Экипировка в спортивном туризме (зимний период)

Трёхслойная концепция одежды.

Концепция «послойной» одежды предполагает на человеке наличие трёх

условных слоёв — базового (потоотводящего), промежуточного (согревающего,

теплоизолирующего), и внешнего (защищающего от осадков). Физически эти слои

могут насчитывать как несколько предметов одежды в пределах одного слоя, так

и совмещений функций одного-двух слоёв в одном предмете одежды — в

зависимости от внешних условий.

1. Базовый слой.

Задача одежды базового слоя - отводить лишнюю влагу от тела наружу. В

качестве базового слоя наибольшую популярность имеет термобелье.

Термобелье носится на голое тело и плотно прилегает к коже, тем самым

обеспечивая комфортную температуру и отводя излишнюю влагу.

Термобелье или базовый слой нужно выбирать по следующим параметрам:

 Для активного стиля передвижения или для "покоя".Первый тип термобелья

применяется при движении, второй может надеваться во время сна в спальнике или на

длительных стоянках. Здесь решающую роль играет ткань - синтетика лучше показывает

себя при активном движении, может выполнять компрессионую функцию, оказывая

небольшое давление на участки тела, улучшая кровообращение и поддерживая мышцы.

Для "покоя" термобелье должно быть более свободным. Изделия из хлопка -

обеспечивают наибольший комфорт тела, но плохо сохнут и не справляются с отведением

влаги.

 Температура окружающей среды и время года.Термобелье различается по

плотности и толщине ткани. Есть подходящие модели как для зимы так и для лета.

Жарким летом можно носить футболки с коротким рукавом, зимой - термобелье с начесом

внутри.

2. Средний слой, утепляющий.

Главная задача - сохранить тепло тела. Плюсом провести влагу от поверхности

термобелья на поверхность утеплителя(лучше всего с этим справляется флис,

также неплохо работает софтшелл).

Флис — синтетическое трикотажное полотно из полиэстера для изготовления

тёплой одежды. Изобретён в 1979 году. Из флиса делают шапки, свитеры, куртки,

обычно спортивные или туристические. Плюсы флиса (как и синтетических

утеплителей в целом) при намокании он продолжает греть. Также флис хорошо

проводит влагу через себя и быстро сохнет. Флис бывает 100 и 200, очень редко

300, эти цифры означают плотность грамм на квадратный метр: чем плотнее, тем

теплее.

Флис очень удобен и для повседневной жизни, и для спорта, и для туризма,

главное помните под флис надо одевать синтетические или с большим процентом

синтетики футболки.

Синтетический или пуховой свитер (она же куртка). Такие куртки можно

использовать как верхний слой, но помните что изделие может быть просто не

предназначено для этого т.к. верхний материал тоньше, чем у обычных курток

(экономия веса) может быстро протереться (зависит от модели). Самый лучший

верхний материал у не мембранной куртки - это pertex (легче, тоньше и надежней

чем просто нейлон), но и в простом нейлоне нет ничего плохого.

Софтшелл. Наружный слой, состоит из более прочной, стойкой к истиранию и

устойчивой к нагрузкам ткани. Внутренние слои являются более мягкими, хорошо

изолирующими и паропроницаемым (испарения пота).

Софтшелл сочетает в себе внешний слой (для защиты от ветра и непогоды) и

утепляющий внутренний слой. Софтшелл различается плотностью, тонкий для

жаркого климата и высокой активности, средней плотности для теплой погоды и

средней активности, самый плотный софтшелл подходит для температур около 0

и низкой активности или для скитуринга.

Софтшелл отлично подойдет в сухую ветреную погоду. За счет того что софтшелл

быстро сохнет, небольшие осадки ему не страшны, плюс вы всегда можете

обработать изделие водоотталкивающей пропиткой.

В целом софтшелл годится и как утепляющий и как защитный слой.

3. Защитный (верхний, шкура) слой.

