«Профилактика вредных привычек и формирование здорового образа жизни

школьников»

В настоящее время здоровье подрастающего поколения является одной из проблем

современного общества. Выпустить здорового ребенка из школы – важная задача всех

образовательных учреждений. Поскольку ребята после школы проводят свое время в

центре детского творчества, необходимо, чтобы содержание занятия, формы организации

учебной и внеурочной деятельности являлись бы источником информации о здоровье,

здоровом образе жизни.

Одной из важнейших задач, стоящих перед центром детского творчества, является

сохранение здоровья детей. Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:



в физическом плане – здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой,

ребёнок умеет преодолевать усталость;



в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;



в эмоциональном плане – ребёнок уравновешен, способен удивляться и восхищаться;



в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие умственные способности,

наблюдательность, воображение, самообучаемость;



в нравственном плане – он признаёт основные общечеловеческие ценности.

Известно, что осанка – это не только привычное положение человека в покое и в

движении,

но

и

признак

состояния

здоровья,

гармоничного

развития

опорно-

двигательного аппарата, привлекательной внешности, индивидуального внутреннего

мира, душевного состояния, проявления настроения, сформированных черт личности и

комфортности положения человека в обществе и окружающем мире.

Позвоночник – это стержень человека. Осанка – фундамент его здоровья.

Правильная осанка делает человека красивым. Но правильная осанка нужна не только для

красоты, но и для здоровья. Она способствует нормальной деятельности двигательного

аппарата и всего организма. Правильная осанка – залог хорошего физического развития,

она дает возможность для нормального функционирования таких основных систем, как

дыхательная, сердечно-сосудистая и т.д. Осанка имеет не только эстетическое, но и

социальное значение – ведь максимальную работоспособность, как в труде, так и в

учебной деятельности, можно достичь, лишь имея правильную осанку.

Проблема формирования осанки связана с решением ряда практических вопросов:

укрепления,

профилактики

и

коррекции

состояния

здоровья,

гармоничного

и

пропорционального развития мышечной системы и физических качеств, формирование

эстетического вида и ценных черт личности, создание душевного покоя у ребёнка.

Занятия в учреждении ДОД иногда требуют от ребёнка продолжительного,

неподвижного сидения на рабочем месте. Медики, проводившие исследования по

изменению позы детей на уроках, отмечают, что у многих детей в течение занятия

наблюдается двигательное беспокойство: дети часто меняли положение ног, туловища,

некоторые дети совсем низко наклонялись над стол, другие не опираются на стол.

Существует проблема и с определением правильной осанки. Многие учащиеся вообще не

имеют представления об осанке, а некоторые не могут объяснить положение спины, а

объясняют лишь частично: голова, руки.

Когда учащиеся переходят в среднее звено, их двигательный режим меняется,

возрастает объём статической нагрузки, тогда у учащихся вхождение в трудовую

деятельность протекает особенно долго и напряжённо. Ко всему прочему утомление,

вызванное длительным сохранением однообразного положения тела на занятии, приводит

к нарушению правильной осанки. Исследованиями установлено, что ещё на начальном

этапе школьного обучения возникает синдром «низко склонённой головы».

Двигательный объём должен быть не меньше 8 часов в день. Но, к сожалению,

ситуация на многих уроках удручающая и двигательный объём снижен до минимума.

Существует целый ряд мероприятий, проводимых на занятиях в Аскизском центре

детского творчества.

1. Гимнастика, с целью профилактики нарушений осанки

2. Физкультурные минутки (1-2 раза за занятие)

3. Физкультурные (динамические) паузы

4. Пальчиковая гимнастика

5. Гимнастика для глаз

6. Закаливающие процедуры и т.д.

Одной из важнейших задач, стоящих перед Аскизским центром детского творчества,

является сохранение здоровья детей.

1.

Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:

а) в физическом плане – он умеет преодолевать усталость, справляется с учебной

нагрузкой;

б) в интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности,

наблюдательность, воображение, самообучаемость;

в) в нравственном плане – честен, самокритичен, эмпатичен;

г) в социальном плане – коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет шутить;

д) в эмоциональном плане - уравновешен, способен удивляться и восхищаться.

2.

Здоровье

учащегося

зависит

от

правильной

организации

учебной

деятельности:

а) строгая дозировка учебной нагрузки;

б) построение урока с учётом динамичности учащихся, их работоспособности;

в) соблюдение гигиенических требований (свежий воздух, оптимальный тепловой

режим, хорошая освещённость, чистота);

г) благоприятный эмоциональный настрой.

3.

Педагог должен постоянно заботиться о сохранении психического здоровья

детей, повышать устойчивость нервной системы учащихся в преодолении трудностей.

Следует помнить, что у ребят преобладает непроизвольное внимание. Ученик

способен сосредоточиться лишь на том, что ему интересно, нравится, поэтому задача

педагога – помочь ученику преодолеть усталость, уныние, неудовлетворенность.

В известной степени неудовлетворенность собой является врожденной категорией и

величайшим из стимулов к саморазвитию, обучению, условием борьбы и успеха. Но

неудовлетворенность, не облагороженная разумом, может привести к агрессивности,

мнительности, тревожности. Необходимо постоянно заботиться о том, чтобы привести

согласие притязание ученика и его возможности. У учащихся развита способность

улавливать эмоциональный настрой педагога, поэтому с первых минут занятия, с

приветствия

нужно

создать

обстановку

доброжелательности,

положительный

эмоциональный настрой. Только через опыт совместного переживания у детей может

развиться эмпатия, т.е. умение сопереживать.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод о том, что педагог, как и врач,

должен придерживаться принципа «Не навреди!»