Система упражнений для адаптации

леворуких детей на уроках русского языка в основной

школе. (из опыта работы)

Анипченко Елена Александровна ,учитель

русского языка и литературы МОУ «Уразовской СОШ 1»

Валуйского района Белгородской области

Современная педагогика и психология определяют леворукость как один

из

вариантов нормального развития организма, который часто зависит от врожденных

генетических особенностей строения мозга ребенка.

Как

же

можно

помочь

маленькому

левше

освоиться

в

этом

мире?

Вот

несколько упражнений:

Кинезиологические упражнения.

Правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое - отвечает за

тело, координацию движений, пространственное и кинестетическое восприятие.

Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое,

аналитическое – отвечает за восприятие слуховой информации, постановку целей и

построений программ.

Основным требованием к квалифицированному использованию специальных

кинезиологических комплексов является точное выполнение движений и приёмов.

Взрослый человек обязан сначала сам освоить все упражнения до уровня осознания

субъективных признаков изменений, происходящих в системе организма. После

этого

обучать

ребенка,

получив

обратную

информацию

о

специфике

взаимодействия.

Подготовительная процедура «Ритмирование».

Эта последовательность упражнений предназначена для эффективной подготовки к

восприятию новой информации. Перед началом «Ритмирования» нужно выпить воды.

Вода служит средством сообщения между мозгом и телом, повышающим энергетический

уровень и улучшающим мыслительные способности. Затем можно приступить к

выполнению трех упражнений – «Кнопки мозга», «Перекрестные шаги» и «Крюки».

«Кнопки мозга».

Выполнение упражнения способствует обогащению мозга

кислородом.

Поставьте ноги удобно, параллельно друг другу и немного скосолапив, колени

расслаблены.

Положите одну руку на пупок. Большим и средним пальцем другой руки массируют

углубления между первыми и вторыми ребрами под ключицами слева и справа от

грудины.

Продолжайте выполнять упражнение по собственным ощущениям, дышите в обычном

темпе .Поменяйте руки и повторите упражнение.

«Перекрестные

шаги».

Благодаря

этим

упражнениям

одновременно

активизируются обширные зоны обоих полушарий мозга. Мозг переключается в

интегрированный режим работы, что помогает активизироваться для выполнения любой

деятельности, быстрее в неё включиться. Можно выполнять сидя или стоя.

Локтем левой руки потянитесь к поднимающемуся навстречу колену правой ноги, слегка

коснитесь его.

Локтем правой руки потянитесь к поднимающемуся колену левой ноги, слегка коснись

его. Продолжайте выполнять упражнение по ощущениям (примерно 4 – 8 раз), дышите в

обычном темпе.

Упражнение лучше делать в медленном темпе, чувствуя, как работают мышцы живота.

Если этого ощущения нет, возможно, вы выполняете его неправильно – либо слишком

высоко поднимаете колено, либо слишком низко наклоняете локоть.

«Крюки». Упражнение направлено на сознательную и сбалансированную активизацию

моторных и сенсорных центров каждого полушария. Также оно способствует наиболее

эффективному учению и реагированию на происходящее, способствует снижению

выброса адреналина, что помогает успокоиться и сознательно переключить внимание.

Можно выполнять сидя или стоя.

Скрестите лодыжки.

Скрестите руки. Для этого вытяните руки вперед тыльными сторонами ладоней друг к

другу и большими пальцами вниз. Перенесите одну руку через другую и соедините в

замок ладонями внутрь. Опустите руки вниз и выверните их внутрь на уровне груди так,

чтобы локти были направлены вниз. Прижмите язык к твердому небу за верхними зубами

и глубоко дышите. Продолжайте выполнять упражнение по ощущениям.

«Ленивые восьмерки для глаз».

Важное коррекционное упражнение, которое

рекомендуется выполнять после работы на компьютере. Снимает усталость глаз, боль в

спине и напряжение в мышцах шеи, устанавливается связь «рука – глаз», так что

улучшаются действия, требующие зрительной работы. Включаются оба полушария

головного мозга, вследствие чего улучшается концентрация внимания, письма, чтения.

Вытяните руку перед собой, чуть согнув в локте. Сожмите пальцы в кулак, большой палец

выпрямите на уровне переносицы. Прямо перед собой этой рукой начинайте движение по

форме перевернутой восьмерки (знак бесконечности). Держите голову прямо и

расслаблено. Следите за движением пальца только глазами: то есть глаза вслед за рукой

рисуют восьмерку, при этом голова все время удерживается в прямом положении.

