Консультация для родителей

« Осень без простуды»

Что сделать, чтобы ребенок не простудился в осенний период? Как не

допустить элементарного насморка или вездесущего ОРВИ? Как с радостью

прожить этот осенний период?

Да, в общем, ничего нового или сверхъестественного вам и делать не

надо. Просто сядьте, возьмите листок бумаги и ручку и составьте план

профилактических мероприятий.

Удивлены? А зря! Только комплекс

мероприятий, то есть разнообразные действия в разных областях дают

гарантированный результат.

Итак, за дело.

Как составить план профилактических мероприятий для вашего

ребенка?

1.Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения

профилактических мероприятий дома. Лучший пример для ребенка - пример

родителей! Да и коллективная деятельность сближает всех членов семьи и

располагает к систематическим упражнениям в привычке «Быть здоровыми».

2.Подумайте, в какую интересную игру можно поиграть всей семьей с

целью

«быть

здоровыми».

Почему

это

надо

сделать?

Когда

ребенку

неинтересно, он будет или саботировать или выполнять с неохотой «полезные»

процедуры. Радость и польза от «здоровых привычек» у ребенка появляется

только в том случае, когда это приятно, интересно, занимательно. Так что

играть, или «секретничать», или путешествовать в страну Здоровья надо.

3.От чего чаще всего появляется простуда у ребенка? Правильно - от

воды: или ребенок ноги простудил, или долго находился в дождливую сырую

погоду на улице.

Что делать?

От чего заболел, тем и лечиться надо.

·

Прогулки в любую погоду. Пусть не продолжительные по времени, но

обязательные и систематические. Учтите, пожалуйста, что прогулки вместе с

ребенком

по

магазинам

способствуют

обратному

эффекту,

то

есть

приобретению воздушных инфекций.

Прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по парку

или скверу («конные» - на велосипеде, на роликах, зимой - на лыжах).

Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию

движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также успешной адаптации

к сырому и влажному климату.

·

Водные процедуры. Перечислять и рассказывать о пользе водных процедур

можно долго.

Все водные процедуры прекрасно закаливают и повышают

иммунитет ребенка.

Для растущего организма водные процедуры

является практически

незаменимыми. Они закаливают организм ребенка, развивают мышцы,

способствуют

росту

и

нормализуют

состояние

вегето-сосудистой

системы ребенка.

К водным процедурам относятся умывание, полоскание горла, обливание

конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание в бассейне, посещение

бани и сауны, поездки и отдых на море. И запомните, пожалуйста, все водные

процедуры являются универсальным средством расслабления всех мышц и

успокоения нервов.

4.Осенняя витаминизация детей. Здесь выбора всего два. Первый -

пойти в аптеку, купить и пропить курс детских витаминов. В выборе такого

комплекса индивидуально для вашего ребенка вам поможет лечащий врач.

Второй – использовать пожелания ребенка скушать что-то «вкусненькое и

полезненькое». Да при этом еще добрую привычку воспитать у ребенка. Как

этого достичь? Вам примерный рацион «вкусных и полезных привычек»:

·

Начинайте прямо сейчас ежедневно по утрам и вечерам пить чай с лимоном и

съедать его с сахаром вместе с цедрой. Я же говорила вам, что пример

родителей – заразителен. Ну, заразите вашего ребенка добрыми и здоровыми

привычками, пока это не сделала вирусная инфекция!

·

Приучите ребенка к чесноку. Чеснок не обязательно есть в чистом виде.

Свежий чеснок можно просто мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом.

Детям нравится носить на шее «здоровые амулеты». Вот и положите в

пластмассовый контейнер от киндер - сюрприза дольку свежего чеснока и

меняйте каждое утро, а дома у кровати или на столе ребенка поставить

раздавленный чеснок в блюдце.

·

Купите в аптеке богатый витаминами (особенно витамином С)

сироп

шиповника. Добавляйте его в чай или давайте ребенку как самостоятельный

напиток, разводя в теплой воде.

Вы практически обеспечите своему ребенку не только хороший

иммунитет, но еще и бодрость, и работоспособность в детском саду. Почему?

Потому что сироп шиповника способствует повышению активности и дает

хороший заряд бодрости и энергии.

5. Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья:

·

В детском саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос и рот,

когда находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют.

·

Перед едой мыть руки и высмаркивать нос.

·

Пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка).

Потому что через чужие вещи инфекция может попасть в организм ребенка.

6.Продумать гардероб ребенка. Знаете ли вы, что одной из возможных

причин простуды в осенний период является несоответствие одежды ребенка

погоде на улице. Почему-то одни родители перегревают своего ребенка, другие

– одевают легкомысленно легко. Чтобы ваш ребенок избежал простуды,

исключите возможные причины. Одевайте своего ребенка по сезону, не

теплее и не легче необходимого.

Основные требования к одежде ребенка:

1.Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего

ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые.

2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.

Трудно? Нет! Лучшая защита от простуды осенью - её комплексная

профилактика.

Будьте здоровы!