. Памятка по уходу за зубами для родителей и школьников .
1. Чистить зубы надо утром после завтрака, и вечером перед сном не менее 2-3х минут. После окончания промытой щёткой провести 2-3 раза по поверхности языка и прополоскать рот; 2. Каждый зуб надо чистить со всех сторон. 3. Щётка должна быть средней жёсткости из искусственной щетины. 4. Менять щетку следует не реже 4-х раз в год. 5. Пользуйтесь не только щеткой, но и зубными нитями. 6. Не щадить дёсны даже если они немного кровоточат. Делайте массаж десен: тщательно вымытым пальцем массируют движением сверху вниз десны верхней челюсти, движения пальца сочетают с небольшим надавливанием на десну. Массаж дёсен очень укрепляет зубы. 7. Ограничить в диете ребёнка. Сладости (особенно липкие конфеты, пирожное, печенье и др. кондитерские изделия) заменить по возможности молочными продуктами, фруктами, овощами. 8. После употребления сладкого обязательно полоскать рот водой или чистить зубы. 9. Не допускать употребления мучных продуктов и сладостей в промежутках между основными приёмами пищи. 10. Категорически исключить приём сладкого перед сном. 11. Два раза в год посещайте стоматолога, который поможет вам ответить на все возникшие вопросы и окажет профессиональную помощь. Помните, что рост поражённости зубов кариесом связан с ростом потребления углеводов. Правильный уход за полостью рта и рациональное питание, а также оздоровительные меры - залог успеха в профилактике заболеваний зубов!