Конспект учебного занятия по баскетболу

Класс: 5 «а»

Тема: Совершенствование техники ведения и передач двумя руками от груди в

баскетболе.

Тип урока: Комбинированный.

Метод проведения: групповой, индивидуальный, поточный, игровой, фронтальный

Цель урока: Формирование и развитие двигательного навыка в процессе изучения

техники баскетбола ведения мяча, передачи мяча двумя руками от груди.

Задачи урока:

1.Образовательная:

- совершенствовать технику ведения мяча в движении;

- совершенствовать технику передачи мяча двумя руками от груди.

2.Развивающая:

- развивать быстроту, ловкость, координацию, скоростно-силовые способности.

3.Воспитательная:

- воспитание доброжелательного отношения к товарищам;

- Воспитывать коллективизм;

- формирования у учащихся устойчивого интереса к занятиям баскетболом.

4. Оздоровительная:

-укрепление мышц верхнего плечевого пояса.

Место занятий: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, гимнастические скамейки, фишки,

свисток.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические

указания

Подготовительная часть:

1.Построение, сдача рапорта,

сообщение задач урока.

2. Упражнения на осанку в

движении:

- на носках, руки вверх:

- на пятках, руки за спиной;

- на внешней стороне стоп, руки

перёд грудью.

3.Бег:

-с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени;

-приставным шагом правым,

(левым) боком;

- правым (левым) боком с

крестным шагом;

- спиной вперед приставным

шагом

4.Общеразвивающие упражнения

10 минут

1 мин.

1.5 круга

8 мин.

Обратить внимание на форму,

обувь.

Мяч баскетбольный в руках.

Спина прямая, руки прямые,

тянемся вверх за руками.

Спина прямая, локти в стороны.

Спина прямая, смотрим вперед.

Держать дистанцию,

передвижение в стойке

баскетболиста.

Пятками касаться ягодичных

мышц.

Смотреть через левое плечо. Мяч

держим в руках.

Дистанция 1,5 шага,

в движении с баскетбольными

мячами:

4.1 И.п - руки на уровне груди.

1- кисти вниз,

2- кисти вверх,

3- кисти вправо,

4- кисти влево;

4.2 И.п.- руки на уровне груди,

круговые вращение в локтевом

суставе в правую (левую) сторону;

4.3 И.п - руки вверху, круговые

вращение прямыми руками в

правую (левую) сторону;

4.4 И.п.- широкая стойка мяч

перед грудью, круговые вращения

туловищем в правую (левую)

сторону;

4.5 И.п – мяч внизу:

1-3-наклон вперёд;

4-И.п.

4.6 И.п – мяч перед грудью:

1- выпад вперёд;

2-И.п.

4.7 И.п – мяч перед грудью

прыжки;

1-3- прыжки на месте;

4- с поворотом на 180градусов.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Локти прижаты к туловищу,

сгибание активные.

Спину держать прямо, смотреть

вперёд вверх.

Руки прямые, не сгибаем в

локтевых суставах, вращения

выполнять по большой

амплитуде.

Наклон больше.

Ноги прямые, касаемся мячом

пола.

Выпад глубже, спина прямая.

Слушать счёт, выпрыгивать выше.

Основная часть:

Упражнения на координацию:

- «Маятник» передача мяча из рук

в руки перед собой;

- Передача мяча из рук в руки под

ногой;

- «Восьмёрка» на месте;

- И.П.- широкая стойка ноги врозь,

мяч между ног, правая рука

спереди, левая сзади. Менять

положение рук после отскока мяча

от пола.

- И.П.- широкая стойка ноги

врозь, мяч между ног, правая рука

спереди, левая сзади. Менять

положение рук, до касания мяча

пола.

- ловля пирамиды.

1.Совершенствование техники

ведения мяча в движении.

- ведение мяча на месте правой

(левой) рукой;

32 минут

20-25сек.

20-25сек.

20-25сек.

20-25сек.

20-25сек.

20-25cек.

1мин.

Перестроение в две шеренги.

Выполнять по большой

амплитуде, контролировать мяч.

Быстро менять руки местами.

Держать два мяча один на другом

хватом сверху и снизу. Быстро

менять руки местами.

По мячу не бить, приём мяча на

уровне пояса, на мяч стараться не

- ведение мяча на месте стоя, сидя;

- ведение двух мячей на месте.

- ведение мяча по кругу зала

шагом, легко бегом правой (левой)

рукой:

- ведение мяча правым (левым)

боком приставным шагом;

-ведение мяча в движении, по

сигналу остановка, ведение в

низкой стойке.

-ведение мяча с изменением

высоты отскока.

- ведение мяча змейкой;

- дриблинг в парах с отбором мяча

у соперника

2.Совершенствование техники

передачи мяча двумя руками от

груди.

- передача мяча в парах на месте;

- передача мяча в парах с

отскоком от пола на месте;

- передача от груди в движении

приставными шагами.

- передача мяча в парах, один

передвигается спиной вперёд;

- Передача мяча по треугольнику.

3.Игра «Салки с мячом»

4. «Вызов номеров»

Упражнения на мышцы верхнего

плечевого пояса.

1.И.п.- упор лёжа. Сгибание,

разгибание рук. Девочки от

скамейке.

Заключительная часть

Построение.

Подведение итогов урока,

выставление оценок.

Домашнее задание:

1мин.

30сек.

1круг

1круг

1мин.

2круга

2мин.

1мин.

1мин.

1мин.

1мин.

1мин.

2мин.

2мин.

2мин.

1,5мин.

3 минуты

смотреть.

Мяч ведём спереди сбоку, по мячу

не бить, приём мяча на уровне

пояса, на мяч стараться не

смотреть.

На мяч стараться не смотреть.

Ведение мяча по скамейке;

передвижение по скамейке с

отскоком о пол.

Мяч ведём дальней рукой от

фишки.

Мяч ведём дальней от соперника

рукой, стараться отобрать мяч у

соперника.

Перестроение класса в две

шеренги.

Передачу выполнять на грудь

партнеру.

Передачу выполнять в пол в метре

от партнёра.

Мяч передавать на опережение на

уровне груди.

Мяч передавать на уровне груди.

Игрок, передав мяч, перебегает в

конец той колонны, в которую

передал мяч.

Класс разделится на две группы.

Мальчики играют на одной

половине зала, девочки на другой.

Команды выстраиваются в две

колонны, рассчитываются по

порядку номеров. Мяч впереди

колонны. Вызывается номер

игрока, оба игрока бегут, берут

мяч и ведут его до фишек, обводя

их, возвращаются назад.

В сумме отжаться 20-25 раз,

коленями, животом пола не

касаться.

Прыжки через скакалку за 1 мин.

Сгибание разгибание рук в упоре

лёжа.

Организованный выход из зала.

100 раз

25-35 раз

Выполнять в среднем темпе.

(Д.) 4х6 раз.

(М.) 5х7 раз.