Сценарий

СПАРТАКИАДЫ

среди детей старшего дошкольного возраста

МБДОУ д/с-к/в №4

Составила:

Инструктор по физкультуре

МБДОУ № 4

Ульяновская Н.С.

Кропоткин

2018

Цели и задачи Спартакиады:

Спартакиада проводится в целях пропаганды здорового образа жизни, повышения физической подготовленности и развития

детей старшего дошкольного возраста, в соответствии с Указом президента РФ от 01.06.2012 г. №761 “О национальной

стратегии в интересах детей на 2012-2017 годы”.

1.

Содействие активизации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных образовательных учреждениях;

2.

Определение уровня физической подготовленности дошкольников, а также профессиональной компетентности педагогов

физического воспитания и других специалистов ДОУ;

3.

Воспитание чувства ответственности и взаимной поддержки в детском коллективе.

4.

Содействие творческому проявлению физических и волевых усилий в условиях соревнований;

5.

Развитие у детей интереса к занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни.

6.

Воспитание чувства гордости за спортивные достижения.

Место проведения: спортивный зал МБДОУ № 4.

Музыкальное сопровождение: музыкальный центр, торжественная музыка для входа команд, гимн России, музыка для

разминки «Утренняя зарядка» (Кукутики), музыка для озвучивания эстафет, музыка для исполнения спортивных танцев и

композиций каждой командой, музыка для награждения, музыка для выхода команд из зала.

Подготовка зала: украшение зала соответствующим материалом, флагшток с флагом, разметка, судейские места, места для

команд, места для болельщиков;

Инвентарь для эстафет: мел, секундомеры, рулетка (5м), 3 эстафетные палочки, 18 конусов, теннисные мячи 6 шт., корзины

для мячей 3 шт., 3 обруча диаметром 90 см, подвешенные вертикально на расстоянии 2 м от пола (нижняя граница), 6 медболов,

24 плоских кольца, 3 мяча диаметром 20 см.

Ход Спартакиады

Под спортивный марш и аплодисменты в зал входят участники соревнований команды групп «Теремок», «Сказка»,

«Колокольчик» с эмблемами и проходят почетный круг и строятся в шеренги.

Ведущий:

Здравствуйте! Здравствуйте!

Мы собрались с вами сегодня на Спартакиаду

- праздник смелых, ловких и сильных!

Приветствуем команды групп «Теремок», «Сказка», «Колокольчик»

Сегодня здесь в спортивном зале

Мы спорт, уменье совместим!

Мы этот славный праздник с вами

Прекрасным играм посвятим!

Команды, равняйсь, смирно! Равнение на Флаг России

(Звучит гимн России)

Ведущий: Спартакиаду считать открытой. Вольно!

Оценивать наши соревнования будет компетентное жюри. Представляю Вам судейскую коллегию:

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Капитаны команд передайте свои эмблемы для оценки жюри.

(капитаны команд выходят и передают свои эмблемы в жюри)

Ведущий: Капитаны команд поприветствуйте друг друга.

Капитаны жмут друг другу руки, встают к своим командам.

Ведущий:

Что такое Спартакиада?

Это честный и спортивный бой.

В нём участвовать это награда,

Победить же может – любой!

Дружно крикнем детвора

Все мы громкое УРА!

Вот теперь, я вижу пора отправляться за победой. За каждое правильно и быстро выполненное задание команда будет получать

очки.

Начинаем Спартакиаду! Прошу команду группы «Теремок» сказать свое название и девиз.

группа «Теремок»

Наша команда: «Яблонька»

Наш девиз:

Спорт - помощник, спорт - игра

“Яблонька” - физкульт УРА!!

Ведущий:

Прошу команду группы «Сказка», представьтесь, пожалуйста!

группа «Сказка»

Наша команда: «Спортики»

Наш девиз:

……..

Ведущий:

А теперь прошу представиться команду группы «Колокольчик»

группа «Колокольчик»

Наша команда: «Жемчужинка»

Наш девиз:

Ведущий:

Стать чемпионами – мы знаем,

Задача сложная для всех:

Соревноваться начинаем

И твердо верим в ваш успех!

