Пояснительная записка
Программа внеурочной деятельности «Гармония» по художественной гимнастике разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования. За основу программы взята авторская методика гармоничного развития детей средствами гимнастики заслуженноготренера Российской Федерации И. А. Винер. Данная программа является комплексной, она позволяет реализовать спортивно-оздоровительное направление в рамках плана внеурочной деятельности образовательного учреждения в форме спортивной секции.
Актуальность
программы обусловлена тем, что всовременной школе актуальной является задача воспитания духовно богатой, творческой, активной гармонично развитой личности. Огромное значение для формирования гармонически развитой личности имеет физическая культура, выработка устойчивой мотивации на здоровье и формирование практических навыков ведения здорового образа жизни. Благодаря занятиям гимнастикой можно не только улучшить показатели физического развития, физические качества, исправить недостатки телосложения, осанки, но и развивать память, внимание, быстроту реакции, а также эстетическое восприятие детей – понимание красоты и гармонии – благодаря выполнению упражнений под музыку. Содержание данной программы соответствует современным требованиям и предусматривает формирование у обучающихся потребности в здоровом образе жизни, физическомразвитии, укреплении здоровья и профилактики различных заболеваний посредством физических упражнений. Данная программа способствует приобщениюобучающихся к систематическим занятиям физической культурой; учитприменять приобретённые знания, навыки и умения в повседневной жизни, на отдыхе, а также направлена на формирование и развитие ценностных ориентаций, физическое и духовное совершенствование личности, воспитание морально- волевых качеств, приобретение опыта социализации. В тоже время программа направлена на работу со спортивно одаренными детьми, ориентированными на достижение высоких спортивных результатов.
Отличительной особенностью
программы является её срок реализации на 8 лет, который разделен на три ступени. Первая и вторая ступени подготовки детей охватывают начальную школу, а третья ступень подготовки детей - это среднее звено общеобразовательной школы.
Цель программы:
создать условия для воспитания здорового человека, сильной, гармонично развитой личности; расширения двигательных возможностей; компенсации дефицита двигательной активности детей.
Задачи программы:
•укрепление здоровья и гармоничное развитие детей; •формирование правильной осанки и гимнастического стиля упражнения;
•разносторонняя, сбалансированная общая и специальная подготовка; •освоение базовых навыков выполнения гимнастических упражнений без предметов и с предметами; •развитие специфических качеств, необходимых для занятий гимнастикой: музыкальности, танцевальности, выразительности и творческой активности; •развитие интереса к занятиям спорта и физической культурой; •во спитание дисциплинированно сти, аккуратно сти и старательности; •развитие интереса к самостоятельным занятиям гимнастическими упражнениями, играм, формам активного отдыха и досуга. Программа направлена на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Возрастные категории детей: - младший школьный возраст – 6,5-10 лет; - средний школьный возраст -11-14 лет. К тренировочному процессу допускаются все желающие указанных выше возрастных категорий детей, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям гимнастикой. Количество обучающихся в группах на начальном этапе не должно превышать 20 человек. Продолжительность учебного занятия 45 минут. Продолжительность занятий зависит от года обучения, возраста и других факторов. Предметом обучения является гимнастика с общеразвивающей направленностью и вид гимнастики – художественная, как средство гармоничного развития детей и как вид спорта. В программе 1-4-го годов обучения используются уникальные возможности художественной гимнастики. В процессе обучения дети младшего возраста легко и естественно осваивают упражнения для развития равновесия, гибкости; учатся правильно выполнять ходьбу, бег, прыжки, танцевальные движения; получают навыки самостоятельной работы. У них вырабатываются такие важные качества, как внимательность, настойчивость, инициативность. Дети более старшего возраста овладевают знаниями по истории гимнастики, навыками личной гигиены, техникой выполнения основных элементов гимнастических упражнений; учатся работе в коллективе, самовыражению через искусство владения телом; участвуют в соревновательных процессах ит.д. Регулярные занятия по программе помогают гармоничному развитию детей. На 5-7 годах обучения (ступень спортивного совершенствования) возможна квалификация занимающихся как спортсменов. Для обучения по данной программе используются различные методы: словесный, наглядный, практический, помощь, идеомоторный, музыкальный.
Разучивание нового упражнения осуществляется в следующей последовательности: объяснение, показ тренером, выполнение упражнений детьми. Отработка упражнений должна проводиться с эффективным контролем исходных и промежуточных положений применением помощи: фиксации, поддержки, подталкивания, подкрутки, ограничения. В занятие включены игровые, круговые и соревновательные методические приемы. Полный курс обучения детей по программе составляет 7 лет и разделен на 3 основные ступени. I. Ступень общего развития (1 год обучения) – ОНФП – группа общей начальной физической подготовки для детей, не имеющих навыков выполнения гимнастических упражнений. II. Ступень начальной подготовки (2-4 годов обучения) – ГНП – группы начальной физической подготовки, в которые принимаются дети 2-го года обучения, а также дети проявляющие интереси/или способности к занятиям художественной гимнастикой. III. Ступень спортивного совершенствования (5-7-й годов обучения) – УТГ – учебно-тренировочные группы и ГСС – группы спортивного совершенствования. На этой ступени занимаются дети, проявившие способности к занятиям художественной гимнастикой.
Место курса в учебном планевнеурочной деятельности
:
Группа

