Проект «Киокушинкай каратэ – формула здоровья и успеха»

Педагог дополнительного

образования МБУ ДО

«Дворец творчества детей и молодежи»

г. Чистополь.

Халеев Радик Наилевич

1.

Актуальность проекта

В соответствии с Законом РФ “Об образовании в РФ” (№273 от 29.12.2012г),

здоровье детей отнесено к приоритетным

направлениям государственной

политики

в

области

образования.

В

настоящее

время

в

дополнительном

образовании

повышается

значимость

физкультурно-спортивного

направления, поэтому

создана

Программа

«Тигренок»,

целью

которой

является

создание

условий

для

укрепления

здоровья

детей,

вовлечение

большего количества молодежи к занятиям спортом.

Задача педагога дополнительного образования - помочь детям проявить их

собственные потенциальные возможности, чтобы, взрослея, каждый из них

осознал свою индивидуальность, был готов вести здоровый образ жизни,

ценил свое здоровье и здоровье окружающих и мог приобщиться к занятиям

любимым видом спорта.

Проблема, на которую направлен проект, является проблемой современного

общества.

Учитывая, что в современном обществе наблюдается тревожность и психо-

эмоциональное

напряжение,

которое

отражается

на

психическом

и

физическом

здоровье

участников

образовательных

отношений,

появилась

необходимость

в

разработке

проекта,

который

будет

способствовать

в

определенной мере, решению данной проблемы. Мы видим актуальность

данного проекта в предупреждении переутомления на занятиях и вне

занятий,

повышении

уровня

психического

и

физического

здоровья,

положительного эмоционального настроения обучающихся.

Рациональная организация образовательной деятельности необходима

для

предотвращения

перегрузок,

перенапряжения

и

обеспечения

условий

успешного обучения обучающихся, сохранения их здоровья.

От правильной организации образовательной деятельности, уровня её

рациональности во многом зависит функциональное состояние обучающихся

в

процессе

занятий,

возможность

длительно

поддерживать

работоспособность и психоэмоциональное состояние на высоком уровне и

предупреждать преждевременное наступление утомления.

Под

девизом «Я-учитель

здоровья» в

творческом

объединении

«Киокушинкай каратэ» педагог дополнительного образования Халеев Р.Н.

реализует данный проект.

В нем представлены основные методы восстановления сил организма,

которые

используются

на

занятиях

киокушинкай

каратэ

среди

детей

в

условиях МБУ ДО «Дворец творчества детей и молодежи». Все обучающиеся

творческого

объединения

«Киокушинкай

каратэ»

ежегодно

проходят

медицинские осмотры, а многие из них состоят на учете в физкультурном

диспансере,

где

проходят

осмотры

перед

каждыми

соревнованиями

и

спортивными мероприятиями.

2.Цель и задачи проекта

Цель

проекта

–

организация

и

проведение

восстановительных

мероприятий для создания условий сохранения и улучшения психического и

физического здоровья обучающихся на занятиях «киокушинкай каратэ», их

положительного эмоционального настроения.

Задачи:

1.

Разработать план мероприятий с использованием основных методов

восстановления сил организма;

2.

Создать

условия

для

проведения

этих

мероприятий

с

учетом

сохранения

и

улучшения

психического

и

физического

здоровья,

положительного эмоционального настроения;

3.

Реализовать предложенный план мероприятий для повышения уровня

психического

и

физического

здоровья,

положительного

эмоционального

настроения обучающихся.

3.

Целевая аудитория проекта

Благополучатели – обучающиеся творческого объединения

«Киокушинкай каратэ» в возрасте от 6 до 16лет.

4.

Команда проекта – педагог дополнительного образования Попова

Л.В.,

педагог

–

валеогог,

педагог

–

психолог,

методист

по

учебно-

инновационной

деятельности.

Зона

ответственности

каждого

в

создании

условий

для

улучшения

психического

и

физического

здоровья,

положительного эмоционального настроения обучающихся.

