Статья

Усиление мотивации к здоровому образу жизни и выполнение

санитарных норм в быту.

Интенсивные изменения в системе образования,инновационные процессы

в Российской школе ставят вопросы о сохранении здоровья школьников

Дмитрий Анатольевич Медведев

утвердил инициативу «Наша новая

школа», одно из направлений которой – сохранение и укрепление

здоровья школьников.

Цель:

Формирование положительной мотивации воспитанников – спортсменов

проживающих в общежитии УОР№1 к здоровому образу жизни и

формирование санитарных норм в быту.

Задачи:

1.

добиться понимания воспитанниками – спортсменами сущности

здоровья и здорового образа жизни;

2.

воспитывать ответственное отношение к собственному здоровью и

здоровью окружающих;

3.

развивать навыки управления своим здоровьем;

4.

формировать культуру питания;

5.

повышение уровня осведомленности учащихся о вредном воздействии

алкоголя и сигарет на здоровье человека, а также о последствиях,

влияющих на здоровье будущего поколения.

Ожидаемый результат:

1.

Повышение у воспитанников – спортсменов приоритета здорового

образа жизни;

2.

Осознание воспитанниками – спортсменами негативного влияния на

здоровье вредных привычек;

3.

Понимание необходимости и важности соблюдения санитарных норм

в быту.

Работа по усилению мотивации к ЗОЖ и выполнению санитарных норм в

быту в основном проводится с группой воспитанников – спортсменов

отделения баскетбола и футбола, проживающими в общежитии УОР№1 на 4

этаже юношей.

Основные формы работы:



Беседы (групповые и индивидуальные)



Устные журналы (тематические)



Совместное дело ( Трудовой десант. Проведение генеральных уборок

на этаже)

Мотивация — это активное побуждение к действию, которое заставляет

личность использовать все свои ресурсы для достижения результата и

улучшения качества жизни.

Правильная мотивация способна значительно приблизить реализацию целей,

которые ставит перед собой человек. Из чего она состоит? Прежде всего, это

наличие сильного желания обладать чем-то необходимым. Сюда могут

относиться как материальные вещи, такие как покупки и приобретения, так и

нематериальные — эффективное поведение, овладение новыми способами

общения и мышления. Обладать сильной мотивацией означает чего-то очень

сильно хотеть, знать, как можно этого достичь и владеть практическими

навыками. Когда человек чего-то очень хочет, в его руках сосредотачивается

большая сила, помогающая идти к своей цели и преодолевать препятствия.

Поэтому становится понятным, почему без желания и побуждения к

действию не удается прийти к изменениям. Привычки человека улучшать

свою жизнь могут меняться на протяжении всего существования и зависят от

условий, в которых он живет.

Опираясь на одно только мышление, без практических действий, достичь

изменений в своей жизни будет сложно. Поэтому формирование здорового

образа жизни должно начинаться с практических навыков. Одна из полезных

привычек для ЗОЖ заключается в контроле режима работы и отдыха.

Для воспитанников- спортсменов это крайне важно. Необходимость

соблюдения режима дня и режима питания сразу сказывается на спортивном

результате. Можно наблюдать, что те воспитанники, которые более

организованы в быту имеют лучше спортивный результат, чем ребята не

организованные. Задача воспитателя объяснить важность и необходимость

соблюдения режима дня и питания, не полезность заказываемой ими еды,

вовремя менять постельное белье, правильно пользоваться местами общего

пользования, содержать тренировочную одежду и обувь в чистоте.

Приучить себя вставать и ложиться примерно в одно и то же время означает

способствовать не только развитию навыков саморегуляции, но и

испытывать хорошее самочувствие каждый день. Привычка откладывать

дела на потом отнимает много сил и времени, особенно, когда они

превращаются в нерешенные вопросы. Важно научиться решать проблемы

своевременно, составляя план по их осуществлению. Привычка лениться —

это одно из первых качеств характера, от которых следует избавиться на пути

к здоровому образу жизни. Для того чтобы сделать это, важно понять, что на

самом деле стоит за ленью? Возможно, это нежелание быть активным. Любая

мотивация начинается со слов: для чего мне нужно то, к чему я стремлюсь?

Спортсмен всегда должен быть нацелен на результат. Как только будут

обозначены видимые и скрытые плюсы, результаты и изменения в жизни,

здоровье, внешности, лень отойдет на задний план, уступив место здоровому

стремлению к улучшению качества своего существования.

Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие

солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического

воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь

физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и

прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и

быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и

отдыха.

Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для

сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о

предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния условий

жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение

оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и

долголетия. Гигиена является основой профилактики заболеваний.

Основные задачи гигиены - изучение влияния внешней среды на состояние

здоровья и работоспособность людей; научное обоснование и разработка

гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды

и устранению вредно действующих факторов; научное обоснование и

разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению

сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей

среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения

работоспособности.

Санитария - практическое осуществление требований гигиены, выполнение

необходимых гигиенических правил и мероприятий.

В ходе развития гигиены сформировался ряд гигиенических дисциплин:

гигиена труда, социальная гигиена, гигиена детей и подростков, гигиена

физической культуры и спорта и др.

Гигиена физической культуры и спорта, изучающая взаимодействие

организма занимающихся физической культурой и спортом с внешней

средой, играет важную роль в процессе физического воспитания.

Гигиенические положения, нормы и правила широко используются в

физкультурном движении.

Гигиенические положения занимают столь большое значение потому, что без

них невозможно выполнить основные задачи по всестороннему и

гармоничному развитию людей, сохранению на долгие годы крепкого

здоровья и творческой активности, по подготовке населения к

высокопроизводительному труду и защите Родины.

Молодые специалисты, оканчивающие в частности Училище олимпийского

резерва №1 , должны хорошо знать основные положения личной и

общественной гигиены и умело применять их в быту, учёбе, на тренировках.

Гигиена физической культуры и спорта включает разделы: личная гигиена,

закаливание, гигиена жилища, гигиенические требования к спортивным

сооружениям и местам занятий физическими упражнениями,

вспомогательные гигиенические средства восстановления и повышения

работоспособности.

Спорт помогает настроиться на здоровый образ жизни, формирует навык

следить за собой и относиться к своему телу с любовью, помогает

поддерживать здоровье и отличный внешний вид. Большинство наших

воспитанников с этим справляются на «отлично». В этом, конечно же,

заслуга профилактических бесед и каждодневной работы воспитателей.

Список литературы



Баль Л.В., Барканов С.В. Формирования здорового образа жизни

российских подростков. М., 2003.



Бойко А. Здоровые тесты. М., 2003.



Гузиков Б.М., Мейроян А.А. Что губит нас… О проблеме алкоголизма,

наркомании и табакокурения. М., 1990.



Справочник классного руководителя № 9.2007/статья Р.В.Бабенко

«Оформление документации классного руководителя»