Год

обучения

Возраст

учащихся

Кол-во

учащихся в

группе

Ч а с ы

в

неделю

Возможность

получения разряда

ОНФП
1-й 6,5-7лет 15- 20 2
ГНП-1
2-й 7-8 лет до 15 2-4
ГНП-2
3-й 7-9 лет до 15 2-4 III
ГНП-3
4-й 7-10 лет до 15 2-4 III,II,I
УТГ-1
5-й 10- 11лет до 12 4-6 III
УТГ-2
6-й 10-12 лет до 12 4-6 III,II
ГСС
7-й 12-14 лет до 10 6-8 III,II,I В результате изучения курса «Гимнастика» в начальной школе и среднем звене должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты
отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного курса, а именно:  формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
 формирование мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; овладение навыками сотрудничества со взрослыми и сверстниками;  формирование этических чувств доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчиво сти, понимания и сопереживания чувствам других людей;  проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;  проявление дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;  формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.
Метапредметные

результаты
х а р а к т е р и з у ю т у р о в е н ь сформированности универсальных учебных действий учащихся, проявляющихся в познавательной и практической деятельности, и отражают:  овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;  формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;  формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;  продуктивное сотрудничество (общение, взаимодействие) со сверстниками во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;  готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.
Предметные

результаты
изучения физической культуры отражают опыт учащихся в физкультурной деятельности, а именно:  формирование представления о роли физической культуры для укрепления здоровья (физического, социального и психического), о позитивном влиянии физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;  о в л а д е н и е у м е н и я м и о р г а н и з о в ы в а т ь здоровьеформирующую и здоровьесберегающую жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);  формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (быстроты, координации, гибкости);  обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;  планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств гимнастики;  изложение фактов истории развития гимнастики, Олимпийских игр, характеристика роли гимнастики и ее значения в жизнедеятельности человека, ее места в спорте, физической культуре;  развитие основных физических качеств;  оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;  организация и проведение со сверстниками подвижных музыкальных и сценических игр, спортивных эстафет; подготовка собственных программ (комплексов) и показательных выступлений на базе изученных гимнастических упражнений, осуществление объективного судейства программ своих сверстников;  анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;  видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;  выполнение технических действий с предметами без музыкального сопровождения и с музыкальным сопровождением;  нахождение отличительных особенностей в выполнении гимнастических упражнений разными учениками;  выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений разными способами, в различных условиях.

Учебно-тематическое планирование

I.

Ступень общего развития
Учебно-тематический план 1-го года обучения
№

Наименование темы

Количество часов

Теория

Практика

1
Вводное занятие
1
-
2
Теоретическая подготовка
7
-
3

3.1

3.2

3.3

3.4
Общая и специальная подготовка Гимнастические упражнения Акробатические упражнения Хореографическая подготовка Работа с предметами - - - - -
72
57 6 3 6
4
Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры, спортивные эстафеты
16

5
Подготовка к показательным выступлениям По специальному плану
Итого

8

88

Всего

96
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 1-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ 1. Вводное занятие. Знакомство группы. Краткие сведения о физической культуре, истории гимнастики. Общие сведения о художественной гимнастике как виде спорта.Показательные выступления гимнасток старших возрастных групп.
2.
Теоретическая подготовка. Режим дня, режим питания, личная гигиена. Требования к одежде и обуви. Инвентарь для занятий гимнастикой. Требования техники безопасности на занятиях.
3.
Общая и специальная физическая подготовка.
Общая

