трудной — поэтому для начала стоит использовать

обыкновенный платочек и лишь со временем переходить к мячу.

1. «Платочек танцует» (иллюстрация 14, Сулейманова Полина, 2 класс)

Под неторопливый, сдержанный темп аккомпанемента (марш, вальс, полька,

менуэт, мазурка или полонез) дети плавными движениями передают друг

другу платочек. Педагог следит за ритмичностью движений — платочек

передается на сильную долю такта. Эта игра не только способствует

развитию хватательных рефлексов, но и вырабатывает пластику движений

рук, устанавливает правильное дыхание и воспитывает ритмический слух.

Впервые я увидела это упражнение в классе у талантливого ленинградского

педагога Светланы Федоровны Измайловой.

2. «Кто быстрее» Платочек лежит на столе. Дети пытаются на счет «раз-

два-три» быстрее схватить платочек — кто первый возьмет, тот победил. С

ранимым учеником, которому не удается опередить других, педагогу следует

играть самому и, конечно, проигрывать. Быстрота реакции, которая

тренируется благодаря этому упражнению, очень важна для пианиста — без

нее невозможно представить исполнение даже самых простых музыкальных

произведений. Затем упражнения усложняются.

3. «Летающий платочек» (иллюстрация 15., Койнова Алина, 2 класс) Спина

и плечи свободные. Малыш крепко стоит на ногах (нужно проверить,

насколько прочна опора на ноги!). В ладошке ребенок держит платок. Не

наклоняясь, он отпускает платочек и подхватывает другой рукой. При этом

плечи опущены, спина прямая. Не напрягаться! То же самое можно

проделать и с двумя платками: в обеих руках по платочку, ребенок

одновременно отпускает их и тут же ловит, меняя при этом руки. Движения

плавные, пианистичные (по крайней мере, к этому надо стремиться),

платочки как бы летают в воздухе.

4. «Играем вместе» Дети становятся в круг (достаточно и четырех человек).

Один из них перебрасывает платочек любому из играющих, тот ловит и

опять

перебрасывает

кому-либо

по

своему

выбору.

Здесь

важна

8

неожиданность,

заставляющая

сосредоточиться.

Упражнение

помогает

развить двигательную реакцию. После завершения упражнений с платочками

можно перейти к упражнениям с мячом. Лучше, чтобы он был не резиновый,

а теннисный. Подбирать его следует с учетом размеров рук малыша. Если у

ребенка замедленная хватательная реакция, то не стоит переходить к

упражнениям с мячом, лучше задержаться на игре с платочком. Упражнения

с упругим мячом способствуют большему раскрытию ладоней и развивают

ладонные мышцы. Движения при этом должны быть более цепкими и

«ощутимыми», нежели в упражнениях с почти невесомым платочком. С

мячом можно выполнять те же упражнения, что и с платочком. Но детей

нужно подготовить к новым играм и помочь освоить вспомогательные

приемы, чтобы они как следует ощутили мяч в своих ладонях. Очень полезно

поиграть в мячик вдвоем: педагог отпускает его, а ученик подхватывает, не

давая упасть. Затем их роли меняются — до тех пор, пока мячик не упадет. И

опять сначала. Мячик следует отпускать легко, без резких движений и

толчков, не прикладывая силы. Тогда он «сам» стремится попасть в ладошку.

Хорошо помогает развитию мышц (не только мелких!) игра в мягкий мячик.

Его можно сжать в кулачке и превратить в бесформенный комочек, а потом

разжать ладонь — он распрямится и снова станет круглым. Детям

чрезвычайно нравится такая игра, особенно когда на некоторых мячиках

нарисованы смешные личики.

Повторю еще раз: все упражнения надо подбирать очень индивидуально,

в

соответствии

с

возможностями

каждого

ученика.

И

не

стоит

ограничиваться только теми, которые здесь приведены — варьировать можно

до бесконечности. Если не дается какое-либо упражнение, не надо бояться

его упростить: освоив простой вариант, малыш затем гораздо быстрее

сможет выполнить и сложный. Иногда дети сами выдумывают совершенно

новые упражнения, за что, конечно, их нужно похвалить и поиграть в

придуманные ими игры.

Заключение

В доигровой период главная задача двигательной гимнастики — дать

ребенку

возможность

почувствовать

свое

тело,

научить

свободе

движений, выработать осанку.

Что касается хватательных, рессорных

ощущений, а также ощущения рук «из корпуса», то эти упражнения провожу

даже с теми, кто уже несколько лет играет на фортепиано. Гимнастика

помогает занятиям, снимая напряжение и усталость. Основное правило,

которому всегда следую при занятиях гимнастикой: не стоит заострять

внимание ученика на неудаче. Заметив у ученика какие-то недочеты, педагог

сможет их проанализировать и преодолеть. Всегда полезно возвращаться к

тем упражнениям, в которых дети испытывали затруднения.

Педагогу, особенно детскому, очень важно понимать, как устроена

костно-мышечная система человека, как она развивается, каковы ее

9

особенности у детей разного возраста. Занимаясь с ребенком в течение

длительного времени, необходимо пристально наблюдать за развитием

детского организма и вовремя замечать нарушения его функций. В

противном случае профессиональное заболевание неминуемо «подстережет»

ученика. В профилактике профессиональных заболеваний пианиста, как уже

отмечалось, огромная роль принадлежит общему физическому развитию,

правильной постановке дыхания. Гимнастика, как общефизическая, так и

дыхательная, должна стать одной из составляющих учебного процесса.

Специально подобранные упражнения готовят ребенка к выполнению

сложных

движений.

Главное

—

закрепить

естественное,

свободное,

координированное движение рук и туловища, чтобы впоследствии при игре

пианист не фиксировал на них сознание.

Список использованной литературы

1.

А. ШМИДТ-ШКЛОВСКАЯ О ВОСПИТАНИИ ПИАНИСТИЧЕСКИХ

НАВЫКОВ Издание 2-е ЛЕНИНГРАД «МУЗЫКА»1985г.

2. Татьяна Юдовина-Гальперина «За роялем без слёз, или я – детский

педагог» Издательство “Союз художников” (Санкт-Петербург) 2002

10