Итак, начинаем наше соревнование и неважно, кто станет победителем, главное, чтобы все мы почувствовали атмосферу

праздника и доброжелательности. Пусть эта встреча будет по-настоящему товарищеской. Я призываю команды к честной

спортивной борьбе и желаю успеха!

Заниматься физкультурой – это полезно, а веселой физкультурой вдвойне!

Команды, приготовиться к разминке!

Звучит музыка. Все дети, участники спартакиады, становятся в рассыпную на общую разминку.

Ведущий:

Что ж, отлично размялись!

А сейчас первое задание:

Начинаем командные соревнования!

Сейчас мы узнаем, какая команда самая быстрая.

Прошу команды занять исходные позиции.

Спортсмены, к соревнованиям готовы?

Дети:- Готовы!

Ведущий: Отлично! Объявляю первое задание.

1.Эстафета «Передай эстафетную палочку»

Условия эстафеты:

Каждый участник команды обегает “змейкой” 6 конусов и по прямой возвращается обратно, передает эстафетную палочку

следующему.

Инвентарь: три эстафетных палочки, 18 конусов для обегания.

Ведущий:

Что ж не плохо для начала.

Бегаете вы хорошо, а теперь давайте посмотрим, как вы прыгаете.

2. Эстафета «Гигантский прыжок»

Условия эстафеты:

От стартовой черты первый участник выполняет прыжок с места, остальные выполняют прыжок с места приземления

предыдущего участника.

Прыжок выполняют сначала мальчики по очереди, затем девочки.

Инвентарь: мел, рулетка.

Ведущий:

Молодцы, все хорошо прыгают и прекрасно справились с заданием.

Внимание! Внимание! А сейчас домашнее задание представляет команда д/с №62

Дети д/с №62 показывают танец

Ведущий:

Молодцы ребята!

А теперь проверим меткость наших участников.

Если хочешь быть умелым,

Ловким, быстрым, метким, смелым.

Ты прицелься не спеши

Четко в цель ты попади.

3.Эстафета «Попади в цель»

Условия эстафеты:

От контрольной линии бросить теннисный мяч в обруч, броски выполняются участниками команд по очереди, каждому дается

по две попытки.

Инвентарь: 3 малые корзины, 6 теннисных мячей, 3 обруча диаметром 90 см, подвешенные вертикально на расстоянии 2 м от

пола (нижняя граница) .

Ведущий:

В цель метали вы прилично,

Можно отдохнуть частично!

А теперь свой танец, домашнее задание представит команда группы «Теремок».

Дети показывают танец

Ведущий:

Молодцы, ребята!

А теперь внимание!

Объявляю следующее задание:

Для капитанов испытание!

Восьмеркой быстро пробежать

И друг друга обогнать!

5. Конкурс Капитанов «Капитанская восьмерка».

Условия эстафеты:

Участвуют капитаны команд. По свистку обегают медболы “восьмеркой” 2 раза и пересекают линию старта с поднятой рукой.

Инвентарь: 6 медболов

Ведущий: Молодцы наши капитаны! Отлично справились с заданием!

А сейчас команда д/с № 64 «Яблонька» представит нам свой танец.

Дети д/с №64 показывают танец

Ведущий:

А теперь команды вставайте,

Места для следующей игры занимайте!

6. Заключительная эстафета «Дружная команда»

Условия эстафеты: Стоя в обручах, каждый участник передает мяч рядом стоящему. Последний, получив мяч, бежит и встает

в первый обруч. В это время вся команда прыжком перемещается на один обруч вправо.

Инвентарь: 24 плоских обруча, 3 мяча.

Ведущий:

Молодцы, ребята, вы отлично справились со всеми спортивными заданиями!

Пока судьи подводят итоги,

Вы, ребята, отдохните,

На меня вы посмотрите.

Мне, ребята, помогите:

Слово нужное скажите.

Я начну, а вы кончайте,

Дружно хором отвечайте.

Ведущий проводит игру «Доскажи словечко»:

Просыпаясь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю…(зарядку).

Не обижен, а надут,

Его по полю все ведут.

А ударят – нипочем

Не угнаться за…(мячом)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие…(коньки).

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ.

Это что?...(велосипед).