физическая

подготовка.
Содержание занятий направлено на гармоничное развитие детей, их всестороннюю физиче скую подготовленность и укрепление здоровья. Общая физическая подготовка включает: развитие гибкости, координации, быстроты, прыгучести, формирование правильной осанки.
В практический материал данного раздела
программы входят:  упражнения для разминки;  элементы и комплексы гимнастических и акробатических упражнений; упражнения на формирование осанки, прыгучести, равновесия, гибкости;
 упражнения с предметами;  базовые элементы хореографии.
Упражнения разминки
включены:  в общую разминку — упражнения в ходьбе и беге, направленные на подготовку мышц для выполнения гимнастических упражнений;  в партерную разминку — элементы и комплексы гимнастических и акробатических упражнений в положении/из положения лежа;  в разминку у опоры — элементы гимнастических, хореографических упражнений и позиций в положении стоя у опоры. Обучая детей упражнениям или отдельным элементам, необходимо добиваться создания на начальном этапеобщего представления об упражнении (элементе) и целостного образа. Для этого используются упражнения для развития образной и моторной памяти, воображения. Обучающимся демонстрируется выполнение упражнения с последующим совместным анализом последовательности элементов и выявлением их особенностей. Особое внимание при выполнении гимнастических и акробатических упражнений необходимо уделять равномерному распределению нагрузки на обе стороны тела.
Специальная физическая подготовка.
Этот раздел включает выполнение гимнастических и акробатических упражнений, прыжков, танцевальных шагов, комплексов гимнастических упражнений с предметами и без предметов. Элементы и комплексы гимнастических и акробатических упражнений подбираются в соответствии с возрастной категорией и физическими возможностями ребенка. При этом в программу обязательно включается предварительное обучение подводящим упражнениям и упражнениям для развития координации, быстроты, гибкости, прыгучести и других физических качеств.
III.1

.Гимнастические упражнения.
В базовую программу входят:  шаги с продвижением вперед на полупальцах стоя и в полуприседе;  приставные шаги вперед (на полной стопе);  шаги с продвижением вперед на стопе, сочетаемые с отведением рук назад на горизонтальном уровне;  шаги в полном приседе;  бег (по кругу, лицом вперед, спиной вперед);  небольшие прыжки в полном приседе;  отведение ног назад (или махи назад);  наклоны туловища вперед, назад и в стороны в опоре на стопах и на полупальцах;  упражнения для стоп;  упражнения для укрепления мышц ног и брюшного пресса;  упражнения для разогревания позвоночника скручиванием в стороны;  упражнения для развития гибкости позвоночника;  упражнения для мышц спины;
 упражнения для укрепления мышц бедер;  упражнения для укрепления голеностопных суставов;  подводящие упражнения к продольным шпагатам и непосредственно шпагаты;  боковой шпагат и наклоны в стороны;  равновесие — «Пассе»;  наклоны туловища вперед в опоре на стопу одной ноги, другая нога вперед горизонтально в опоре на гимнастическую стенку;  равновесие с ногой вперед (горизонтально) и «Батман» (мах) вперед (горизонтально);  упражнения для развития гибкости: «круглый» полуприсед, «Волна» вперед.
III.2

.Акробатические упражнения.
В базовую программу входят:  «Мост» (упражнение для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса);  стойка на лопатках с последующим переворотом на одно колено;  кувырки в сторону, вперед, назад.
III.3

.Хореографическая подготовка.
В хореографическую подготовку входят:  «Демиплие» — полуприседы в I и II хореографических позициях;  приставные шаги в сторону;  упражнения с предметами (скакалкой, мячом) — правильное удержание предмета, передача предмета из руки в руку;  ходьба в различном темпе (среднем, медленном, быстром) с музыкальным сопровождением, развитие синхронности темпа музыки и движения;  упражнения на развитие метроритма: при ходьбе выполняются ритмические рисунки (по 2 такта) на понимание метра. Педагог вместе с учащимися отмечает хлопками, затем шагами каждую ноту, выделяет ритмический акцент сильным ударом ноги (2/4, 3/4, 4/4). Задачами хореографической подготовки являются овладение детьми основными элементами хореографии (позициями и танцевальными шагами), а также воспитание музыкальности и выразительности движений. Разучивание базовых элементов хореографии проводится у опоры. После освоения этих элементов в занятия вводится обучение простейшим танцевальным шагам. В каждое занятие элементы хореографической и танцевальной подготовки вводятся постепенно в простейших соединениях: полька, галоп. Принцип обучения — от простого к сложному.
3.4. Работа с предметами.
Основной этап обучения работе с предметами заключается в формировании правильного удержания предмета в статическом положении тела и в движении.

