«Современный подход к проведению

утренней гимнастики в ДОУ»

Подготовила: игструктор по физической культуре

Недворягина С.Р.

г. Миасс, Челябинская область, 2025

Актуальность:



В свете решения приоритетной задачи государства о сохранности здоровья населения,

основным направлением работы педагогов ДОО является сохранность и укрепление

здоровья дошкольников.



Утренняя гимнастика входит в ряд физкультурно-оздоровительных мероприятий ДОО,

направленных на полноценное физическое развитие и укрепление здоровья детей.

Увлекательная, подобранная в соответствии с возрастными потребностями и

возможностями детей дошкольного возраста, утренняя гимнастика, способствует развитию

у детей интереса к занятиям физической культурой и спортом, воспитанию в детях

целеустремленности, организованности, инициативности, желания ежедневно выполнять

физические упражнения, формирует основы здорового образа жизни.

Гимнастика

— система специально подобранных физических

упражнений и методических приёмов,

применяемых для укрепления здоровья,

гармоничного физического развития и

совершенствования двигательных способностей

человека (силы, ловкости, быстроты движений,

выносливости и др.).

Утренняя гимнастика

(зарядка) — комплекс

физических упражнений, выполняемых утром

после пробуждения для ускорения перехода от

состояния сна к активной деятельности.

Она направлена на то, чтобы настроить

организм человека положительной энергией и

бодростью на весь предстоящий день.

Задачи утренней гимнастики в ДОУ



Укрепление здоровья, физическое совершенствование и осуществление разносторонней

физической подготовленности ребенка к многообразной деятельности.



Воспитание

у

детей

привычки

ежедневно

делать

физические

упражнения,

приучать

организованно

начать

день,

способствовать

четкому

выполнению

режима

дня,

учить

согласованно

действовать

в

коллективе,

быть

целеустремленным,

внимательным,

выдержанным, а также вызывать положительные эмоции и радостное ощущение.



Способствовать закаливанию детского организма, вырабатывать стойкость к различным

воздействиям окружающей среды.



Осуществлять

коррегирующую

работу

по

формированию

свода стопы и правильной осанки.

Организация утренней гимнастики

•

Утренняя гимнастика обязательная часть режима дня и проводится ежедневно перед

завтраком

•

С весны и до осени (май - сентябрь включительно) в хорошую, сухую погоду, утреннюю

гимнастику проводят на открытом воздухе на групповой площадке.

•

В оставшееся время года, утренняя гимнастика осуществляется в группах или зале,

согласно графику проведения .

•

Перед занятием помещение проветривается.

•

Дети раннего возраста занимаются в повседневной одежде. Средний и старший возраст

детей, гимнастику проводят в спортивной форме.

•

Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня, не надо его принуждать, главное, в

последствии понять причину такого поведения и подобрать индивидуальные формы

воздействия.

Планирование утренней гимнастики



Составить план — конспект, определить последовательность упражнений, продумать и

правильно записать методические указания.



Владеть знаниями о способах организации детей, дозировке и темпе упражнений,

методах их проведения, характере показа, объяснений и указаний.



Чтобы дать правильную оценку своих действий на утренней гимнастике, надо

систематически вести наблюдение за качеством выполнения упражнений, за

самочувствием детей, их поведением.



Анализируя работу в данном направлении, отмечать положительные стороны, выявлять

недостатки и делать соответствующие выводы, а затем вносить

изменения в комплекс утренней гимнастики.

Длительность утренней гимнастики

I младшая группа 10 мин

II младшая группа 10 мин

средняя группа 10 мин

старшая группа 10 мин

подготовительная группа 10 мин

Дозировка общеразвивающих упражнений

I младшая группа 3-4

II младшая группа 4

средняя группа 4-5

старшая группа 5-6

подготовительная группа 6-8

СанПиН 1.2.3685-21 Гигиенические нормативы с 01.03.2021

Структура утренней гимнастики

Утренняя гимнастика состоит из 3 частей:

· вводная

· основная

· заключительная.

Каждая часть имеет свои задачи и содержание.

