Методическая рекомендация

Счастье петь

Люди, какую эпоху или время не взять, всегда занимались той или иной

рабочей деятельностью, трудом. Работа была разной, но, как правило,

долгой, монотонной и утомительной. Средства коммуникации,

существующие сейчас, тогда были недоступны – их просто не было. Поэтому

новостей приходило немного, да уж и те все проговорены. Что же делать во

время работы? Правильно, петь! Женимся – поем, за столом собрались –

поем, бабы прядут – поют, солдаты на отдыхе – поют, в поле крестьяне

работаю – поют, провожаем усопшего в последний путь так же поем

специальные песнопения. Например, несет баба ведра, ходила за водой –

сможет ли она подыграть себе, ведь руки заняты, как впрочем при любой

деятельности, в которой занят человек? Ответ нет! А петь возможно. Героиня

одного известного фильма задавала вопрос своему жениху: «Почему люди

поют?». И, выслушав несколько шутливых версий, ответила: «Люди поют,

когда они счастливы!»

Действительно, пение делает людей более счастливыми, помогает

пережить разные эмоции и выплеснуть их через вокальный звук. Песня

объединяет людей, делает человека частицей своего народа и в социальном,

и в историческом аспекте.

Пение - очень демократический вид искусства. Голос всегда при себе, не

нужно ни чего в поддержку, можно петь без сопровождения – a capella.

Позднее начали подыгрывать пению на рожках и других духовых народных

инструментах. В 18 веке сопровождали пение на балалайке, а в 19 веке – на

гармошке.

Пение охватывает большой круг населения. Играть на том или ином

инструменте может не каждый, а петь будут все и даже те люди, у кого по

нашим профессиональным мерка и голоса – то нет.

Пели всегда и везде, во все эпохи и времена. Пение сыграло огромную

роль в мировой культуре, ее развитии. Самый ранний памятник пению

известен и датируется 2000 годом до нашей эры в Индии. Это гимны –

заклинания «Самоведы». Второй век до нашей эры – в Греции пение имело

исключительное значение как предмет образования и воспитания, оказало

влияние на развитие европейской музыкальной науки и культуры. Пение в

Византии – хоровое светское и хоровое духовное привлекало своей логикой

и непрерывностью исторического развития, своеобразием строения и

содержания. 14 – 16 век, в эпоху Возрождения возникает светская музыка. В

Италии появляется сольная песня, оратория и опера. 17 – 18 век, пение не

только церковное, но и формируется профессиональная хоровая линия.

Перербургская певческая капелла, которой в свое время руководили Д.

Бортнянский и М. Березовский, существует до сих пор и является

коллективом высочайшего профессионального пения. 18 век – оратории

Генделя открыли новую ступень в хоровом искусстве, где главное лицо –

народ, опора не на сольное, а на мощное монументальное пение с

героической сущностью музыки.

Пение всегда отражало жизнь народа, события, чувства, переживания. По

песням можно изучать историю любой страны.

Велико значение пения и для здоровья человека, оно улучшает

психическое и эмоциональное состояние:

1.

Пение исправляет заикание (безусловно в тандеме работы с

логопедом). При пении проблемный ребенок старается попадать в такт

с другими детьми, т.е. соблюдает в произношении их временной

интервал, а не свой, что и способствует исправлению дефекта.

2.

Пение вырабатывает правильную осанку. Занимаясь стоя, певческая

установка работает эффективнее. Певцы привыкаю держать спину

прямо, не сдавливая внутренние органы. Так укрепляется мышечно –

скелетный комплекс.

3.

В пении звучит более четкая дикция.

4.

Пение сообщает телу «правильные вибрации». Опыты показали, что

вибрации музыкальных тонов создают красивые узоры в воде. А

поскольку человеческое тело состоит из воды на 70%, то при пении

жидкость внутри нас вибрирует, что освобождает блокированную

энергию, влияет на весь организм, стимулирует собственные силы для

самовосстановления.

5.

Специфическое дыхание (вдох – задержка – выдох) помогает

гармонизовать дыхание и тем самым все человеческое естество.

6.

В мозге при пении вырабатываются особые химические вещества,

отвечающие за радость и покой.

7.

При пении улучшается кровообращение, что влияет на связки,

миндалины, лимфоузлы (улучшенное кровообращение не позволяет

цепляться инфекции, ее просто вымывает, а следовательно, поющие

люди болеют реже), а также способствует омоложению кожи и

активизации работы головного мозга.

8.

При заболеваниях легких пение заменяет лечебную дыхательную

гимнастику, развивает грудную клетку и правильное дыхание.