Большой палец начинает движение от центра и идет вверх, далее против часовой стрелки

вниз и возвращается в центр. Движения должны быть медленными и осознанными.

Повторите движение как минимум по три раза каждой рукой, плавно и непрерывно.

Обе руки вытяните вперед и сцепите в замок, большие пальцы направлены вверх и

образовывают перекрестие («Х»). Сосредоточьтесь на центре перекрестия. Проделайте

«Ленивые восьмерки» минимум три раза.

«Ленивые восьмерки для письма». Выполняется аналогично «Ленивым

восьмеркам для глаз». Восьмерка рисуется перед собой на столе. Сначала правой рукой

минимум четыре раза, затем левой минимум четыре раза, затем указательными пальцами,

образовывающими

перекрестие

(«Х»),

минимум

четыре

раза.

Выполняется

для

активизации связи «рука – глаз» перед письменной работой или чтением. Помогает

прояснить мысли.

«Слон». Одно из наиболее интегрирующих упражнений, так как оно активизирует

все каналы восприятия аудиальный, визуальный и кинестетический. Особенно

рекомендуется людям с нарушением внимания, так как способствует полноценной

активизации ретикулярной формации и настройке внимания. Также улучшаются

память, навыки чтения и понимания прочитанного, услышанного. Стимулирует

внутреннюю речь, способствует творческому мышлению.

Поставьте ноги на ширине плеч, чуточку скосолапьте, расслабьте колени. Плотно

прижмите левое ухо к левому плечу. Вытяните левую руку, как хобот. Глаза смотрят на

пальцы вытянутой руки.

Рукой рисуйте ленивую восьмерку, начиная от центра, идя вверх по часовой стрелке.

Глаза следят за движением кончиков пальцев. Старайтесь рисовать всем телом, для этого

нужно немного присесть и корпусом задавать движение руке. Для того чтобы

задействовать аудиальный канал восприятия, одновременно с движением гудите «У», но

можно выполнять упражнение без звука. Выполняйте упражнение медленно от трех до

пяти раз левой рукой и столько же правой.

Упражнения, растягивающие мышцы тела.

Когда мышцы растягиваются и принимают естественное состояние и длину. Они

посылают в мозг сигнал о том, что человек находится в спокойном, расслабленном

состоянии и готов к познавательной работе.

«Сова». Помогает расслабить мышцы шеи, спины, снять напряжение, возникшее при

длительном напряжении в статичной позе, например при длительном письме. Благодаря

этому восстанавливается кровообращение, нормализуется приток крови к головному

мозгу. Это активизирует навыки внимания, памяти, чтения. С помощью

«уханья» освобождаются челюстные зажимы, что способствует совершенствованию

навыков внутренней речи, мышлению, и как следствие, более плавной и связной речи.

Можно выполнять сидя и стоя.

Правой рукой захватите мышцу посередине левого плеча (надостную мышцу).

Поверните голову немного влево, к руке, которая сжимает мышцу. Одновременно

выполняйте следующие движения: рука сжимает мышцу, шея вытягивается немного

вперед, подбородок выпячивается, глаза расширяются, губы сворачиваются трубочкой и

произносят звук «УХ».

Возвращаемся в исходное положение: рука опускает мышцу, шея и глаза занимают свое

исходное положение, губы расслабляются.

Выполняйте упражнения, чередуя пункты 2 и 3. С каждым «УХ» перемещайте голову по

направлению от плеча, которое сжимает рука, к другому плечу (5 – 6 «УХ» в одну

сторону).

Делайте упражнение по ощущениям, сколько считаете нужным.

Поменяйте руку и повторите то же самое.

«Помпа». Стресс может вызвать напряжение и укорочение икроножной и камбаловидной

мышц. Упражнение направлено на их растяжение и расслабление зажимов. Способствует

усилению целого ряда навыков: легче протекает коммуникация (упражнение связанно с

вербальными (словесными) навыками и сильно облегчает коммуникацию детей с

дефектом речи), способствует развитию речи и языковых способностей, понимающего

слушания, чтения, формирует навыки достижения результата, способность завершать

начатое, улучшает социальное поведение. Упражнение выполняется стоя.

