«

ПРОБЛЕМЫ ДЕФИЦИТА ЙОДА В

ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА»

Дефицит

йода

не

имеет

очень

выраженных

внешних

проявлений, поэтому он и получил название «скрытый голод».

Он

может

проявляться

вялостью,

сонливостью,

быстрой

утомляемостью,

забывчивостью,

неспособностью

сосредоточиться,

плохим

настроением,

снижением

аппетита,

низким

уровнем

гемоглобина,

частыми

простудными

заболеваниями, появлением отеков.

У детей это может выражаться в плохой

успеваемости,

потере

интереса

к

познавательным играм,

Дефицит

йода

не

имеет

подчас

очень

выраженных

внешних

проявлений, поэтому он и получил название «скрытый голод».

Профилактика йододефицита

В

целях

профилактики

заболеваний

йодного

дефицита

желательно

употреблять

в

пищу

морепродукты:

рыбу,

креветки,

крабы,

кальмары,

морскую капусту;

фрукты: киви, фейхоа;

овощи: шпинат.

Тест представлен Национальным медицинским университетом

им. А.А. Богомольца

1.

Испытываете ли вы чувство кома в

горле?

2.

Ваши родители страдали

болезнями щитовидной железы?

3.

За последнее время вы заметно

поправились?

4.

Вы похудели без диеты?

5.

Увеличился ли ваш аппетит?

6.

Стал ли аппетит меньше?

7.

Не замечали вы, что стали сильнее и

чаще потеть?

8.

Бывает такое, что вы мерзнете, даже

когда тепло?

10.

Ноги часто становятся холодными?

11.

Вами часто овладевает смутное

беспокойство?

12.

Появилась сонливость,

медлительность, постоянная усталость?

13.

Часто стала охватывать

непонятная дрожь?

14.

Участился пульс в состоянии покоя?

15.

Кожа стала более сухой?

16.

Стул стал более обильным?

17.

Вы стали страдать от запоров?

Тест представлен Национальным медицинским университетом

им. А.А. Богомольца

Если дано шесть или более положительных ответов, то,

скорее всего, организм страдает от недостатка йода.