На ледяной площадке крик,

К воротам рвется ученик –

Кричат все: «Шайба! Клюшка! Бей!»

Веселая игра…(хоккей).

Юное тело свое закалять

Отвагу и волю в себе воспитать

Больших добиваться высот

Поможет нам именно…(спорт).

Ведущий:

Молодцы ребята! И с этим заданием вы справились на отлично.

Потрудились вы на славу,

Победили вы по праву.

Похвал достойны и награды,

И мы призы вручить вы рады!!!

Команды строятся для награждения!

(Звучит музыка для награждения)

Построение.

Ведущий: Слово предоставляется жюри.

Жюри подводят итоги. Вручение наград.

Ведущий:

И вот мы подвели итоги,

Какие б не были они,

Сегодня проигравших нет,

Есть просто лучшие из лучших!

Кого мир спорта закружил,

Тот смотрит дружелюбным взглядом!

Спасибо всем и до свиданья!

До новых встреч в спортивном зале.

Спасибо всем за участие в празднике. Желаем спортивных успехов!

Дети под музыку делают круг почета.

Сценарий спортивного праздника «Спартакиада» среди детей

старшего дошкольного возраста

Лилия Петрова

Сценарий спортивного праздника «Спартакиада» среди детей старшего дошкольного возраста

Цели и задачи Спартакиады :

1. Содействие активизации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных образовательных учреждениях;

2. Определение уровня физической подготовленности дошкольников, а также профессиональной компетентности

педагогов физического воспитания и других специалистов ДОУ;

3. Воспитание чувства ответственности и взаимной поддержки в детском коллективе.

4. Содействие творческому проявлению физических и волевых усилий в условиях соревнований;

Публикация «Сценарий спортивного праздника „Спартакиада“ среди детей старшего дошкольного возраста»

размещена в разделах



Спорт. Праздники, сценарии развлечений



Старшая группа



Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники



Физическое развитие, спорт. Работа инструкторов по физкультуре



Темочки

5. Развитие у детей интереса к занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни.

6. Воспитание чувства гордости за спортивные достижения.

Музыкальное сопровождение: музыкальный центр, торжественная музыка для входа команд, гимн России, музыка для

разминки, музыка для озвучивания эстафет, музыка для награждения, музыка для выхода команд из зала.

Подготовка зала и инвентарь: украшение зала соответствующим материалом, флагшток с флагом, разметка,

судейские места, места для команд, места для болельщиков; инвентарь для эстафет, мультимедийное

сопровождение праздника.

Ход Спартакиады. Под спортивный марш и аплодисменты в зал входят участники соревнований, команды проходят

почетный круг и строятся в шеренги.

Ведущий:

Здравствуйте! Здравствуйте!

Мы собрались с вами сегодня на Спартакиаду

- праздник смелых, ловких и сильных!

Сегодня здесь в спортивном зале

Мы спорт, уменье совместим!

Мы этот славный праздник с вами

Прекрасным играм посвятим!

Ведущий: Команды, равняйсь, смирно!

(Звучит гимн России, поднятие флага,видео.)

Ведущий: Спартакиаду считать открытой. Вольно!

Ведущий: Оценивать наши соревнования будет компетентное жюри. Представляю Вам судейскую коллегию:___

Ведущий: Что такое Спартакиада?

Это честный и спортивный бой.

В нём участвовать это награда,

Победить же может – любой!

Дружно крикнем детвора

Все мы громкое УРА!

Распределение команд. (у каждой команды название и эмблемма)

Ведущий: Стать чемпионами – мы знаем,

Задача сложная для всех:

Соревноваться начинаем

И твердо верим в ваш успех!

Итак, начинаем наше соревнование и неважно, кто станет победителем, главное, чтобы все мы почувствовали

атмосферу праздника и доброжелательности. Пусть эта встреча будет по-настоящему товарищеской. Я призываю

команды к честной спортивной борьбе и желаю успеха!

Звучит музыка. Все дети, участники спартакиады, на общую разминку

:

Разминка: Игра «Мяч по кругу» Правила: Участники встают в большой круг. Один из участников держит в руках мяч.

Звучит музыка, и мяч начинают передавать по кругу из рук в руки. Музыка останавливается – мяч перестают передавать.