4.

Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры,

спортивные эстафеты.
В программе в основном используютсямузыкалъно-сценические и музыкально-хореографические игры с предметами. Они способствуют усвоению и закреплению пройденного материала и развитиювоображения, музыкальности, творчества, социализации обучающихся в обществе. С правилами спортивных эстафет дети знакомятся с самого начала обучения. Включение спортивных эстафет способствует закреплению и с о в е р ш е н с т в о в а н и ю п р и о б р е т е н н ы х у м е н и й , ф о р м и р о в а н и ю дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей, развитию положительных качеств личности и управлению своими эмоциями в нестандартных ситуациях и условиях.На каждом занятии проведение игр чередуется со спортивными эстафетами. Спортивные эстафеты и музыкально-хореографические игры проводятся с учетом физического развития ребенка и его физической подготовленности. Педагог в процессе всего времени занятий контролирует правильную осанку ребенка.
5.

Подготовка к показательным итоговым выступлениям.
Демонстрация освоенных упражнений и их комбинаций.

II.

Ступень начальной подготовки
Учебно-тематический план 2-го года обучения
№

Наименование темы

Количество часов

Теория

Практика

1
Вводное занятие
1
-
2
Теоретическая подготовка
7
-
3

3.1

3.2

3.3

3.4
Общая и специальная подготовка Гимнастические упражнения Акробатические упражнения Хореографическая подготовка Работа с предметами - - - - -
82-150
67-106 6-12 3-10 6-12
4
Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры, спортивные эстафеты
6-10

5
Подготовка к показательным выступлениям
24

Итого

8

88-184

Всего

96-192
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 2-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
1. Вводное занятие.
Знакомство с мастерами художественной гимнастики. Показательные выступления гимнасток старших возрастных групп.
2.

Теоретическая подготовка.
Тенденции развития современной художественной гимнастики, основы хореографии, танцевальных движений, обсуждение по становки показательных программ. Гигиенические основы занятий: режим дня, режим питания и личная гигиена гимнастов, медицинский контроль. Уход за инвентарем. Требования техники безопасности на занятиях.
3. Общая и специальная физическая подготовка.
3.1. Гимнастические упражнения и комплексы. Повторение (закрепление) гимнастических упражнений по видам разминок:  общая разминка — формирование гимнастической осанки в положении стоя и при ходьбе, упражнения в ходьбе и беге, шаги в приседе, бег, небольшие прыжки;  партерная разминка — упражнения для стоп; для укрепления мышц брюшного пресса и спины; для развития гибкости позвоночника; для укрепления мышц бедер; для укрепления мышц рук;
 разминка у опоры — упражнения для укрепления коленных и голеностопных суставов; полуприседы в хореографических позициях; наклоны и равновесие. Разучивание новых упражнений по видам разминки:  общая разминка: бег, сочетаемый с круговыми движениями руками; приставные шаги вперед (на полной стопе) с круговыми движениями головы; приставные шаги в сторону на полной стопе, стоя лицом в круг, сочетаемые с наклонами в стороны; шаги с наклоном туловища вперед до касания грудью бедра; упражнения для укрепления голеностопного сустава («Крабик»);  партерная разминка: упражнения для стоп лежа на спине; для мышц брюшного пресса (угол); для растяжки задней поверхности бедра и выворотности стоп («Крестик»); для гибкости позвоночника («Жеребенок»);  разминка у опоры: «Стрела» («Тандю»); наклон туловища в сторону в опоре на стопу одной ноги, другая нога в сторону в опоре на гимнастическую стенку («Флажок» в сторону); равновесие с ногой вперед (горизонтально) и «Батман» (мах) вперед горизонтально («Флажок» вперед); наклон назад, стоя на коленях («Колечко»); приставные шаги в сторону и «Шене» («Страусенок» у опоры); прыжки в VI позиции: ноги вместе (с прямыми и согнутыми коленями), «Разножка» (вперед и в сторону), «Пружинка». Выполнение упражнений на гибкость:  наклон туловища назад в опоре на коленях («Колечко»);  наклон туловища назад в опоре на животе («Запятая»), Составление и выполнение комплексов из разученных упражнений.
3.2. Акробатические упражнения.
Выполнение акробатических упражнений на основе изученных подготовительных элементов:  кувырки вперед, в сторону, назад — «Колобок»;  стойка на лопатках «Березка»;  «Мост»;  шпагаты. Освоение акробатических упражнений:  стойка на лопатках с последующим переворотом на одно колено;  «Мост» и выход из «Моста»;  переворот боком — «Колесо».
3.3. Хореографическая подготовка.
Повторение танцевальных шагов, основных элементов танцевальных движений: шаги с подскоками вперед и с поворотом; шаги галопа. Разучивание новых танцевальных движений: 4 «Полька»; 5 «Ковырялочка».
3.4. Работа с предметами.