Стойте прямо, одну ногу выставите вперед и согните колено, другое отведите назад и

расположите на носочке. Вес тела перенесите на переднюю ногу.

Глубоко вдохните. С выдохом сгибайте колено ноги, выставленной вперед, а отведенную

назад ногу опускайте с носка на всю стопу. Тело должно оставаться в прямом положении,

не наклоняясь вперед.

Возвратитесь в исходное положение, затем повторите.

Поменяйте ноги и сделайте то же самое. Следите за тем, чтобы вес тела всегда приходился

на ногу впереди.

«Энергезатор». Повышает уровень кислорода в крови, расслабляет мышцы шеи и плеч.

Помогает пробудить весь организм после долгого сидения или работы за компьютером.

Если его делать около 10 минут, стимулирует и повышает концентрацию внимания.

Выполняется сидя.

Положите руки перед собой на стол.

Наклоните подбородок к груди, ощутите грудную клетку. Затем сделайте вдох, снова

расслабьте спину и опустите подбородок к груди.

Упражнения, повышающие энергию тела.

Эта группа упражнений обеспечивает необходимой скоростью и интенсивностью

протекания нервных процессов между клетками и группами нервных клеток головного

мозга. К ним относится представленное выше упражнение «Кнопка мозга».

«Думающий колпак». Активизирует весь механизм слухового восприятия и

способствует развитию памяти, усвоению информации на слух.

Возьмите правое ухо правой рукой, левое – левой таким образом, чтобы большие пальцы

были сзади, а остальные – спереди.

Массируйте край уха, продвигаясь сверху вниз, чуть оттягивая и выворачивая к затылку.

Затем разомните мочку уха.

Повторите 3 и более раза.

Упражнения на позитивный настрой.

Упражнения этой группы способствуют спокойному, успешному учению. К ним

относится также упражнение

«Позитивные точки». После выполнения упражнения ослабевают эмоциональные

реакции, что помогает сбалансировать стрессовое состояние. Легче вспоминается

выученный материал, лучше усваивается и запоминается новая информация.

Найдите точки на лбу, расположенные посередине между линией волос и бровей.

Положите на них средний и указательный пальцы обеих рук.

Держите пальцы на этих точках. Если вы переживаете за предстоящую стрессовую

ситуацию, можете представить ее успешное разрешение. Упражнение выполняйте сидя

или стоя.

Упражнение "Ухо - нос" Левая рука - взяться за кончик носа, правая рука - взяться за

правое ухо. По команде отпустить ухо-нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук

"с точностью наоборот".

Упражнение "Змейка" Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок,

вывернуть руки к себе.

1 вариант: ребенок с закрытыми глазами называет палец и руку, к которым прикоснулся

учитель.

2 вариант: точно и четко двигать пальцем, который называет учитель. Следить, чтобы

остальные пальцы в движении не участвовали.

Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо: с

большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в

прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение

выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

Кулак-ребро-ладонь.Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют

друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости

стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой,

потом - левой, затем -двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды

(кулак - ребро-ладонь)

“Снеговик” Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело

твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять.

Сначала “тает” и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В

конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо

расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в

легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

“Дерево” Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить

их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается

в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки

вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево.

“Тряпичная кукла и солдат” Исходное положение – стоя. Полностью выпрямитесь и

вытянитесь в струнку как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не

двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как

тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните

колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень

подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого

и негнущегося, как будто вырезанного из дерева. Дети попеременно бывают то солдатом,

то куклой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что они уже вполне расслабились.

“Сорви яблоки”Исходное положение – стоя. Представьте себе, что перед каждым из вас

растет яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без

труда достать их не удается. Посмотрите на яблоню, видите, вверху справа висит большое

яблоко. Потянитесь правой рукой как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте

резкий вдох. Теперь срывайте яблоко. Нагнитесь и положите яблоко в небольшую

корзину, стоящую на земле. Теперь медленно выдохните.

Выпрямитесь и посмотрите налево вверх. Там висят два чудесных яблока. Сначала

дотянитесь туда правой рукой, поднимитесь на цыпочки, вдохните и сорвите одно яблоко.

Затем подними как можно выше левую руку и сорвите другое яблоко, которое там висит.

