Конспект учебно-тренировочного занятия по баскетболу №23

для группы ГНП-1

Задачи:
1.Обучить передачи мяча в движении. 2. Обучить броски в корзину двумя руками прямо перед щитом. 3. Учебная игра. 4. Подвижная игра.
Место проведения: МБОУ СОШ №13.

Дата проведения: 24.10.2012.

Время проведения: 15.50.

Тренер-преподаватель:
Янченко Е.Ю.
Инвентарь:
баскетбольные мячи.
№

п/п

Содержание занятия

Дозиров

ка

Методические указания

I

Подготовительная часть 14-15 мин
1.1. Построение, рапорт, проверка зан-ся к готовно сти з а н я т и я , сообщение задач тренировки. 1.2. Разновидности бега.
Комплекс

ОРУ

с

баскетбольными

мячами.
- вращение мяча прямыми реками вправо; - влево; - перебрасывание мяча кончиками пальцев; - вращение мяча вокруг тела вправо; - влево; - вращение мяча вокруг ног; - «восьмерка»; - ведение мяча на месте правой рукой; - левой рукой; - ведение мяча вокруг себя влево; - вправо; 1' 3 мин. 10 мин. Во время бега туловище должно быть наклонено вперёд, руки должны быть согнуты в локтях и двигаться синхронно разноимёнными ногами. Нога ставится на площадку начиная с носка. Занимающиеся становятся на лицевую линию по три человека и по свистку начинают выполнять упражнения. Мяч на пол не падает, мяч туловища не касается. При ведении мяча пальцы широко расставлены. Кисть лежит с в е р ху м я ч а . П р и в ы п о л н е н и и восьмеркой спина ровная, смотрим прямо.

II

III

Основная часть 70-78 мин.

1.
Обучить передачи мяча в движении.
-
передачи мяча в движении двумя руками от груди; -передачи мяча в движении правой рукой от плеча; - передачи мяча в движении левой рукой от плеча; - передачи мяча в движении об пол;
2.
Обучить броски в корзину двумя руками прямо перед щитом. 3.Учебная игра. 4. Подвижная игра. Заключительная часть. Подвидение итогов тренировки. Упражнения для восстановления дыхания. 20 мин. 5 мин. 5 мин. 5 мин. 5 мин. 20 мин. 15 мин. 15 мин. 5 мин. П а л ь ц ы ш и р о ко р а с с т а в л е н ы , передвигаемся обычным бегом. Мяч ловим двумя руками. Передачу выполняем одной рукой от плеча. Броски выполняем прямо перед щитом, двумя руками от груди, пальцы широко ра с с т а вле н ы , локт и п ри ж ат ы к туловищу. Выполняем одно временное разгибание ног, туловища, рук. По свистку занимающиеся меняются по кругу, становятся на другие кольца.