Повторение техники передачи и удержания обруча, мяча. Освоение техники передачи и удержания булав; движений вращений скакалкой, обручем, булавами в лицевой, боковой и горизонтальной плоскостях; техники работы с мячом. Выполнение подскоков с полным проходом во вращающуюся вперед скакалку («Воробей» вперед) и серию высоких прыжков через скакалку («Астронавт»); многократного вращения обруча на талии; серии отбивов мяча от пола.
1. Музыкально-сценические, подвижные игры и эстафеты.
Изучение правил безопасности при участии в играх. Изучение правил игр и игра по ролям. Воспитание музыкальности и выразительности движений. Ходьба в различном темпе: среднем, медленном, быстром, очень медленном, очень быстром под музыкальное сопровождение. Развитие синхронности темпа музыки и движения. Упражнения на развитие метроритма: при ходьбе выполняются ритмические рисунки (по 2 такта) на понимание метра. Педагог вместе с учащимися отмечает хлопками, затем шагами каждую ноту, выделяет ритмический акцент сильным ударом ноги (2/4, 3/4, 4/4). Упражнения на изменение звука: передача музыкального динамического оттенка на тихо и громко звучащую музыкальную фразу. Подвижные и музыкально-танцевальные игры: «Зайка на лужайке и Серый Волк», «Красная Шапочка» и др. Сценические постановки: «Маленькие мышки прячутся от кошки», «Музыкальный паровозик», «Веселый круг» и др. Изучение правил безопасности при участии в эстафетах. Изучение общих правил спортивных эстафет. Изучение правил эстафет с мячом, обручем, скакалкой и т. д. Изучение правил судейства эстафет. Самостоятельные занятия по проведению и судейству эстафет.
2.

Подготовка к показательным итоговым выступлениям.
Итоговые выступления готовятся детьми самостоятельно при поддержке и помощи педагога. Каждый ребенок с помощью педагога должен подобрать для себя фрагмент музыкального произведения и составить комплекс упражнений в соединении с хореографическими элементами и танцевальными шагами под музыкальное сопровождение длительностью от 0,5 до 1 мин. Приветствуется подготовка коллективных (групповых) выступлений. Допускаются выступления с демонстрацией отдельных освоенных упражнений.
Учебно-тематический план 3-го и 4-го годов обучения № Наименование темы Количество часов
Теория

Практика
1 Вводное занятие
1
- 2 Теоретическая подготовка
7
- 3 3.1 3.2 3.3 3.4 Общая и специальная подготовка Гимнастические упражнения Акробатические упражнения Хореографическая подготовка Работа с предметами - - - - -
82-150
37-67 6-12 3-10 6-12 4 Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры, спортивные эстафеты
6-10
5 Подготовка к показательным выступлениям
24

Итого

8

88-184

Всего

96-192
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 3-4-гогодов обучения
1.

Вводное занятие.
Знакомство с построением соревновательной композиции, ее особенности и структура.
2.

Теоретическая подготовка.
Основы художественной гимнастики. Правила проведения соревнований, обсуждение постановки показательных программ. Правила судейства. Гигиенические основы занятий: режим дня, режим питания и личной гигиены гимнастов, медицинский контроль. Уход за инвентарем. Требования техники безопасности на занятиях.
3.

