Публикация «Формирование стрессоустойчивости у обучающихся»

В современной образовательной системе достаточно актуальным является

выработка у обучающихся способности к саморегуляции. В ходе проведения

занятий в рамках изучения дисциплин «Психология общения» и «Управленческая

психология» в ГБПОУ «Уфимском автотранспортном колледже» происходит

реализация программы «Формирование стрессоустойчивости» в течение

нескольких лет, мы видим достаточно видимые результаты по данным

практическим занятиям.

Диагностическая работа показала значительное снижение тревожности,

страхов у обучающихся после прохождения психологических занятий.

В программе используются разнообразные психологические методы :

- 10 коррекционных упражнений против стресса.

- Тренинговое занятие «Стресс и способы его регулирования»

- Антистрессовая программа

- Рекомендации (водные процедуры, медитация и тд.)

- Лекция – беседа «Нет стрессам» и т.д

Диагностика по методике «Шкала самооценки уровня личностной

– тревожности Ч. Спилбергера».

Группа студентов Группа студентов

Эксплуатационного отделения(4 курс) Автомобильного отделения (3 курс)

Выборка 55 человек.

Выборка 70 человек.

До прохождения психологических занятий.

20%

40%

40%

низкий уро-

вень тре-

вожности

средний

уровень

тревожности

высокий

уровень

тревожности

20%

30%

50%

низкий уро-

вень тре-

вожности

средний

уровень

тревожности

высокий

уровень

тревожности

Октябрь 2021г.

Январь 2022г.

После прохождения психологических занятий.

20%

60%

20%

низкий уро-

вень тре-

вожности

средний

уровень

тревожности

высокий

уровень

тревожности

10%

50%

40%

низкий уро-

вень тре-

вожности

средний

уровень

тревожности

высокий

уровень

тревожности

Ноябрь 2021г.

Март 2022г.

Анализ результатов исследования показал снижение уровня личностной

тревожности

у

студентов

Эксплуатационного

отделения

на

20%,

а

Автомобильного отделения на 10%. Мы считаем, что результаты достаточно

показательны.

На

Автомобильном

отделении

в

дни

проведения

диагностической работы проходила подготовка к предстоящим экзаменам,

что и отразилась на результатах. В частности увеличение на 10% уровня

низкой

тревожности.

Хотя

опросы

среди

студентов

показали,

что

прохождение занятий по данной программе перед сессией особенно

актуально.

Студенты

отметили

упражнения

способствующие

снятию

сильного эмоционального и физического напряжения. Например: Методику

«Боитесь экзамена? Сделайте массаж» и т.д.

Программа «Формирование стрессоустойчивости» находится в постоянной

динамике, добавляются новые инновационные методики и особенно

большое внимание уделяется коррекционным упражнениям по снятию

стрессовых ситуаций.

Преподаватель высшей категории ГБПОУ «Уфимский автотранспортный

колледж» Хисматуллина Земфира Анваровна

Уфа,2022