Защитный слой призван защищать вас от осадков и ветра. Защитным слоем

служат мембранные штормовки, куртки и софтшелльные куртки. Мембрана

защищает вас от осадков, ветра и при этом дышит.

Мембран существует огромное множество, самые известные представлены

брендом Gore-Tex.

Показатели водонепронецаемости мембран (измеряются в милиметрах водного

столб) означают:



20 000 мм ткань не промокает в штормовых условиях (сильный ветер, косой

сильный дождь, снег).



10 000 мм — ткань выдерживает сильный дождь.



Все что ниже 10 000 мм постепенно промокает(на время поможет

водоотталкивающая пропитка).

Показатели паропроницаемости характеризует, какое количество влаги в виде

пара пропускает наружу один квадратный метр ткани за 24 часа.

В среднем же трех сезонные штормовки (весна, лето, осень) имеют показатели 10

000 мм на 15 000 г.м2 (не все производители указывают данные). Как правило

такие штормовки 2,5 слойные. 1 слой внешний, 2 мембрана, 0,5 внутренний

защитный слой от протираний. 3 слойные более износостойкие. У 2 слойных

штормовок идет тканевый внутренний защитный слой. Также замечу что на

износостойкость сильно влияет плотность верхнего материала.

Такие штормовки можно использовать в минусовые температуры, но лучше этого

не делать.

Gore-Tex же подойдет для всех сезонов и перед этими мембранами можно

ставить куда более сложные задачи нежели чем перед простыми. Gore-Tex

приводит показатели в других измерительных единицах(принято считать что

около 20 на 20).

Gore-Tex бывает:



Pro - 3 слойная мембрана, высокая износостойкость хорошая

паропроницаемость, показатели примерно 25 на 25;



Active 3 слойная мембрана, очень хорошая паропроницаемость,

износостойкость хуже чем в pro, показатели примерно 20 на 25;



Paclite - 2,5 слойная мембрана, паропроницаемость на нормальном уровне,

износостойкость хуже чем у Pro и чуть лучше чем у Active, показатели 23 на

23.

Бывалые люди рассказывают, что в сильно отрицательные температуры лучше не

пользоваться мембраной, а заменить анораком, ветровкой. Поскольку влага с

внутренней части куртки замерзает не успев выйти наружу, тем самым куртка

"встает колом", перестает дышать.

Брюки.

Универсальных брюк не существует. Их подбирают по сезону, характеру

местности и погодным условиям. Универсальные модели, которые хороши «и в

пир, и в мир» – и в городе, и на природе, зачастую «недодают» специальных

качеств, необходимых именно в путешествии.

Выбирая брюки для холодных сезонов, можно использовать принцип слоев и

носить под основными брюками термобельё.

Популярные виды брюк для походов:



Классические треккинговые брюки. Могут быть свободными или слегка

облегающими. Предназначены для несложных пеших походов при средней

температуре. Защищают от солнца, ветра, колючей травы и легкой

прохлады. Стильно смотрятся как в походе, так и в повседневной жизни.

Недостатки классического покроя: в сильную жару брюки приходится либо

подворачивать, либо менять на шорты. Подвернутый низ так и норовит

съехать и отвлечь от красивых видов.



Трансформеры (модульные брюки). Те самые, которые “легким

движением руки… превращаются в элегантные шорты”. Делается это при

помощи круговой потайной молнии чуть выше колена. Удобны для

экономии места в рюкзаке, а еще при стирке, ведь низ можно постирать

отдельно. Минус: превращение в шорты легким не назовешь, для этого

чаще всего приходится разуваться, а значит, делать остановку.



Тайтсы. Тонкие облегающие брюки, изначально придуманные для бега. В

походе удобны тем, что не цепляются за колючки, не пачкаются друг об

друга и не парусят на ветру. Стоит выбирать специальные тайтсы для

трейлраннинга или треккинга и не нужно путать их с лосинами для йоги или

фитнеса, которые сделаны из тонкой, непрочной ткани с недостаточной

пароизоляцией и отлично прокусываемые комарами.