Общая и специальная физическая подготовка.
Организация самостоятельных тренировок. Оказание содействия и помощи ребенку в определении гимнастических, акробатических упражнений, хореографических (танцевальных) движений для включения в программу самостоятельной тренировки с учетом коррекции развития основных физических качеств. Закрепление пройденного материала с учетом увеличения физической нагрузки при разминках и совершенствования выполнения упражнений. В процессе обучения ребенок приобретает навыки выполнения физических упражнений; умение подбирать упражнения и составлять из них комплексы для самостоятельных тренировок с учетом коррекции
развития своих физических качеств; осваивает правильное дыхание при выполнении упражнений.
3.1Гимнастические упражнения и комплексы.
Освоение новых упражнений по видам разминки:  партерная разминка: упражнения для растяжки задней поверхности бедра и выворотности стоп («Арлекино», «Циркуль»); упражнение для растяжки в боковой шпагат («Сороконожка»); упражнение для растяжки в боковой шпагат и мышц брюшного пресса («Каракатица»); боковой шпагат, наклоны в стороны («Коромысло»);  разминка у опоры: растяжка с помощью руки вперед, назад («Росточек»); наклон назад из положения стоя («Арочка»); наклон назад из положения стоя в опоре на стопу одной ноги, другая вперед на носок («Вопросик»); прыжки в VI позиции: ноги вместе (с прямыми и согнутыми коленями), «Раз-ножка» на 45° и 90° (вперед и в сторону), «Пружинка». Упражнения для развития равновесия: обучение равновесию без опоры на полной стопе и на высоких полупальцах; равновесие «Арабеск» («Ласточка»). Упражнения для развития прыгучести: «Кабриоль» (вперед, назад); «Ножницы» (вперед, назад); прыжки вперед с согнутыми во время полуповорота ногами: прыжок в группировке с полуповоротом всего тела толчком двумя ногами; прыжок в позиции «Арабеск»; прыжок «подбивной» толчком двумя ногами и с разбега; прыжок «шагом» толчком двумя ногами. Упражнения для развития гибкости: наклон туловища назад в опоре на коленях («Колечко»); Наклон туловища назад в опоре на животе («Запятая»); стойка на предплечьях (ноги в различных позициях — «Свечка»), Повороты: обучение поворотам в различных позициях (начинать с вращений всего тела в простейшей позиции).
3.2Акробатические упражнения»
Закрепление выполнения акробатических упражнений на основе изученных подготовительных элементов:  кувырки вперед, в сторону, назад — «Колобок»;  стойка на лопатках «Березка»;  стойка на лопатках с последующим- переворотом на одно колено;  «Мост» и выход из «Моста»;  переворот боком «Колесо». Разучивание новых упражнений: «Мост» и вставание из этого положения (дети с хорошей координацией могут осваивать «Мост» в опоре на одной ноге), «Мост» на предплечьях, «Мост» на предплечьях с последующим переворотом назад в стойку на коленях; стойка на руках (ноги вместе, ноги в шпагат); переворот боком (дети с хорошей координацией могут осваивать переворот боком на одной руке и переворот боком с опорой на предплечья).

3.3. Хореографическая подготовка.
Повторение танцевальных шагов, основных элементов танцевальных движений: шаги с подскоками вперед и с поворотом; шаги галопа; «Полька»; танцевальное движение «Ковырялочка». Изучение новых танцевальных элементов и шагов: русские танцы «Припадания», «Пяточки». В процессе обучения дети должны научиться комбинировать различные танцевальные элементы и шаги, импровизируя под музыкальный фрагмент.
3.4 Работа с предметами.
Повторение выполнения вращений со скакалкой, обручем, булавами в лицевой, боковой и горизонтальной плоскостях; подскоков с полным проходом во вращающуюся вперед скакалку («Воробей» вперед) и серию высоких прыжков через скакалку («Астронавт»). Повторение техники передачи и удержания обруча, мяча, булав. Выполнение многократного вращения обруча на талии, руке, шее; серии отбивов мяча от пола. Изучение техники вращения скакалки в вертикальной плоскости справа налево и наоборот («Восьмерка»); небольших бросков обруча (колец) в горизонтальной плоскости («Тарелочка»); бросков с переворачиванием обруча вокруг оси в полете («Вертушка»); переброски мяча с ладоней на тыльную сторону ладоней («Горячий колобок»); перекатов мяча по полу («Колобок» по полу); переката мяча по двум рукам на грудь («Колобок» по руке); переката мяча с ладони на грудь; вращения булав (поочередное и одновременное) в боковой плоскости при положении рук вниз, вперед в вертикальной плоскости, в сторону в вертикальной плоскости; переброски булав; работы с лентой — полный проход ленты в большие круги в лицевой плоскости, «Метелочка», «Спираль», «Змейка». Педагог в процессе занятий с предметами контролирует правильную осанку детей (вертикальное положение тела, развернутые и опущенные плечи, прямые локти и вытянутые стопы). Воспитание музыкальности и выразительности движений. Ходьба в различном темпе в сопровождении музыки. Выполнение более сложных ритмов в 2—4 такта.
4.

