Игры во время занятий физической культуры

Содержательная направленность практического использования игрового материала на

занятиях физической культуры заключается, прежде всего, в следующем.

Если на проводимом занятии решается задача развития силы, то в него очень выгодно

включать вспомогательные и подводящие игры, связанные с кратковременными скоростно-

силовыми напряжениями и самыми разнообразными формами преодоления мышечного

сопротивления противника в непосредственном соприкосновении с ним. Основные

содержательные компоненты таких игр включают в себя различные притягивания,

сталкивания, удержания, выталкивания, элементы борьбы, тяжелой атлетики, армрестлинга и

т.д. Весьма эффективными для решения данной задачи оказываются также двигательные

операции с доступными играющим отягощениями, наклоны, приседания, отжимания, подъемы,

повороты, вращения, бег или прыжки.

Для развития качества быстроты следует подбирать игры, требующие мгновенных

ответных реакций на зрительные, звуковые или тактильные сигналы. Эти игры должны

включать в себя физические упражнения с периодическими ускорениями, внезапными

остановками, стремительными рывками, мгновенными задержками, бегом на короткие

дистанции в кротчайший срок и другими двигательными актами, направленными на

сознательное и целеустремленное опережение соперника.

Для развития выносливости надо находить игры, связанные с заведомо большой

затратой сил и энергии, с частыми повторениями составных двигательных операций или с

продолжительной непрерывной двигательной деятельностью, обусловленной правилами

применяемой игры.

4.1.4 Эстафета «Машина»

Цель: развитие быстроты, ловкости.

Инвентарь и оборудование: мячи.

Подготовка: перед командами стоящими в колоннах чертится стартовая линия. В 10

шагах от нее ставится предмет (мяч, и т.д.).

Описание игры: по сигналу первые номера команд обегают препятствие. Когда они

возвращаются к стартовой линии, к ним (обхватив за пояс) присоединяются вторые номера и

т.д. присоединяются все игроки команды по очереди.

Правила игры: игра заканчивается, когда вся команда, изображавшая специальные

машины закончит перебежку и займет исходное положение.

Эстафета «Передача мяча в колонне»

Цель: развитие ловкости.

Инвентарь и оборудование: мячи.

Подготовка: играющие делятся на несколько групп, команд и каждая из них

выстраивается в колонну по одному, одна параллельно другой. Игроки в колоннах стоят на

расстоянии вытянутых рук.

Описание игры: по сигналу впереди стоящие игроки передают мяч над головой

стоящим сзади них. Те, таким же способом передают мяч сзади стоящим. Каждый раз

последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны к преподавателю, а затем

становится первым в своей колонне.

Правила игры: команда того, кто принесет мяч раньше других, получает выигрышное

очко. Играют до тех пор, пока все участники не побывают в конце колонн. Побеждает команда,

заработавшая больше очков.

Эстафета с преодолением препятствий

Цель: развитие выносливости, быстроты.

Инвентарь и оборудование: веревочки для прыжков или гимнастические скамейки.

Подготовка: играющие делятся на 2 команды и выстраиваются в колонны на

расстоянии 3 м одна от другой. Перед носками впереди стоящих проводится стартовая черта от

неё чертится две параллельные черты, образующие коридор шириной от 1 до 1,5 м. В конце

зала натягивается веревочка для прыжков или ставится гимнастическая скамейка. Описание

игры: по сигналу «Внимание марш!» впереди стоящие бегут вперед, перепрыгивают через

коридор, далее выполняют прыжок в высоту через верёвочку и возвращаются обратно бегом,

становятся в конец своей колонны

Правила игры: когда последний игрок прибегает в свою колонну, он подает своей

команде «Смирно!». Побеждает команда, которая раньше других выполнит задание.