9.

При регулярном занятии вокалом в организме повышается уровень

иммуноглобулина А и гидрокортизона, что ведет к хорошему

иммунитету.

10.При избыточном весе, когда возникает желание лишний раз покушать,

доктора рекомендуют 15 минут активного пения. Как правило, это

помогает.

11.Пение является профилактикой болезни Альцгеймера.

12.При пении поступает больше кислорода, а значит нормализуется

давление и сердцебиение.

13.Пение рекомендуется при расстройствах, стрессах, тревогах,

депрессиях. При психических заболеваниях пение тоже показано.

Вокал позволяет раскрыть творческие возможности. Артистические

переживания героев песен побуждают к активным действиям и

перевоплощениям, раскрепощают певца. Поющий человек находится в

центре внимания, транслирует свои эмоции и переживания, что способствует

выработке лидерских качеств, усиливает харизму, способствует смелости

самовыражения. Меняется и качество разговорного голоса, артикуляция.

Пение стимулирует активность мышц лица, в результате чего кожа лица

становится упругой. При пении обостряется музыкальный слух, а

координация слуха и голоса ведет к восприимчивости иностранных языков.

На Руси считалось, что поет в человеке сама душа и пение ее естественное

состояние, появляется чувство внутренней свободы. Пение народных песен

дает возможность прикоснуться к народному пласту и несет сакральный

смысл: мы ощущаем мудрость предков, силу рода и связь поколений.

Некоторые приемы в создании звука способствуют оздоровлению

организма. В пении мы добиваемся светлого по тембру звука. Для этого

используем прием полуулыбки. Постепенно, в результате систематической

тренировки полуулыбки и качества звука, это переходит и на личность

человека. Внешняя улыбка становится внутренним состоянием человека, т.е.

более светлым.

Пение важно для детей с проблемами в развитии и обучении. Приведу

лишь два примера исследований. В школе – лицее №69 г. Липецка провели

наблюдение: те дети, кто учился вокалу, меньше болели и даже лучше

начинали учиться. Причина в комплексе телесной и духовной гармонии, а

также дыхательной гимнастики. Американские ученые выявили, что пение

развивает не только легкие, грудную мускулатуру, но и укрепляет сердечную

мышцу. Не удивительно, что продолжительность жизни подавляющего

большинства профессиональных певцов значительно выше средней.

Венгерский композитор З. Кодай в 1929 году написал, что

«дисциплинирование нервов, тренировка гортани и легких ставит пение в

один ряд с физической культурой». Лидер Российской музыкально –

терапевтической школы, руководитель научно – исследовательского центра

музыкальной терапии и медико – акустических технологий С. Шушарджан

сказал, что «певческое дыхание приводит к резкому скачку резервных

возможностей организма. Пение действует на почки, железы внутренней

секреции, массирует гортань, щитовидную железу, сердце.»

Исполняя вокальные произведения мы пропеваем слова, состоящие из

слогов, в свою очередь слоги состоят из букв. Буквы и комбинации букв несут

в себе лечебную функцию, помогающую работе определенных органов.

Гласная «А» - снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь.

Гласная «И» - лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную

деятельность, «прочищает нос».

Гласная «О» - оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует

устранению проблем с сердцем.

Гласная «У» - улучшает дыхание, стимулирует и гармонизует работу почек,

мочевого пузыря, предстательной железы, матки и яичников.

Гласная «Ы» - лечит уши и вместе с согласными «К» и «Щ» отвечает за

дыхание.

Гласная «Э» и согласные «В», «Н» и «М» стимулируют работу головного

мозга.

Согласная «Х» и сочетание «УХ», «ОХ», «АХ» - стимулируют выброс из

организма отработанных веществ и негативной энергии.

Согласная «Ч» - улучшает дыхание.

Звукосочетание: «ОМ» - снижает кровяное давление.

«АЙ» и «ПА» - уменьшают боли в сердце.

«АП», «АМ», «АТ», «ИТ», «УТ» - исправляют дефекты речи.

Пение является сильнейшим психологическим стимулятором, и голос имеет

магическую силу. Вот высказывание немецкого писателя и публициста 18

века Иогана Зейме: «У злых людей нет песен» и одной из величайших

вокалисток в истории джазовой музыки Э. Д. Фицжеральд: «Единственное,

что может быть лучше пения – это еще больше пения.»

Пойте и Вы будете добры, здоровы и счастливы.

Преподаватель вокала МБУДО ДМШ №2 г. Кирова Литвинова Татьяна

Сергеевна