Музыкально-сценические,

музыкально-хореографические

игры,

спортивные эстафеты.
Музыкально-сценические и музыкально-хореографические игры используются для создания определенных образов. Изучение правил проведения спортивных эстафет. Выполнение заданий в процессе игры.
5.

Упражнения классификационной программы.
Комбинации упражнений с предметом из разнообразных элементов всех пройденных видов упражнений. Комбинации элементов и связок с предметом. Комбинации упражнений с элементами акробатики.
Комбинации простых танцевальных форм движений с несложным композиционным построением. Участие в соревнованиях.
6.

Подведение итогов, показательные выступления и тестирование.
В конце учебного года подводятся итоги, проводятся показательные выступления, на которых учащиеся демонстрируют разученные упражнения и их комбинации, участвуют в соревнованиях. Тестирование учащихся ГНП проводится два раза в течение учебного года: • базовое тестирование — октябрь; • контрольное тестирование — май.

Ш. Ступень спортивного совершенствования
Учебно-тематический план 5-го и 6-го годов обучения № Наименование темы Количество часов
Теория

Практика
1 Вводное занятие
1
- 2 Теоретическая подготовка
10
- 3 3.1 3.2 3.3 3.4 Общая и специальная подготовка Гимнастические упражнения Акробатические упражнения Хореографическая подготовка Работа с предметами - - - - -
207
130 10 50 17 4 Упражнения классификационной программы
70
5 Показательные выступления, соревнования По специальному плану
Итого

11

277

Всего

288
Учебно-тематический план 7-го года обучения № Наименование темы Количество часов
Теория

Практика
1 Вводное занятие
1
- 2 Теоретическая подготовка
10
- 3 3.1 3.2 3.3 3.4 Общая и специальная подготовка Гимнастические упражнения Акробатические упражнения Хореографическая подготовка Работа с предметами - - - - -
281
150 10 100 21 4 Упражнения классификационной программы
140
5 Показательные выступления, соревнования По специальному плану
Итого

11

421

Всего

432
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММ 5-7-го ГОДОВ ОБУЧЕНИЯ
1.

Вводное занятие.
Современные тенденции развитии в художественной гимнастики. Правила соревнований.

2.

Теоретическая подготовка.
Основы художественной гимнастики. Правила проведения соревнований (общие и специальные требования, оценка выступлений), обсуждение постановки показательных программ. Формирование групп трудностей в индивидуальной программе. Обсуждение интересных событий в мире гимнастики.
3.

Общая и специальная физическая подготовка.

Гимнастические упражнения и комплексы.
Совершенствование выполнения гимнастических упражнений для развития координации, гибкости, прыгучести, равновесия; выполнение комбинаций упражнений. Выполнение упражнений с чередованием напряжения и расслабления мышц. Упражнения партерной разминки и разминки у опоры. Эти упражнения направлены на совершенствование мастерства юных гимнасток. Добавляются парные упражнения в различных комбинациях: лицом друг к другу, боком друг к другу, лицом к опоре, спиной к опоре.
3.2

Акробатические упражнения.
Совершенствование выполнения акробатических упражнений: шпагат; «Мост»; кувырки вперед, назад, в сторону; перевороты вперед, назад; перевороты боком на одну руку; темповые перевороты вперед (назад) и на одну ногу. Серии и комбинации переворотов.
3.3

Хореографическая подготовка, сценические постановки.
Совершенствование выполнения танцевальных элементов и шагов. Комбинации танцевальных упражнений с элементами гимнастики (акробатики). Упражнения классического экзерсиса у опоры и без нее. Элементы народного и жанрового танцев. Воспитание музыкальности и выразительности движений. Ходьба в различном темпе в сопровождении музыки. Выполнение более сложных ритмов в 2—4 такта. Характер музыки, темп, форма музыкальных произведений, динамика. Учет и определение индивидуальных способностей гимнасток при подборе музыкальных произведений для произвольных упражнений. Сценические постановки.
3.4Работа с предметами.
Совершенствование упражнений с предметами: скакалкой, мячом, лентой, булавами, обручем. Выполнение комбинаций гимнастических упражнений с предметами.
4.

Упражнения классификационной программы.
Коллективное составление различных комбинаций и упражнений для показательных выступлений с предметами и без предметов. Упражнения с элементами акробатики, танца и сценического образа.
5.

Подведение итогов, показательные выступления и тестирование.
В конце учебного года подводятся итоги, проводятся показательные выступления, на которых учащиеся демонстрируют разученные упражнения и их комбинации, участвуют в соревнованиях.

