Пыткова Наталья Викторовна МБОУ СШ № 11 г. Ачинска Красноярского края Предмет: физическая культура Класс: 7А класс.
Тема
: «Одновременно - двухшажный ход. Дистанция 2 км».
Цель
: Совершенствование умений и навыков прохождения дистанции одновременно - двухшажным ходом.
Ожидаемый результат, каждый ученик
: -
знает и проговаривает
технику безопасности по лыжной подготовке; -
умеет
выполнять и
проговаривает (
используя
слово-действие)
технику одновременно – двухшажного хода. -
умеет
выполнять передвижение по дистанции изученным ходом и
проговаривает
допущенные ошибки № п\п Этапы Деятельность учителя Действия ученика Подготовит ельная часть 12минут Припомина ние ПОФ 1. Построение на лыжах .Проговорите друг другу ТБ: Расчет на 1-2, 1– говорит, 2 слушает. Затем меняетесь. Если напарник допускает ошибки, то ты исправляешь и добавляешь. 2.Совершенствование техники передвижения с использованием элементов перехода с хода на ход (тренировочный круг 1км со средней скоростью)
Проговаривает
технику безопасности Для работы предлагается
логическое клише №1:

Чтобы предотвратить травматизм во время

лыжной подготовки, нужно:

- правильная организация занятий это......

- подобрать инвентарь......................

-погодные условия.................

-место занятий.......................

-врачебные требования....
Выполняет разминочные упражнения по команде учителя Основная часть 25 минут Восприятие осмысление Чтобы показать хороший результат, недостаточно только желания и силы. Необходимо знать и четко выполнять технику лыжных ходов. Сегодня совершенствуем технику одновременно – двухшажного хода. Каждый ученик
показывает и объясняет
технику одновременно – двухшажного хода. Для работы предлагается
логическое клише №2:

чтобы правильно выполнить ход, нужно:

-руки вынести....

-отталкивание ногами.....

Вы должны, расположится боком к напарнику. Выполняете поочередно имитацию лыжного хода 5-10 раз, меняя ногу. И.п.- стойка лыжника, руки вниз, палки назад. 1-имитируя отталкивание правой ногой, руки выносятся вперед, выбрасывая палки назад. 2-палки маятникообразным движением двигаются назад, а правая нога меняется с левой. 3-подставляя левую ногу к правой, выполняется наклон туловища вперед, а руки отводятся назад.
Карточка №1
Отработка одновременно – двухшажного хода на дистанции 100- 150 метров, количество повторений 5-7 раз. Совершенствование техники одновременно – двухшажного хода (тренировочный круг 1км. с большой интенсивностью.)
-наклон туловища........

-ошибки.............

-правильное дыхание ..........
Выполняет упражнения по команде учителя По очереди выполняют упражнения, после чего
проговаривают
друг другу допущенные ошибки. Выполняет упражнения по команде учителя Заключител ьная часть 3-5 мин. Осознание, что получилось, что требует доработки Подведение итогов урока. Домашние задания (повторить имитацию и речевое клише) Предлагаю обсудить в парах, что сегодня получилось, и какие затруднения были в выполнении одновременно – двухшажного Проговаривает, какие элементы техники лыжного хода не получились, что требует доработки. Для работы предлагается
логическое клише №3:

-в чем возникли затруднения..........

-какие элементы мы должны вспомнить, чтобы

ПОФ хода. Какие распространенные ошибки были в прохождении дистанции, на что нужно обратить внимание каждому на следующем уроке. Проговорите друг другу.
выполнить задание............

-про что нужно помнить в первую очередь.......

-какое главное действие.................

Карточка №1

Техника одновременно - двухшажного хода.