Теперь наклонитесь вперед, положите оба яблока в стоящую перед тобой корзину и

выдохните. Теперь вы знаете, что вам нужно делать. Используйте обе руки попеременно,

чтобы собирать висящие слева и справа от вас прекрасные большие яблоки и складывайте

их в корзину.

Дыхательные упражнения “Свеча”

Исходное положение – сидя за столом. Представьте, что перед вами стоит большая свеча.

Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь

представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи

маленькими порциями выдоха.

“Дышим носом” Подыши одной ноздрей, И придет к тебе покой.

Исходное положение – сидя.

- правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой делать тихий,

продолжительный вдох;

- как только вдох окончен, открыть правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох

с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы

максимально вверх.

“Ныряльщик”Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание,

при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и

вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

“Надуй шарик”Исходное положение - лежа на спине. Детям расслабить мышцы

живота, начать вдох, надувая в животе воображаемый шарик, например, красного цвета

(цвета необходимо менять). Пауза - задержка дыхания. Выдох - втянуть живот как

можно сильнее. Пауза - вдох, при этом губы вытягиваются трубочкой и с шумом

«пьют» воздух.

“Дыхание” Тихо-тихо мы подышим, Сердце мы свое услышим. Исходное положение - о.

с.- медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширяться — прекратить

вдох и сделать паузу длительностью 4с;— плавный выдох через нос.

“Губы трубкой”Чтобы правильно дышать, Нужно воздух нам глотать. И. п. - о. с.

— полный вдох через нос, втягивая живот;

— губы сложить «трубочкой», резко втянуть воздух, заполнив им все легкие до отказа;

— сделать глотательное движение, как бы глотая воздух;

— пауза в течение 2-3 с, затем поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос плавно

и медленно

Телесные упражнения“Перекрестное марширование”

Любим мы маршировать, Руки, ноги поднимать.

Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по

противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем, шагать касаясь рукой

одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по

противоположной ноге.

“Мельница”Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала

вперед, затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время

выполнения 1-2 минуты. Дыхание произвольное.

“Паровозик”Правую руку положить под левую ключицу, одновременно делая 10

кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой и плечом вперед, затем столько же назад.

Поменять положение рук и повторить упражнение.

“Робот”Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне

глаз. Передвигаться вдоль стены вправо, а затем влево приставными шагами, руки и ноги

должны двигаться параллельно, а затем передвигаться, используя противоположные руки

и ноги.

«Колено – локоть»Стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой

руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой.

Повторить упражнение 8–10 раз.

“Яйцо”Спрячемся от всех забот, только мама нас найдет.

Сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить их руками, голову спрятать в колени.

Раскачиваться из стороны в сторону, стараясь расслабиться.

Упражнения на релаксацию“Дирижер”Встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать

музыку, которую я сейчас включу. Сейчас мы будем не просто слушать музыку – каждый

из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром (включается

музыка).Представьте себе энергию, которая течет сквозь тело дирижера, когда он слышит

все инструменты и ведет их к чудесной общей гармонии. Обратите внимание на то, как вы

сами при этом наполняетесь жизненной силой. Вслушивайтесь в музыку и начинайте в

такт ей двигать руками, как будто вы управляете оркестром. Двигайте теперь еще и

локтями и всей рукой целиком… Пусть в то время, как вы дирижируете, музыка течет

через все твое тело. Дирижируйте всем своим телом и реагируй на слышимые вами звуки

каждый раз по – новом.Сейчас музыка кончится. Откройте глаза и устройте себе самому и

своему оркестру бурные аплодисменты за столь превосходный концерт.

“Путешествие на облаке” Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко

вдохните и выдохните… Я хочу пригласить тебя в путешествие на облаке. Прыгни на

белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как

твои ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке.

Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь,

как ветер овевает твоё лицо? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако

перенесет тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлива. Постарайся мысленно

увидеть это место как можно более точно. Здесь ты чувствуешь себя совершенно

спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное…

Теперь ты снова на своем облаке, и оно везет тебя назад, на твоё место в доме. Слезь с

облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало. Теперь понаблюдай,

как оно медленно растает в воздухе. Потянись, выпрямись и снова будь бодрым, свежим и

внимательным.

Релаксация “Ковер-самолет”Исходное положение - лежа на спине, глаза закрыть, при

этом играет спокойная музыка.Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Он плавно и

медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает. Ветерок нежно обдувает

усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера…

Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей квартире (пауза)…

Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно

садимся.