Мембранные брюки. Созданы для защиты от непогоды: дождя, ветра,

мокрого снега. Бывают двух видов: обычные и самосбросы. Простые

мембранные брюки носятся в непогоду как ходовые, например, на

перевале. Брюки-самосбросы используются в основном в альпинизме,

когда нужно быстро надеть или снять защиту от дождя. Штаны-самобросы

надеваются поверх основных штанов.

Носки.

Не менее важный элемент снаряжения, чем обувь, от которого будет зависеть

состояние ваших ног. Не стоит пренебрегать выбором подходящих носков для

похода. Правильно подобранные носки обеспечивают комфорт, тепло и сухость,

защитят ноги от натирания и мозолей.

Лучший выбор для похода - треккинговые носки.

Да, они могут стоить существенно дороже обычных хлопковых, но если вы

отправляетесь в серьезное путешествие, где будете постоянно проводить время в

движении, правильно подобранные носки существенно упростят вам жизнь.

Правильные треккинговые носки имеют следующие преимущества:



Плотно прилегают к ноге. На них не образуются складки, которые могут

натереть кожу во время длительной ходьбы. То есть вы не станете обузой

для товарищей, получив мозоли в первых же переходах.



Прочные. Треккинговые носки вяжут из прочных нитей, которые

переплетают между собой особым образом. А на пятке, мыске и подошве

делают усиление двойным слоем трикотажа или защитными накладками.

Вы скорее потеряете их, чем протрёте дыру.



Снижают риск микротравм. Специальные бандажи и протекторы

поддерживают мышцы, суставы и связки.



Дышат. В носках есть системы каналов, по которым нагретый влажный

воздух из ботинка выходит наружу, а прохладный и свежий затягивается

обратно.



Отводят влагу. Трикотаж выводит влагу с поверхности кожи на внешний

слой ткани. Так кожа меньше размокает, а носок быстрее сохнет.

Обязательно в поход нужно брать запасные носки. Если берете обычные носки, то

для ПВД подходит формула: один ходовой день - одна пара носков. Или можно

взять две пары треккинговых носков, две пары обычных носков и одну пару

шерстяных или флисовых носков для бивака и сна. Если возле стоянки будет

водоём, то носки можно постирать :)

Обувь.

Обувь - один из наиболее важных элементов снаряжения для пешего похода.

Обычная проблема новичков - стёртые ноги - возникает из-за неумения выбрать

ботинки или правильно ими пользоваться.

К выбору обуви для похода нужно отнестись максимально ответственно. Если вас

позвали друзья в поход выходного дня - можно надеть любимые кеды. И если вам

повезёт, то с первого раза ощутите боль и страдание от неправильно выбранной

обуви. А если нет, то уже в более сложный поход вы пойдёте с уверенностью, что

ничего специального на ноги надевать не надо, вспоминая предыдущий

солнечный поход по тропинкам какого-нибудь национального парка. И вот, уже в

трудных условиях могут появиться серьёзные проблемы.

Не будем ругать городскую обувь за плохое качество, тем более, что это не так.

То, что предназначено для города, может ходить по улицам годами. В походе же

появляется целый ряд дополнительных нагрузок, чего обычные кеды не

выдерживают. Разнонаправленные нагрузки на спусках и подъёмах, регулярные

контакты с корнями деревьев и острыми камнями, много воды и влаги, а плюсом

ко всему килограмм 10-15 дополнительного веса рюкзака. Соответственно, при

конструировании обуви для туризма применяют различные методы по

противостоянию этим разрушающим факторам. Это и усиленные швы с

использованием прочных нитей, и принципиально иные материалы, в том числе

обувной клей, а главное – продуманная надёжность конструкции, тогда как у

городской обуви всегда в приоритете дизайн и внешний вид. Туристическая обувь

жёстче, прочнее и в значительной мере удобнее (говорим про использование в

походе).