Задачи:

· организация внимания детей, нацеливающая на выполнение согласованных

действий;

· формирование правильной осанки;

· подготовка организма к выполнению более сложных упражнений

Содержание:

o

· построения (круг, в шеренгу, в колонны и другие);

o

· строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом);

o

· перестроения (из одной колоны в две, в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания

и размыкания приставными шагами в сторону и другие);

o

· непродолжительная ходьба в чередовании с упражнениями, способствующими

укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на

носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на

пятках, перекрёстным шагом и другие);

o

· бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками.

Вводная

часть утренней гимнастики

Продолжительность вводной части в среднем составляет от 1 до 2 мин.

Основная

часть утренней гимнастики

Задачи:

· укрепление основных мышечных групп;

· формирование правильной осанки.

Содержание:

Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.

Упражнения выполняются в определенной последовательности:



упражнения для укрепления плечевого пояса и рук,



упражнения для мышц туловища;



упражнения для мышц ног и укрепления свода стопы.

Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической

подготовленности.

Заключительная часть утренней гимнастики

Задачи:

-восстановить пульс и дыхание

Содержание:

•

дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в

заключительную ходьбу.

•

с детьми старшего возраста проводятся малоподвижные игры или

игровые задания, переходящее в заключительную ходьбу.

Формы проведения утренней гимнастики

Используются различные формы проведения утренней гимнастики:

-традиционная форма с использованием общеразвивающих упражнений

-обыгрывание какого-нибудь сюжета: «Путешествие в лес», «Зоопарк»,

«Жучки» и др.

-игрового характера (из 3-4 подвижных игр)

-с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных

движений, хороводов

-оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с

постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени)

-с использованием полосы препятствий (можно создавать различные полосы

препятствия с использованием разнообразных модулей)

-необходимо

обеспечить

правильную

физическую,

психическую

и

эмоциональную

нагрузку.

-комплекс должен содержать упражнения для всех групп мышц

-в комплексе для выполнения упражнений используются различные построения

-упражнения должны выполняться из разных исходных положений

-подбираются упражнения разной интенсивности, темпа

-чередуются комплексы с различными пособиями и без предметов

-используется музыкально-ритмичное сопровождение (бубен, счет, хлопки, звукозапись,

живую музыку)

Один и тот же комплекс повторяется в течение одной, двух недель.

Для того, чтобы упражнения утренней гимнастики оказали на ребенка желаемое

влияние, важно добиваться четкости, точности выполняемых движений,

их достаточной интенсивности.

Требования к комплексам упражнений для утренней гимнастики

Способы построения в разных возрастных группах

Младший дошкольный возраст – в круг, врассыпную, в колонну или шеренгу по

ориентиру;

Средний дошкольный возраст – те же + в несколько колонн делением за

ведущими, размыкание и смыкание;

Старший дошкольный возраст – то же, что и средний возраст + в несколько колонн

по 2, 3… через середину, в несколько шеренг

расчётом по порядку, из одного круга в несколько

кругов

Особенности проведения утренней гимнастики при использовании

музыкального сопровождения



Все

движения,

которые

выполняются

под

музыку,

должны

быть

знакомы

или

предварительно разъяснены детям без музыкального сопровождения.



Из

О.Р.У.

наиболее

целесообразны

для

выполнения

под

музыку

движения

рук,

приседания, наклоны, повороты.



Ходьба, бег, подскоки на месте и с продвижением вперед под воздействием музыки

становятся более четкими, ритмичными, координированными.



При помощи музыки можно менять темп, виды ходьбы или бега, чередовать ходьбу с

бегом, менять направление и т.д.



Выполнение упражнений под музыку помогает создать правильные представления о

характере движений, их темпе и ритме.



Музыка

дисциплинирует

занимающихся,

повышает

их

внимание

и

работоспособность

Особенности проведения утренней гимнастики на воздухе



Поздней весной, летом и ранней осенью, как правило, утренняя гимнастика

проводится с детьми во всех возрастных группах на участке.



В зависимости от погоды регулирует физическая нагрузка: при понижении

температуры

увеличивается,

изменяя

темп

выполнения

упражнения;

при

повышении температуры снижает, чтобы избежать перегревания организма.



Поздней осенью и зимой утренняя гимнастика может проводиться на участке

только

с

детьми

шестого

года

жизни.

Упражнения

подбираются

с

учетом

одежды и выполняются в более энергичном темпе.

СПАСИБО

ЗА ВНИМАНИЕ!