5.

Описание проекта

Для

реализации

данного

проекта

используется

соответствующий

методический инструментарий и наиболее приемлемые для данной работы

педагогические принципы.

1.

Методы восстановления сил на занятиях киокушинкай каратэ являются:

1)Дыхательные упражнения (ногарэ, яку ногарэ, ибуки, дыхательные ката,

мобилизирующее и успокаивающее виды дыхания).

2)

Медитативные упражнения в начале и в конце занятия.

3)

Массажные упражнения в парах.

Этим методам должны научиться обучающиеся, четко выполнять их, и

могут научить приемам выполнения этих методов других: одноклассников,

соседей, друзей, родных.

Все

эти

методы

и

приемы

могут

быть

использованы

на

занятиях

в

творческом объединении, в выездных летних лагерях, дворовых площадках,

в домашней обстановке.

Отработка этих методов и приемов идет на каждом занятии и начинается с

положения сидя «сэйдза». По команде « мокусо» обучающиеся закрывают

глаза и начинают равномерно дышать грудным и брюшным способом при

этом мысленно настраиваясь на занятие, сосредотачиваясь на дыхании и

приливе энергии.

После

выполнения

разминочных

упражнений

и

базовой

техники

(в

течение

7-8

минут),

проводятся

дыхательные

упражнения

«ногарэ»-

успокаивающий

вид

дыхания

с

коротким

резким

вдохом

через

нос

и

длинным выдохом через рот.

В процессе основной части занятия, которая будет включать работу на

инвентаре(отработку ударной техники по макиварам в течение 10 минут).

Между выполнениями упражнений регулярно используется успокаивающее

дыхание «мугорэ», а также при более интенсивных нагрузках применяется

интенсивный

вид

дыхания

«ибуки»

с

силовым

вдохом

и

выдохом.

При

слабости, страхе, апатии перед занятиями и соревнованиями, используется

мобилизирующее

жизненные

силы

дыхание,

основанное

на

спокойном

плавном вдохе и резким силовым выдохом. Этот тип дыхания стимулирует

активность головного мозга и активизирует общий тонус организма. Также

для

восстановления

используются

дыхательные

ката(комплекс

плавных

движений) , которые восстанавливают потраченную силу и придают энергию

организму.

В заключительной части занятия зачастую применяются специальные

массажные

восстановительные

упражнения

для

снятия

напряжения

в

мышцах.

Занятие завершается медитацией в положении «сэйдза», включающее в

себя мысленное отстранение от усталости, правильном дыхании,

концентрации энергии.

2.

Принципы организации образовательной деятельности в творческом

объединении на основе принципов здоровьесбережения:

1)

Не навредить! Не нанести ущерба здоровью обучащимся. Не допускать у

них состояния переутомления.

2)

Непрерывность

и

преемственность

через

использование

здоровьесберегающих

технологий

на

каждой тренировке.

3)

Соответствие

сознания

и

организации

обучения

возрастным

особенностям

обучающихся:

объем

физической

нагрузки,

уровень

сложности изучаемого материала должны соответствовать индивидуальным

возможностям юных

спортсменов.

4)

Соблюдение интенсивности занятия.

Практически

все

исследователи

сходятся

во

мнении,

что

занятие,

организованное

на

основе

принципов

здоровьесбережения,

должно

приводить к тому, чтобы дети заканчивали обучение без утомления.

5)

Создание

благоприятных

психоэмоциональных

условий

в

коллективе.

Воспитанники должны заниматься с желанием и интересом, что подавляет

утомление.

В целом, методы восстановления организма при физических нагрузках на

занятиях

киокушинкай

каратэ

и

используемые

педагогические

принципы

способствуют

более

эффективным

тренировкам,

предотвращению

переутомления в период подготовки к соревнованиям, сохранение хорошего

самочувствия

и

повышение

результативности

на

соревнованиях,

тестах,

экзаменах, положительного эмоционального настроя на победы и успех.