Критерии выбора походной обуви

В первую очередь, обувь должна быть удобной и подходящего размера. Не стоит

идти в поход в новой обуви, нужно походить в ней несколько дней, а лучше пару

недель.

Обувь должна быть лёгкой и крепкой, и вовсе не обязательно модной и красивой.

Также при выборе обуви важно помнить, что женская, мужская и детская обувь

отличается друг от друга. Туристическая обувь учитывает физиологические и

анатомические особенности. Женские ботинки имеют более узкую колодку,

усиленную пяточную и носочную часть, тогда как мужские - плоские и широкие.

Детская обувь разрабатывается с учетом растущего организма: пятка жестко

фиксированная, объем - свободный.

Необходимо учитывать функциональные возможности походной обуви, чтобы они

соответствовали условиям похода.

Два основных критерия выбора функционально подходящей обуви для похода -

это сезонность и сложность маршрута.

По первому критерию туристическая обувь может быть:



летней;



зимней;



демисезонной.

Летняя обувь рассчитана на поддержание комфорта стопы в жаркую погоду. Как

правило это могут быть сандалии, сетчатые кроссовки или ботинки с

перфорацией.

Одно из главных требований к демисезонной обуви - водонепроницаемость. Ноги

туриста должны находится в сухости и тепле, и при этом обувь должна оставаться

вентилируемой. Совместить эти два свойства обуви помогают современные

высокотехнологичные материалы, в частности, мембрана.

Для зимней обуви основные характеристики - качество подошвы, теплоизоляция и

водонепроницаемость.

По сложности маршрутов выбор обуви можно разделить:

1.

Для однодневных летних прогулок. 3-8 км по пересеченной местности и

простому рельефу, небольшой рюкзак в пределах 15 л и весом 3-5 кг

2.

Походы выходного дня с 1-3 ночевками. Пересеченная местность, участки

асфальта или гравия, рельеф с некрутыми спусками и подъемами без

препятствий, 8-15 км за ходовой день, объем рюкзака 15-45 л вес до 15 кг

3.

Степенные пешеходные маршруты и маршруты 1 категории сложности.

Пересеченная местность, участки асфальта или гравия, рельеф с

некрутыми спусками и подъемами, могут быть препятствия в виде

болотистой местности, небольших труднопроходимых участков

растительности и леса, водные переправы - неглубокие и медленные

броды. Длительность активной части похода от 3 до 8 дней. Длина

маршрута - от 30 до 100 км. Вес рюкзака - от 10 до 20 кг, объем от 40 до 80

л

Теперь можно разобраться, какую обувь нужно взять в поход.

Виды обуви для похода

Обычно, если поход подразумевает несколько ночёвок, у туриста должно быть три

пары обуви. Это обувь, в которой он идёт, запасная обувь и обувь для стоянок.

Основная обувь. Это обувь, в которой турист проходит активную часть

маршрута. В качестве основной обуви для простых летних походов выходного дня

подходят сандалии или легкие сетчатые кроссовки, для демисезона или

категорийных походов подойдут кроссовки для трейлраннинга, треккинговые

кроссовки или ботинки.

Бивачная обувь. Обувь для стоянок. Летом это открытая обувь, которая легко

снимается и надевается, чтобы можно было быстро зайти или выйти из палатки.

Вес такой обуви должен быть минимальным. Также, в такой обуви при

необходимости можно преодолевать броды, чтобы не намочить основную обувь.

Это могут быть кроксы, резиновые сланцы или сандалии.

Аварийная или запасная обувь. Это запасная обувь, которой можно при

необходимости заменить основную. Эта обувь должна иметь низкий вес и объем,

чтобы не занимать много места в рюкзаке, при этом быть достаточно прочной и

надежной, чтобы использовать при активном передвижении по маршруту. Это

могут быть сандалии или легкие кроссовки.