Тестирование учащихся
проводится два раза в течение учебного года:  базовое тестирование — октябрь;  контрольное тестирование — май.

Планируемые результаты

Ступень общего развития
По окончании учащиеся должны уметь:  организовывать свою деятельность на занятиях гимнастикой и выполнять гимнастические упражнения с заданной дозировкой нагрузки с учетом рекомендаций учителя;  взаимодействовать со сверстниками во время проведения музыкально- сценических, музыкально-танцевальных игр, спортивных эстафет и соревнований по заданному сценарию учителя;  пониматьобъяснение учителя по выполнению гимнастических, акробатических упражнений с использованием спортивной терминологии;  находить, анализировать ошибки и исправлять их под руководством учителя;  освоитьбазовые навыки на простейших упражненияххореографии без предмета и с предметами.
Ступень начальной подготовки
 организовывать свою деятельность на занятиях гимнастикой и выполнять гимнастические упражнения с заданной дозировкой нагрузки;  взаимодействовать со сверстниками во время проведения музыкально- сценических, музыкально-танцевальных игр, спортивных эстафет и соревнований с привлечением учащихся к их организации и проведению;  объяснять технику выполнения гимнастических, акробатических элементов с использованием спортивной терминологии и их демонстрировать;  находить, анализировать ошибки и исправлять их под руководством учителя;  выполнять гимнастические, музыкально-гимнастические, сценические комбинации без предмета, с предметом;  передавать движениями заданный образ, применять это умение в игровой и соревновательной деятельности.
Ступень спортивного совершенствования
 самостоятельно организовывать собственную деятельность и деятельность группы на занятиях гимнастикой и выполнять гимнастические упражнения с заданной дозировкой нагрузки;  осуществлять самостоятельное целеполагание и планирование деятельности со сверстниками по организации и проведению музыкально-сценических, музыкально-танцевальных игр, спортивных эстафет и соревнований;
 объяснять технику выполнения гимнастических, акробатических упражнений с использованием спортивной терминологии и их демонстрировать;  самостоятельнонаходить, анализировать ошибки и исправлять их;  выполнять гимнастические, музыкально-гимнастические, сценические комбинации с предметомна высоком техническом уровне;  передавать движениямисамостоятельносозданный образ, применять это умение в игровой и соревновательной деятельности.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ

ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Материально-техническое обеспечение включает минимально допустимый перечень библиотечного фонда (книгопечатной продукции), печатных пособий, технических компьютерных и других информационных средств обучения, а также оборудование классной комнаты с учетом особенностей учебного процесса в начальной школе и специфики конкретного учебного предмета. Количество учебного оборудования приведено исходя из его необходимого минимума. Для характеристики количественных показателей используются следующие обозначения: Д – демонстрационный экземпляр (не менее одного экземпляра на класс); К – полный комплект (на каждого ученика); П – комплект необходимый для работы в группах (один экземпляр на 5-6 человек).
Наименования объектов и средств материально-

технического обеспечения

Количество

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
Федеральный Государственный Образовательный стандарт начального общего образования Д Комплексная программа «Гармония» Д Рабочие программы Д
Технические средства обучения
Персональный компьютер Д
Экранно-звуковые записи
Аудиозаписи музыкальные Д
Учебно-практическое оборудование
Стенка гимнастическая Мяч гимнастический Скакалка гимнастическая Мат гимнастический Ковер гимнастический (10х9 м) Индивидуальные гимнастические коврики Обруч гимнастический Булавы гимнастические Лента гимнастическая Аптечка П К К П Д Д П П П Д

Список

использованной

литературы

1.
Физическая культура. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики: метод. пособие : 1-4 кл. / И.А. Винер, Н.М. Горбулина, О.Д. Цыганкова; под ред. И.А. Винер. – М. : Просвещение, 2012. 200с.
2.
Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор: пособие для учителя / Д.В. Григорьев, П.В. Степанов. – М. .: Просвещение, 2010. – 223с
3.
Физическая культура. Гимнастика. Рабочие программы. Предметная линия учебников под редакцией И.А. Винер. 1-4 классы : пособие для учителей общеобразоват. учреждений/ И.А.Винер, Н.М.Горбулина, О.Д.Цыганкова.- М.: Просвещение, 2011.- 31с.
4.
Программа дополнительного образования. Гармоничное развитие детей средствами гимнастики. : пособие для учителей общеобразоват. учреждений/ И.А.Винер, Н.М.Горбулина, О.Д.Цыганкова.- М.: Просвещение, 2011.- 23с.