Специфика работы в спортивно-оздоровительных группах по виду спорта

художественная гимнастика

Мартынова М.Н.,

трене

р-преподаватель

МБУДО «Спортивная школа №1» г. Смоленск

План

работы

по

художественной

гимнастике

(далее

План)

предназначен для тренера в спортивно-оздоровительных группах в детских

садах и рассчитан на 1 год.

Минимальный возраст зачисления детей для зачисления в группы

5 лет.

Минимальное количество обучающихся в группе 10 человек.

В объеме двигательной активности детей 5-6 лет занятия проводятся 3

раза в неделю по 60 мин. С учетом психофизических особенностей детей

дошкольного возраста и в соответствии с СанПиНом на физическое развитие

отводится

30

мин.

непосредственно

на

занятие

и

30

мин.

на

организационную подготовку. Организационная подготовка включает в себя

целый комплекс мероприятий:

- прием тренером от воспитателя группы детей;

-организованно привести детей в зал;

- обеспечить дисциплину, настроить детей на занятия;

- по окончанию занятий организованно покинуть зал;

- передать группу детей воспитателю.

Целью

реализации Плана в спортивно-оздоровительных секциях

является

формирование физического, хореографического, музыкального

развития воспитанников, чтобы на основе интереса детей к занятиям

художественной гимнастикой создать благоприятные условия для раскрытия

способностей формирующейся личности, развития в дальнейшем стремлении

к спортивному самосовершенствованию и укреплению здоровья.

Задачами являются:

- укрепление здоровья;

- улучшение физического развития;

- привитие стойкого интереса к занятиям художественной гимнастикой;

-овладение

начальными

основами

техники

упражнений

художественной гимнастики.

Основными принципами работы являются:

- от простого к сложному,

- от медленного к быстрому,

- посмотри и повтори,

- вместе с партнером,

- осмысли и выполни.

При реализации Плана могут быть использованы различные методы:

- теоретические (рассказ, беседа, объяснение);

-наглядные (показ, видео, фотоиллюстрации);

2

-практические (упражнения, тренаж, основы движений);

-игровые (создание ситуаций успеха для каждого ребенка).

Основными средствами являются:

- средства общей физической и специальной подготовки;

- изучение элементов упражнений;

- имитационные упражнения (подводящие);

- игры (сюжетные, подвижные, музыкальные).

Ожидаемый

результат

определяется

в

зависимости

от

индивидуальной способности детей в раннем дошкольном возрасте:

- развитие творческого мышления, памяти, воображения, умение

выражать эмоции;

-

приобретение

и

развитие

коммуникативных

способностей

–

активности, сообразительности, умение импровизировать и двигаться под

музыку;

- овладение основными элементами упражнений художественной

гимнастики;

- приобретение и закрепление теоретических знаний и практических

умений и навыков для дальнейшего их применения и совершенствования.

Основными средствами СФП являются музыкально-двигательные

занятия, акробатика и разминочный комплекс.

Музыкально-двигательное

воспитание.

Шаги

и

бег

в

художественной гимнастике способствуют воспитанию выразительности,

пластичности и грациозности, укрепляют мышечную силу и суставно-

связочный аппарат. При разучивании шагов целесообразно использовать

целостный метод обучения. В отличие от ходьбы бег имеет безопорную фазу

и выполняется энергичным отталкиванием. Во время бега требуется

соблюдать свободное прямое положение туловища, точное положение рук и

правильную постановку ног: с носка на опору.

Акробатика

Акробатические

упражнения

способствуют

развитию

и

совершенствованию

важнейших

двигательных,

психомоторных

и

психических качеств. Важно при этом обеспечить безопасность выполнения,

учитывая особенности психики детей этого возраста.

Основными

элементами

упражнений

являются

повороты,

равновесия, волны и прыжки.

Повороты

представляют собой динамические упражнения, правильное

исполнение которых зависит от умения сохранять равновесия. Кроме этого,

успешное выполнение поворотов зависит от правильного поворота головы.

Она должна в начале движения несколько отставать от поворота туловища, а

затем обгонять его. Для овладения поворотами занимающимся необходимо

хорошо стоять на высокихполупальцах, держать в подтянутом положении

туловище.

Волнообразные движения – это упражнения, в которых проявляется

пластичность. Правильное их выполнение зависит от координационных

3

способностей, подвижности суставов и развитости «мышечного чувства». В

начальном периоде обучения разучиваются разнообразные подготовительные

упражнения, которые помогают овладеть отдельными фазами волнообразных

движений. При обучении детей волнообразным движениям следует вначале

выполнять их одной рукой, затем поочередно правой и левой рукой.

Движение выполняется без мышечного напряжения.

Прыжки. Для правильного освоения прыжков необходима хорошая

пространственная ориентировка, правильное использование пружинящих

движений

при

отталкивании,

выразительность,

лёгкость

и

широкая

амплитуда движений. В ходе обучения дозировка упражнений должна

соответствовать индивидуальным возможностям детей, чтобы предотвратить

неблагоприятные изменения свода неокрепшей стопы.

Восстановительные

средства

особо

значимы

в

тренировочном

процессе, т.к. позволяют гимнасткам выполнять необходимый объём работы

без ущерба для здоровья (распределение чередования нагрузок и отдыха,

упражнений на расслабления, создание положительного эмоционального

фона, отвлекающие мероприятия, достаточный сон, сбалансированное

питание, витаминизация, гигиенические процедуры, режим дня.