Музыка звучит снова – мяч начинают передавать по кругу, но в другую сторону.

Усложнение: Добавляется второй мяч и игра проводится уже с двумя мячами.

Ведущий: Что ж, отлично размялись!

А сейчас первое задание:

Начинаем командные соревнования!

Сейчас мы узнаем, какая команда самая быстрая.

Прошу команды занять исходные позиции.

Спортсмены, к соревнованиям готовы?

Дети:- Готовы!

Ведущий: Отлично! Объявляю первое задание.

1. Бег с предметом в руке. «Быстрые ноги».Участники каждой команды строятся за линией старта в колонну по

одному, в руках у направляющих эстафетные палочки (флажки). По сигналу игрок команды выбегает из-за стартовой

линии, бежит по прямой до поворотной стойки, обегает ее, возвращается к своей команде и передает эстафетную

палочку следующему участнику, а сам становится в конец своей колонны, игрок обегает поворотную стойку, оббегает её,

возвращается и передаёт эстафетную палочку, продолжает эстафету. Побеждает та команда, которая быстрее

справится с заданием.

Ведущий: Отлично! А сейчас

Подоспела новая игра –

Нелёгкое задание.

Но за дело взяться нам пора

И проявить свое старание.

Объявляю следующее задание.

2. Прыжки в длину с места. Соревнование: «Прыжки в длину с места» — дети выстраиваются в колону и прыгают в

длину с места. Первый игрок прыгает и замирает, второй участник начинает прыжок с того места где остановился

первый и т. д. выигрывает та команда, которая дальше всех прыгнула.

Ведущий: Молодцы, ребята!

А теперь внимание – следующее задание.

3.«Гонка обручей». Надо продеть обруч через себя и передать другому. Кто быстрее закончит эстафету, тот победил.

Ведущий: Молодцы ребята!

А теперь проверим меткость наших участников.

Если хочешь быть умелым,

Ловким, быстрым, метким, смелым.

Ты прицелься не спеши

И в цель попади.

Объявляю следующее задание.

4. Метание мешочком. «Попади в обруч» - Бросание мешочка в обруч на расстоянии. Побеждает команда которая

забросит больше мешков в обруч.

5. «Ходьба с мешочками на голове между препятствиями»

Каждой команде выдается мешочек с песком. Первый участник идет с мешочком на голове до стойки, обходит ее и

идет обратно, передает мешочек следующему участнику. Побеждает та команда, которая быстрее справится с

заданием.

6. «Фитбол». команды строятся. Дети на огромном мяче, нужно пропрыгать всю дистанцию, по сигналу игрок

команды прыгает на мяче из-за стартовой линии до поворотной стойки, обегает ее, возвращается к своей команде и

передает большой мяч следующему участнику.

7. «Передай мяч» Игроки каждой команды строятся один за другим в колонну. Первые участники держат в руках по

мячу. За сигналом ведущего первый игрок в каждой команде передает мяч тому, кто сзади, над головой. Последний в

команде, получив мяч, передает мяч через низ впереди. Побеждает та команда, которая закончит игру первой.

Ведущий: Молодцы, ребята, вы отлично справились со всеми спортивными заданиями!

А теперь, пока судьи подводят итоги,

Вы, ребята, отдохните,

На меня вы посмотрите.

Мне, ребята, помогите:

Слово нужное скажите.

Я начну, а вы кончайте,

Дружно хором отвечайте.

Ведущий проводит игру «Доскажи словечко» :

Просыпаясь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю (зарядку).

Не обижен, а надут,

Его по полю все ведут.

А ударят – нипочем

Не угнаться за (мячом)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие (коньки).

На ледяной площадке крик,

К воротам рвется ученик –

Кричат все: «Шайба! Клюшка! Бей!»

Веселая игра (хоккей).

Белый, как снежинка,

Лёгкий, как пушинка,

А его по носу бьют,

Упасть на землю не дают. (Волан)

Струны есть, да не гитара,

Если в руки возьмешь,

Мяч легко отобьешь. (Ракетка)

Ведущий:

Молодцы ребята! И с этим заданием вы справились на отлично.