Реализация

проекта

Проект

может

быть

реализован

через

организацию

профилактических

мероприятий, сотрудничество с физкультурным диспансером, проведение

занятий в природных условиях, выезды в летние лагеря, организацию

походов.

Методы

тренировок

и

восстановительных

упражнений

должны

неотъемлемо сочетаться с режимом дня, правильным питанием и здоровым

образом жизни обучающихся, которые станут примером для других.

План

–

график

реализации

проекта

№

Мероприятие

Сроки проведения

1

.

Презентация проекта

Сентябрь 2023г.

2.

Реализация учебного плана дополнительной

общеразвивающей программы

1год обучения

3.

Совместные мероприятия с физкультурным

диспансером

Сентябрь 2023г.

Январь 2024г.

4

.

Организация походов и проведение занятий

в

природных условиях

Апрель, май, июнь

2024г.

5

.

Организация занятий в условиях дворовой

площадки ДДТ №2

Июнь 2024г.

6

.

Организация мастер-классов для

участников образовательных

отношений

Ноябрь 2024г, январь,

март 2024г

.

7.

Тренинговая и корректирующая работа с

обучающимися педагога- психолога,

педагога -

валеолога.

Сентябрь-

декабрь 2023г,

февраль-май

2024г.

8

.

Цикл лекций и семинаров для родителей и

педагогов по теме «Здоровый ребенок –

успешный ребенок»

Ноябрь 2023г.

Январь, март,

май

2024г.

9

.

Организация выезда в летний загородный

лагерь

Июль, август 2024г.

1

0

.

Участие в соревнованиях разных уровней

Сентябрь-

декабрь2023г.

Январь-август-2024г.

1

1

.

Организация мониторинга по реализации

проекта (методист)

Декабрь 2023г. –

август

2024г.

1

2

.

Отчет о реализации проекта (праздник для

всех участников образовательных

отношений

«Хочешь быть успешным – будь им»)

Сентябрь 2024г.

6. Ключевые мероприятия проекта

1.

Презентация проекта-начальный этап.

2.Участие в соревнованиях разных уровней-основной этап.

3.Отчет

о

реализации

проекта

(праздник

для

всех

участников

образовательных отношений «Хочешь быть успешным – будь им»)-итоговый

этап.

Эффективность применения здоровьесберегающих технологий определяется

полученными

результатами,

что

подтверждается

мониторинговыми

исследованиями

обученности,

личностного

развития,

воспитанности

и

социальной адаптации каждого ребенка (по методике Сенчурина С.В.). В

системе отслеживания результатов предусмотрены квалификационные

экзамены, тесты, результаты соревнований и публичных выступлений.

Результаты

медицинских

осмотров

по

окончанию

данного

проекта

предполагаются

положительными

-

все

обучающиеся

творческого

объединения здоровы или практически здоровы.

Для

этого

в

творческом

объединении

уже

созданы

предпосылки

для

реализации данного проекта. На каждого обучающегося имеются портфолио

обучающихся и банк достижений в целом.

7. Продвижение проекта

-публичная презентация проекта участникам образовательных отношений ,

другим образовательным учреждениям;

- публикации в СМИ о результатах работы по программе проекта.

- приглашение СМИ на отчетный праздник;

-

размещение информации о реализации проекта на сайте и в социальных

сетях.

8.Риски проекта

- изменение штатного расписания (сокращение ставок педагога – психолога,

педагога – валеолога);

- отсутствие спонсоров для поездок на соревнования.

9.Ожидаемые результаты проекта

Планируемое количество участников – 56, все они стали участниками

данного проекта по реализации проведенных мероприятий.

Социальный эффект от реализации проекта будет положительным, будет

иметь место позитивная динамика в решении проблемы. Т.О. достижения

данного проекта будут не только сохранены, но могут быть расширены. А

также проект может быть предложен для реализации в других творческих

объединениях

спортивной

направленности

в

ДТДиМ

и

других

образовательных организациях.