Глазодвигательные упражнения “Взгляд влево вверх”

Правой рукой зафиксировать голову за подбородок. Взять в левую руку карандаш или

ручку и вытянуть ее в сторону вверх под углом в 45 градусов так, чтобы, закрыв левый

глаз, правым нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого начинают делать

упражнение в течение 7 секунд. Смотрят на карандаш в левой руке, затем меняют взгляд

на “прямо перед собой”. (7 сек.). Упражнение выполняют 3 раза. Затем карандаш берут в

правую руку и упражнение повторяется.

“Горизонтальная восьмерка” Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз,

пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в

воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с

центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем

подключить язык, т.е. одновременно с глазами следить за движением пальцев хорошо

выдвинутым изо рта языком.

«Слон».Стоя. Встаньте в расслабленную позу. Колени слегка согнуты. Наклоните голову

к плечу. От этого плеча вытяните руку вперёд, как хобот. Рука рисует «Ленивую

восьмёрку», начиная от центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при

этом глаза следят за движением кончиков пальцев. Упражнение выполнять медленно от

трёх до пяти раз левой рукой, прижатой к левому уху, и столько же раз правой рукой,

прижатой к правому уху.

“Глаз – путешественник” Развесить в разных углах и по стенам различные рисунки

игрушек, животных и т.д. Исходное положение – стоя. Не поворачивая головы найти

глазами тот или иной предмет названный другим человеком.

“Глазки” Чтобы зоркость не терять, Нужно глазками вращать.

Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды (6 раз).

“Глазки” Нарисуем большой круг И осмотрим все вокруг.

Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из

стороны в сторону).

“Глазки”Чтобы зоркими нам стать, Нужно на глаза нажать.

Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веко соответствующего глаза и

держать 1-2 секунда.

Массаж ушных раковин.

Сделайте массаж мочки ух, потом всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите

уши руками.

Перекрестные движения. Выполняйте перекрестные координированные движения

одновременно правой рукой и левой ногой (вперед, вбок, назад). Потом сделайте тоже

самое левой рукой и правой ногой.

Кивание головой. Дышите глубоко. Расправьте плечи, закройте глаза, наклоните голову

вперед и медленно раскачивайте ей из стороны в сторону.

Горизонтальная (ленивая) восьмерка. Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости

цифру 8 три раза сначала одной рукой, потом другой, а потом двумя руками вместе.

Симметричные рисунки.Нарисуйте в воздухе двумя руками одновременно зеркально

симметричные рисунки.

Медвежье покачивание.Качаться из стороны в сторону. Потом подключать руки.

Придумать сюжет.

Поза скручивания.Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро притулить к спинке. Правой

рукой держитесь за правый бок спинки стула, а левой – за левый. Медленно на выдохе

поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась напротив стула.

Оставайтесь в этом положении 5-10 с. Выполняйте тоже самое в другую сторону.

Дыхательная гимнастика.Выполните ритмичное дыхание: вдох в два раза короче чем

выдох.

Дополнительные рекомендацииДети могут выполнять приведенные упражнения, как

перед началом урока, так и во время выполнения фмзкультминуток на уроке,на перемене.

Тем, кому приходится подолгу сидеть в статичной позе – рекомендуется упражнения

«Энергезатор», «Ленивые восьмерки для глаз».

Детям, испытавшим сложности с математикой, можно порекомендовать

«Ленивые восьмерки», «Слона», «Сову».

Для улучшения чтения и понимания прочитанного можно выпить воды, сделать

«Кнопки мозга», «Перекрестные шаги», «Помпу», «Думающий клапан».

Для достижения совершенства в любой сфере деятельности необходима интеграция обоих

полушарий, чему способствуют упражнения первой группы –движения, пересекающие

среднюю линию тела.

Дети, которые себя плохо ведут, не слушаются, нарушают правила поведения, имеющим

сложности в общении, рекомендуются упражнения второй группы, растягивающие

мышцы

тела.

Они

способствуют

более

гибкому

поведению

и

налаживанию

коммуникации.

Для успокоения можно делать упражнения четвертой группы. Их полезно предлагать

детям, которые чем – то расстроены, не могут успокоиться после ссоры; педагогам после

тяжелого дня