Потрудились вы на славу,

Победили вы по праву.

Похвал достойны и награды,

И мы призы вручить вам рады!

Команды строятся для награждения! (Звучит музыка для награждения)

Ведущий: Слово предоставляется жюри.

Жюри подводит итоги, награждает победителей.

Ведущий: Ну как, ребята, вам понравилась Спартакиада? Все вы молодцы! Поздравляем вас! Сегодня вы показали

свою силу, ловкость и быстроту! На этом нашу Спартакиаду прошу считать закрытой. Команды! Смирно!

Ведущий:

Всем ребятам мой привет!

Спорт любите с детских лет,

Будете здоровы!

Ну-ка дружно, детвора, скажем все.

Физкульт- Ура!

Здоровьесберегающие технологии в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ) нужны для обеспечения комфортных

и безопасных условий пребывания детей. Их применение способствует поддержке и укреплению здоровья детей, а также

повышает эффективность обучения. 1

Некоторые аспекты использования здоровьесберегающих технологий в ДОУ:



Физическая активность. Для стимулирования детей к активности используют уличные игры, спортивные мероприятия,

зарядку и другие физические упражнения. 1



Питание. Детям предоставляют полноценное и сбалансированное питание, проводят лекции о питании и мастер-классы по

приготовлению блюд. 1



Соблюдение гигиены. В ДОУ используют различные методы обучения детей гигиеническим привычкам, например, проводят

регулярное мытьё рук, прививают от вирусов и рассказывают, как правильно использовать предметы личной гигиены. 1



Обучение. Детям дошкольного возраста объясняют важность ведения здорового образа жизни и способствуют формированию

у них правильных привычек и навыков, которые будут полезны им в будущем. Для этого в ДОУ проводят лекции, практические

занятия и игры. 1



Организация пространства. Здоровьесберегающие технологии включают в себя различные методы организации

пространства, которые помогают обеспечить детям комфортные условия пребывания, например, устанавливают системы

вентиляции и кондиционирования, обеспечивают правильное освещение и температуру в помещениях, используют безопасную

и удобную мебель. 1

Некоторые виды здоровьесберегающих технологий, которые используют в ДОУ:



Медико-профилактические. Обеспечивают сохранение и приумножение здоровья детей под руководством медицинского

персонала (профилактика заболеваний, медицинский осмотр, санитарно-гигиеническая деятельность). 25



Физкультурно-оздоровительные. Направлены на физическое развитие и укрепление здоровья ребёнка (закаливание,

дыхательная гимнастика, массаж и самомассаж, профилактика плоскостопия, спортивные праздники и другие методики). 24



Образовательные. Развивают в ребёнке осознанное отношение к своему здоровью через образовательный процесс

(коммуникативные игры, занятия по валеологии, сказкотерапия и другие). 12



Технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребёнка. Помогают в создании эмоционального

комфорта и позитивного самочувствия ребёнка в детском саду и семье (релаксация, психогимнастика, песочная терапия,

танцевальная терапия и другие). 2

Применение здоровьесберегающих технологий сопровождается постоянным мониторингом здоровья, питания и развития

детей, а также составлением отчётности.

Конспект развлечения к 23 февраля «День защитника Отечества» для детей 3-4 лет

Цель: расширение представлений о Российской Армии, о празднике – Дне защитника Отечества.

Задачи:

- формировать в детях стремление быть сильными, смелыми, ловкими;

- создать радостное праздничное настроение у детей;

- развивать у детей физические качества: ловкость, быстроту, координацию движений, умение действовать по сигналу

воспитателя;

- воспитывать в детях уважение к защитникам Родины.

Виды деятельности: игровая, двигательная.

Формы реализации видов деятельности: подвижные игры, конкурсы, игровые упражнения, использование загадок, стихов.

Участники: Воспитатель, дети.

Ход развлечения:

Под музыку А. Филиппенко «Бравые солдаты» дети с флажками входят в группу, садятся на стульчики.

Воспитатель: Чудесный праздник в феврале

Наша страна встречает.

Она защитников своих

Сердечно поздравляет!

На суше, в небе и на море,

И даже под водою

Солдаты мир наш берегут

Для нас, дружок, с тобою.

Скоро праздник - День защитника нашей страны 23 февраля. Защитники нашей страны есть в каждой семье – это дедушки,

папы и старшие братья.

1 ребенок:

Здравствуй, праздник.

Здравствуй, праздник!

Праздник мальчиков и пап!

Всех военных поздравляет

Наш любимый детский сад.

2 ребенок:

Пусть сияет ярко солнце,

И пусть пушки не гремят.

Мир, людей, страну родную

Защитит всегда солдат

Исполняется песня «Мы солдаты»

Воспитатель: Вы пока что маловаты,

Но вы в будущем солдаты,

И сегодня мы проверим,

Кому Родину доверим.

Воспитатель: Каждое утро солдат делает зарядку. Ведь зарядка укрепляет и здоровью помогает. Сейчас мы с вами сделаем

веселую, праздничную гимнастику с флажками.

Взяли в руки мы флажки, друг за дружкою пошли.

Левой-правой, левой-правой, на парад идет отряд,

Левой-правой, левой-правой, мы шагаем дружно в ряд.

Ножки выше поднимаем, вот как весело шагаем!

И на пяточках шагаем, носик кверху поднимаем.

Сделали мы круг большой, словно шарик надувной.

Вверх флажки свои подняли и недолго помахали.

Опустили вниз флажки, а теперь у нас прыжки:

Врозь - вместе, врозь - вместе, а сейчас идем на месте.

Раз-два, три-четыре, сделали кружок пошире.

Руки в стороны с флажками, на носочках побежали.

Флажки в коробочку мы сложим, праздник наш продолжим.

(Дети выполняют движения в соответствии с текстом).

Воспитатель: Вы отлично делаете зарядку!

Воспитатель:

Сейчас я вам загадаю загадку. Слушайте внимательно.

Кто летит быстрее птицы?

Охраняет кто границы?

Кто всегда готов к полету?

Это летчики-пилоты.

Воспитатель: Наши дети ловкие и быстрые, умные и сообразительные!

Задание «Кто быстрее»

- Необходимо собрать шарики по цветам в обруч. (красные в красный обруч, желтые в желтый ит.д.)

Игра «Слушай мои команды» - хлопаем,бегаем,прыгаем,топаем.

Есть такая пословица: «Не тот стрелок, кто стреляет, а тот, кто в цель попадает». Проверим, какие вы стрелки (Выходят

участники команд, становятся в линию, в руках держат мячик. Нужно сбить мячом кегли).

«Разноцветные флажки»

Дети под музыку маршируют с флажками, как музыка останавливается ищут себе пару с таким же цветом

флажка.

Подвижная игра «Самолеты»

Под музыку («Самолет», музыка Е. Тиличеевой) дети «летают» по залу, по сигналу «Самолеты – на посадку!» возвращаются в

обруч.

Воспитатель: Вот и стали мы с вами сильными и ловкими. А когда мальчики вырастут, тоже, как папы, пойдут служить в

Армию и станут защитниками, солдатами.

Воспитатель:

А теперь пришла пора

Крикнуть Армии «Ура!»

Дети: Ура!

Дети под музыку выходят из зала.

Сказка «Подарки от Деда Мороза» (игровой стретчинг) для детей 5–

7 лет

В канун Нового года собрался Дед Мороз подарки детям разносить (марш на месте). Вышел из избушки и

пошел по тропинке прямо через лес. Долго шел Дед Мороз, замерз и решил выпить чая с вафлями.

Упражнение «Вафелька».

И. п. сидя на ягодицах, ноги вытянуты вперёд.

1-потянуться вверх прямыми руками, спину выпрямить;

2 - наклониться вперёд грудью, лбом прижаться к коленям;

3-4 вернуться в и. п.

Вмиг согрелся Дед Мороз и повеселел.

Упражнение «Смешной клоун»

И. п. сидя на ягодицах, ноги в стороны.

1-выпрямить спину, руками потянуться вверх;

2 - подставить ладони к подбородку и наклониться вперёд, локти положить на пол между ногами;

3 - 4 – наклонить голову вправо, влево - улыбнуться.

Пошел он дальше. Шел, шел и заблудился в лесу. Навстречу ему бежит зайчик. Спросил Дед Мороз у зайчика

дорогу.

Упражнение «Зайчик»

И. п. - встать на четвереньки, пальцы ног упираются в пол.

1 - передвигая руки к ногам, выпрямляя колени, постараться встать на пятки, руки от пола не отрывать. 2 - вернуться

и. п.

Он и подсказал куда идти. Вот гора впереди, гору нужно обойти?

Упражнение «Гора»

Лёжа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки вдоль туловища.

1-оторвать бёдра и таз от пола, не прогибаясь, вдох;

2-выдох, вернуться в и. п.

Но Дед Мороз боялся опоздать и решил съехать с горы как на санях.

Упражнение «Корзинка»

И. п. лежа на животе.

1- захватить руками ноги, 2 - поднять их вверх и прогнуться.

Спускаясь с горы, он перевернулся.

Упражнение «Качели»

И. п. - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки обхватывают голени. Округлив спину, выполнять перекаты вперёд-

назад, подбородок прижат к груди.

Подарки удалось удержать. Покатился Дед Мороз дальше с горы. На пути росла высокая и стройная береза.

Упражнение «Березка»

И. п. - лежа на спине. Вытянуть руки вдоль туловища, поднять ноги под прямым углом относительно тела, поднять

нижнюю часть спины и таз вверх, ладони прижать к полу. Обхватить руками нижний край ребер, на полу остается лежать

затылок, шея и плечи.

Врезался он в березу и мешок очутился на макушке дерева. Наклонил он березку, мешок и упал.

Упражнение «Каракатица»

И. п. лежа на спине, руки лежат на полу.

1- поднять ноги под прямым углом относительно тела и нижнюю часть спины, и таз вверх,

2 - затем опустить их до пола за головой.

Дед Мороз взял свой мешок и покатился опять с горки (кувырок вперед поточным методом на мате).

Остановился он у небольшого лесочка. Вдруг поднялся сильный ветер, ветви елей наклонялись до земли.

Упражнение «Слоник»

И. п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, ладони лежат на бедрах, позвоночник вытянут вверх.

1-потянуться вперёд вверх, наклониться вперёд до полного касания руками пола, пятки не отрывать от пола, спина

прямая. 2- и. п.

Трудно было Деду Морозу с мешком наклоняться под ветками елей.

Упражнение «Кошечка»

И. п. стоя в упоре на ладонях и коленях

1- прогнуться в пояснице, голову поднять вверх и вперед – вдох.

2 - округлить спину, голову опустить вниз – выдох.

Чтобы быстрее добраться, дальше он решил, полететь на волшебном самолете.

Упражнение «Самолёт взлетает»

И. п. - сидя на коленях, руки вдоль туловища.

1- выпрямить назад правую ногу, сесть на левую пятку /вдох/;

2- руки поднять в стороны, позвоночник вытянуть вверх /выдох/;

3-4 - руки поднять вверх, спина прямая, позвоночник вытянуть вверх /вдох/;

То же другой ногой, по 2 раза на каждую ногу.

Летел он, а правильный путь ему показывали яркие звездочки.

Упражнение «Звездочка».

И. п. - ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища.

1- Вытянуть руки в стороны ладонями вниз – вдох.

2- Руки опустить вниз, расслабиться – выдох.

Прилетев, залез Дед Мороз на крышу дома, где жили дети.

Упражнение «Домик»

И. п. - сидя на коленях, упор руками на полу.

1- подняться на руки и на внешнюю сторону стопы, до максимального растяжения колен вытягивая стопы. 2-

опуститься в исходное положение.

Чтобы устроить сюрприз полез он в трубу, свернувшись как черепашка.

Упражнение «Черепашка»

И. п. стоя на коленях, руки вдоль туловища.

1-потянуться вверх, выпрямить спину, вытянуть позвоночник, вдох; 2 - на выдохе наклониться вперёд, положить грудь

на колени, лбом коснуться пола, руки вдоль туловища лежат на полу.

Скоро будут подарки под елкой у ребят. Вот и сказки конец, кто показывал – молодец!

1

2

3

/

4

5

6

7

8

За хороший ваш показ ждёт подарочек здесь вас